NộI Dung
- Thế nào là giao tiếp lành mạnh trong hôn nhân?
- Cách chúng ta giao tiếp và cách chúng ta nên giao tiếp
- Bạn nên phản ứng như thế nào và không phản ứng như thế nào
- Lời khuyên về cách cải thiện giao tiếp trong hôn nhân
- 5 Điều Nên và Không nên khi Giao tiếp Cặp đôi
Giao tiếp vợ chồng là nền tảng của một cuộc hôn nhân bền chặt và phát triển.
Hôn nhân thường khó khăn. Nó cũng là những gì mang lại cho cuộc sống của chúng ta ý nghĩa thường xuyên hơn không, nhưng nó có thể rất khó khăn, hãy trung thực.
Theo các nhà tư vấn và trị liệu hôn nhân, điều thường gây khó khăn là đối tác không có khả năng giao tiếp tốt. Kỹ năng giao tiếp của các cặp vợ chồng là yếu tố cơ bản, thường thiếu trong các cuộc hôn nhân không thành công.
Thế nào là giao tiếp lành mạnh trong hôn nhân?
Nói chung, bất kỳ giao tiếp nào gián tiếp và lôi kéo đều có thể bị coi là không lành mạnh và không có lợi.
Khi các vấn đề giao tiếp trong hôn nhân bị rạn nứt kéo dài, đó là dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng, tình yêu và sự tin tưởng trong một mối quan hệ, cuối cùng dẫn đến mối quan hệ tan vỡ.
Đó là lý do tại sao thực hành giao tiếp tốt hơn trong một mối quan hệ là chìa khóa cho bất kỳ cuộc hôn nhân thành công nào.
Điều này có nghĩa là giao tiếp tốt trong hôn nhân giữa vợ chồng cần phải trực tiếp, rõ ràng, tế nhị và chân thành.
Kỹ năng giao tiếp trong hôn nhân không phải là một môn khoa học tên lửa nào đó, nhưng bạn cần chủ ý làm những việc chăm chỉ cần thiết để tìm cách khắc phục tình trạng thiếu giao tiếp trong hôn nhân và cải thiện giao tiếp trong một mối quan hệ.
Bài viết làm sáng tỏ cách giao tiếp với vợ / chồng của bạn, những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu giao tiếp trong hôn nhân và những cách thiết lập giao tiếp hiệu quả trong hôn nhân.
Giao tiếp hôn nhân 101
Cách chúng ta giao tiếp và cách chúng ta nên giao tiếp
Để hiểu cách giao tiếp hiệu quả với vợ / chồng của bạn, hãy xem ví dụ này nhấn mạnh những điều nên làm và không nên làm trong giao tiếp và nhu cầu cải thiện giao tiếp trong hôn nhân.
Ví dụ, một người chồng và một người vợ đang nói chuyện với nhau và cô ấy khá hung hăng thúc giục cô ấy dọn đồ cho một chuyến đi thực tế mà anh ấy không đồng ý.
Có hai cách để phản hồi một đề xuất như vậy (và một số cách khác nhau) - trực tiếp và trung thực, gián tiếp và có hại (cho dù thụ động hay hung hăng). Hãy để chúng tôi xem chúng tôi thường giao tiếp như thế nào và tại sao điều này lại gây bất lợi cho các mối quan hệ của chúng tôi.
Trong ví dụ này, người chồng có thể quay sang con trai của họ và nói, với giọng điệu có vẻ như đang đùa cợt: "Đúng vậy, mẹ của con luôn biết tất cả."
Đây là kiểu giao tiếp gián tiếp điển hình khá phổ biến trong các cuộc hôn nhân và thường gây thêm sự bất mãn cho cả hai bên. Ngoài việc gián tiếp, nó cũng gây ra một tam giác (khi thành viên thứ ba trong gia đình tham gia vào cuộc trao đổi giữa hai vợ chồng).
