NộI Dung
- Kinh Thánh nói gì về sự tức giận trong hôn nhân?
- Làm thế nào để đối phó với sự tức giận trong một mối quan hệ
- Nhận trợ giúp chuyên nghiệp
- Đối phó với sự tức giận trong một mối quan hệ: quản lý các tác nhân gây ra
- Sự nóng nảy của tôi đang phá hỏng mối quan hệ của tôi, tôi phải làm gì đây?
- Một cái nhìn thú vị
Ngay cả những cặp vợ chồng hạnh phúc nhất cũng phải chịu đựng xung đột đơn giản vì bất đồng là một phần của những mối quan hệ tốt đẹp nhất. Vì xung đột và giận dữ trong hôn nhân của bạn là một hiện tượng được mong đợi, nên điều quan trọng là phải học cách đối phó với nó để mối quan hệ phát triển và bền chặt.
Một điều luôn cần được giải quyết trong hôn nhân là sự tức giận. Nó có thể đáng sợ, nhưng tức giận không phải lúc nào cũng xấu. Nó thường chỉ là một cách để soi sáng các vấn đề. Nếu không có sự tức giận, nhiều tệ nạn trên thế giới sẽ không bao giờ được sửa chữa hoặc giải quyết.
Có hai cách khác nhau để xử lý tình trạng rối loạn chức năng mà mọi người xử lý cơn giận. Một số người bùng nổ và bày tỏ sự tức giận của họ trong khi những người khác kìm nén nó. Việc bộc phát có thể dẫn đến những lời nói gây tổn thương có thể dẫn đến tổn thương mối quan hệ lâu dài. Mặt khác, kìm nén sự tức giận trong cuộc hôn nhân của bạn có thể gây ra sự cáu kỉnh và cũng có thể phá hủy các mối quan hệ.
Kinh Thánh nói gì về sự tức giận trong hôn nhân?
Có rất nhiều câu châm ngôn và thánh vịnh trong Kinh thánh nói về việc quản lý cơn giận. Châm ngôn 25:28; 29:11 nói về việc nhận ra sự nguy hiểm của sự tức giận không kiểm soát được trong khi Châm ngôn 17:14 nói rằng “Trước khi cuộc cãi vã nổ ra, hãy nghỉ phép”. Vì vậy, về cơ bản khi bạn thấy rằng xung đột giữa hai bạn đang chuyển thành một cuộc chiến, chỉ cần nghỉ ngơi để hạ nhiệt và suy nghĩ lại những gì đã xảy ra thay vì la hét với nhau
Nếu sự lo lắng của bạn nhiều hơn đến dòng “cơn giận của tôi đang hủy hoại mối quan hệ của tôi” thì Châm ngôn 19:11 chỉ ra cách: “Sự sáng suốt của một người chắc chắn làm chậm cơn giận của anh ta.” Vì thế cố gắng đạt được một số thông tin chi tiết trước khi hình thành kết luận về tình huống.
Ngoài ra, theo Cô-lô-se 3: 13-14:
“Hãy chịu đựng lẫn nhau và tha thứ cho nhau nếu bất kỳ ai trong các bạn có bất bình với ai đó. Hãy tha thứ như Chúa đã tha thứ cho bạn. Và trên tất cả những đức tính này đặt trên tình yêu thương, thứ gắn kết tất cả chúng lại với nhau trong sự hiệp nhất hoàn hảo. "
Thật vậy, việc quản lý cơn giận trong các mối quan hệ đòi hỏi rất nhiều sự kiên nhẫn và khả năng tha thứ cho đối tác. Giữ lấy sự tức giận trong cuộc hôn nhân của bạn chỉ làm cho các mối quan hệ trở nên cay đắng và đôi khi tạo ra các vấn đề tức giận trong các mối quan hệ mà có thể trở nên khó kiểm soát trong tương lai.
Làm thế nào để đối phó với sự tức giận trong một mối quan hệ
Một cách lành mạnh để kiềm chế cơn giận trong hôn nhân là học cách giải quyết lý do khiến bạn tức giận mà không gây tổn hại cho mối quan hệ của bạn hoặc cho chính bạn.
Giận dữ có thể giống như một cảm xúc mất kiểm soát, nhưng hầu hết chúng ta đều có thể kiểm soát được nó. Bạn đã bao giờ trải qua một tình huống mà bạn tức giận đến mức bạn cảm thấy như muốn nổ tung bất cứ lúc nào chưa? Sau đó, đột nhiên, bạn nhận được cuộc gọi từ một người không liên quan đến nguồn cơn tức giận của bạn. Đáng ngạc nhiên là chỉ trong tích tắc, cuộc điện thoại khiến bạn bình tĩnh lại và cơn tức giận của bạn tan biến.
