22 chuyên gia tiết lộ: Cách đối phó với tình trạng không tương thích về tình dục

Tác Giả: Monica Porter
Ngày Sáng TạO: 21 Hành Khúc 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng BảY 2024
Anonim
22 chuyên gia tiết lộ: Cách đối phó với tình trạng không tương thích về tình dục - Tâm Lý
22 chuyên gia tiết lộ: Cách đối phó với tình trạng không tương thích về tình dục - Tâm Lý

NộI Dung

Sự thỏa mãn tình dục của cả hai đối tác là vô cùng quan trọng để có một cuộc sống hôn nhân viên mãn. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi các đối tác có libidos không khớp? hoặc khi cô ấy có ham muốn tình dục cao hơn bạn? Những người có ham muốn cao hơn nên thỏa hiệp với nhu cầu tình dục của họ hay họ nên tìm kiếm sự thỏa mãn tình dục ngoài hôn nhân? Bạn tình có ham muốn tình dục thấp hơn có nên miễn cưỡng nhượng bộ các yêu cầu tình dục của bạn tình kia không? và các giải pháp tăng ham muốn tình dục không phù hợp có thể là gì?

Dù là trường hợp nào thì mối quan hệ này nhất định phải có sự oán giận và xung đột, điều đó cuối cùng có thể dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ. Điều đó có nghĩa là một mối quan hệ bị hủy diệt nếu họ không tương thích về tình dục giữa ham muốn tình dục của cả hai đối tác?


Không tương thích tình dục là một vấn đề lớn, nhưng có một số giải pháp tốt cho điều đó. Các chuyên gia tiết lộ cách đối phó với libidos không khớp hoặc không tương thích tình dục mà vẫn có một cuộc hôn nhân hạnh phúc và viên mãn-

1) Thực hiện phương pháp tiếp cận theo nhóm để cải thiện hạnh phúc tình dục Tweet cái này đi

GLORIA BRAME, PHD, ACS

Nhà tình dục học được chứng nhận

Không hòa hợp tình dục khá phổ biến ở các cặp vợ chồng. Không nên là kẻ phá vỡ thỏa thuận BẤT NGỜ rằng sự không tương thích gây ra đau lòng trong một mối quan hệ. Khi tôi làm việc với một cặp vợ chồng muốn cứu vãn hoặc cải thiện hôn nhân của họ, tôi coi sự không tương thích như một chức năng của sự khác biệt sinh học tự nhiên có thể được cân bằng để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn. Ngoại lệ duy nhất là khi ham muốn tình dục không tương thích gây ra quá nhiều ma sát cơ bản đến mức một hoặc cả hai đối tác không thể hoặc không thực hiện công việc.


Vì vậy, bạn sẽ làm gì nếu bạn không được thỏa mãn tình dục? và đâu là giải pháp có thể xảy ra đối với các ổ tình dục không phù hợp?

Nếu nó xấu đi thành một bế tắc Mexico, ly hôn nên được đưa lên bàn. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cam kết của bạn đối với cuộc hôn nhân (và tính đến phúc lợi của bất kỳ đứa trẻ nào mà bạn có), bạn có thể giải quyết hầu hết những khác biệt về giới tính bằng cách xây dựng các kỹ năng mới và tạo ra các quy tắc và ranh giới mới giúp cả hai hài lòng. Điều này có thể bao gồm việc thương lượng thêm thời gian để theo đuổi ham muốn khiêu dâm theo những cách an toàn, có thể chấp nhận được, chẳng hạn như xem phim khiêu dâm hoặc thủ dâm nếu bạn chung thủy một vợ một chồng. Hoặc, nếu bạn nghiêng về cuộc phiêu lưu, nó có thể có nghĩa là thảo luận về một sự sắp xếp đa dạng hoặc một lối thoát cho những tưởng tượng kink / fetish, do đó cải thiện tình dục trong hôn nhân.

