NộI Dung
- Gamophobia là gì?
- Gamophobia phổ biến như thế nào?
- Nguyên nhân nào gây ra chứng sợ kết hôn?
- 1. Những mối quan hệ thất bại trong quá khứ
- 2. Con cái ly hôn
- 3. Sợ thất bại
- 4. Tình trạng tinh thần
- Những nỗi sợ hãi khác nhau về hôn nhân
- 5 Dấu hiệu sợ kết hôn
- Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi hôn nhân
- 1. Tìm ra
- 2. Nói chuyện với đối tác của bạn
- 3. Bắt đầu đi chơi với những người đã kết hôn
- 4. Nghĩ về những gì bạn muốn
- 5. Nhận kiểm tra
- 6. Xem xét tư vấn
- Các liệu pháp hữu ích trong việc đối phó với chứng sợ gamophobia
- 1. Tâm lý trị liệu
- 2. Liệu pháp nhận thức - hành vi
- 3. Liệu pháp tiếp xúc
- Phải làm gì nếu đối tác của bạn mắc chứng sợ gamophobia
- 1. Nói chuyện với họ
- 2. Nói về liệu pháp
- 3. Cân nhắc các lựa chọn của bạn
- Phần kết luận
Bạn có nghi ngờ rằng người bạn đời của mình sợ hôn nhân? Bạn có lúng túng không biết làm thế nào để đối phó với nó? Bài viết này là dành cho bạn!
Khi bạn nghĩ rằng người bạn đời của mình có thể có nỗi sợ hãi về cuộc hôn nhân đang kìm hãm mối quan hệ của bạn, bạn sẽ muốn biết chắc chắn điều đó. Hãy tiếp tục đọc tất cả thông tin bạn cần biết về việc liệu đối tác của bạn có mắc chứng sợ gamophobia hay không và những gì có thể được thực hiện.
Gamophobia là gì?
Thuật ngữ chứng sợ gamophobia thực sự chỉ có nghĩa là một người sợ cam kết hoặc hôn nhân. Điều này không có nghĩa là ai đó do dự một chút khi nghĩ về hôn nhân. Nó là một ám ảnh, là một loại tình trạng tâm thần.
Ám ảnh là một loại rối loạn lo âu, cho bạn biết rằng nếu ai đó cảm thấy lo lắng khi nghĩ đến đám cưới, kết hôn hoặc cam kết cả đời, thì điều này có thể có nghĩa là họ đang trải qua chứng sợ gamophobia.
Cũng cố gắng:Câu hỏi Tôi Có Sợ Cam Kết Không
Loại ám ảnh này không phải là thứ có khả năng biến mất nhanh chóng hoặc tự khỏi. Nó liên quan đến nỗi sợ hãi vô lý về hôn nhân, khác nhiều so với việc chỉ sợ hãi về hôn nhân.
Gamophobia phổ biến như thế nào?
Chứng sợ gamophobia về bản chất là chứng ám ảnh hôn nhân và là một trong nhiều chứng sợ hãi cụ thể mà ai đó có thể gặp phải. Người ta ước tính rằng khoảng 10%, cho hoặc vài phần trăm, có một nỗi ám ảnh đặc biệt của người dân ở Hoa Kỳ.
Nỗi ám ảnh đặc biệt này vẫn chưa được kiểm tra đủ chặt chẽ để xác định chính xác có bao nhiêu người bị ảnh hưởng bởi nó.
Nguyên nhân nào gây ra chứng sợ kết hôn?
Có một vài lý do khiến ai đó có thể sợ kết hôn.
1. Những mối quan hệ thất bại trong quá khứ
Một lý do khiến ai đó có thể sợ hãi hôn nhân là họ đã có những mối quan hệ trở nên tồi tệ. Nếu một người đã có một hoặc nhiều mối quan hệ kết thúc tồi tệ, điều này có thể khiến họ cảm thấy lo lắng về việc kết hôn.
Họ có thể nghĩ rằng tất cả các mối quan hệ của họ sẽ có vấn đề hoặc kết thúc.
2. Con cái ly hôn
Một lý do khác khiến ai đó có thể không muốn kết hôn là họ đến từ một gia đình có cha mẹ ly hôn.
Họ có thể cảm thấy như họ không muốn kết thúc như cha mẹ của họ hoặc rằng họ có thể ly hôn vì cha mẹ của họ đã làm như vậy.
