NộI Dung
- Điều gì tạo nên nền tảng vững chắc cho một cuộc hôn nhân?
- 1. Cam kết
- 2. Giao tiếp
- 3. Kiên nhẫn
- 4. Thân mật
- 20 cách để củng cố hôn nhân
- 1. Loại bỏ những mối quan hệ “độc hại” trong cuộc sống của bạn
- 2. Làm việc cùng nhau như một đội thay vì cạnh tranh với nhau
- 3. Khuyến khích và nâng đỡ vợ / chồng bạn thường xuyên
- 4. Thực hiện những cử chỉ ân cần đối với vợ / chồng của bạn
- 5. Tận hưởng thời gian một mình
- 6. Nhận nuôi một con vật cưng
- 7. Lên kế hoạch cho một đêm hẹn hò một lần một tuần hoặc một tháng
- 8. Lập kế hoạch phù hợp với cả hai vợ chồng trong mối quan hệ
- 9. Gia vị mọi thứ trong phòng ngủ
- 10. Có những cuộc trò chuyện cởi mở và có ý nghĩa với vợ / chồng của bạn
- 11. Đừng căng thẳng về những điều nhỏ nhặt
- 12. Cùng nhau hồi tưởng
- 13. Chịu trách nhiệm về hành động của bạn
- 14. Bỏ quá khứ vào dĩ vãng
- 15. Chúc bạn vui vẻ
- 16. Thể hiện sự quan tâm tích cực vô điều kiện
- 17. Nói về tình dục
- 18. Đáp ứng nhu cầu của nhau
- 19. Học cách quản lý xung đột
- 20. Yêu bản thân
- Phần kết luận
Hôn nhân đòi hỏi sự thấu hiểu của cả hai vợ chồng và một mức độ thỏa hiệp nhất định cũng vậy.
Bạn cần đáp ứng một số sở thích, không thích và lối sống của đối tác trong khi mong đợi họ đáp lại.
Nếu bạn đang cảm thấy cuộc hôn nhân của mình không như ý muốn, thì có rất nhiều điều bạn có thể bắt đầu làm ngay bây giờ để góp phần cải thiện mối quan hệ với vợ / chồng của mình.
Bài viết này chia sẻ những cách đã được thời gian kiểm nghiệm và chứng minh để củng cố hôn nhân trước những giông bão của cuộc đời.
Điều gì tạo nên nền tảng vững chắc cho một cuộc hôn nhân?
Để củng cố hôn nhân, các cặp vợ chồng cần đảm bảo rằng họ nuôi dưỡng mối quan hệ của mình ngay từ đầu. Hôn nhân là một trải nghiệm bổ ích, đặc biệt đối với những người đã xây dựng nền tảng vững chắc cho mối quan hệ của họ.
Dưới đây là 4 nguyên tắc cần thiết để xây dựng nền tảng vững chắc cho một cuộc hôn nhân:
1. Cam kết
Cam kết là một phần của mối quan hệ cung cấp sự an toàn và bảo mật, vì vậy các cặp vợ chồng có thể bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn của mình một cách cởi mở.
Cam kết bạn thực hiện với đối tác của mình để trở thành nửa kia của họ trong cuộc đời là một cam kết rất lớn.
Có một mục tiêu lâu dài và vững chắc giữa bạn khi bạn tuyên bố cam kết trong một mối quan hệ
Dấu hiệu chính của một mối quan hệ cam kết là bạn trở thành người mà đối tác của bạn cần vào bất kỳ ngày nào.
Nếu bạn cần trở thành người mạnh mẽ, hãy là người mạnh mẽ. Nếu đối tác của bạn cảm thấy cần, hãy xuất hiện và cung cấp cho họ những gì họ cần.
Trung thành, kiên định và là người mà đối tác của bạn có thể dựa vào để giữ lời.
2. Giao tiếp
Giao tiếp là chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc và thịnh vượng. Nó là một phần rất quan trọng, đặc biệt là nơi liên quan đến tình yêu.
Đó là hành động chuyển tải ý nghĩa từ thực thể hoặc nhóm này sang thực thể hoặc nhóm khác thông qua việc sử dụng các dấu hiệu, ký hiệu và các quy tắc ký hiệu học được hiểu lẫn nhau.
Kỹ năng giao tiếp trong mối quan hệ không phải dễ dàng đối với tất cả mọi người. Một số cặp vợ chồng sẽ phải làm việc trên các kỹ thuật của họ trong nhiều năm. Nhưng theo thời gian, họ sẽ có thể nói chuyện cởi mở và trung thực với nhau.
