NộI Dung
- Sự tha thứ là gì và điều gì không phải là sự tha thứ
- Nỗi sợ hãi và niềm tin khiến chúng ta không thể tha thứ
- Tại sao phải tha thứ? Vì sức khỏe của chính bạn
Bạn có nghĩ đến sự tha thứ và điều gì đó bên trong bạn hét lên “không, họ không xứng đáng với điều đó”? Tại sao lại tha thứ cho họ?
Bạn có thấy mình dành thời gian hình dung về một kịch bản thay thế đang diễn ra trong quá khứ không? Có lẽ bạn hình dung ra điều không may tương tự đang xảy ra với người đó như họ đã làm với bạn? Bạn có bao giờ nghĩ rằng có bao nhiêu thời gian và năng lượng dành cho những suy nghĩ và / hoặc hành động đó không?
Bạn có thể chọn một cách khác, không phải vì người đã làm tổn thương bạn, mà là vì chính bạn.
Tha thứ không phải là điều bạn thực hiện vì người kia, mà là vì chính bạn.
Tha thứ là một phần quan trọng trong việc mang lại hòa bình và hòa hợp trong cuộc sống của chính bạn, đây là lý do tại sao sự tha thứ lại quan trọng.
Sự tha thứ là gì và điều gì không phải là sự tha thứ
Nghe có vẻ dễ làm, nhưng trên thực tế, chúng ta phải đấu tranh để tha thứ. Có lẽ để thực sự có thể tha thứ, chúng ta cần hiểu tha thứ là gì và không phải là gì.
Hầu hết chúng ta đều hiểu sai về sự tha thứ là gì và có thể dẫn đến việc trì hoãn hoặc không thể tha thứ được nữa.
Do đó, bạn nên đầu tư thời gian để suy nghĩ về lý do tại sao nên tha thứ và chống lại những niềm tin sai lầm về sự tha thứ và tìm ra phiên bản của riêng bạn về sự tha thứ.
Tha thứ không có nghĩa là bạn sẽ không còn cảm xúc về tình huống hoặc mọi thứ đều tốt đẹp hay bị lãng quên. Tuy nhiên, có thể có nhiều việc phải làm để sửa chữa mối quan hệ. Ngoài ra, bằng cách tha thứ, bạn không bào chữa cho hành vi của người khác và đôi khi bạn thậm chí không cần chia sẻ sự tha thứ của mình với người mà bạn đang tha thứ.
Khi bạn tha thứ cho ai đó không có nghĩa là bạn sẽ giữ gìn mối quan hệ và người đó trong cuộc đời mình.
Tha thứ là điều bạn làm cho bạn, không phải điều khác. Tha thứ có nghĩa là chấp nhận những gì đã xảy ra và khám phá ra một cách để sống và học hỏi từ nó. Thông thường, nó sẽ là một quá trình diễn ra từ từ và hầu hết nó thậm chí không cần phải bao gồm việc giao tiếp với người kia.
Để hàn gắn và bước tiếp, bạn cần phải đối mặt với những gì đã xảy ra cho dù đó là một đối tác lừa dối, một người bạn phản bội bạn hay một thành viên gia đình không ở đó khi bạn cần họ.
Bằng cách tha thứ, bạn có thể tiếp tục và giải phóng bản án và cần phải nhận quả báo. Tất cả năng lượng và thời gian bạn dành cho việc đau buồn về sự kiện đó, bạn có thể chuyển hướng hơn là xây dựng lại cuộc sống của mình.
Bạn có thể chạy từ nó hoặc học hỏi từ nó.
Sự lựa chọn là của bạn. Một khi bạn chấp nhận, đau buồn hoàn cảnh và học hỏi từ nó, bạn sẽ có thể tha thứ, hàn gắn và bước tiếp.
Theo lời của Bernard Meltzer: "Khi bạn tha thứ, bạn không có cách nào thay đổi quá khứ, nhưng bạn chắc chắn sẽ thay đổi tương lai."
Nỗi sợ hãi và niềm tin khiến chúng ta không thể tha thứ
Tại sao rất nhiều người trong chúng ta lại đấu tranh để tha thứ nếu điều đó nghe có vẻ đơn giản như trút bỏ sự oán giận? Bởi vì một hành động không bao giờ đứng riêng lẻ, nó được kết nối với niềm tin của chúng ta và các hành vi khác bắt nguồn từ một hành động đó.
Ví dụ, một người có thể không có khả năng tha thứ vì điều đó có thể có nghĩa là họ đang cho phép người kia vượt qua mình.
Tuy nhiên, tha thứ không có nghĩa là tiếp tục duy trì một mối quan hệ hủy hoại. Tại sao phải tha thứ? Để chúng ta có thể tiếp tục trải nghiệm có hoặc không có người đó trong cuộc đời mình.
