NộI Dung
- Tiếp cận cuộc sống theo hai cách khác nhau
- Không có khả năng kết nối với ai đó - về mặt thể chất hoặc tình cảm
- Tập phim có thể quá đau đớn để mô tả hoặc trải nghiệm lại
- Truyền đạt kinh nghiệm có thể ngăn chặn sự bực bội trong tương lai
- Chữa bệnh với sự hỗ trợ của đối tác của bạn
- Cẩn thận phản ứng với đối tác của bạn, người đã sống sót sau lạm dụng tình dục
- Xử lý các vấn đề tế nhị trong các mối quan hệ một cách cẩn trọng
Một nạn nhân bị lạm dụng tình dục thời thơ ấu có thể không có trải nghiệm giống như các bạn cùng lứa tuổi của họ. Quan điểm của họ về các mối quan hệ có thể bị lệch lạc.
Tiếp cận cuộc sống theo hai cách khác nhau
Trong hầu hết các trường hợp, nó đi theo một trong hai cách.
Đối với cá nhân, thường là phụ nữ, cô lập bản thân, ít tin tưởng, coi hầu hết đàn ông là thủ phạm và tránh bất kỳ hình thức đụng chạm thân thể nào là rất ít ví dụ về nhận thức đã thay đổi của họ đối với con người nói chung và nam giới nói riêng.
Những người khác luôn muốn có những người xung quanh và thực hiện hành vi lăng nhăng tình dục. Họ thường vướng vào những mối quan hệ không ổn định.
Với mọi mối quan hệ, đều có lý do tại sao họ không thể ở bên người đó, và lý do tại sao họ không thể ở bên người đó.
Mỗi mối quan hệ được xây dựng cẩn thận, chỉ kết thúc bằng sự tan vỡ trước khi mức độ tổn thương gia tăng.
Không có khả năng kết nối với ai đó - về mặt thể chất hoặc tình cảm
Họ không thể cô đơn nhưng họ cô đơn vĩnh viễn.
Mẫu số chung trong cả hai tình huống là họ không biết cách kết nối tình cảm hoặc thể chất với ai đó. Cái đó đã bị đánh cắp từ họ.
Trong mối quan hệ tình dục bình thường của trẻ em và trẻ vị thành niên, việc học cách phát triển và tạo ra sự thân mật chia sẻ với bạn tình diễn ra theo thời gian, thông qua thử và sai với bạn bè, quan sát các mối quan hệ của người lớn, trường học, mạng xã hội, truyền hình, v.v.
Thông thường, tình dục lành mạnh là điều kiện khi cơ thể là một cách để kết nối với đối tác của bạn, cho và nhận niềm vui, và cho phép bản thân tận hưởng trải nghiệm.
Khi một cá nhân bị vi phạm, họ không còn cảm thấy an toàn để tham gia vào hoạt động thăm dò. Nó không có nghĩa là họ đã không còn là những sinh vật tình dục.
Nhiều người tách rời tâm trí khỏi cơ thể khi quan tâm đến tình dục - tách rời khỏi cảm xúc. Đối với những người bị lạm dụng nhiều lần, đó là một kỹ năng bảo vệ họ khỏi hiện diện về mặt tinh thần.
Tập phim có thể quá đau đớn để mô tả hoặc trải nghiệm lại
Trải nghiệm đã được mô tả như thể họ đang xem nó xảy ra với người khác.
Thật quá đau đớn khi nhớ lại những bàn tay không mong muốn trên cơ thể họ, nhớ lại sự sỉ nhục và đau đớn khi bị điều khiển vào một tình huống mà họ không thấy đến hoặc biết rằng ai đó từng yêu họ sẽ xâm phạm họ.
Bạn biết những kỳ vọng về tình dục trong mối quan hệ của mình là gì và trong khi bạn có thể muốn cho phép mình dễ bị tổn thương và kết nối với đối tác của mình, bộ não của bạn chỉ đơn giản là ở chế độ sinh tồn và bạn đã ngừng cảm giác.
Bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng đây là bạn, nhưng hãy tự hỏi bản thân lần sau khi bạn và đối tác của mình đánh bộ khăn trải giường, bạn có quan tâm hơn đến việc cởi quần áo cho đối tác hay những gì đang bán ở cửa hàng tạp hóa?
Khi đối tác của bạn đặt tay lên cơ thể bạn, bạn đang có mặt và cảm thấy khoái cảm hay bạn đang tách ra và chờ đợi nó kết thúc?
Có thể không cần suy nghĩ, bạn sẽ rùng mình vì bị xua đuổi khi chạm mặt lần đầu và sau đó dành thời gian còn lại để cảm thấy tội lỗi vì cảm thấy bị đẩy lùi và bạn mất kết nối.