Nếu bạn đã từng rơi vào tình huống đó, thì bạn có thể kiểm soát cơn giận của mình - điều đó có thể khó, nhưng bạn đã có một số công cụ rồi. Nếu bạn không thể liên quan đến hiệu ứng cuộc gọi điện thoại ngẫu nhiên, thì bạn có thể có một số công việc sâu hơn để giải quyết cơn giận. Đối phó với cơn giận trong hôn nhân không phải là không thể. Sự kiên trì là chìa khóa.
Nhận trợ giúp chuyên nghiệp
Nhờ sự trợ giúp của chuyên gia để quản lý sự tức giận và bực bội trong các mối quan hệ là điều mà bạn có thể không cân nhắc lúc đầu nhưng nhờ sự trợ giúp của chuyên gia không bao giờ là điều đáng nghi ngại. Có thể rất hữu ích nếu làm việc với một chuyên gia được đào tạo để giúp bạn học cách kiềm chế cơn giận để ủng hộ cuộc hôn nhân của mình.
Vượt qua sự tức giận và oán giận trong hôn nhân đòi hỏi rất nhiều công việc bao gồm cải thiện giao tiếp và thay đổi một số thói quen hoặc thậm chí cách nhìn của một người về những điều nhất định. Đôi khi, một nhà trị liệu có thể giúp một cặp vợ chồng dễ dàng đạt được điều này.
Đối phó với sự tức giận trong một mối quan hệ: quản lý các tác nhân gây ra
Để đối phó với sự tức giận và oán giận trong hôn nhân, bạn cần có một cái nhìn khách quan về những gì gây ra cho vợ / chồng của bạn cũng như những gì gây ra cho bạn. Loại bỏ hoặc đối phó với những yếu tố gây ra sự tức giận trong hôn nhân của bạn có thể giúp bạn vượt qua cơn giận dữ trong mối quan hệ của mình.
Đối với một số người, đó có thể là những việc đơn giản như làm việc nhà, đi chơi với bạn bè hoặc điều gì đó phức tạp hơn như quản lý tài chính như một cặp vợ chồng.
Trong mọi trường hợp, quản lý cơn nóng giận trong hôn nhân là điều cần được xử lý càng sớm càng tốt. Đối phó với sự tức giận trong mối quan hệ với nửa kia của bạn, hoặc đối với vấn đề đó, đối mặt với vấn đề tức giận trong bất kỳ mối quan hệ nào, đòi hỏi bạn phải tưởng tượng mình ở vị trí của người kia và cùng nhau nhìn vào tình hình để tìm ra giải pháp chứ không chỉ để chứng minh ai đúng.
Sự nóng nảy của tôi đang phá hỏng mối quan hệ của tôi, tôi phải làm gì đây?
Nếu bạn đã xác định rằng cơn giận của bạn đã trở thành một vấn đề chính trong mối quan hệ của bạn, đó thực sự là bước đầu tiên để làm cho nó tốt hơn. Các vấn đề giận dữ trong hôn nhân có thể được quản lý bởi cả hai đối tác nhưng cuối cùng nó sẽ dẫn đến việc bạn sẵn sàng thực hiện bao nhiêu công việc hàng ngày.
Nếu sự tức giận trong hôn nhân đang đầu độc mối quan hệ của bạn, bạn nên khắc phục điểm yếu của bạn và đánh giá xem bạn có giận vợ / chồng vì những thiếu sót của họ hay của bạn hay không.
Sự tức giận của chồng tôi đang hủy hoại cuộc hôn nhân của chúng tôi ...
Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp cho tình huống này, hãy nằm lòng. Có lý hay không hợp lý, sự tức giận như vậy có thể rất có hại cho bạn về lâu dài. Sống thử với một người vừa tầm hoặc bộc lộ sự tức giận một cách thụ động có thể rất khó khăn.
Vậy cách tốt nhất để kiềm chế cơn giận của chồng là gì? Lý giải với anh ấy là một chuyện, thay đổi bản thân là một chuyện khác để quản lý những cơn nóng giận trong hôn nhân. Nhưng nếu mọi thứ thất bại và mọi thứ vượt quá tầm kiểm soát, đừng ngần ngại liên hệ với một người đáng tin cậy. Đây có thể là một người nào đó trong gia đình, một người bạn, một người hàng xóm hoặc thậm chí là một nhà trị liệu.
Một cái nhìn thú vị
Theo Tiến sĩ Tâm lý học Herb Goldberg, các cặp vợ chồng nên quản lý những khởi đầu khó khăn trong một mối quan hệ bởi vì nó chỉ trở nên tốt đẹp hơn về sau. Một nghiên cứu của Bang Florida thực sự ủng hộ điều này. Nghiên cứu cho thấy rằng những cặp đôi có thể bộc lộ sự tức giận một cách công khai khi bắt đầu mối quan hệ sẽ hạnh phúc về lâu dài.
Các vấn đề giận dữ trong hôn nhân có thể được quản lý bằng cách xử lý chúng một cách thiết thực đồng thời dành nhiều thời gian hơn cho nhau và lựa chọn các trận chiến của bạn một cách khôn ngoan. Không có gì mà tình yêu hơn một chút không thể giải quyết.