NộI Dung
- Mặt xấu và mặt tốt
- Mặt tối của tâm hồn
- Chấp nhận mặt bóng của bạn
- Làm thế nào để nắm lấy mặt tối của bạn
- Từ cuối cùng
Bạn có bao giờ để ý thấy con mình có những tính cách khác nhau xuất hiện vào những thời điểm khác nhau như thế nào không?
Tất cả chúng ta đều có một “mặt tối” - “thế lực đen tối” của chúng ta, tức là thay đổi bản ngã, bóng tối, tiềm thức - ông Hyde của chính chúng ta. Và, đôi khi chúng ta cố gắng kiểm soát con mình bằng cách sử dụng như vậy.
Điều quan trọng là nhận ra mặt tốt và mặt xấu và nắm lấy mặt tối của bạn.
Đây là cách chúng ta phải cố gắng chữa lành cho chính mình. Bằng cách chấp nhận mặt tối của mình, bạn cũng sẽ có thể giúp đỡ những đứa trẻ.
Đây là một trong những kỹ năng nuôi dạy con cần thiết mà chúng ta cần kết hợp để rèn luyện cách nuôi dạy con tích cực.
Mặt xấu và mặt tốt
Để minh họa sự hiện diện của nhân vật phản diện nói trên, hãy xem xét các quyết định trong Lễ Tạ ơn, Giáng sinh và Đêm giao thừa của bạn- "Tôi sẽ không nhồi nhét thức ăn cho mình nữa ..."
Sau đó, khi giờ trôi gần hơn, từ từ, mặt tối của chúng ta xuất hiện, “Chỉ một lát nữa thôi ..”. Sau đó, bạn tự nhủ điều gì?
"Bạn thật tệ và vì vậy, (thêm tên cuss lựa chọn của bạn ở đây) bạn sẽ không bao giờ kiểm soát được cơ thể này nữa!"
Và chúng tôi quyết tâm có kỷ luật và hạn chế hơn với bản thân. Bạn đã bao giờ thử chiến thuật này với con cái của mình chưa? Nó không hoạt động!
Vấn đề là, phần này của chính chúng ta cười khi đối mặt với sự trừng phạt. Bạn có thể nhận thấy con cái của bạn phản chiếu khía cạnh này.
Công việc của phe bóng tối của chúng ta (và con cái của chúng ta) là nổi loạn và phá vỡ các quy tắc để giữ cho chúng ta không bị cứng nhắc và phân cực theo một quan điểm.
Kẻ phạm tội này là ai mà xuất hiện vào những thời điểm không thích hợp nhất và làm hỏng kế hoạch “trở nên tốt đẹp” của bạn? Khi bạn còn trẻ, ai đó đã nói với bạn, “Không, không! Bạn không được! ”
Vì vậy, phần của bạn được sinh ra đã nói, “Ồ vâng, tôi có thể! Và bạn không thể ngăn cản tôi! ” Họ càng thúc ép bạn, bạn càng bị đào sâu hơn.
Xem video này để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của mặt tối. Video sẽ giúp bạn có những hiểu biết sâu sắc hơn để bạn nắm bắt tốt hơn mặt tối của mình.
Mặt tối của tâm hồn
Chúng ta nội dung những trải nghiệm thời thơ ấu của mình và chúng tạo nên con người chúng ta bây giờ. Chúng tôi đặc biệt coi trọng cha mẹ và các nhân vật có thẩm quyền.
Cha mẹ của bạn sống trong tiềm thức của bạn và có thể chạy bạn. Ngược lại, nếu bạn thúc ép con mình, bạn sẽ củng cố sức đề kháng của chúng.
Chúng ta càng nghĩ rằng một phần của chúng ta (hoặc con cái của chúng ta) là xấu, chúng càng hành hạ chúng ta một cách vô thức. Có một phần "cha mẹ" của bạn nói rằng, "Chúng tôi đang ăn kiêng. Không còn đồ ngọt nữa! ”
Nó đánh thức "phần trẻ con" của bạn rằng, "Ồ vâng, tôi có thể, và bạn không thể ngăn cản tôi!" Chúng ta vừa tạo ra một cuộc tranh giành quyền lực trong chính mình.
Nó xảy ra với thức ăn, ma túy, rượu, tình dục, công việc, tập thể dục- bạn có thể nói như vậy, chúng ta có thể làm bất cứ điều gì đến mức “có hại” cho chúng ta.
Câu trả lời cho cuộc tranh giành quyền lực này là gì?
Chấp nhận mặt bóng của bạn
Đầu tiên, hãy tưởng tượng rằng tâm lý của bạn (và con bạn) giống như một con lắc. Chúng ta có mặt xấu và mặt tốt. Chúng ta càng cố gắng phân cực hành vi của mình (hoặc của con chúng ta) về phía “tốt”, con lắc của chúng ta sẽ càng lắc lư sang phía đối diện một cách điên cuồng.
Đó là âm và dương, bao trùm cả hai bởi vì chúng đều là giá trị và cần thiết để sống. Vì vậy, có, hãy nắm lấy mặt tối của bạn!
Trò đùa vũ trụ là điều chúng ta ghét nhất ở người khác chính là điều chúng ta không chấp nhận ở chính mình.
Để làm yên lặng sự thay đổi để bạn có thể cân bằng hơn trong cuộc sống, đôi khi sẽ thích hợp để cho phép một số điều bạn phủ nhận bản thân. Hãy thỏa thuận với bản thân để có một miếng bánh vào buổi tối sau bữa tối.
Sau đó, bạn sẽ không phải đi "hog hoang dã" (không có ý định chơi chữ) trong một bữa ăn vô độ vì bạn không biết bao giờ bạn sẽ cho phép mình ăn bánh một lần nữa.
Kiểm tra nhu cầu chuyên sâu hơn. Hãy tự hỏi bản thân, “Điều gì không được đáp ứng trong mối quan hệ hoặc tình huống này? Tôi có sẵn sàng nói 'không' với hành vi này, từ đó tạo thêm khoảng trống trong cuộc sống của mình cho điều gì đó tốt đẹp hơn không? "
Nhìn sâu hơn hành vi chống đối của con bạn. Hành vi của họ cố gắng hoàn thành một cách không phù hợp cần những gì?
Làm thế nào để nắm lấy mặt tối của bạn
Đổi tên "bản thân xấu" bằng một cái tên tôn vinh. Hành vi tiêu cực của chúng ta khiến chúng ta mất tập trung vào việc nhìn ra các vấn đề cốt lõi của mình khi chúng ta chưa sẵn sàng xem xét chúng. Đặt cho mặt tối của bạn một cái tên Ấn Độ đẹp đẽ như Rainbow Fires, hoặc một cái tên Hy Lạp cao quý như Hercules.
Bắt đầu nghĩ về mặt tối của bạn như một thứ gì đó đã bảo vệ bạn khỏi nỗi đau. Hãy chấp nhận mặt tối của bạn như một phần thiết yếu của bạn có điều gì đó để nói.
Cuộc chiến nội tâm của chúng ta khiến chúng ta mất tập trung khỏi các vấn đề cốt lõi. Nếu chúng ta ở trong cuộc đấu tranh về hình ảnh cơ thể, nghiện chất kích thích, thói quen làm việc, các vấn đề mối quan hệ tồi tệ, thất bại và sợ thành công, chúng ta sẽ không bao giờ phải nhìn vào vấn đề sâu hơn.
Những vấn đề cốt lõi này có thể khá nghiêm trọng và mỗi người trong số các bạn đã có một ý tưởng tốt về vấn đề của mình.
Đó là điều mà bạn không thích nghĩ về nó đã xảy ra ở tuổi trẻ của bạn, một lần hoặc nhiều lần như loạn luân hoặc một cái gì đó tế nhị như một bậc cha mẹ phản đối mà lời khen ngợi của bạn dường như không bao giờ có được, điều này có thể tàn phá về mặt tinh thần.
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu tìm hiểu nguồn gốc của các vấn đề nhức nhối của mình, bạn nên tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp vì đây có thể là một chuyến đi đáng sợ và không quen thuộc.
Một khi bạn đánh giá cao, yêu và tổng hợp mặt bóng tối của mình, nó sẽ không còn cuốn bạn vào một cách vô thức hoặc bật ra theo những cách không phù hợp nữa. Bạn sẽ không còn lôi kéo mọi người để phản chiếu nó cho bạn, giống như con cái của bạn.
Bạn sẽ tự nhiên trở nên chấp nhận con cái hơn, do đó giảm bớt nhiều cuộc tranh giành quyền lực. Hãy thương xót bản thân khi bạn bắt gặp mình đang thực hiện hành vi “xấu”.
Từ cuối cùng
Cho bản thân tình yêu vô điều kiện và khẳng định để học hỏi từ những sai lầm của bạn. Đặt ranh giới hợp lý cho những gì thích hợp để chăm sóc bạn và con bạn.
Đừng tự đánh mình! Sau đó, bóng của bạn không cần phải quay trở lại dưới lòng đất và chờ đợi cơ hội để bật ra.
Các bậc thầy thông thái nói rằng để được toàn vẹn, cân bằng và tích hợp, chúng ta phải yêu tất cả các khía cạnh của bản thân, “tốt” và “xấu”.
Trong khi chờ đợi, hãy nắm lấy mặt tối của bạn. Mạnh mẽ lên!