2) Giảm áp lực cho đối tác có ham muốn tình dục thấp hơn Tweet cái này đi


MYISHA BATTLE

Huấn luyện viên hẹn hò và tình dục được chứng nhận

Tình dục không tương thích, hoặc ham muốn tình dục không tương thích, hoặc ham muốn không phù hợp, là vấn đề phổ biến nhất mà tôi thấy trong công việc của mình với các cặp vợ chồng. Điều này không quá ngạc nhiên vì hiếm khi hai người muốn quan hệ tình dục với tần suất như nhau vào cùng một thời điểm trong suốt mối quan hệ của họ. Thông thường, một đối tác xuất hiện yêu cầu quan hệ tình dục và sau đó cảm thấy bị từ chối, điều này có thể gây ra sự chia rẽ hơn nữa. Khuyến nghị của tôi cho một cuộc hôn nhân không hòa hợp về tình dục, đó là đối tác có ham muốn tình dục cao hơn nên trau dồi thói quen thủ dâm ổn định để giảm bớt áp lực cho bạn tình có ham muốn tình dục thấp hơn. Tôi cũng là một người ủng hộ lớn cho việc lên lịch quan hệ tình dục trước. Điều này loại bỏ phỏng đoán "khi nào chúng ta sẽ quan hệ tình dục?" và xây dựng dự đoán, rất gợi cảm.

3) Tìm một điểm trung gian Tweet cái này đi

CARLI BLAU, LMSW

Chuyên gia trị liệu về Tình dục và Mối quan hệ

“Tình dục không chỉ là giao hợp âm đạo - dương vật, nó có thể bao gồm nhiều lớp hoạt động tình dục khác nhau như thủ dâm một mình, hôn, tham gia vào màn dạo đầu cùng nhau hoặc cùng thủ dâm. Nếu các đối tác có ham muốn tình dục khác nhau, hoặc nếu một đối tác ham muốn tình dục thường xuyên hơn, thì tần suất giao hợp mong muốn so với các hành vi tình dục khác là bao lâu? Đó là việc tìm kiếm một điểm trung gian để cả hai đối tác cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng những mong muốn của họ. Nếu đối tác có thể thảo luận về nhu cầu của họ một cách cởi mở và trung thực, đồng thời cam kết tìm ra sự thỏa hiệp, họ có thể ít tập trung hơn vào sự không tương thích về tình dục của mình và tập trung nhiều hơn vào việc tìm kiếm các hoạt động tình dục thỏa mãn cả hai. "

4) Tính linh hoạt, tôn trọng và chấp nhận Tweet cái này đi

GRACIE LANDES, LMFT

Chuyên gia trị liệu tình dục được chứng nhận

Các cặp vợ chồng thường phải đối mặt với tình huống tiến thoái lưỡng nan không biết phải làm sao khi tình dục không hòa hợp? Một số cặp vợ chồng lập danh sách riêng lẻ (được gọi là thực đơn tình dục) về những gì họ muốn làm và tần suất, sau đó so sánh các ghi chú với nhau. Mỗi người có thể đánh giá các mục trong danh sách của họ là màu đỏ, vàng, xanh lá cây tùy theo mong muốn và sự sẵn sàng thực hiện của họ. Họ cũng có thể đánh giá tần suất và thời gian trong ngày theo cùng một cách, sau đó lập danh sách những thứ mà mỗi người bật đèn xanh.

5) Cả hai đối tác nên sẵn sàng nỗ lực Tweet cái này đi

AVI KLEIN, LCSW

Nhân viên xã hội lâm sàng

Các cặp vợ chồng nên suy nghĩ về sự khác biệt giữa việc đã sẵn sàng và sự sẵn sàng để được bật. Một cuộc hôn nhân khác libidos, hoặc một đối tác ham muốn tình dục thấp hơn chưa sẵn sàng để thân mật nhưng sẵn sàng đến nơi đó sẽ tạo ra sự linh hoạt hơn trong mối quan hệ. Tương tự, tôi khuyến khích các đối tác ham muốn tình dục cao hơn mở rộng ý tưởng của họ về ý nghĩa của việc “thân mật” - đó có phải là một hành vi tình dục không? Còn ôm, nắm tay trên giường và nói chuyện, dễ bị tổn thương về mặt tình cảm. Tìm cách để cảm thấy được kết nối không chỉ xoay quanh tình dục làm giảm căng thẳng nảy sinh ở các cặp đôi, nơi đây là nguồn gốc của sự thất vọng.