Nhiều người gắn sự tha thứ với sự chấp nhận. Họ có thể cảm thấy như thể khi tha thứ, họ đang dung túng cho hành vi và hành động của người đó.
Tuy nhiên, sự tha thứ không cần thiết phải gắn liền với việc giảm bớt hành vi, duy trì hoặc khôi phục mối quan hệ.
Ngoài ra, tha thứ là một hành động chọn cách cố tình loại bỏ sự oán giận đối với người khác không công bằng với chúng ta.
Người ta có thể sợ sự tha thứ có nghĩa là mất đi thứ mà chúng ta thấy vô cùng quý giá. Ví dụ, quả báo và sự tức giận, chúng ta cảm thấy có thể mang lại cảm giác vị trí của chúng ta chỉ là một, trong khi cái kia là sai.
Là người bị tổn thương và bị ngược đãi có thể mang đến trạng thái nạn nhân thường có nghĩa là mọi người sẽ đến giải cứu và hỗ trợ. Tin rằng đây là cách tốt nhất hoặc duy nhất để có được sự hỗ trợ có thể ngăn cản một người tha thứ.
Tại sao phải tha thứ? Bởi vì điều này sẽ cho phép chữa lành từ trải nghiệm đau đớn và vì hỗ trợ có thể được thực hiện theo bất kỳ cách nào khác ngoài việc giữ lại một nạn nhân.
Hơn nữa, để tha thứ bạn cần có động lực để làm như vậy. Ý chí tha thứ là chìa khóa để thực sự làm được điều đó. Thường thì chúng ta sẽ không sẵn sàng làm điều đó vì tổn thương quá lớn hoặc người đó không tỏ ra hối hận vì hành động của họ.
Trước tiên, bạn sẽ cần phải cung cấp một lối thoát an toàn cho sự tức giận và phẫn uất của mình, để đạt được trạng thái tâm hồn cần thiết để tha thứ. Hiểu lý do tại sao bạn không thể tha thứ là bước đầu tiên để hướng tới sự tha thứ.
Đối phó với những gì ngăn cản bạn tha thứ trước, có thể dẫn đến con đường cho phép sự oán giận đi.
Tại sao phải tha thứ? Vì sức khỏe của chính bạn
Tha thứ là món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể tự hiến cho mình. Tha thứ sẽ giúp bạn chữa lành và tìm thấy bình yên. Mặc dù sự tức giận có thể cung cấp cho bạn adrenaline và bạn có thể thích trở thành người ở vị trí chính đáng, nhưng sự tha thứ sẽ mang lại cho bạn nhiều hơn thế.
Bạn sẽ có thể có một cuộc sống tình cảm lành mạnh hơn và đạt được sự hài hòa. Năng lượng từ trước đến nay dành cho sự oán giận giờ đây có thể thúc đẩy nỗ lực của bạn trong việc xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.
Đi xuống con đường của sự tha thứ đôi khi sẽ đòi hỏi bạn phải thừa nhận rằng bạn đã có đóng góp của chính mình hoặc rằng bạn thực sự đã đạt được điều gì đó có giá trị từ trải nghiệm đó. Có thể có một bài học quan trọng ở đó, nhưng để có thể chấp nhận và sử dụng nó, bạn cần phải vượt qua nỗi đau, sự tức giận và tìm thấy trong trái tim mình mong muốn được tha thứ.
Khi bạn sẵn sàng làm như vậy, hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều là con người sai lầm cũng như người đã làm tổn thương chúng ta. Người kia đã hành động ngoài niềm tin và nhu cầu của họ và trong quá trình này, bạn sẽ bị tổn thương. Hãy nghĩ về người kia như một người đã phạm sai lầm và nếu biết rõ hơn thì có lẽ họ đã làm như vậy.
Tha thứ sẽ giúp bạn nhớ lại tình huống mà không bị nó làm nô lệ.
Tha thứ sẽ giúp bạn chấp nhận bài học mang lại cho bạn thông qua trải nghiệm đó và cho phép bạn trưởng thành hơn qua những gì bạn đã trải qua.
Tại sao phải tha thứ? Hãy coi đó là một hành động yêu bản thân - bằng cách tha thứ cho người kia, bạn đang mang lại cho mình sự bình yên và hòa hợp. Khi tha thứ cho đối phương, bạn có nhiều khả năng sẽ tha thứ cho những hành động bạn không thích hoặc những hành vi trong quá khứ mà bạn xấu hổ.
Học cách tha thứ cho người khác cũng có thể dẫn đến việc tha thứ cho chính mình.
Ngoài ra, bạn đang làm gương cho những người xung quanh và ghi công khi bạn cần người khác tha thứ cho bạn điều gì đó. Tất cả chúng ta đều là con người và phạm phải sai lầm. Bạn càng tha thứ, bạn càng nhận được nhiều sự tha thứ.