NộI Dung
- Lựa chọn chấp nhận
- Chấp nhận là một phần vô điều kiện của tình yêu vô điều kiện
- Làm thế nào để học kỹ năng chấp nhận trong mối quan hệ?
- Chấp nhận một ai đó vì họ đang ở trong một mối quan hệ
Các cặp vợ chồng tìm đến dịch vụ tư vấn thường yêu cầu giúp đỡ về kỹ năng giao tiếp của họ.
Tôi chuyển hướng họ bắt đầu phát triển kỹ năng chấp nhận trong các mối quan hệ. Điều nuôi dưỡng và duy trì các mối quan hệ thân thiết yêu thương là học cách liên hệ thông qua sự chấp nhận thay vì phán xét.
Nỗi sợ hãi tiềm ẩn rằng không có đủ "_______" đối với tôi là điều thúc đẩy việc đánh giá, xấu hổ, đổ lỗi và chỉ trích nhằm cố gắng thay đổi bản thân này hoặc bản thân khác để có nhiều "_______" hơn cho tôi.
Cách tiếp cận này xua đuổi tình yêu thay vì tăng cường nó.
Tình yêu và sự chấp nhận trong một mối quan hệ nâng cao tuổi thọ của một mối quan hệ và xây dựng một mối quan hệ bền chặt hơn có thể vượt qua mọi cơn bão. Tình yêu đích thực là chấp nhận một ai đó vì con người của họ.
Lựa chọn chấp nhận
Tự chấp nhận và chấp nhận đối tác của bạn là những gì kết thúc chiến tranh và đưa bạn trở lại liên quan từ một nơi bình tĩnh. Sự điềm tĩnh và bình tĩnh cho phép bạn thương lượng những thay đổi cần thiết với nhau mà không cảm thấy bị tấn công.
Cách thức liên hệ được chấp nhận và không phán xét này cũng giúp cho việc không giấu giếm hoặc giữ bí mật với nhau trở nên dễ dàng hơn. Rủi ro để cho bản thân đích thực của tôi xử lý những gì tôi thường cung cấp cho người biểu diễn của mình, đưa tôi trở lại với sự thật dễ bị tổn thương của mình thay vì cảnh giác đề phòng.
Chúng ta càng thực hành sự chấp nhận bản thân ở mức độ rất sâu, chúng ta càng cảm thấy kiên cường và an toàn khi liên hệ từ một nơi đích thực, trung thực và dễ bị tổn thương.
Chấp nhận là một phần vô điều kiện của tình yêu vô điều kiện
Sự chấp nhận sẽ thực sự mang lại những gì mà thẩm phán hoặc nhà phê bình đang cố gắng mang lại cho bản thân và mối quan hệ.
Bước đầu tiên là bắt đầu với chính bạn. Khi bạn thực hành nắm lấy tất cả các cảm xúc và tất cả các bộ phận của bạn, tính hai mặt của việc cố gắng loại bỏ những phần xấu của bản thân và nhấn mạnh, những phần tốt của bản thân ngừng tách cái tôi ra làm hai và bạn bắt đầu sử dụng tinh thần đồng đội thay vì trở thành đối thủ.
Làm việc nhóm hiệu quả hơn nỗ lực cá nhân. Nhận thức bản thân là một thành viên trong nhóm cho phép hợp tác nhiều hơn và sau đó có thể có một kịch bản đôi bên cùng có lợi.
Làm thế nào để học kỹ năng chấp nhận trong mối quan hệ?
Dưới đây là ba giải pháp có thể làm cho mối quan hệ của bạn thực sự tốt đẹp và giúp xây dựng một mối quan hệ bền chặt hơn.
1. Cùng nhau đưa ra các giải pháp với tư cách là một cặp vợ chồng
2. Tập buông bỏ những chuyện vụn vặt
3. Trân trọng vẻ đẹp mà cuộc sống hàng ngày mang lại
Khi tôi được thay thế bởi Chúng tôi, ngay cả bệnh tật cũng trở nên khỏe mạnh. Malcom X
Tìm kiếm thêm mẹo về phát triển kỹ năng chấp nhận trong mối quan hệ? Đây là cách để chấp nhận đối tác của bạn về con người của họ.
- Bạn không cần phải đăng ký vào cùng một hệ thống niềm tin với đối tác của mình, và bạn chắc chắn được quyền tuân theo hệ thống giá trị của riêng mình. Nhưng bạn phải ghi nhận ý kiến của họ và học cách tôn trọng những ý kiến không đồng ý.