6) Phương pháp 3 bước để điều hòa các ham muốn tình dục không tương thích Tweet cái này đi

JAN WEINER, PH.D.

Nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép

Để giữ cho yếu tố tình dục trong mối quan hệ của bạn được lành mạnh và ngăn ngừa sự hình thành của những cảm xúc tiêu cực, (tức là thất vọng, oán giận, tội lỗi, khinh thường) khi bạn có sự khác biệt về ham muốn tình dục, đây là một số điều bạn có thể làm về cách đối phó với tình dục thất vọng:

  1. Thỏa hiệp với đối tác của bạn về tần suất quan hệ tình dục. Khi các cặp vợ chồng phải đối mặt với những ham muốn tình dục khác nhau trong hôn nhân, chẳng hạn, nếu một người thích quan hệ tình dục một lần một tháng và người kia muốn quan hệ tình dục vài lần một tuần, hãy thương lượng tần suất trung bình (tức là 1 lần / tuần hoặc 4 lần một tháng).
  2. Lên lịch quan hệ tình dục. Mặc dù việc lên lịch quan hệ tình dục có vẻ phản trực giác; một lịch trình quan hệ tình dục đảm bảo với đối tác ham muốn cao rằng quan hệ tình dục sẽ xảy ra. Nó cũng cung cấp cho bạn tình sự yên tâm thấp hơn rằng quan hệ tình dục sẽ chỉ diễn ra trong thời gian được chỉ định. Điều này có xu hướng làm giảm căng thẳng / căng thẳng của cả hai đối tác.
  3. Dành thời gian cho những cuộc gặp gỡ vô nghĩa- âu yếm, hôn, nắm tay sẽ làm tăng mức độ thân mật của các cặp đôi về tổng thể. Các cặp đôi có xu hướng hạnh phúc hơn khi họ dành thời gian ở bên nhau và thực hiện những hành động thể chất này.

7) Thu hẹp khoảng cách giữa libidos với sự sẵn lòng Tweet cái này đi

IAN KERNER, PHD, LMFT

Chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình

Vấn đề không phải là lái xe, mà là sự sẵn lòng. Có hai loại mong muốn: tự phát và đáp ứng. Ham muốn tự phát là kiểu mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta yêu và say đắm một ai đó; ham muốn tự phát là những gì chúng ta thấy trong các bộ phim: hai người trao đổi một cái nhìn nóng bỏng qua một căn phòng và sau đó họ ngã vào vòng tay của nhau, thậm chí không thể vào phòng ngủ. Nhưng trong các mối quan hệ lâu dài, ham muốn tự phát thường chuyển sang mong muốn đáp ứng cho một hoặc cả hai đối tác. Mong muốn đáp ứng có nghĩa là: mong muốn đáp ứng với điều gì đó xảy ra trước nó. Đây là một quan niệm cấp tiến, bởi vì đối với hầu hết chúng ta nếu chúng ta không cảm thấy ham muốn thì chúng ta sẽ không quan hệ tình dục. Nhưng nếu ham muốn không xuất hiện đầu tiên trong mô hình ham muốn đáp ứng, thì bạn có thể không bao giờ quan hệ tình dục. Cuối cùng bạn có thể trở thành kiểu người nói, "Tôi muốn quan hệ tình dục, nhưng tôi không muốn nó." Đây là lý do tại sao vấn đề không phải là lái xe, mà là sự sẵn lòng. Nếu hai người trong một mối quan hệ có quan hệ tình cảm khác nhau, thì đó không phải là vấn đề thể hiện với mong muốn, mà là việc chấp nhận mong muốn đó không phải là tự phát mà là đáp ứng. Trong một mô hình ham muốn đáp ứng, điều xuất hiện trước ham muốn là sự kích thích (dưới dạng đụng chạm cơ thể, kích thích tâm lý và kết nối cảm xúc) và điều mà các cặp vợ chồng cần nhất là sự sẵn sàng thể hiện và tạo ra một số kích thích cùng nhau, với hy vọng và hiểu rằng nó sẽ dẫn đến sự xuất hiện của ham muốn. Trước tiên, chúng ta được dạy để cảm thấy ham muốn và sau đó để bản thân được kích thích, nhưng thực ra, chúng ta cần đảo ngược điều này và đầu tiên tạo ra sự kích thích sẽ dẫn đến ham muốn. Nếu bạn và đối tác của bạn đang gặp phải khoảng cách về ham muốn tình dục, thì hãy thu hẹp khoảng cách đó bằng sự sẵn lòng của bạn "

