NộI Dung
- 1. Có mặt cho nhau
- 2. Bày tỏ lòng biết ơn
- 3. Thực hiện một chuyến đi xuống làn đường ký ức
- 4. Đừng bỏ bê tầm quan trọng của sự gần gũi thể xác
- 5. Yêu bản thân
- 6. Giao tiếp cởi mở và trung thực
- 7. Giải quyết xung đột trong mối quan hệ
- 8. Dễ bị tổn thương với nhau
- 9. Nói về lý do tại sao bạn yêu nhau
Yêu cầu chuyên gia tư vấn hôn nhân lập danh sách các yếu tố cần thiết để tạo nên một cuộc hôn nhân tuyệt vời và họ sẽ đặt “sự thân mật tình cảm mạnh mẽ giữa hai vợ chồng” ở đầu danh sách. Nó có làm bạn ngạc nhiên không? Hầu hết mọi người sẽ nghĩ rằng những điều như tình dục tốt, sự thoải mái về tài chính và không có xung đột sẽ là một phần của công thức cho một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Tất nhiên, tất cả những điều đó đều quan trọng, nhưng nếu không có một mối liên hệ tình cảm mạnh mẽ, thì không thể định hình những thành phần (và các thành phần khác) cần thiết cho một cuộc hôn nhân giàu có về mặt tình cảm. Hãy xem cách tạo ra một cuộc hôn nhân giàu cảm xúc.
Các bước để tạo ra cuộc hôn nhân giàu có về mặt cảm xúc của bạn
1. Có mặt cho nhau
Nói một cách đơn giản, hãy hòa nhập với người bạn đời của bạn khi họ đang nói chuyện. Thật dễ dàng để nghe bạn đời của bạn một nửa, vì sự chú ý của chúng ta bị thu hút bởi rất nhiều thứ khác xung quanh chúng ta: nhu cầu của con cái, công việc gia đình và tất nhiên là các thiết bị điện tử của chúng ta. Bạn có thường xuyên nhìn vào điện thoại của mình để xem tất cả các tin nhắn đến trong khi nói “ừm” để đáp lại điều gì đó mà vợ / chồng bạn đang chia sẻ với bạn không? Anh ấy có theo bạn quanh nhà kể lại một ngày của anh ấy trong khi bạn đi giặt đồ, dọn đồ và dọn bàn ăn không? Nhận ra mình ở đó? Đây là tất cả những thói quen trừ đi sự giàu có về tình cảm của bạn. Cố gắng hết sức để quay về phía nhau khi bạn đang nói chuyện với nhau. Bắt gặp ánh mắt của anh ấy. Thực sự lắng nghe. Nếu bạn cảm thấy phải hoàn thành việc gì đó trước khi có thể hòa nhập với anh ấy, hãy nói với anh ấy như vậy. “Tôi thực sự muốn nghe về ngày của bạn nhưng trước tiên tôi cần gọi một cuộc. Chúng ta có thể nói chuyện sau năm phút không? Điều quan trọng là tôi phải hoàn toàn ‘ở đây’ để lắng nghe bạn ”.
2. Bày tỏ lòng biết ơn
Đối tác của bạn là quan trọng đối với hạnh phúc của bạn. Khi bạn nhắc họ về điều này, bạn đã giúp tạo ra sự giàu có về mặt tình cảm trong hôn nhân của mình. Hãy thể hiện lòng biết ơn của bạn một cách chân thực: khi họ làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn, chẳng hạn như làm bạn ngạc nhiên với một bó hoa hoặc đặt một người trông trẻ để hai bạn có một đêm đi chơi riêng, hãy ôm họ và nói với họ rằng cử chỉ của họ hạnh phúc như thế nào làm cho bạn. “Tôi thật may mắn khi bạn là đối tác của tôi” là một trong những lời khen tốt nhất mà bạn có thể đưa ra (hoặc nhận được).
3. Thực hiện một chuyến đi xuống làn đường ký ức
Một cách tuyệt vời để duy trì sự giàu có về tình cảm của bạn là thăm lại những ngày đầu của mối quan hệ của bạn. Những cặp đôi kể lại buổi hẹn hò đầu tiên, nụ hôn đầu tiên, lần ân ái đầu tiên cùng nhau nhớ lại những khoảnh khắc hạnh phúc này, điều này có nghĩa là một lần nữa cảm thấy gần gũi hơn với bạn đời của mình.
