NộI Dung
- Tại sao sự tha thứ lại quan trọng
- Lợi ích của sự tha thứ cho các mối quan hệ
- Tha thứ có thể mở đường cho việc hàn gắn tình cảm
- Những lợi ích khác của sự tha thứ
Tha thứ là yếu tố chính góp phần tạo nên các mối quan hệ lành mạnh. Những cặp vợ chồng có thói quen tha thứ sẽ có cơ hội được hưởng lâu hơn cũng như có được mối quan hệ lãng mạn thỏa mãn cao. Trên thực tế, nghiên cứu cũng đã gợi ý rằng những người thực hành tha thứ vô điều kiện có xác suất sống lâu hơn.
Tại sao sự tha thứ lại quan trọng
Mặc dù có rất nhiều lợi ích của sự tha thứ mà bạn có thể tận hưởng khi đã đặt vấn đề đằng sau mình, nhưng điều quan trọng là phải hiểu vai trò của sự tha thứ trong một mối quan hệ. Nghe có vẻ không giống nhưng sự tha thứ là một trong những chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh, chủ yếu là vì con người nhất định mắc sai lầm vào lúc này hay lúc khác.
Tất cả chúng ta đều là những cá thể riêng biệt, và mỗi chúng ta đều có những quan điểm và suy nghĩ riêng. Tương tự như vậy, tất cả chúng ta đều có sai sót, và chắc chắn chúng ta sẽ mắc sai lầm, đặc biệt là khi chúng ta bị tổn thương. Mặc dù điều này không cho người ta lý do để lạm dụng ai đó nhiều, nhưng nó cho bạn lý do để tha thứ cho người kia trong mối quan hệ. Nếu bạn muốn tận hưởng một mối quan hệ lâu dài và lành mạnh với người mà bạn vô cùng trân trọng, thì bạn sẽ phải nỗ lực để có thể tha thứ.
Lợi ích của sự tha thứ cho các mối quan hệ
Có một số lợi ích về thể chất và tinh thần của sự tha thứ, tuy nhiên, bạn có biết rằng các mối quan hệ cũng có thể tận hưởng những lợi ích của sự tha thứ không?
Các cặp vợ chồng thường xuyên thực hiện sự tha thứ đã cho thấy sự điều chỉnh hành vi nhiều hơn. Hơn nữa, họ cũng thể hiện động cơ tích cực đối với đối tác của mình, có nghĩa là thay vì có hành vi bực bội hoặc giữ mối hận thù, họ thực sự bỏ qua vụ việc. Không chỉ vậy, chúng còn có tác dụng duy trì một mối quan hệ tích cực, ít gây hận thù, trừng phạt và thù địch.
Khi bạn đang trong quá trình tha thứ cho người bạn đời của mình, họ cũng bắt đầu cảm thấy xấu hổ vì nỗi đau mà họ đã khiến bạn phải trải qua. Sự xấu hổ chỉ xuất hiện vì dễ bị tổn thương. Khi ai đó tức giận hoặc bị tổn thương, điều đó thể hiện rõ trong phản ứng của họ, điều này cũng khiến người kia tức giận và tổn thương, và kết quả là, chu kỳ này tiếp tục diễn ra. Tuy nhiên, khi chúng ta đẩy lùi nỗi đau và nhường chỗ cho sự thấu hiểu, thì kết quả là một mối quan hệ sẽ dễ bị tổn thương từ cả hai phía. Khi chúng ta đồng cảm với đối tác của mình và tìm ra khi nào chúng ta đau đớn hoặc cảm thấy bị tổn thương, thì chúng ta có thể thực sự tha thứ và thả lỏng trái tim mình, đồng thời củng cố mối liên kết mà chúng ta có với đối tác của mình.
Tha thứ có thể mở đường cho việc hàn gắn tình cảm
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự tha thứ có thể mở đường để chữa lành những tổn thương về tình cảm. Các lợi ích khác của sự tha thứ trong một mối quan hệ cũng bao gồm việc tạo sự đồng cảm lẫn nhau và khuyến khích khả năng phục hồi trong mối quan hệ. Nói chung, nó củng cố mối quan hệ. Ngoài việc khôi phục những suy nghĩ tích cực, sự tha thứ còn khôi phục những hành vi và cảm xúc tích cực. Nói cách khác, sự tha thứ có thể khôi phục mối quan hệ trở lại trạng thái như trước khi vấn đề xảy ra.
Những lợi ích khác của sự tha thứ
Những lợi ích mà sự tha thứ có được đối với những hành vi tích cực trải dài bên ngoài các mối quan hệ; sự tha thứ được liên kết với các hoạt động quyên góp từ thiện, tăng cường tình nguyện và các hành vi vị tha tương tự. Tha thứ có lợi cho trái tim. Người ta cho rằng sự tha thứ có liên quan đến huyết áp, giảm nhịp tim và giảm căng thẳng. Kết quả là, tha thứ có thể mang lại lợi ích lâu dài không chỉ cho trái tim mà còn cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Sự tha thứ cũng có liên quan tích cực đến các khía cạnh khác nhau của sức khỏe; than phiền soma, mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ, các triệu chứng thể chất và các loại thuốc đã sử dụng. Kết quả là, giảm các tác động tiêu cực như các triệu chứng trầm cảm, tăng cường quản lý xung đột cũng như tâm linh. Tha thứ cũng giúp một người giảm bớt căng thẳng, do đó, có tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể.
Điểm mấu chốt
Tha thứ trong một mối quan hệ, cũng như tha thứ nói chung là có lợi cho thể chất và tinh thần, đó là lý do đủ để bạn từ bỏ tổn thương và giận dữ và tha thứ cho người kia.
Hãy nhớ rằng tha thứ là một quá trình giúp con người giải phóng cơn giận dữ và nỗi đau, đồng thời cảm thấy ít bị tổn thương và mạnh mẽ hơn trước những người khác. Hãy nhớ rằng hành vi thái quá không cần được dung thứ và cũng không phải là đồng ý với hành vi của người khác. Tuy nhiên, sự tha thứ sẽ mang lại cho người đó cơ hội phá vỡ chu kỳ liên tục của oán hận và thù hận, đồng thời mang lại cơ hội mang lại cảm giác yên tâm giúp một người tiến về phía trước. Đừng quên rằng tha thứ cần cả nỗ lực và thời gian và việc thực hành tha thứ là nền tảng của một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh.