NộI Dung
- Bạn không đấu tranh về tấm thảm
- Đối tác của bạn không thể bù đắp cho những thiếu sót của bạn
- Vậy điều gì cản trở chúng ta ở đó cho đối tác của mình?
- Cách xử lý một đối số mối quan hệ
- Nơi phép màu xảy ra
- Làm thế nào để có một cuộc chiến lành mạnh với đối tác của bạn
Sheryl và Harvey, một cặp vợ chồng khách hàng đã chia sẻ cuộc tranh luận gần đây nhất của họ với tôi. Họ tranh cãi về việc nên quét hay hút bụi cho tấm thảm của họ.
Sheryl hét vào mặt Harvey, “Anh cần phải hút bụi cho tấm thảm sạch sẽ. Đơn giản là bạn sẽ không có cách nào để loại bỏ tất cả các chất bẩn, bụi và cáu bẩn chỉ bằng cách quét. "
Harvey hét lên đáp lại, “Vâng, tôi sẽ làm. Tôi đã thực hiện tất cả các nghiên cứu và một cây chổi là đủ để lấy đủ bụi bẩn, bụi bẩn ra ngoài để giữ cho ngôi nhà của chúng tôi khỏe mạnh và không có bụi bẩn ”.
Việc này diễn ra trong nhiều vòng, mỗi người đều kịch liệt ném ra một chút nghiên cứu chứng minh quan điểm của mình một cách say mê hơn lần trước.
Bạn không đấu tranh về tấm thảm
Vấn đề là, Harvey và Sheryl không tranh cãi về tấm thảm.
Và họ thậm chí còn không biết điều đó. Trên thực tế, hầu hết mọi cuộc tranh cãi sâu sắc của cặp đôi không liên quan gì đến bất cứ điều gì mà cặp đôi nghĩ rằng họ đang tranh cãi. Tuy nhiên, các cuộc tranh luận là về việc được nhìn thấy và nghe thấy bởi người bạn yêu thương nhất trên thế giới này.
Không có gì đáng sợ hơn hoặc dễ bị tổn thương hơn cảm giác rằng người bạn yêu không có được bạn hoặc không đứng về phía bạn.
Đối với hầu hết chúng ta, trong tiềm thức, chúng ta hy vọng rằng người mà chúng ta chọn để kết hôn sẽ ở bên chúng ta vô điều kiện và chỉ cần có được chúng ta. Sự thật đáng buồn là, họ không, và cũng không.
Yêu thương vô điều kiện, như Erich Fromm, tác giả của cuốn sách, “Nghệ thuật yêu thương” chỉ dành cho mối quan hệ cha mẹ con cái. Một cái gì đó giống như chủ nghĩa trẻ sơ sinh.
Đối tác của bạn không thể bù đắp cho những thiếu sót của bạn
Trong một mối quan hệ yêu thương thực sự, mỗi cặp đôi cần có lòng tự trọng và lòng tự trọng cao.
Họ không thể mong đợi người bạn đời của mình bù đắp cho những thiếu sót của họ.
Điều này không có nghĩa là chúng ta vẫn không cần sự đồng cảm hoặc cảm thấy như đối tác của chúng ta đứng về phía chúng ta, ngay cả khi họ không đồng ý với chúng ta.
Vậy điều gì cản trở chúng ta ở đó cho đối tác của mình?
Một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất của hầu hết các cặp vợ chồng là họ sẽ đánh mất chính mình trong mối quan hệ của mình.
Điều này làm cho việc nghe quan điểm của đối tác của họ trở nên đáng sợ, đặc biệt là khi nó đi ngược lại với niềm tin của chính họ.
Cần rất nhiều can đảm và tin tưởng để biết rằng lắng nghe quan điểm của đối tác lãng mạn của bạn không có nghĩa là xóa bỏ quan điểm của bạn. Khi bạn dành thời gian để lắng nghe quan điểm của đối tác, đối tác của bạn cảm thấy rất được yêu thương và quan tâm. Điều này khiến họ muốn làm điều tương tự để đổi lại bạn.
