NộI Dung
- NÊN: Xây dựng lòng tin thông qua giao tiếp
- KHÔNG NÊN: Sợ nói về các chủ đề quan trọng
- NÊN: Chú ý đến các tín hiệu phi ngôn ngữ
- KHÔNG NÊN: Thảo luận những điều quan trọng qua tin nhắn
- NÊN: Biết cách lập luận
- KHÔNG NÊN: Quên nghe
- NÊN: Luôn lạc quan
- KHÔNG NÊN: Nói dối
- NÊN: Thực hành tất cả các hình thức giao tiếp
Nhiều người biết rằng giao tiếp vững chắc là yếu tố then chốt của mọi mối quan hệ, nhưng không phải ai cũng dành thời gian để tìm hiểu đối tác của mình cần gì về mặt tình cảm và thể chất. Hiểu lầm đối tác của bạn và giữ mọi thứ lại với nhau có thể dẫn đến sự oán giận và cảm giác bất hạnh chung trong mối quan hệ của bạn. Đây là lý do tại sao học cách đọc cho nhau rất quan trọng trong việc duy trì một đoàn thể hạnh phúc, lành mạnh.
Giao tiếp vững chắc bao gồm tất cả các cơ sở: an ninh cảm xúc, giao tiếp bằng lời nói và không lời, và sự thân mật về thể chất. Đây đều là những yếu tố cần thiết để duy trì một cuộc hôn nhân bền lâu. Dưới đây là những điều nên làm và không nên làm hàng đầu để tạo ra mối giao tiếp bền vững với đối tác của bạn và những lý do tại sao hiểu nhau sẽ có lợi cho bạn về lâu dài.
NÊN: Xây dựng lòng tin thông qua giao tiếp
Niềm tin là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của mối quan hệ. Nó xây dựng lòng trung thành và làm cho đối tác của bạn trở thành một đường dây hỗ trợ đáng tin cậy hơn. Một cách bạn có thể xây dựng lòng tin là thông qua giao tiếp thường xuyên.
Nếu bạn không bao giờ hỏi, bạn sẽ không bao giờ biết. Sử dụng phương châm này để nhắc nhở bản thân kiểm tra với người bạn đời của bạn về những suy nghĩ, mối quan tâm và cảm xúc của họ về tình hình mối quan hệ. Trao đổi với đối tác của bạn về các vấn đề, suy nghĩ, nỗi sợ hãi và đam mê sẽ cho phép bạn cung cấp và nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần để thúc đẩy sự tin tưởng và an toàn. Một khi bạn có thể nói về mọi thứ với người bạn đời của mình, mối quan hệ của bạn với người ấy sẽ càng bền chặt. Vì vậy, hãy nói chuyện!
KHÔNG NÊN: Sợ nói về các chủ đề quan trọng
Giao tiếp vững chắc trong các mối quan hệ có nghĩa là cởi mở và trung thực về đời sống tình dục của bạn. Tình dục là một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào, và việc né tránh chủ đề này có thể khiến nhiều cuộc hôn nhân trở nên lung lay. Nhiều cặp vợ chồng cảm thấy hữu ích khi thảo luận thẳng thắn về tần suất họ muốn thân mật cùng nhau, cũng như điều gì khiến họ có trải nghiệm thú vị nhất. Bạn đừng bao giờ cảm thấy chán nản khi thảo luận về các chủ đề quan trọng khác với đối tác của mình, chẳng hạn như kế hoạch thành lập gia đình trong tương lai hoặc các mối quan tâm về tài chính của bạn.
NÊN: Chú ý đến các tín hiệu phi ngôn ngữ
Giao tiếp tuyệt vời với đối tác của bạn có ý nghĩa hơn là có một cuộc trò chuyện. Nó có nghĩa là chú ý đến các tín hiệu phi ngôn ngữ và ngôn ngữ cơ thể. Tìm các dấu hiệu như khoảng cách tình cảm, khoanh tay, thiếu giao tiếp bằng mắt, không khí căng thẳng chung hoặc các biểu hiện và cử chỉ cáu kỉnh. Có thể mất một khoảng thời gian để tìm hiểu các tín hiệu phi ngôn ngữ của đối tác, nhưng bạn càng kết nối nhiều thì họ càng dễ xác định và khả năng giao tiếp của bạn sẽ trở nên tốt hơn.
KHÔNG NÊN: Thảo luận những điều quan trọng qua tin nhắn
Giao tiếp là một công cụ tuyệt vời để có một mối quan hệ lành mạnh, nhưng bạn phải thực hiện đúng cách. Ví dụ: nhắn tin là một cách tuyệt vời để tìm hiểu xem cả hai bạn cảm thấy như thế nào trong bữa tối hoặc bộ phim sẽ xem vào tối thứ Sáu này, nhưng nó không bao giờ nên là phương tiện để thảo luận về các vấn đề nghiêm trọng. Điều đó nên được thực hiện trong người.
