NộI Dung
Bạn có đang trong một sự nghiệp đang phát triển hoặc thậm chí đang phát đạt vì bạn đã nỗ lực hết mình không? Hãy nghĩ về cách bạn trở nên thành công trong lĩnh vực này của cuộc đời mình. Hầu hết những người quyết định một mối quan hệ đủ quan trọng để kết hôn sẽ nói rằng mối quan hệ là một trong những giá trị quan trọng nhất của họ. Khi chúng ta không hành động phù hợp với các giá trị của mình, chúng ta không cảm thấy hài lòng về bản thân, đó là điều thường thúc đẩy các cặp vợ chồng hoặc cá nhân đến gặp bác sĩ trị liệu. Điều trớ trêu là rất nhiều cặp vợ chồng rất thành công trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, nhưng lại không nghĩ đến việc áp dụng những thành phần tương tự để thành công cho mối quan hệ của họ.
Tại sao chúng ta bỏ bê các mối quan hệ của mình?
Trong 18-24 tháng đầu tiên của mối quan hệ, bạn không cần phải cố gắng nhiều. Mối quan hệ này rất dễ dàng bởi vì não của chúng ta tràn ngập các chất hóa học thần kinh khiến chúng ta “thèm muốn” lẫn nhau; giai đoạn này của mối quan hệ được gọi là giai đoạn vôi hóa. Trong giai đoạn này của mối quan hệ, giao tiếp, mong muốn và hòa hợp có thể khá dễ dàng. Sau đó, chúng tôi có những buổi đính hôn và đám cưới khiến chúng tôi bay cao. Một khi tất cả bụi lắng xuống và não của chúng ta chuyển sang tiết ra chất gắn kết thần kinh, chúng ta đột nhiên thấy mình phải làm việc trong một mối quan hệ mà chúng ta có thể không phải nỗ lực nhiều cho đến thời điểm này. Nếu cặp đôi đã quyết định có con, thực tế này càng ngày càng trở nên khó khăn hơn. Chúng tôi bắt đầu chuyển sang chế độ lái tự động, có thể có nghĩa là chúng tôi thực hiện các lược đồ sâu sắc mà chúng tôi đã có cho hôn nhân. Lược đồ là những khuôn khổ nội bộ mà chúng ta đã có được trong quá khứ, góp phần giúp chúng ta hiểu được điều gì đó có ý nghĩa hoặc đại diện: nghĩa là rất nhiều người trong chúng ta bắt đầu thực hiện kiểu hôn nhân mà chúng ta đã thấy cha mẹ mình có. Chúng ta có học được bằng cách xem cha mẹ nói chuyện hoặc đối xử với nhau theo một cách nào đó không? Có phải chúng ta đã xem họ bỏ bê nhau hoặc tham gia vào các hoạt động mới lạ để khơi dậy cảm giác ham muốn đó một lần nữa không? Ngoài cuộc hôn nhân mà cha mẹ chúng ta đã làm mẫu cho chúng ta, chúng ta học cách giữ mối quan hệ hoặc hôn nhân bền chặt ở đâu, ở trường học, lớp học? Đôi khi chúng ta nhìn thấy một mối quan hệ ở một khoảng cách mà chúng ta muốn trở thành như thế, có thể là ông bà, hôn nhân của bạn bè, một cặp vợ chồng trên TV, nhưng chúng ta không thường xuyên nhìn thấy những yếu tố làm nên thành công của nó. Hơn nữa, sự bỏ mặc, mặc dù thường bị coi thường trong một mối quan hệ vì nó không được cho là có hại như lạm dụng, nhưng có thể gây ra vết thương tâm lý sâu sắc hơn so với một số hình thức lạm dụng. Nếu chúng ta cảm thấy bị lãng quên về tình cảm hoặc tình dục trong mối quan hệ của mình, và đặc biệt là nếu chúng ta từng bị cha mẹ bỏ rơi, điều này có thể gửi đi những thông điệp rất tai hại như nhu cầu của chúng ta không quan trọng hoặc chúng ta không quan trọng. Bởi vì tổn thương do bị bỏ rơi là vô hình, các dấu hiệu thường tinh tế hơn như im lặng hoặc tách rời / tránh né - ít có thể nhìn thấy hơn là tổn thương (hoặc trải nghiệm quá lớn) khi không có mối liên hệ đó trong mối quan hệ.
Nhận trợ giúp trước khi quá muộn
Các cặp vợ chồng thường trì hoãn việc trị liệu cho đến khi họ kết thúc cuộc điều trị, không thể bỏ bê hoặc gần như kết thúc mối quan hệ. Nhiều khi không phải do thiếu khả năng hoặc không muốn mối quan hệ có kết quả, mà là do cặp đôi không có đủ công cụ và kiến thức để nỗ lực và cố gắng một cách có ý thức. Ở đâu đó, họ có được một kỳ vọng không thực tế (có thể từ việc quan sát những mối quan hệ lý tưởng đó từ xa) rằng chỉ cần họ yêu nhau đủ thì mọi chuyện sẽ thành công. Thay vào đó, gần như họ đã vô tình làm cho mối quan hệ xấu đi, trong khi nỗ lực dồn hết vào các mục tiêu về con cái, công việc, nhà cửa, thể dục và sức khỏe. Tuy nhiên, khi chúng ta nghĩ đến những câu hỏi như "Bạn muốn nói gì với con cái, cháu của bạn hoặc với chính bạn vào cuối cuộc đời về một trong những mối quan hệ quan trọng nhất, lâu dài nhất mà bạn đã có?" Tất cả mọi thứ đột ngột xuất hiện trong viễn cảnh và chúng tôi cảm thấy cấp bách phải làm việc với nó, sợ hãi câu trả lời là "uh chà, tôi đã cố gắng, tôi đang bận, tôi còn rất nhiều việc phải tiếp tục, chúng tôi cứ trôi đi ngoài ra, tôi đoán vậy. ”
Nếu bạn coi trọng cuộc hôn nhân của mình, thì hãy làm việc với nó. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn cần nhận thức được các tiêu chuẩn của mình trong một mối quan hệ, theo dõi nó, và trau dồi ý chí và động lực để giữ cho nó luôn bền chặt - giống như cách bạn đã làm để thành công trong sự nghiệp.