8) Kết hợp và kết hợp mong muốn của bạn để có một cuộc sống tình dục viên mãnTweet cái này đi

JANET ZINN, LCSW

Nhà trị liệu tâm lý

Khi các cặp vợ chồng đối mặt với tình trạng không tương thích về tình dục, thì cả hai cá nhân nên viết thực đơn tình dục. Đây là danh sách tất cả những trải nghiệm tình dục mà họ muốn chia sẻ với bạn tình của mình hoặc sẽ tự mình tận hưởng. Ví dụ: đối với một đối tác, nó có thể là:

  • Khám phá những tư thế mới trên giường cùng quan hệ tình dục
  • Xem phim hướng dẫn tình dục cùng nhau
  • Mua sắm tại một cửa hàng đồ chơi tình dục cùng nhau
  • Nhập vai
  • Đối với đối tác khác, nó có thể là:
  • Bàn tay và bàn tay đi dạo khi chúng ta đi chơi
  • Cù nhau
  • Úp thìa cùng nhau trên giường

Những mong muốn trông rất khác nhau, nhưng cặp đôi sau đó có thể xem liệu họ có thể gặp nhau ở giữa hay không. Ví dụ, bắt đầu bằng cách úp thìa trên giường và từ từ chuyển sang vị trí khác. Hãy xem cảm giác đó như thế nào. Hoặc khi họ đi ra ngoài, họ có thể tay trong tay đi dạo, không phải để chuẩn bị cho bất cứ điều gì khác, mà là để trải nghiệm của riêng mình. Có lẽ họ có thể cùng nhau lên mạng để mua một món đồ chơi tình dục mà họ sẽ cảm thấy vui tươi. Các cặp đôi thường nghĩ rằng quan hệ tình dục chỉ mang tính chất biểu diễn hơn là sự thân mật. Có thể tìm cách để hấp dẫn từng đối tác, cặp đôi xây dựng sự thân mật của họ bằng cách tôn trọng sự khác biệt, đồng thời trân trọng những khoảnh khắc bạn chia sẻ niềm vui tình dục. Có thể điều này sẽ khác so với dự đoán của bạn, nhưng dù sao thì nó cũng rất có giá trị.

9) Cam kết đầy đủ để cung cấp cho họ tất cả những gì bạn phải cho Tweet cái này đi

CONSTANTINE KIPNIS

Nhà trị liệu tâm lý

Không tương thích cũng giống như không tương thích. Thật khó để tin rằng hai người luôn ghét nhau về thể chất lại phớt lờ mọi tín hiệu do pheromone gửi đến và ở bên nhau đủ lâu để tự hỏi làm thế nào để giữ cho mối quan hệ của họ được lành mạnh.

Sự thân mật và tình dục thường được gộp lại với nhau và sau đó chúng tôi đi vào kinh điển thông thường, "Tôi muốn quan hệ tình dục hàng ngày và anh ấy / anh ấy muốn nó một lần một tuần"

Làm thế nào để chúng tôi đo lường thành công? Cực khoái trên mỗi khoảng thời gian? Phần trăm thời gian dành cho hạnh phúc sau quỹ? Phần trăm thời gian dành cho một số loại quan hệ tình dục?

Có thể thay vì đo lường thành công, chúng ta đo lường sự thất vọng. Khi ở trong, tôi với lấy cô ấy và cô ấy kéo lại. Tôi nhìn anh ấy và anh ấy không đi nữa.

Có lẽ vấn đề là thực tế là có sự đo lường đang diễn ra. Nếu anh ấy dành cho cô ấy sự quan tâm và vuốt ve, bất kể ảnh hưởng đến cô ấy như thế nào, bản thân anh ấy chỉ theo dõi mức độ đáp lại của cô ấy, thì dần dần cô ấy có thể cảm thấy đó là tình cảm giao dịch.

