NộI Dung
- Công thức cho một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn
- Liều lượng của một mối quan hệ viên mãn
- Những điều không nên của một mối quan hệ viên mãn
Bạn và đối tác của bạn có một mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh, nhưng nó có được thỏa mãn về mặt tình cảm?
Có một mối quan hệ trọn vẹn về mặt tình cảm là chìa khóa để ở bên nhau cho đến khi chúng ta xa nhau đến chết. Bạn muốn có một cam kết lâu dài, một cam kết dẫn đến việc cùng nhau già đi.
Tuy nhiên, những trở ngại trên con đường của bạn có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình. Vượt qua chúng, với tư cách là một cặp vợ chồng, có thể đưa bạn đi đúng hướng một lần nữa.
Để bạn đạt được điều đó, bạn phải làm quen với những điều nên và không nên để có một mối quan hệ viên mãn.
Biết mình nên làm gì và không nên làm gì để chung sống hòa thuận và gắn bó lâu dài với nhau đóng một vai trò quan trọng trong việc cảm thấy viên mãn trong một mối quan hệ.
Công thức cho một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn
Mọi mối quan hệ đều được tạo ra từ những thành phần khác nhau, do đó, việc so sánh mối quan hệ của bạn với mối quan hệ của một cặp đôi khác là không có kết quả.
Bạn đã đến với nhau bởi vì bạn đã nhấp vào. Bạn có một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn bởi vì bạn có chung một mục tiêu là bạn muốn mối quan hệ như thế nào.
Điều này mang lại cho bạn cả hai trên cùng một trang. Các thành phần để có một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn là gì?
Để có một trải nghiệm trọn vẹn, bạn cần có một công thức để sống nó bằng cách biết những thành phần bạn nên và không nên cho vào nó.
Liều lượng của một mối quan hệ viên mãn
Sau đây là những việc cần làm của một mối quan hệ viên mãn:
1. Duy trì một kết nối cảm xúc có ý nghĩa
Nghiên cứu sinh học thần kinh đã chỉ ra rằng sự an toàn về cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một kết nối tình cảm lành mạnh với bạn đời của bạn. Làm cho nhau cảm thấy an toàn về mặt tình cảm, được thỏa mãn về mặt cảm xúc và được yêu thương.
Cảm thấy được yêu có nghĩa là đối tác của bạn chấp nhận và coi trọng bạn. Họ hoàn toàn hiểu và có được bạn. Bạn không muốn tồn tại cho nhau vì lợi ích cùng tồn tại.
Bạn muốn dành tình cảm cho nhau. Có được sự viên mãn về mặt cảm xúc sẽ thu hẹp khoảng cách giữa bạn và người ấy.
2. Hoan nghênh những bất đồng tôn trọng
Hai cách mà các cặp vợ chồng xử lý và giải quyết những bất đồng là lặng lẽ nói chuyện với nhau hoặc lên tiếng để giải quyết vấn đề.
Bất kể bạn xử lý xung đột bằng cách nào, hãy đảm bảo bạn làm điều đó một cách tôn trọng và quan trọng nhất là không bao giờ sợ xung đột.
Bạn cần cảm thấy an toàn để thể hiện bản thân với đối tác của bạn, không sợ họ sẽ trả đũa như thế nào. Cùng nhau, nhằm tìm ra giải pháp cho các xung đột mà không làm suy thoái, sỉ nhục hoặc khăng khăng mình là đúng.
3. Duy trì các mối quan hệ bên ngoài, sở thích và mối quan tâm
Đối tác của bạn không thể đáp ứng tất cả các nhu cầu của bạn, và bạn không thể đáp ứng của họ. Vì vậy, có những kỳ vọng không thực tế này gây căng thẳng không cần thiết cho nhau.
Thật ngạc nhiên, để giữ cho tia sáng tồn tại, bạn cần giữ cho các mối quan hệ bên ngoài, sở thích và mối quan tâm tồn tại.
Đừng để mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn tiêu hao bạn đến mức bạn đánh mất bản sắc của mình.
Giữ kết nối với bạn bè và gia đình của bạn, và tiếp tục làm những gì bạn yêu thích bên ngoài mối quan hệ của bạn.
4. Cố gắng giao tiếp trung thực và cởi mở
Giao tiếp trung thực và cởi mở là một trong những yếu tố cần thiết nhất trong bất kỳ mối quan hệ viên mãn nào - cho dù đó là với đối tác, con cái, cha mẹ, anh chị em hoặc bạn bè của bạn.
