NộI Dung
- Lối sống của bạn đã thay đổi đáng kể
- Nội tiết tố của bạn cũng có liên quan
- Các ưu tiên của bạn bây giờ đã khác
- Thói quen ăn uống của bạn đã thay đổi
Liệu gợi ý thử váy cưới của bạn một lần nữa, chỉ để cho vui, có khiến bạn bật cười thích thú không?
Khi bạn nhìn vào bộ quần áo tinh xảo treo trong tủ quần áo của mình, bạn khó có thể tin rằng chỉ sáu tháng trước, bạn đang lướt trên lối đi, trông như một hoàng gia. Và đối với bộ lễ phục của chồng, có lẽ anh ấy thậm chí sẽ không thể đóng khóa kéo.
Tăng cân sau khi kết hôn không phải là hiếm.
Vâng, đáng buồn nhưng có thật, rất nhiều cặp vợ chồng mới cưới dường như lên cân, và không nhận ra điều đó xảy ra như thế nào, họ đột nhiên thấy mình nặng hơn rất nhiều so với ngày cưới.
Bài viết này sẽ chia sẻ những lý do gây tăng cân sau khi kết hôn, một số suy nghĩ để giúp bạn bắt đầu tập trung vào việc làm thế nào để có thể tập thể dục sau khi kết hôn hơn là béo sau khi kết hôn.
Nhận thức được lý do tăng cân sau khi kết hôn là một điểm khởi đầu tốt giúp mang lại sự hiểu biết và từ đó, bạn có thể suy nghĩ về kế hoạch hành động của mình.
Một số lý do chính dẫn đến tăng cân sau khi kết hôn như sau:
Lối sống của bạn đã thay đổi đáng kể
Kết hôn có lẽ là một trong những bước thay đổi cuộc đời và triệt để nhất mà bạn có thể thực hiện.
Mặc dù đối với hầu hết các cặp vợ chồng, đây là một bước vui vẻ và thú vị, nhưng nó dẫn đến việc cả hai cần phải điều chỉnh rất nhiều.
Ngay cả khi bạn đã chuẩn bị tinh thần từ nhiều tháng, thậm chí nhiều năm trước đó, một khi bạn đã thực sự kết hôn, bạn có thể nhận thấy khá nhiều điều bất ngờ đang chờ đợi bạn.
Có thể mất một số thời gian để quen với việc người phối ngẫu của bạn luôn ở bên và làm mọi thứ cùng nhau.
Ngay cả khi xa nhau, bạn vẫn cần xem xét người phối ngẫu của mình và hỏi ý kiến họ về mọi quyết định có thể xảy ra.
Khi hai cuộc sống riêng lẻ hòa làm một, có vô số câu hỏi và cuộc trò chuyện phải có, từ việc xử lý tài chính đến thành lập một gia đình, hay nơi dành những kỳ nghỉ và thậm chí nơi sống và làm việc.
Một sự thay đổi mạnh mẽ trong lối sống thực sự có thể được phản ánh trong sự thay đổi về ngoại hình của chúng ta và cụ thể là giảm hoặc tăng cân, nhưng thường là sau này.
Nội tiết tố của bạn cũng có liên quan
Khi nói đến các cặp đôi đang yêu, có một sự thay đổi cảm xúc đáng kể diễn ra giữa cảm giác hồi hộp ban đầu khi hẹn hò và sau đó là sự gắn bó sâu sắc của hôn nhân.
Sự thay đổi này ảnh hưởng đến hóa học của não theo cách mà các hormone khác nhau được sản xuất trong mỗi giai đoạn.
Lần đầu tiên hẹn hò và yêu nhau sản sinh ra dopamine, cung cấp cho bạn thêm năng lượng và giúp bạn hoạt động tích cực, trong khi giai đoạn thứ hai của cam kết ổn định thường xảy ra sau khi kết hôn tạo ra nhiều oxytocin hơn.
Những thay đổi nội tiết tố sau khi kết hôn này có thể liên quan đến việc tăng cân sau khi kết hôn ở một mức độ nào đó, nhưng thông thường, cũng có một số yếu tố khác cần được xem xét.
Đối với các quý cô, đang phải vật lộn với muôn vàn những thay đổi cơ thể mà họ phải trải qua sau khi kết hôn, sẽ rất hữu ích nếu hiểu rõ về những thay đổi trên cơ thể phụ nữ sau khi kết hôn.
Các ưu tiên của bạn bây giờ đã khác
Trước khi kết hôn, bạn chỉ có bản thân mình để nghĩ về; bạn có thể làm những gì bạn thích khi bạn thích, ăn những loại thực phẩm bạn muốn và thực hiện thói quen và lịch tập thể dục của bạn không bị xáo trộn.
Bây giờ tất cả đã thay đổi, tất nhiên là bởi sự lựa chọn vui vẻ của riêng bạn!
Bây giờ bạn xem xét người yêu của mình trước tiên và thấy mình đang buông bỏ sự lựa chọn của chính mình ở một mức độ lớn. Rốt cuộc, ai muốn chạy bộ vào buổi sáng sớm khi bạn có thể được ôm ấp ấm áp trên giường với vợ / chồng của mình?
Bạn có thể đã theo dõi chế độ ăn kiêng của mình trong nhiều tháng trước ngày cưới, và bây giờ với tất cả những căng thẳng đằng sau bạn, bạn cảm thấy mình có thể thư giãn một chút và để mọi thứ trôi qua.
Bây giờ bạn đã có gia đình, tại sao phải bận tâm?
Các ưu tiên của bạn bây giờ đã khác, và điều đó có thể có nghĩa là giữ dáng thon gọn không còn nằm trong danh sách ưu tiên của bạn như trước nữa. Tăng cân sau khi kết hôn ngày càng gia tăng đối với các cặp vợ chồng mà họ không hề nhận ra.
Thói quen ăn uống của bạn đã thay đổi
Thay vì nấu nướng (hoặc hâm nóng) cho chính mình, bây giờ bạn có một ngôi nhà mới và một căn bếp mới để nấu những bữa ăn thú vị cho vợ / chồng của bạn.
Trong nhiều năm, cơ thể bạn đã quen với một cách ăn nhất định loại thực phẩm bạn thường ăn. Bây giờ bạn có thể bắt đầu giới thiệu các loại thức ăn khác nhau khi bắt đầu kết hợp các món yêu thích của vợ / chồng mình.
Kích cỡ khẩu phần ăn cũng có thể tăng lên vì vợ chồng thường muốn chia sẻ và có mọi thứ giống nhau. Thật không may, có một thực tế đáng buồn là nam giới nói chung có sự trao đổi chất nhanh hơn phụ nữ.
Vì vậy, họ có thể tiêu hóa khẩu phần ăn lớn hơn mà không bị tăng cân trong khi người vợ sẽ bắt đầu cảm thấy hiệu ứng thắt chặt trong quần áo của mình nếu cô ấy phù hợp với khẩu phần của anh ấy.
Các cặp vợ chồng mới cưới cũng có thể có xu hướng đi ăn ngoài nhiều hơn, thưởng thức các nhà hàng và quán ăn, điều này tất nhiên sẽ phản tác dụng nếu bạn đang cố gắng tránh tăng cân sau khi kết hôn. Điều đó trả lời cho câu hỏi, "tại sao mọi người béo lên sau khi kết hôn?"
Lời cuối cùng về hôn nhân và tăng cân
Nếu những điểm này nghe có vẻ quen thuộc với bạn và bạn đang tự hỏi làm thế nào để giảm cân sau khi kết hôn, thì có lẽ đã đến lúc ngồi lại với nhau và suy nghĩ về một số thay đổi lối sống có chủ đích mà bạn có thể thực hiện.
Bây giờ bạn đang tìm thấy đôi chân của mình như một cặp vợ chồng và biết lý do tại sao mọi người tăng cân sau khi kết hôn, đó sẽ là một mục tiêu tuyệt vời để cùng nhau hướng tới. Các bạn có thể giúp nhau đạt được chiến thắng và sự hài lòng khi đạt và duy trì cân nặng lý tưởng của mình.
Hãy tìm hiểu tổng quan về những lý do góp phần làm tăng cân sau khi kết hôn và lên kế hoạch tập trung các hoạt động của bạn, cùng nhau hoặc riêng lẻ, xung quanh việc giảm cân.
Tăng cân sau khi kết hôn không phải là điều không thể tránh khỏi đối với bất kỳ cặp vợ chồng nào.
Dù là phụ nữ tăng cân trước và sau hay nam giới béo lên sau khi kết hôn, việc tập thể dục và tuân thủ thói quen ăn uống lành mạnh, cùng với những ý tưởng giảm cân cho các cặp vợ chồng này có thể giúp bạn trở lại đúng hướng.
Bạn có nghĩ rằng bạn vẫn cần một số cảm hứng để giảm những cân nặng mà bạn đã đạt được sau khi kết hôn?
Hãy xem những bức ảnh đầy cảm hứng này của các cặp đôi trước và sau khi giảm cân. Họ muốn thay đổi diện mạo và thay đổi toàn bộ diện mạo của nó!
Với người bạn đời hỗ trợ ở bên, việc bắt tay vào hành trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Hãy nhắm đến việc trở nên cân đối và khỏe mạnh, để bạn không còn là sự tương phản rõ rệt với những người bạn cùng lứa độc thân tự hào về vòng eo thon gọn và cơ bụng như tấm ván rửa.