Câu hỏi cơ bản không phải là về ham muốn tình dục tương thích mà là về số phận tương thích: tại sao lại ràng buộc mình với một người nào đó nếu bạn không hoàn toàn cam kết cống hiến cho họ tất cả những gì bạn có, không dừng lại cho đến khi người nhận báo hiệu rằng họ khỏe và thực sự hài lòng?

10) Giao tiếp cởi mở Tweet cái này đi

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Nhà trị liệu tâm lý

Giao tiếp cởi mở, trung thực là chìa khóa. Điều quan trọng là phải hiểu nhu cầu cũng như những hạn chế của nhau để thương lượng một cách tôn trọng nhằm hướng tới một đời sống tình dục phù hợp với cả hai đối tác. Tạo thực đơn tình dục có thể giúp mở ra nhiều khả năng mới. Ngoài ra, gặp một nhà trị liệu tình dục được chứng nhận có thể có lợi.

11) Có thể thay đổi ham muốn tình dục Tweet cái này đi

ADAM J. BIEC, LMHC

Chuyên gia tư vấn và nhà trị liệu tâm lý

Điều này thực sự phụ thuộc vào từng cặp đôi và khó có thể đưa ra giải pháp “một kích cỡ phù hợp với tất cả”. Làm thế nào là điều này gây ra vấn đề cho các cặp vợ chồng? Đối với ai đây là một vấn đề? Đó có phải là một phụ nữ thất vọng về tình dục trong một mối quan hệ? Các đối tác bao nhiêu tuổi? Có phải chúng ta đang nói về một tình huống rập khuôn trong đó một người bạn tình bị thất vọng về tình dục? Bạn tình có ham muốn tình dục thấp có sẵn sàng tham gia vào các hoạt động tình dục thay thế không? Bạn tình có ham muốn tình dục cao có sẵn sàng đón nhận những lựa chọn thay thế này không? Tình dục đại diện cho điều gì đối với cả hai đối tác? Có những cách thay thế nào để những thứ mà giới tính đại diện cho họ có thể được thỏa mãn không? Và cuối cùng, ham muốn tình dục có thể thay đổi ở một mức độ nào đó. Một điều hiển nhiên là hãy tìm cách để làm tăng ham muốn tình dục thấp. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể tìm cách để giảm ham muốn tình dục cao. Ví dụ, trong một số trường hợp, người có ham muốn tình dục cao đang bày tỏ điều gì đó với bạn tình của họ thông qua quan hệ tình dục. Nếu chúng ta có thể tìm ra đó là gì và tìm ra những cách thay thế để thể hiện nó, thì chúng ta có thể giảm bớt một số cấp bách / áp lực đằng sau quan hệ tình dục. Ham muốn tình dục cũng có thể là một kiểu “sử dụng nó hoặc mất nó”. Tình dục cao thúc đẩy ham muốn của cá nhân có thể giảm một chút sau khi thực hiện mục tiêu của họ là giảm các hoạt động tình dục nói chung (nhưng nó có khả năng sẽ vẫn có xu hướng tăng trở lại). Điều này cũng không dễ thực hiện vì hoạt động tình dục thường được đan xen vào thói quen của những người ham muốn tình dục cao. Tuy nhiên, nó có thể hữu ích.

12) Một mối quan hệ tình dục lành mạnh đòi hỏi sự quan tâm, sẵn sàng và kết nối Tweet cái này đi

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Nhân viên xã hội lâm sàng

Có một thứ gọi là ham muốn tình dục "không tương thích" không? Một cặp vợ chồng có thể có sự khác biệt về mức độ ham muốn tình dục, kỳ vọng và sở thích, nhưng theo tôi, điều đó không có nghĩa là họ không hòa hợp về tình dục. Là một nhà trị liệu tình dục, tôi nhận thấy rằng khi có sự quan tâm, sẵn sàng và kết nối giữa hai người, thì một mối quan hệ tình dục lành mạnh giữa họ là vấn đề tìm hiểu về đối phương, trao đổi nhu cầu, cùng nhau khám phá những gì còn thiếu, sáng tạo trong thiết kế “khả năng tương thích” của chúng. Làm việc cùng nhau trong việc phát triển các thực đơn khiêu dâm (mở và linh hoạt khi họ cần) gần như luôn luôn kích thích ham muốn tình dục của họ và cải thiện đời sống tình dục của họ.