Trên thực tế, điều kỳ diệu thực sự đến từ việc lắng nghe quan điểm của đối tác của bạn. Mỗi người trong số các bạn càng thay phiên nhau lắng nghe quan điểm của nhau, thì các bạn sẽ càng có thể đi đến một nơi mới của sự hiểu biết lẫn nhau và tạo ra một góc nhìn thứ ba. Quan điểm này thậm chí có thể lớn hơn quan điểm mà bạn đã bắt đầu.
Cách xử lý một đối số mối quan hệ
Để giải quyết các tranh cãi trong mối quan hệ tốt hơn, hãy làm theo các bước sau.
- Nhận ra rằng có điều gì đó nằm sâu hơn bên dưới lập luận của bạn mà bạn cảm thấy quá đau đớn để tiếp cận.
- Cho phép bản thân có thời gian để cảm nhận nơi mà nỗi đau nằm sâu trong bạn.
- Cho phép bản thân có thời gian để xem liệu nó có nhắc nhở bạn về điều gì không.
- Cho phép bản thân dễ bị tổn thương và chia sẻ những cảm xúc này với đối tác của bạn. Tôi biết tôi làm cho điều này nghe có vẻ đơn giản, và nó thực sự có thể.
- Việc này thật khó và đôi khi cần đến sự trợ giúp từ bên thứ ba.
Một trong những cách tranh cãi có lợi cho mối quan hệ của bạn là nó cho phép bạn truyền đạt nhu cầu của mình cho đối phương và giúp cả hai cùng phát triển khi có thể xác định được những tổn thương tiềm ẩn.
Miễn là cả hai bạn tranh luận một cách xây dựng thì sẽ có phạm vi để đạt được gốc rễ của các vấn đề trước khi chúng khuếch đại. Vì vậy, đó là một trong những cách xem tranh luận trong mối quan hệ như một cách để ngăn chặn sự đổ vỡ không thể cứu vãn với đối tác của bạn.
Nơi phép màu xảy ra
Bằng cách làm việc với Sheryl và Harvey, tôi đã có thể giúp họ khám phá ra điều gì khiến việc chia sẻ theo cách dễ bị tổn thương trở nên đáng sợ, để họ có thể cùng nhau thực hiện một cách an toàn và hiệu quả.
Sheryl phát hiện ra rằng cô ấy thực sự bị tự ti và cảm thấy rằng trí thông minh của mình không đủ. Khi cô ấy đấu tranh với phe tranh luận của mình. Những gì cô ấy thực sự đang cố gắng nói là, "Xin hãy nghe tôi vì tôi cần phải cảm thấy thông minh."
Làm thế nào để có một cuộc chiến lành mạnh với đối tác của bạn
Hãy nhớ rằng, bạn thực sự thuộc cùng một đội.
Harvey đang nói điều gì đó không quá khác biệt. Mỗi người đã quá quen với việc mọi người đánh giá chúng vì trí thông minh của chúng. Khi tranh cãi về việc ai đúng ai sai, tất cả những gì họ muốn là cảm thấy mình thông minh và được người mình yêu nhìn thấy.
Họ có lẽ cũng muốn nhà của họ sạch sẽ. Nhưng họ quan tâm nhiều hơn đến cảm giác được đánh giá cao bởi người quan trọng nhất đối với họ.
Khi Harvey có thể thừa nhận nỗi đau của Sheryl và ở đó khi cô ấy khóc mà không phán xét cô ấy, cô ấy cảm thấy sự hiện diện của anh ấy, điều đó thật là chữa lành. Điều này thực sự tạo ra sự thay đổi mà cả hai đều cần để cảm thấy được yêu.
Khi các cặp vợ chồng học cách nói ngôn ngữ dễ bị tổn thương với nhau, cảm giác kết nối của họ sẽ tăng lên theo cấp số nhân.
Họ muốn nghe lẫn nhau và ở đó vì nhau. Đây là nơi những khoảnh khắc yêu thương và dịu dàng kỳ diệu xảy ra. Ngay cả khi có tranh cãi trong mối quan hệ.
Nếu đây là điều mà bạn thấy mình đang gặp khó khăn, vui lòng gửi cho tôi một dòng và cho tôi biết cách tôi có thể giúp bạn.