4. Đừng bỏ bê tầm quan trọng của sự gần gũi thể xác
Thật dễ dàng để tình yêu trượt dốc khi mọi thứ đang diễn ra mạnh mẽ với con cái, công việc và các trách nhiệm nặng nề khác. Nhưng chìa khóa để duy trì một cuộc hôn nhân giàu có về mặt tình cảm là khía cạnh vật chất của mối quan hệ đối tác của bạn. Đừng đợi ham muốn xuất hiện: hãy mời nó vào bằng cách âu yếm nhau trên giường. Hãy chú ý đi ngủ cùng nhau: đừng có thói quen một trong hai người ngủ gật trước chương trình truyền hình yêu thích trong khi người kia trở về phòng ngủ để hoàn thành cuốn tiểu thuyết bán chạy nhất đó. Đó là một cách chắc chắn để không kết nối tình dục.
5. Yêu bản thân
Để có thể chia sẻ sự giàu có về tình cảm với người bạn đời của mình, trước tiên bạn cần được đầu tư vào sự giàu có về tình cảm của mình. Làm thế nào để bạn làm điều đó? Bằng cách chăm sóc bản thân. Ăn uống lành mạnh để bạn cảm thấy hài lòng về những gì bạn đang đưa vào cơ thể. Tập thể dục mỗi ngày. Hãy xem bạn có thể làm gì mà không cần sử dụng ô tô — bạn có thể đi bộ đến thị trấn để lo một số việc lặt vặt của mình không? Đi cầu thang bộ thay vì thang máy? Bạn không cần phải bỏ ra một xu để trở thành thành viên của phòng tập thể dục; có rất nhiều video tập luyện tại nhà trên internet. Khi bạn cảm thấy hạnh phúc ở nơi bạn đang ở, trong đầu và trong cơ thể, bạn đang ở một vị trí tốt để đóng góp vào sự giàu có về mặt tình cảm trong hôn nhân.
6. Giao tiếp cởi mở và trung thực
Tất cả chúng ta đều có nhu cầu về tình cảm; chia sẻ những điều này với đối tác của bạn sẽ làm tăng sự giàu có về cảm xúc trong mối quan hệ. Một số trong số đó có thể là: nhu cầu được nhìn thấy và được nghe, được khuyến khích, được cân nhắc, được bao gồm, được nuôi dưỡng, được hiểu, được chấp nhận, được gắn bó, được chạm vào, được nắm giữ, được mong muốn và được tha thứ khi chúng ta đã làm điều gì đó xúc phạm.
7. Giải quyết xung đột trong mối quan hệ
Các cặp đôi tránh xung đột phá vỡ sự gần gũi về tình cảm của họ, thay vì hướng tới việc xây dựng nó. Các cặp vợ chồng thường nghĩ rằng nếu họ không nói về các vấn đề, những vấn đề này sẽ biến mất. Ngược lại, xung đột không được giải quyết sẽ dẫn đến sự oán giận tiềm ẩn và cuối cùng là sự ghẻ lạnh. Học cách đối phó với xung đột một cách xây dựng và bạn sẽ góp phần tạo nên sự giàu có về mặt tình cảm cho cuộc hôn nhân của mình.
8. Dễ bị tổn thương với nhau
Đừng ngại cho đối tác của bạn thấy khi bạn đang cảm thấy sợ hãi, yếu đuối hoặc choáng ngợp. Một trong những cách nhanh nhất để làm sâu sắc thêm sự giàu có về tình cảm của bạn là thể hiện khía cạnh này của bạn, cho phép đối phương an ủi bạn và khiến bạn cảm thấy được hỗ trợ. Điều này có lợi cho cả hai bạn và là cơ sở chính để xây dựng tình cảm thân thiết trong hôn nhân của bạn. Chia sẻ khía cạnh dễ bị tổn thương của bạn có thể làm sâu sắc thêm tất cả các loại thân mật trong mối quan hệ của bạn - lãng mạn, tình dục, tâm linh, tâm lý và trí tuệ.
9. Nói về lý do tại sao bạn yêu nhau
Thảo luận về mối quan hệ của bạn là một khoảnh khắc thực sự thân mật. Những cuộc thảo luận này làm sâu sắc thêm kết nối cảm xúc của bạn hơn bất kỳ kiểu trò chuyện nào khác. Bạn không chỉ nói về tình dục hay sự lãng mạn, bạn đang nói về những cảm xúc bên nhau của cả hai. Đảm bảo xây dựng sự giàu có về mặt cảm xúc ngay lập tức!