13) Có những kỳ vọng thực tế và luôn cởi mở để thử những điều mới Tweet cái này đi

LAUREN EAVARONE

Chuyên gia trị liệu cho các cặp đôi

Bước đầu tiên cần lưu ý rằng không đối tác nào sai về mức độ thường xuyên hoặc không thường xuyên của họ ham muốn tình dục. Đặt kỳ vọng vào mối quan hệ mà vì hai người kích thích nhau về mặt tinh thần và cảm xúc mà họ cũng muốn những điều giống nhau về mặt tình dục có thể tác động tiêu cực đến sự tốt đẹp của mối quan hệ. Tìm kiếm chuyên gia tư vấn về tình dục của một cặp vợ chồng để hỗ trợ xác định và sửa đổi các sai lệch về nhận thức bao gồm– “Bạn tình của tôi phải‘ muốn ’quan hệ tình dục mỗi khi tôi làm hoặc tôi không đủ hấp dẫn.” Một chuyên gia là một nguồn lực tuyệt vời để giúp các cặp vợ chồng đi đến thỏa hiệp về một cuộc sống tình dục hạnh phúc và lành mạnh trông như thế nào cho mối quan hệ ĐỘC ĐÁO của họ. Đừng ngại cùng nhau khám phá giới tính để có thể tạo ra ngôn ngữ tình yêu của riêng mình. Một chút hướng đi sẽ đi được một chặng đường dài, vì vậy hãy ghi nhớ những lợi ích của việc củng cố tích cực khi đối tác làm hài lòng bạn theo cách mà bạn muốn khuyến khích trong tương lai. Một cuộc sống tình dục thỏa mãn hầu hết bắt đầu và kết thúc bằng sự thỏa hiệp. Điều này có thể bao gồm một đối tác quan hệ tình dục ngay cả khi họ không có tâm trạng hoặc người kia sử dụng thủ dâm như một phương tiện để tăng cảm giác đói tình dục của họ. Tham gia vào một hoạt động tình dục mới cùng nhau có thể khơi mào cho trải nghiệm trước đó vượt qua, hoặc một số khoảng cách đơn giản cũng có thể làm nên điều đó.

14) Nhận trợ giúp Tweet cái này đi

RACHEL HERCMAN, LCSW

Nhân viên xã hội lâm sàng

‘Tình yêu chinh phục tất cả’ nghe có vẻ ngọt ngào và đơn giản, nhưng sự thật là ngay cả những cặp đôi rất yêu nhau cũng có thể vật lộn với việc có một đời sống tình dục sôi động. Ban đầu, nó mới mẻ và mới lạ, nhưng tình dục trong một mối quan hệ lâu dài lại là một trò chơi khác. Ham muốn tình dục bị ảnh hưởng bởi các yếu tố y tế, tâm lý, tình cảm và giữa các cá nhân, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu được đánh giá toàn diện để loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra và khám phá các lựa chọn điều trị.

15) Cởi mở về những bất an và xây dựng lẫn nhau Tweet cái này đi

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (Abd)

Cố vấn

Giao tiếp là tất cả. Tình dục là một chủ đề khó nói của nhiều cặp đôi. Cảm thấy không đủ về tình dục có thể tạo ra cảm giác bất an và xấu hổ sâu sắc, cho cả cá nhân và trong mối quan hệ. Các cặp vợ chồng phải trao đổi cởi mở về ý nghĩa của tình dục đối với mỗi đối tác và giải quyết nỗi sợ hãi của họ về ý nghĩa của việc quan hệ tình dục không đồng bộ. Nhận ra rằng mỗi mối quan hệ có những nhu cầu khác nhau về sự thân mật và không có “chuẩn mực”. Hãy cởi mở về những bất an và xây dựng lẫn nhau thay vì tập trung vào những gì không hiệu quả.

16) 3 cách điều hướng các ham muốn tình dục khác nhau để thuận buồm xuôi gió Tweet cái này đi

SOPHIE KAY, M.A., Ed.M.

Nhà trị liệu

Hãy đối mặt với nó. Bạn và đối tác của bạn có thể không phải lúc nào cũng hợp nhau trong lĩnh vực tình dục, tuy nhiên, có nhiều cách để giải quyết sự mất cân bằng mà không cần nghĩ đến việc bỏ tàu. Đây là cách thực hiện:

  1. Nói về nó. Yêu cầu đáp ứng nhu cầu tình dục và mong muốn sẽ hiệu quả hơn là phàn nàn về khía cạnh tình dục trong mối quan hệ của bạn.
  2. Dành thời gian cho nó. Dành thời gian mỗi tuần để nỗ lực phối hợp dành thời gian chất lượng cho đối tác của bạn.
  3. Nếu libidos của bạn và đối tác của bạn không phải lúc nào cũng đồng bộ, thì làm thế nào để đối phó với những libidos khác nhau? Làm việc, làm việc, làm việc trên nó. Thỏa hiệp là điều bắt buộc để duy trì một mối quan hệ lành mạnh. Có những bài tập về sự thân mật mà bạn có thể thực hiện không nhất thiết dẫn đến quan hệ tình dục nhưng có thể thỏa mãn những ham muốn tình dục không phù hợp.

17) Các cặp vợ chồng nên thành thật về những gì họ muốn Tweet cái này đi

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Nhà trị liệu

Giao tiếp là chìa khóa. Các cặp vợ chồng nên thoải mái nói về ham muốn tình dục của họ, những điều họ thích, không thích và cách họ muốn mối quan hệ của họ phát triển. Về ham muốn tình dục của họ, các cặp vợ chồng nên thành thật với những gì họ muốn (và tần suất) và những gì họ mong đợi ở nhau. Nếu một người có động lực mà người kia không thể hoặc không muốn đáp ứng thì thủ dâm là một biện pháp khắc phục tốt. Tuy nhiên, tôi thường thúc giục khách hàng của mình không bao giờ quên sự thân mật. Và đó là câu hỏi trị liệu. Ham muốn tình dục quá nhiều hoặc quá ít thường dẫn đến những hành vi không lành mạnh. Mọi người nên cảm thấy được coi trọng và thoải mái với đối tác của họ.

18) Cố gắng giải quyết tận gốc vấn đề Tweet cái này đi

J. RYAN FULLER, PH.D.

Nhà tâm lý học

Vì vậy, làm thế nào để đối phó với ham muốn tình dục khác nhau trong một mối quan hệ?

Khi các cặp vợ chồng đối mặt với tình trạng bất hòa trong hôn nhân, tôi nhấn mạnh việc cung cấp cho mỗi đối tác những kỹ năng cụ thể để giải quyết vấn đề, bao gồm cách: quản lý cảm xúc của chính họ, giao tiếp hiệu quả và hợp tác giải quyết vấn đề. Theo kinh nghiệm của tôi, việc né tránh vấn đề chỉ dẫn đến hiện trạng tốt nhất và phổ biến hơn là gây hấn thụ động, thái độ thù địch công khai hoặc khoảng cách. Nhưng nhiều cặp vợ chồng không biết làm thế nào để tiến lên phía trước, đặc biệt là khi nói đến một vấn đề tính phí như vậy.

Tôi cũng yêu cầu mỗi đối tác xác định cách họ cảm thấy về cuộc sống tình dục của họ, ý nghĩa của nó và những gì mỗi người muốn có thể cải thiện cảm giác của họ về việc thân mật và thỏa mãn tình dục, lãng mạn và cảm xúc hơn.

Trong khi chúng tôi giải quyết những vấn đề này, chúng tôi có thể bắt đầu hiểu những khía cạnh quan trọng khác trong mối quan hệ và cuộc sống cá nhân của họ là điểm mạnh và có thể được xây dựng dựa trên những điểm yếu và thiếu sót ở đâu. Sau đó, chúng ta có thể làm việc toàn diện về mối quan hệ, cải thiện hiệu quả toàn bộ mối quan hệ.