Nói lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn có vẻ ít đáng sợ hơn bằng văn bản vì nó mang tính cá nhân hơn. Nhưng bằng cách đọc các từ trên màn hình, bạn sẽ mất giọng và ngữ cảnh trong một số cuộc trò chuyện. Điều này có thể dẫn đến hiểu lầm và tranh cãi mà lẽ ra có thể tránh được bằng một cuộc điện thoại đơn giản hoặc nói chuyện trực tiếp.
NÊN: Biết cách lập luận
Có những cuộc tranh cãi thực sự có thể có lợi cho các cặp vợ chồng, miễn là bạn có thái độ đúng đắn về chúng. Giao tiếp tuyệt vời trong các mối quan hệ có nghĩa là biết làm thế nào và khi nào, để tranh luận. Biết khi nào nên tranh luận có nghĩa là dành thời gian ở một mình, nơi cả hai bên có đủ thời gian để tập trung vào vấn đề đang bàn.
Biết cách tranh luận có nghĩa là không bao giờ phản đối. Tranh luận không nên để hạ gục đối tác của bạn, cũng không nên được thực hiện vì thể thao. Thay vì công kích lẫn nhau, hãy tranh luận với mục đích khắc phục vấn đề. Luôn nhìn nhận vấn đề từ góc độ xây dựng và tôn trọng bày tỏ ý kiến của mình mà không quát tháo hay quy chụp người bạn đời của bạn.
KHÔNG NÊN: Quên nghe
Không ai thích cảm giác như những suy nghĩ và mối quan tâm của họ không được lắng nghe. Một phần không thể thiếu của giao tiếp vững chắc trong các mối quan hệ là học khi nào nên nói và khi nào nên nghe. Lắng nghe mối quan tâm của đối tác của bạn và xem quan điểm của họ về các chủ đề và quyết định trước khi vội vàng phán xét. Hãy dành thời gian để lắng nghe, điều này sẽ giúp bạn tránh được những hiểu lầm hoặc đặt lời nói vào miệng đối tác.
NÊN: Luôn lạc quan
Giao tiếp được tăng cường khi đối tác tiếp cận các chủ đề, nghiêm túc hoặc trần tục, với một thái độ tích cực. Hãy nhớ rằng ngay cả hạnh phúc nhất của các cặp vợ chồng cũng trải qua những thăng trầm của họ. Các mối quan hệ giống như tàu lượn siêu tốc: đôi khi đáng sợ, đôi khi lại ly kỳ.
Giữ cho mối quan hệ của bạn luôn đi vào chiều hướng tích cực bằng cách có khiếu hài hước, thể hiện sự hòa nhã và đánh giá cao đối với đối tác của bạn, kỷ niệm thành tích của nhau và hỗ trợ tinh thần bất cứ khi nào có thể.
KHÔNG NÊN: Nói dối
Hãy thành thật với nhau. Nếu không có sự trung thực, giao tiếp không hiệu quả trong các mối quan hệ. Trung thực có nghĩa là đáng tin cậy, đáng tin cậy và đồng ý trung thực về những gì hiệu quả và những gì không trong mối quan hệ. Tất nhiên, sự trung thực đôi khi có thể bị tổn thương, nhưng bạn càng sớm cởi mở về bất kỳ mối nghi ngờ nào đang xảy ra trong mối quan hệ thì bạn càng sớm có thể khắc phục tình hình.
Trung thực luôn là chính sách tốt nhất. Bằng cách trung thực với nhau, bạn cho thấy rằng bạn có thể được tin tưởng để làm điều đúng đắn.
NÊN: Thực hành tất cả các hình thức giao tiếp
Giao tiếp không chỉ đơn thuần là đăng ký hàng tuần và trò chuyện sâu sắc cùng nhau. Nó có nghĩa là chia sẻ cuộc sống của bạn với nhau bằng lời nói và cách khác. Công nghệ cho phép bạn giao tiếp nhất quán suốt cả ngày. Cho đối tác của bạn thấy bạn quan tâm bằng cách gửi một tin nhắn văn bản ngọt ngào hoặc hài hước, FaceTime hoặc e-mail.
Đừng quên rằng hành động lớn hơn lời nói. Đôi khi tăng cường giao tiếp trong các mối quan hệ đồng nghĩa với việc thể hiện tình cảm. Giao tiếp thể chất bằng cách thực hiện hành vi thân mật trong và ngoài phòng ngủ. Nắm tay, ôm và hôn đều là những cách tuyệt vời để tăng cường khả năng giao tiếp phi ngôn ngữ của bạn.