Nếu chúng ta phân tích cuộc trao đổi này, chúng ta có thể thấy rằng người chồng đã khá thụ động và hung hăng.
Anh ta thể hiện sự không đồng ý của mình theo cách hoàn toàn gián tiếp bằng cách giả vờ rằng anh ta đang nói chuyện với con trai mình chứ không phải vợ mình, và anh ta cũng coi đây là một trò đùa.
Vì vậy, nếu người vợ phản ứng trực tiếp với sự khiêu khích này, anh ấy sẽ có biện pháp bảo vệ là chỉ đùa và nói chuyện với chàng trai của họ, trong khi rõ ràng là anh ấy đang làm gì.
Bây giờ, bạn có thể nói rằng điều này không tệ lắm, ít nhất anh ấy đang cố gắng tránh xung đột.
Nhưng, hãy nhìn vào cuộc trao đổi này sâu hơn một chút. Người chồng không chỉ giao tiếp gián tiếp và không chỉ thụ động, hung hăng, anh ấy cũng không truyền đạt ý kiến của mình.
Theo ý kiến của mình, anh ấy không đề xuất cách đóng gói tốt hơn và anh ấy cũng không bày tỏ cảm xúc của mình về đề xuất của vợ mình (hoặc cách cô ấy nói chuyện với anh ấy nếu đó là điều khiến anh ấy bận tâm).
Cô ấy không nhận được bất kỳ tin nhắn nào từ anh ấy, đó là dấu hiệu của việc giao tiếp trong hôn nhân không tốt.
Bạn nên phản ứng như thế nào và không phản ứng như thế nào
Vì vậy, làm thế nào để giao tiếp với đối tác của bạn mà không mất tất cả không khí? Để hiểu cách khắc phục sự giao tiếp trong một mối quan hệ trong những tình huống như vậy, hãy xem anh ấy có thể phản ứng theo cách tốt hơn như thế nào.
Ví dụ này nêu bật cách giao tiếp tốt hơn với vợ / chồng của bạn.
Chúng ta có thể cho rằng anh ấy thực sự khó chịu với giọng điệu của vợ vì anh ấy hiểu đó là cách cô ấy chỉ ra sự kém cỏi của anh ấy.
Cách phản hồi thích hợp sau đó sẽ là: “Khi bạn nói chuyện với tôi như vậy, tôi cảm thấy buồn bã và bắt đầu nói chuyện.
Tôi không còn mong muốn tham gia vào việc chuẩn bị cho hoạt động mà tôi yêu thích. Thay vào đó, tôi đề xuất chúng ta nên chia nhỏ các nhiệm vụ - Tôi sẽ lập danh sách những việc cần thực hiện với chúng tôi, và bạn có thể đóng gói nó.
Bạn có thể thay đổi ba mục trong danh sách đó, và tôi có thể sắp xếp lại ba thứ trong cốp xe. Bằng cách đó, cả hai chúng tôi sẽ làm tốt phần việc của mình và sẽ không có gì phải tranh cãi. Bạn có đồng ý với điều đó?"
Những gì người chồng đã làm theo cách phản ứng này là anh ta là người quyết đoán - anh ta bày tỏ cảm xúc của mình và giải thích giọng điệu của vợ mình, và anh ta giải thích những hậu quả mà hành vi đó gây ra cho anh ta.
Lưu ý rằng anh ấy không sử dụng những câu buộc tội "bạn", nhưng giữ nguyên kinh nghiệm của mình.
Sau đó, anh ấy đề xuất một giải pháp, và cuối cùng yêu cầu cô ấy tham gia cùng anh ấy về vấn đề đó và cho cô ấy cơ hội để bày tỏ ý kiến của mình về đề xuất này.
Giao tiếp như vậy là chân thành, trực tiếp, ân cần và cũng hiệu quả, vì nó giúp họ tiến gần hơn đến việc giải quyết một vấn đề thực tế mà không làm khó họ.