Khi hai người có thể thoải mái bày tỏ nỗi sợ hãi, nhu cầu và mong muốn của mình với nhau, điều đó sẽ củng cố mối quan hệ và tăng sự tin tưởng giữa hai người.
5. Tập trung vào những mặt tích cực
Không ai là hoàn hảo. Cả bạn và đối tác của bạn đều không hoàn hảo. Mọi người đều có những phẩm chất tiêu cực về họ, nhưng lý do bạn ở bên nhau là những thuộc tính tích cực vượt trội hơn những thuộc tính tiêu cực.
Khi có bất đồng hoặc tranh cãi, bản chất của con người là nghĩ đến những tiêu cực trước tiên và đặt những điều tích cực lên đầu đốt tiêu cực.
Bằng cách luôn tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của một mối quan hệ, mối quan hệ sẽ không đi đến đâu.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đang bị đe dọa, hãy nói cho nhau nghe những điều họ thích ở nhau, lý do tại sao họ vẫn muốn ở bên nhau và cách họ có thể giải quyết tình hình nhanh nhất có thể.
Những điều không nên của một mối quan hệ viên mãn
Sau đây là những điều không nên của một mối quan hệ viên mãn:
1. Đánh vào điểm yếu của đối tác của bạn
Đừng dựa vào điểm yếu của họ, nhưng hãy luôn nhắc lại điểm mạnh của họ.
Bằng cách liên tục nói với họ những gì họ đang làm sai, bạn đang giảm động lực làm bất cứ điều gì đúng của họ.
Bạn đang bóp chết sự tự tin của họ khi luôn chỉ ra cái sai ở họ. Thay vào đó, hãy ngồi lại với họ để thảo luận về cách họ có thể làm những điều khác biệt trong mối quan hệ.
2. Trả thù đối tác của bạn
Trả thù cho những gì đối tác của bạn có thể đã làm sai là điều nhỏ nhặt, và không có cách nào tốt hơn để giải quyết điều đó.
Bạn muốn tránh khỏi chu kỳ trả thù - bạn trả thù, họ trả thù, bạn, họ, vân vân.
Luôn đối xử với họ theo cách bạn muốn họ đối xử với bạn, bất kể họ cư xử với bạn như thế nào. Không bao giờ có được ngay cả trong một mối quan hệ bởi vì đó là thần chú diệt vong.
3. Thổi bay mọi thứ không theo tỷ lệ
Thực hành chánh niệm.
Hãy ngồi xuống một mình để suy nghĩ về toàn bộ tình huống trước khi bạn nổi cơn tam bành hoặc có một cuộc khủng hoảng. Đừng bao giờ giả định hoặc suy nghĩ quá nhiều về một tình huống trước khi nói chuyện với đối tác của bạn.
Đừng để nỗi sợ hãi và bất an bắt kịp bạn. Khi bạn cảm thấy một tình huống quá áp đảo, hãy tự hỏi bản thân xem liệu có đáng để mạo hiểm toàn bộ mối quan hệ của bạn hay không.
4. Hành động vì tuyệt vọng
Trước khi bạn đưa ra bất kỳ quyết định nào, hãy suy nghĩ kỹ về nó vài lần trước khi bạn hoàn thành nó.
Hành động vì tuyệt vọng chỉ dẫn đến đau khổ hơn. Đôi khi, mọi người tuyệt vọng vì người bạn đời của họ thay đổi đến mức họ đe dọa ly hôn hoặc chia tay.
Trong suy nghĩ của bạn, bạn nghĩ rằng đe dọa họ ly hôn hoặc chia tay sẽ buộc họ thay đổi, nhưng nếu họ đồng ý, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, vì đó không phải là điều bạn dự định.
Tóm lại, đừng để cảm xúc lấn lướt bạn nhé.
Nếu không có gì hiệu quả và bạn muốn cải thiện mối quan hệ của mình để cải thiện nó, bạn luôn có thể tìm đến tư vấn hôn nhân hoặc các cặp vợ chồng.
Nó có thể giúp bạn vượt qua xung đột và đi đến giải pháp. Nếu cả hai đều sẵn lòng, chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn bổ sung các thành phần phù hợp cho mối quan hệ của mình.
Cũng theo dõi: