NộI Dung
- 5 cách để duy trì các kết nối tích cực trong suốt một ngày bận rộn:
- 1. Biến những việc bạn cần làm hàng ngày thành những cơ hội gắn kết
- 2. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của cảm ứng
- 3. Những ghi chú nhỏ ở khắp mọi nơi
- 4. Hãy để ngôn ngữ cơ thể và ý định của bạn thực hiện cuộc nói chuyện
- 5. Tuyên bố rằng Chủ nhật là ngày dành riêng cho gia đình của bạn
Lối sống hiện đại, bận rộn, đầy công nghệ, thói quen không lành mạnh, thời gian làm việc kéo dài và tất cả những trách nhiệm vô tận của chúng ta, thường có thể khiến chúng ta cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ. Chính trong những khoảng thời gian này, bạn bắt đầu ước chỉ có vài phút ở một mình để nhắm mắt trong vài giây và hít thở. Hãy để chúng tôi phác thảo một kịch bản về một thói quen hàng ngày điển hình, trong một hộ gia đình bình thường. Bạn chật vật để ra khỏi giường, tách cà phê tạm thời được giải cứu, đưa bạn qua thói quen buổi sáng trần tục. Sau khi đưa lũ trẻ đến trường, bạn nhanh chóng dừng lại ở bất kỳ cửa hàng nào để giữ nguồn cung cấp thường xuyên các loại nước tăng lực yêu thích mà bạn sẽ tiêu thụ trong ngày, với nỗ lực ít nhất là có thể duy trì và tiết kiệm mức năng lượng. Trên đường về nhà, bạn đã bắt đầu cảm thấy chán nản, vì bạn biết rằng ca thứ hai đang háo hức chờ đợi bạn. Vào thời điểm bạn nhận ra rằng tất cả các trách nhiệm gia đình của bạn trong ngày đã hoàn thành, bạn đột nhiên gặp phải sự cố hệ thống không tự nguyện tắt. Bây giờ, khi bạn hơi tham công tiếc việc và vẫn cần hoàn thành một số nhiệm vụ cho công việc, thì vấn đề sẽ trở nên tồi tệ hơn. Bạn và đối tác của bạn có thể ở cùng nhau và có thể chia sẻ hoặc thảo luận những vấn đề quan trọng ngay lập tức, nhưng bạn khó có thể gọi đó là nỗ lực giao tiếp, cách bạn thực sự cố gắng kết nối với đối tác của mình. Chà, bạn buộc bản thân phải hoàn thành bài tập đã đề cập trước đó, trong khi đối tác của bạn ngủ gật, có nghĩa là bạn sẽ chỉ gặp và nói chuyện với nhau vào sáng hôm sau.
Bởi vì bạn đã quá mệt mỏi và uể oải, tôi gần như chắc chắn rằng bạn chắc chắn sẽ không nhảy ra khỏi giường lúc năm giờ sáng, mắt sáng và đuôi rậm rạp để chạy bộ nhanh chóng nhưng sảng khoái cùng với bạn đồng hành. Bạn sẽ không thể cố gắng dậy sớm như vậy để có bất kỳ hình thức liên lạc nào trong khi biết rằng bạn không bao giờ có thể tìm thấy thời gian cho nó vào ban đêm, mặc dù bạn thực sự, thực sự cố gắng với mục đích tốt nhất. chúng tôi cần tạo các lối tắt thay thế và hack thời gian để gắn kết với đối tác của mình.
5 cách để duy trì các kết nối tích cực trong suốt một ngày bận rộn:
1. Biến những việc bạn cần làm hàng ngày thành những cơ hội gắn kết
Bạn cần nấu ăn hoặc chuẩn bị thức ăn hàng ngày, mời đối tác nấu ăn cùng bạn, ít nhất ba lần một tuần. Hơn nữa, bạn cần phải ăn. Bạn có biết rằng quan niệm cũ của trường học, vốn yêu cầu cả gia đình phải ăn tối cùng nhau trên bàn, mà không có bất kỳ hình thức xáo trộn nào? Hãy kiên quyết mang một ngôi trường cổ kính trở lại ngôi nhà của bạn. Ăn tối cùng nhau như một gia đình, mang lại thời gian gắn kết quý giá và vô giá, sẽ làm gia đình bạn tăng thêm
mối quan hệ, tâm lý và hạnh phúc xã hội.
2. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của cảm ứng
Tôi có thể đảm bảo với bạn; rất có thể bạn và đối tác của bạn liên tục di chuyển gần nhau. Thay vì chỉ lao vào phòng bên cạnh, hãy lưu tâm đến mọi cơ hội để tiếp cận và chạm vào đối tác của bạn. Điều này có thể bao gồm bất cứ điều gì từ một cái tát vào người ăn mày, một cái ôm nhanh, một nụ hôn trộm, v.v. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ có thể nghĩ ra thêm một vài ý tưởng sáng tạo, “nhanh nhạy” để thêm vào danh sách của mình.
3. Những ghi chú nhỏ ở khắp mọi nơi
Bạn cần tắm vòi sen hoặc tắm hàng ngày, dẫn đến việc kính và gương bị mờ. Sử dụng cơ hội này để để lại ghi chú hoặc từ khóa bằng hình vẽ bằng ngón tay để làm rạng rỡ ngày của đối tác của bạn. Các con của bạn cũng sẽ thích thú khi tiết lộ những ghi chú bí mật của bạn cho nhau, và một lần nữa sẽ yên tâm về tình yêu của cha mẹ dành cho nhau. Khi bạn đóng gói những hộp cơm cho ngày hôm sau, hãy ghi nhanh và nhét vào hộp cơm của anh ấy hoặc cô ấy, họ sẽ thích thú vì sự bất ngờ bất ngờ. Ví dụ, khi bạn dừng lại nhanh chóng để mua nước tăng lực, hãy mua một món quà nhỏ cho đối tác của bạn và giấu nó dưới gối của họ. Bạn cũng có thể gửi cho đối tác của mình một tin nhắn nhanh như: “đang nghĩ về bạn”, “gần đây tôi có nói với bạn rằng tôi yêu bạn không?”, “Nhớ bạn!”, V.v.
4. Hãy để ngôn ngữ cơ thể và ý định của bạn thực hiện cuộc nói chuyện
Khi bạn có thời gian để xem một bộ phim hoặc một loạt phim cùng nhau, hãy cố gắng thu mình lại hoặc giữ chặt đối tác của bạn, bạn không cần phải nói hoặc làm bất cứ điều gì; bạn có thể chỉ thư giãn và cùng nhau.
5. Tuyên bố rằng Chủ nhật là ngày dành riêng cho gia đình của bạn
Theo các nhà khoa học, những cặp vợ chồng hạnh phúc cần dành ít nhất 5 giờ nói chuyện chất lượng để đảm bảo sự hài lòng và hạnh phúc trong hôn nhân. Lên kế hoạch cho một vài hoạt động vui vẻ và thú vị cho ngày dành riêng cho gia đình của bạn. Không nhất thiết phải là một thứ gì đó quá xa hoa và hoành tráng, một chuyến dã ngoại trong thiên nhiên, đi dạo trong công viên, hay chụp lại những bức ảnh cũ và cùng nhau hồi tưởng lại những kỷ niệm của cả hai là đủ. Hãy nhớ rằng nó không phải là về những gì bạn làm, mà là về cách nó khiến mọi người cảm thấy.
Vui lòng chia sẻ kinh nghiệm của bạn, sau khi thực hiện các lựa chọn thay thế này. Chúng tôi đánh giá cao phản hồi của bạn và luôn biết ơn vì có đặc ân được chúc mừng những thay đổi tích cực trong cuộc sống và hôn nhân của bạn với bạn.