Truyền đạt kinh nghiệm có thể ngăn chặn sự bực bội trong tương lai
Nếu bạn là người đã từng bị lạm dụng tình dục trong quá khứ, bạn cần thành thật với đối tác của mình.
Nếu không có giao tiếp, sự oán giận sẽ hình thành.
Hãy xem xét điều này, khi bạn và đối tác của bạn trở nên thoải mái hơn với nhau, đối tác của bạn có thể vô tình làm điều gì đó với bạn mà thủ phạm của bạn đã làm.
Có thể anh ấy hoặc cô ấy làm bạn bất ngờ từ phía sau, vòng tay qua người bạn, ôm chặt lấy cánh tay của bạn để bạn không thể cử động.
Đối tác của bạn có những bất an của riêng họ.
Nếu anh ấy hoặc cô ấy không hiểu tại sao bạn không bắt đầu quan hệ tình dục, không muốn quan hệ tình dục hoặc thích đụng chạm thể xác, cảm giác bị tổn thương có thể xảy ra.
Chữa bệnh với sự hỗ trợ của đối tác của bạn
Trong bất kỳ mối quan hệ thành công nào, giao tiếp là cốt lõi.
Hãy trung thực nói về cảm giác của bạn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tách rời trong hoạt động tình dục, hãy thảo luận với đối tác của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể có một số ý tưởng để giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và an toàn.
Tương tự, điều quan trọng là phải nói chuyện về nhu cầu của cả hai một cách cởi mở và trung thực.
Đối với những người có tuổi thơ và hoặc chấn thương tình dục ở tuổi vị thành niên, có thể cần rất nhiều thời gian, sự kiên nhẫn và sự hiểu biết.
Việc nói ra những suy nghĩ và mong muốn về tình dục có thể liên quan đến sự lạm dụng mà anh ta hoặc cô ta phải chịu đựng.
Khả năng làm được điều này cần rất nhiều sự tin tưởng và cảm thấy an toàn để chia sẻ những gì họ nghĩ và cảm giác của họ.
Đối với một số người, thực sự nói những từ quá sức. Khi điều này xảy ra, lấy bút ra giấy hoặc đơn giản là gõ nó trên màn hình máy tính sẽ hữu ích.
Cẩn thận phản ứng với đối tác của bạn, người đã sống sót sau lạm dụng tình dục
Là một đối tác, vai trò của bạn chỉ đơn giản là lắng nghe và xác nhận.
Bất kỳ nỗ lực nào để giảm thiểu cảm giác, khăng khăng rằng đối tác của bạn “vượt qua nó” hoặc “vượt qua nó” đều làm cho tình trạng tồi tệ hơn và khiến họ cảm thấy bất an và không an toàn.
Nếu anh ấy hoặc cô ấy chia sẻ chi tiết về trải nghiệm của họ, hãy cẩn thận với cách bạn phản ứng.
Hồi phục kinh hoàng trong khi tỏ vẻ ghê tởm hoặc nói “điều bạn mong đợi sẽ xảy ra” sẽ không giúp ích gì cho tình hình và đối tác của bạn sẽ xa rời bạn hơn nữa. Anh ấy hoặc cô ấy đang tin tưởng bạn với bí mật đáng xấu hổ nhất của họ là gì.
Hiểu rằng đối tác của bạn mang gánh nặng xấu hổ và tội lỗi mặc dù là nạn nhân.
Bất kỳ sự đổ lỗi nào nữa có thể là thảm họa.
Xử lý các vấn đề tế nhị trong các mối quan hệ một cách cẩn trọng
Ngay cả trong một mối quan hệ đã được thiết lập, một trong hai đối tác vẫn có thể cảm thấy không an toàn về tình dục.
Nếu đúng như vậy, hãy bắt đầu từ đầu.
Chỉ cần ngồi cạnh nhau. Xem tivi, đọc sách, v.v., Khi điều này cảm thấy an toàn và bạn cảm thấy kết nối với đối tác của mình, hãy chuyển sang bước tiếp theo. Ngồi cạnh nhau và nắm tay nhau.
Một lần nữa, một khi cả hai đối tác cảm thấy được kết nối và an toàn, hãy thử tựa đầu vào ngực đối tác của bạn.
Ý tưởng là bạn thực hiện các bước nhỏ để phát triển cảm giác tin cậy, an toàn và bảo mật với đối tác của mình. Chỉ đơn giản là cần có thời gian và một đối tác sẵn sàng tạm dừng nhu cầu của mình để giúp bạn vượt qua điều này.