NộI Dung
Có phải tất cả là lỗi của người phối ngẫu của bạn mà bạn đang bực bội, hay hành vi của họ chỉ là một nửa của vấn đề? Tất cả chúng ta đều biết người bạn đời của mình có thể làm những điều mà chúng ta không thích, bao gồm không lắng nghe chúng ta, đưa ra những lựa chọn sai lầm, phớt lờ nhu cầu của chúng ta, không chia sẻ trách nhiệm trong gia đình hoặc con cái, tỏ ra căng thẳng không mong muốn và đặt ra những yêu cầu không mong muốn. Khi điều này xảy ra, phản ứng ban đầu thường là tức giận hoặc thất vọng. Khi điều này liên tục xảy ra trong một khoảng thời gian, nó sẽ dẫn đến sự oán giận. Bao năm ân oán dẫn đến mất kết nối.
Như một người đã nói “Tôi đã từng khóc, từng cảm thấy buồn và tức giận, nhưng một ngày nọ, tôi đã từ bỏ và nói rằng cuộc hôn nhân này không có ích lợi gì”. Ngay từ đầu, thật dễ dàng để đổ lỗi cho người phối ngẫu đang tạo ra tất cả những hành vi này, nhưng điều thường bị lãng quên là mỗi chúng ta thường có sức mạnh để ngăn chặn hành vi đó. Đơn giản là chúng tôi không biết điều này hoặc chúng tôi sợ hãi khi khám phá điều này. Tìm kiếm sức mạnh của bạn đồng nghĩa với việc bạn biết bạn thực sự muốn gì.
Thường thì người phối ngẫu của chúng ta hành động theo một cách nào đó và chúng ta bao dung. Dễ dàng nghĩ rằng bạn đang lên tiếng vì có thể bạn đang chiến đấu hoặc đang lên tiếng, nhưng thực sự nói ra những gì bạn cần hoặc cảm thấy khác với việc chiến đấu.
Có một số lý do khiến chúng ta có thể dung túng cho hành vi gây tổn thương của vợ hoặc chồng.
- Chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta đã sai vì người phối ngẫu của chúng ta đã nói với chúng ta như vậy.
- Chúng ta có thể đã bị ép buộc và học cách chịu đựng một mức độ đối xử nhất định khi còn nhỏ, và khi người bạn đời của chúng ta thể hiện hành vi này nếu nó không tệ như thời thơ ấu của chúng ta, và chúng ta quyết định bỏ qua.
- Một lý do khác có thể là do hành vi đó có vẻ nhỏ và có thể cảm thấy nhỏ nhặt khi mang nó lên.
- Có thể người phối ngẫu của chúng ta thể hiện sự tức giận khi bạn bày tỏ cảm xúc của mình.
- Có thể bạn “nghĩ” vợ / chồng mình sẽ tức giận nếu bạn bày tỏ cảm xúc của mình.
- Có thể bạn không biết mình đang cảm thấy gì vì bạn dành phần lớn thời gian để lo lắng về những gì vợ / chồng bạn sẽ nghĩ.
Việc tìm kiếm thứ bạn thực sự cần cần một chút kiên nhẫn và thực hành. Để làm được điều này, bạn phải tạm dừng giữa những khoảnh khắc bạn bị tổn thương và nhận ra lý do tại sao bạn bị tổn thương. Ví dụ, nếu vợ / chồng của bạn nói với bạn rằng đáng lẽ bạn phải làm các món ăn, bạn có thể bắt đầu tranh luận về việc ai là người phải làm các món ăn, hoặc khi nào các món ăn cần được hoàn thành. Vấn đề với điều này là nó có thể không phải là điều bạn thực sự khó chịu. Nếu bạn dừng lại và suy nghĩ về điều gì khiến bạn tổn thương, có thể là vợ / chồng bạn không chào bạn khi họ về nhà, hoặc có thể lời nói mang giọng điệu trách móc hoặc thiếu kiên nhẫn, hoặc có thể mức độ giọng nói cao hơn mức độ thoải mái của bạn.
Khi bạn bỏ qua phần thực sự làm tổn thương bạn, bạn đang không sử dụng sức mạnh của mình.
Sức mạnh là tìm ra điều gì gây tổn thương và thể hiện điều này theo cách mà người phối ngẫu của bạn có thể hiểu Bạn không thể yêu thực sự trong khi cảm thấy oán giận. Bạn có thể biết mình cần gì và yêu cầu gì, nhưng trước tiên bạn phải chắc chắn rằng mình biết mình đang cảm thấy gì.