Lời khuyên về cách cải thiện giao tiếp trong hôn nhân
Bạn có thể nghĩ rằng việc quyết đoán trong hôn nhân là điều khó khăn và thậm chí có thể cảm thấy điều đó không tự nhiên. Và thật khó để đạt được điều đó, và nói chuyện với những người thân yêu của chúng ta (những người thường làm phiền chúng ta rất nhiều) một cách bình tĩnh, quyết đoán và đồng thời không nghe kiểu rô bốt.
Tuy nhiên, chỉ một cách nói chuyện như vậy với vợ / chồng của bạn mới có thể mang lại kết quả khác hơn là cãi vã, oán giận và có thể có sự xa cách.
Bằng cách quyết đoán, bạn tôn trọng cảm xúc của họ và mối quan hệ của bạn, đồng thời thể hiện cái tôi của bạn. Và điều này khác xa với việc làm theo kiểu rô bốt - bạn tôn vinh người bạn yêu, cũng như bản thân và kinh nghiệm của bạn, đồng thời mở ra những cách mở để giao tiếp hôn nhân trực tiếp và yêu thương trong khi khắc phục các vấn đề giao tiếp phổ biến trong hôn nhân.
Để trò chuyện tốt hơn với vợ / chồng của bạn, hàng ngày, đây là một số bài tập giao tiếp trong hôn nhân tuyệt vời, sẽ giúp bạn giao tiếp một cách tự nhiên và hiệu quả với đối tác của mình.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn tham khảo một số hoạt động giao tiếp mạnh mẽ dành cho các cặp vợ chồng sẽ giúp bạn cả hai trong việc nuôi dưỡng một cuộc hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh, bên cạnh các sắc thái giao tiếp trong hôn nhân.
Ngoài ra, hãy xem video này về cách giao tiếp tốt hơn với vợ / chồng.
5 Điều Nên và Không nên khi Giao tiếp Cặp đôi
Giao tiếp trong hôn nhân nên tự phát và trung thực, nhưng có những điều nên làm và không nên đối với một mối quan hệ cởi mở, lành mạnh và tuyệt vời.
Hãy xem những điểm này để biết những điều cần nhớ khi bạn nói chuyện với nhau.
- Đừng củng cố những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc trò chuyện của bạn về những gì còn thiếu trong các cuộc trò chuyện của bạn. Điều này sẽ chỉ dẫn đến việc gia tăng khoảng cách trong mối quan hệ của bạn.
- Đừng là một kẻ xen ngang kinh niên. Hãy lắng nghe một cách yêu thương và đừng nói chuyện qua loa với vợ / chồng của bạn.
- Làmtôn trọng thời gian sẵn có của nhau để nói chuyện.
- Nếu bạn cảm thấy không đủ trang bị để xoay chuyển tình trạng giao tiếp kém trong hôn nhân, tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để phá bỏ những thói quen xấu trong giao tiếp và đạt được mục tiêu giao tiếp của bạn.
- Nói rõ sự đánh giá cao của bạn đối với những nỗ lực dù là nhỏ nhất của vợ / chồng bạn, ít chiến thắng và thành công cùng nhau như một cặp vợ chồng.
- Khi kế hoạch tốt nhất của bạn gặp trục trặc, đừng khắt khe với vợ / chồng hoặc chính bạn. Tránh suy đoán và thiếu linh hoạt. Hãy nhớ rằng, bạn chọn cách cảm nhận của bạn.
- Đọc một số cuốn sách hay nhất về hôn nhân để cùng nhau tìm hiểu về việc xây dựng một cuộc hôn nhân lành mạnh và giao tiếp hiệu quả. Có thể vào đêm hẹn hò tiếp theo, bạn có thể ôm ấp và đọc sách cùng nhau để điều chỉnh cuộc hôn nhân của mình.
Đừng bỏ qua những kỹ năng giao tiếp nên và không nên vì chúng là những bước thiết yếu nhất để xây dựng và duy trì giao tiếp hiệu quả trong hôn nhân.