- Một mối quan hệ là một trải nghiệm phong phú và bạn nên học cách đón nhận những khuyết điểm và sự không hoàn hảo của đối tác một cách vô điều kiện khi bạn chấp nhận những đặc điểm tích cực của họ.
- Đừng áp đặt ý kiến của bạn lên đối tác của bạn để buộc họ trở thành người mà bạn muốn họ trở thành. Hãy là một lực lượng hướng dẫn nhẹ nhàng, hoạt động từ một nơi kiên nhẫn và tử tế. Tôn trọng sự khác biệt của bạn.
- Nếu quyết định của họ khiến bạn bối rối hoặc bạn thấy thiếu sự phù hợp giữa mục tiêu của mình với họ, hãy cố gắng hiểu chúng đến từ đâu. Bạn không cần phải quỳ lạy hay đồng ý với họ, đặt niềm tin vào khả năng ra quyết định của họ.
- Hãy trưởng thành và đừng mắc sai lầm khi đưa ra những so sánh không công bằng. Điều đau đớn nhất mà bạn có thể làm đối với người bạn đời của mình là so sánh họ với những người xung quanh hoặc những người bạn đã gặp trong quá khứ. Chấp nhận và đánh giá cao tính cá nhân của đối tác của bạn.
- Đừng hâm nóng và quy kết tội lỗi trong quá khứ của người bạn đời của bạn cho họ, ngày này qua ngày khác, trong bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Tha thứ, buông bỏ và bước tiếp. Tha thứ không có nghĩa là dung thứ cho hành vi ngược đãi hoặc độc hại. Nhưng nếu bạn đã chọn cách tha thứ cho người yêu của mình và họ đã thay đổi tốt hơn, đừng để những sai lầm trong quá khứ định nghĩa hiện tại của họ.
- Đối xử với đối tác của bạn như đối tác bình đẳng của bạn. Tránh hạ cấp hoặc coi thường đối tác của bạn và cố gắng tạo ra mối quan hệ bình đẳng lâu dài với vợ / chồng của bạn.
- Mặc dù rất vui khi làm mọi việc cùng nhau, chấp nhận rằng cả hai bạn sẽ có những sở thích khác nhau nhất định mà bạn sẽ theo đuổi riêng lẻ. Tôn trọng mong muốn và lợi ích của mỗi cá nhân trong một mối quan hệ là điều không thể thương lượng đối với hạnh phúc của mối quan hệ.
Chấp nhận một ai đó vì họ đang ở trong một mối quan hệ
Tình yêu là sự chấp nhận và yêu thương một người nào đó một cách trọn vẹn và vô điều kiện đối với con người của họ.
Về cách làm cho một mối quan hệ bền chặt hơn, sự chấp nhận triệt để trong các mối quan hệ có thể giúp thúc đẩy sự tôn trọng, yêu thương, chăm sóc và phát triển trong một mối quan hệ. Cách tốt nhất để phát triển kỹ năng chấp nhận trong mối quan hệ là tự hào về những cột mốc mà đối tác của bạn đã đạt được, dù lớn hay nhỏ.
Công khai những chiến thắng của họ, thừa nhận những khó khăn trong cuộc hành trình của họ và khen ngợi họ về tính cách, nụ cười, sự chu đáo, lòng trắc ẩn và một số điều khác khiến họ trở nên đặc biệt.
Bằng cách không tập trung vào những khiếm khuyết của đối tác và học cách chấp nhận con người của họ trong một mối quan hệ, bạn sẽ mang lại hạnh phúc thực sự trong những ngày vô vị nhất của họ, truyền cảm hứng để họ phát triển như một người tốt hơn.
Chấp nhận bản thân, thực hành lòng từ bi và bày tỏ lòng biết ơn đối với đối tác của bạn vì đã ở đó trong cuộc sống của bạn, cả họ và họ không phải là ai, sẽ tạo động lực cho mối quan hệ của bạn. Hãy nhớ tiếp cận mối quan hệ của bạn như một mối quan hệ đối tác bình đẳng thực sự.
Tôi làm việc với EMDR, NLP, thiền, thở và phỏng vấn tạo động lực để củng cố cả hai cá nhân để mối quan hệ có thể hoàn toàn chuyển đổi. Học cách yêu bản thân và thay vì cố gắng thay đổi nhau, hãy chấp nhận đối phương theo cách của họ.