3. Sợ thất bại
Trong những trường hợp khác, một người có thể không muốn ổn định cuộc sống chỉ với một người. Suy nghĩ này có thể khiến họ lo lắng.
4. Tình trạng tinh thần
Ngoài ra, một người có thể đang gặp một loại vấn đề sức khỏe tâm thần khác cần được giải quyết. Đôi khi, điều này có thể góp phần vào sự lo lắng trong hôn nhân.
Nếu những điều này liên quan đến bạn hoặc người bạn đời của bạn, bạn nên nói chuyện với họ về chúng. Họ có thể bị lạnh bàn chân hoặc đang trải qua nỗi sợ hãi về hôn nhân và có thể cần được điều trị.
Những nỗi sợ hãi khác nhau về hôn nhân
Khi nói đến nỗi sợ hãi liên quan đến hôn nhân, nó không chỉ là nỗi sợ hãi về sự cam kết trong hôn nhân.
Đôi khi một người có thể do dự kết hôn vì những lý do khác.
- Họ có thể cảm thấy như họ sẽ ly hôn.
- Họ có thể sợ rằng sẽ có sự không chung thủy.
- Một người có thể nghĩ rằng họ sẽ hết yêu người bạn đời tương lai của mình.
- Họ cũng có thể sợ vì đó là điều họ chưa từng trải qua.
- Một số người có thể giải thích rằng cảm giác bất an mà họ cảm thấy trước khi kết hôn có nghĩa là cuộc hôn nhân sẽ thất bại.
Đây là một vài lý do tại sao ai đó có thể sợ hôn nhân, nhưng bạn hoặc đối tác của bạn có thể có một lý do khác khiến bạn sợ hãi.
Nếu bạn muốn biết thêm về nỗi sợ hãi khi kết hôn, hãy xem video này:
5 Dấu hiệu sợ kết hôn
Có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết khi xác định chính xác người bạn đời của bạn có lo lắng về việc kết hôn hay không.
Dưới đây là một số triệu chứng sợ gamophobia mà bạn nên chú ý nếu nhận thấy chúng.
- Cảm thấy hoảng sợ hoặc sợ hãi khi nghĩ đến hôn nhân.
- Trở nên chán nản khi nói hoặc nghĩ về hôn nhân và cam kết.
- Bạn bị đổ mồ hôi, không thở được, cảm thấy buồn nôn hoặc nhịp tim tăng cao khi bạn đang dự đám cưới hoặc nghĩ về hôn nhân.
- Bạn tránh gặp gỡ bạn bè và các thành viên trong gia đình đã kết hôn.
- Nhịp tim nhanh, buồn nôn, chóng mặt và các triệu chứng thể chất khác như lo lắng và hoảng sợ
Điều quan trọng là phải chỉ ra rằng bất cứ ai cũng có thể lo lắng về hôn nhân hoặc cảm thấy như hôn nhân khiến tôi sợ hãi, nhưng điều này không có nghĩa là trải qua chứng sợ gamophobia.
Trong trường hợp mắc chứng sợ kết hôn, nếu bạn đang trải qua, rất có thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi nó về mọi mặt trong cuộc sống.
Bạn có thể không để các mối quan hệ của mình trở nên quá nghiêm trọng, hoặc bạn có thể đẩy những người bạn đời tương lai ra xa khi bạn bắt đầu có cảm tình với họ. Bạn thậm chí có thể tránh xa tất cả các đám cưới.
Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi hôn nhân
Có một số cách để giải quyết nỗi e ngại trong hôn nhân của bạn. Bạn cũng có thể tìm kiếm liệu pháp cho loại ám ảnh này.
Đây là một cái nhìn về các tùy chọn có sẵn cho bạn.
1. Tìm ra
Bạn có thể mắc chứng sợ hôn nhân và chưa nghĩ đến lý do đằng sau nó.
Điều đầu tiên bạn nên làm là tìm ra vấn đề có thể xảy ra.
2. Nói chuyện với đối tác của bạn
Khi bạn cảm thấy mình có thể mắc chứng sợ gamophobia, điều quan trọng là phải nói chuyện với đối tác của bạn về điều này. Họ cần biết sự thật, và bạn nên cởi mở và trung thực với họ. Họ có thể giúp bạn vượt qua nó, đặc biệt nếu bạn quyết định muốn đi trị liệu.
Một lý do khác mà bạn nên nói chuyện với người bạn đời của mình là để họ không cảm thấy sợ hãi của bạn là vì điều gì đó mà họ đã làm. Nỗi sợ hãi của bạn có thể khiến đối phương cảm thấy như thể họ đã làm điều gì đó sai trái nếu bạn không giải thích cho họ.
3. Bắt đầu đi chơi với những người đã kết hôn
Nếu bạn không chắc chắn về những người đã kết hôn hoặc trong đám cưới, sẽ có ích nếu bạn dành thời gian cho họ.Bạn có thể ăn tối tại nhà bạn bè hoặc mời họ đến nhà bạn.
Khi bạn thấy cách họ tương tác với nhau, nó có thể giúp bạn hiểu về hôn nhân và có thể giúp bạn thực hiện một số ý tưởng mà bạn có về nó trong đầu.
4. Nghĩ về những gì bạn muốn
Bạn cũng có thể thấy lợi ích từ việc suy nghĩ về những gì bạn muốn từ cuộc sống và các mối quan hệ của mình. Rõ ràng về những gì bạn muốn cho cuộc sống của mình có thể giúp bạn tìm ra cách để hoàn thành mục tiêu của mình.
Ngoài ra, bạn nên hình dung cuộc sống của mình trong 10 năm nữa. Nếu bạn muốn người yêu vẫn ở bên cạnh mình, bạn nên cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi về hôn nhân. Nói chuyện với họ về mục tiêu của bạn và xác định xem cả hai bạn có thể đạt được điều mình muốn hay không.
5. Nhận kiểm tra
Nếu bạn đang lo lắng về việc kết hôn và cảm thấy muốn điều gì đó nghiêm trọng hơn thế, bạn có thể muốn kiểm tra sức khỏe bản thân.
Có khả năng bạn bị tình trạng sức khỏe hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần cần được điều trị, điều này khiến bạn lo lắng và sợ hãi. Bác sĩ có thể chạy các xét nghiệm để bạn biết chắc chắn.
6. Xem xét tư vấn
Một số hình thức tư vấn có sẵn cho một phụ nữ sợ hãi hôn nhân hoặc cho một người đàn ông sợ hãi hôn nhân. Hãy nhớ rằng bạn có thể chọn gặp chuyên gia tư vấn cùng nhau hoặc bạn có thể tự mình giải quyết các vấn đề của mình.
Các liệu pháp hữu ích trong việc đối phó với chứng sợ gamophobia
Trị liệu là một trong những lựa chọn điều trị quan trọng đối với hầu hết các loại chứng ám ảnh sợ hãi, và chứng sợ gamophobia cũng không ngoại lệ.
Với sự trợ giúp và chẩn đoán đúng chuyên môn, người ta có thể kiểm soát và kiểm soát nỗi sợ hãi này, và sống một cuộc sống bình thường.
1. Tâm lý trị liệu
Loại liệu pháp này được coi là liệu pháp nói chuyện, có nghĩa là bác sĩ sẽ lắng nghe những gì bạn nói. Bạn sẽ có thể nói về những vấn đề bạn phải đối mặt và cho bác sĩ biết cảm giác của bạn.
2. Liệu pháp nhận thức - hành vi
Đây là một hình thức trị liệu hiệu quả cho một số tình trạng khác nhau. Với liệu pháp này, chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn học cách suy nghĩ và hành động khác biệt trong một số tình huống nhất định. Điều này có thể hữu ích khi bạn vượt qua nỗi ám ảnh về hôn nhân.
3. Liệu pháp tiếp xúc
Liệu pháp phơi nhiễm có thể là một lựa chọn khả thi để đối phó với nỗi sợ hôn nhân. Với liệu pháp này, bạn có thể được yêu cầu tiếp xúc với điều mà bạn sợ hãi khi vượt qua nó.
Điều này có thể có nghĩa là tham dự đám cưới hoặc nói về kế hoạch kết hôn. Ý tưởng là khi bạn nghĩ về nó và trải qua những điều khiến bạn lo lắng, chúng có thể trở nên dễ dàng hơn để giải quyết.
Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng hoặc các triệu chứng khác mà bạn gặp phải do chứng sợ hôn nhân. Có khả năng là các đơn thuốc có thể giúp bạn điều trị một số triệu chứng nghiêm trọng nhất của mình, mặc dù không có loại thuốc đặc trị nào cho chứng ám ảnh này.
Phải làm gì nếu đối tác của bạn mắc chứng sợ gamophobia
Bạn có thể đã nghe người ta nói, tại sao đàn ông sợ hôn nhân? Một số đàn ông có thể sợ hôn nhân, nhưng nỗi ám ảnh này ít liên quan đến giới tính. Dù bằng cách nào, bạn cần biết phải làm gì nếu đối tác của bạn bị ảnh hưởng bởi chứng sợ gamophobia.
Dưới đây là một vài lời khuyên:
1. Nói chuyện với họ
Nếu bạn lo ngại rằng người bạn đời của mình mắc chứng sợ gamophobia, điều cần thiết là nói chuyện với họ để xem họ cảm thấy thế nào về bạn. Không có lý do gì để nghĩ rằng chỉ vì một người sợ kết hôn, nghĩa là họ không bày tỏ tình cảm thực sự của họ với bạn.
Hỏi họ về cảm giác của họ, tại sao họ nghĩ như vậy hoặc điều gì đang khiến họ cảm thấy như vậy. Họ có thể không biết câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này, nhưng bạn càng biết nhiều thì càng tốt.
2. Nói về liệu pháp
Một điều khác để nói chuyện với đối tác của bạn là liệu pháp. Nếu cả hai muốn tiếp tục mối quan hệ, bạn sẽ cần phải tìm cách làm như vậy và nói chuyện với chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn điều đó.
Bạn có thể nói về mục tiêu của mình và cách bạn có thể cùng nhau tiến về phía trước.
Ngoài ra, người bạn đời của bạn có thể muốn tự mình đến gặp bác sĩ để họ có thể giải quyết vấn đề này. Nếu họ muốn, bạn nên ủng hộ họ trong quyết định này.
3. Cân nhắc các lựa chọn của bạn
Nếu bạn đời của bạn không có ý định đi trị liệu hoặc làm việc để vượt qua nỗi sợ kết hôn của họ, bạn cần phải quyết định những gì bạn muốn làm.
Nếu bạn sẵn sàng có một mối quan hệ lâu dài với người bạn đời của mình mà không cần kết hôn, bạn có thể có được những gì bạn muốn, nhưng nếu việc không kết hôn là một sự phá vỡ đối với bạn, bạn sẽ phải tìm ra những gì của mình. các bước tiếp theo sẽ được thực hiện.
Phần kết luận
Nếu bạn đang tự hỏi tại sao tôi sợ kết hôn, thì bạn không hề đơn độc. Có những người khác cảm thấy như bạn làm và có sự giúp đỡ. Bạn có thể chỉ có một cảm giác lo lắng quen thuộc về việc kết hôn, nhưng nó có thể là một cái gì đó hơn thế nữa.
Nhiều người sợ hãi về việc kết hôn và tất cả những thay đổi sắp diễn ra.
Bất cứ lúc nào cuộc sống của bạn sẽ thay đổi mạnh mẽ, bạn cảm thấy bất an một chút về điều đó cũng không sao cả. Khi bạn lo lắng về việc kết hôn, điều này có thể sẽ biến mất khi ngày đến gần.
Đây có thể là chứng sợ hôn nhân hoặc chứng sợ gamophobia và khó có thể biến mất nếu không điều trị. Đôi khi tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bạn trong nhiều năm và quyết định cách bạn sống cuộc sống của mình.
Tất nhiên, bạn không cần phải để nỗi sợ hãi về hôn nhân khiến bạn không thể hạnh phúc và có được mối quan hệ như ý muốn. Có nhiều cách để giải quyết nỗi ám ảnh này, bao gồm nói chuyện với người bạn đời của bạn hoặc một chuyên gia tư vấn về nó.
Bạn cũng cần xác định điều gì đang kìm hãm bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn thành thật với bản thân và những người khác, để bạn có cơ hội tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi này và sống theo cách bạn muốn.
Có sẵn trợ giúp và tình trạng này có thể được điều trị theo một số cách khác nhau, có nghĩa là bạn không cần phải mất hy vọng!