19) Thử nghiệm và các lĩnh vực vui chơi mới có thể giúp thu hẹp khoảng cách Tweet cái này đi

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Cố vấn

Khi các đối tác không tương thích về tình dục, có thể khó duy trì một mối quan hệ tình dục lành mạnh. Nói chuyện cởi mở với nhau, độc lập hoặc với một nhà trị liệu được cấp phép, có thể hữu ích trong việc xác định các giải pháp khả thi cho tình trạng không tương thích tình dục. Đôi khi thử nghiệm và các lĩnh vực vui chơi mới có thể giúp thu hẹp khoảng cách, đặc biệt là khi kết hợp với lòng trắc ẩn và sự lắng nghe tích cực.

20) 3 chữ C: Giao tiếp, Sáng tạo và Đồng ý Tweet cái này đi

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Nhà trị liệu tâm lý và Nhà trị liệu tình dục

Chỉ số thông minh tình dục của nước ta ở mức trung bình thấp vì chúng ta được dạy tránh nói về tình dục và không tương thích tình dục thường là do thiếu thông tin và sự đồng ý rõ ràng. Cách chữa trị: các cuộc trò chuyện rõ ràng, liên tục trong bối cảnh trung lập về tưởng tượng, sở thích và những gì góp phần gây ra và làm giảm sự kích thích.

21) Thỏa hiệp là câu trả lời Tweet cái này đi

JACQUELINE DONELLI, LMHC

Nhà trị liệu tâm lý

Tôi thường nhận được những cặp vợ chồng chán nản trong quan hệ tình dục hoặc đối mặt với tình trạng không hòa hợp. Anh ấy cảm thấy như một con gấu đang vỗ về bạn. Bạn giả vờ ngủ, bạn bị đau đầu, bạn "cảm thấy không khỏe". Tôi hiểu rồi. Anh ấy là không bao giờ đủ hài lòng. Bạn chỉ cần đã làm nó vào Chủ nhật và đó là thứ Ba.

Cô ấy là luôn mệt mỏi, cô ấy không chạm vào tôi, cô ấy bắt tôi đợi nhiều ngày trước khi cô ấy sẽ được quan hệ tình dục với tôi. Tôi nghĩ cô ấy không còn bị hấp dẫn bởi tôi nữa.

Tôi đã nghe thấy tất cả. Và bạn đều đúng. Và đây là một vấn đề. Bởi vì một người cảm thấy áp lực và cằn nhằn liên tục và người kia cảm thấy bị bỏ rơi và bị từ chối.

Có vẻ như thỏa hiệp là câu trả lời tốt nhất, và hơn nữa, là giao tiếp. Mặc dù cuộn tròn với một cuốn sách nghe có vẻ hay ho, nhưng bạn thực sự phải kinh ngạc. Không phải mỗi ngày, chỉ hơn một lần một tháng. Tương tự như vậy, kẻ săn đuổi cả hai cần phải nghe đối với nhu cầu tình dục của đối tác khác. Tìm hiểu xem điều gì đang khiến động cơ của anh ấy / cô ấy hoạt động (cô ấy / anh ấy có thích đồ chơi, nói chuyện, cọ xát nhẹ, khiêu dâm ...). Và hãy từ từ làm hài lòng người đó trước. Bởi vì họ cảm thấy những gì họ cảm thấy và cầu xin không phải là câu trả lời.

22) Tìm những cách gợi cảm khác để kết nối với đối tác của bạn Tweet cái này đi

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Nhà trị liệu tâm lý

Tình dục không hòa hợp thường gây ra những rạn nứt không nói nên lời trong mối quan hệ. Phát triển và cởi mở những gì được coi là tình dục giữa hai người có thể mang lại sự mở rộng về thể chất và xác định lại thế nào là thể chất, gợi cảm và tình dục. Một nơi để bắt đầu là thử nghiệm những cách kết nối thể xác bằng nhục dục bẩm sinh mà không bị áp lực khi giao hợp hoặc đạt cực khoái.