3. Kiên nhẫn
Chà, kiên nhẫn là khả năng chịu đựng hoặc kiềm chế để bản thân không phản ứng trong cơn tức giận hoặc thất vọng.
Kiên nhẫn trong hôn nhân là điều cơ bản để mối quan hệ của bạn thăng hoa. Ở mức độ như vậy, đó là một trong những kỹ năng hôn nhân quan trọng.
Sự kiên nhẫn mang lại cảm giác mãn nguyện cho gia đình. Nếu cả hai người kiên nhẫn lắng nghe nhau hoặc với con cái, thì khả năng cuộc sống gia đình tiếp tục ổn định sẽ cao hơn.
4. Thân mật
Sự gần gũi bao gồm việc thể hiện những phần sâu sắc nhất và dễ bị tổn thương nhất của chúng ta, bao gồm hy vọng, nỗi sợ hãi, ước mơ, suy nghĩ, cảm xúc và nỗi đau sâu thẳm nhất của chúng ta. Những cảm xúc nhạy cảm này rất khó diễn đạt.
Sự gần gũi thực sự là điều cần thiết để củng cố một cuộc hôn nhân và giữ cho nó phát triển. Nếu không có nó, các cuộc hôn nhân có thể biến thành những hoàn cảnh sống thông thường, giống như bạn cùng phòng, mà hầu như không làm hài lòng đối tác.
Nhu cầu thân mật trong hôn nhân cũng quan trọng như nhu cầu tình yêu và sự tin tưởng để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.
Đọc liên quan:Sự thân mật về tình cảm và sự thân mật về thể xác: Tại sao chúng ta cần cả hai
20 cách để củng cố hôn nhân
Với tỷ lệ ly hôn hiện nay khoảng 40-50%, nhiều cặp vợ chồng đang tìm mọi cách để củng cố hôn nhân của mình. Với thực tế này và với hy vọng giảm tỷ lệ này, chúng tôi đưa ra 10 gợi ý dưới đây để củng cố hôn nhân.
1. Loại bỏ những mối quan hệ “độc hại” trong cuộc sống của bạn
Mối quan hệ độc hại là mối quan hệ đòi hỏi nhiều hơn những gì nó cho. Những loại mối quan hệ này có thể là với các thành viên trong gia đình, bạn bè và / hoặc những người khác mà chúng ta thường xuyên giải quyết. Làm những gì cần thiết để chấm dứt các mối quan hệ không còn có lợi cho bạn hoặc cuộc hôn nhân của bạn với vợ / chồng của bạn.
2. Làm việc cùng nhau như một đội thay vì cạnh tranh với nhau
Cuộc sống là một cuộc đua chuột và không ai trong chúng ta sẽ thoát ra khỏi cuộc sống, do đó, tốt nhất là đối mặt với những thử thách của cuộc sống như một đội thay vì cạnh tranh để xem ai có thể xử lý các tình huống khó khăn tốt hơn hoặc thường xuyên hơn.
Bạn cũng có thể thử các bài tập tăng cường sức mạnh cho các cặp đôi để trở thành một đội tốt hơn.
3. Khuyến khích và nâng đỡ vợ / chồng bạn thường xuyên
Để có một cuộc hôn nhân bền chặt, điều đầu tiên là vợ / chồng bạn phải cảm thấy hài lòng về bản thân. Câu nói cũ đi; "Người ta không thể yêu người khác nếu không yêu chính mình trước."
Hãy nhớ nhắc cho vợ / chồng của bạn biết họ quan trọng như thế nào đối với bạn và nói với anh ấy hoặc cô ấy, cách họ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng và hạnh phúc hơn.
4. Thực hiện những cử chỉ ân cần đối với vợ / chồng của bạn
Tất cả chúng ta đều thích được người thân yêu chiều chuộng và / hoặc chiều chuộng và một trong những cách tốt nhất để thể hiện người bạn quan tâm là làm điều gì đó chu đáo.
Để củng cố hôn nhân, hãy cân nhắc chọn bộ phim yêu thích của vợ / chồng bạn, đồ ăn nhẹ và một bó hoa - chỉ vì điều đó quan trọng với họ và khiến bạn cũng hạnh phúc.
5. Tận hưởng thời gian một mình
Là con người, dành thời gian ở một mình là điều cần thiết để đạt được sự bình yên và trong sáng. Dành nhiều thời gian cho vợ / chồng của bạn nhưng cũng đừng quên dành thời gian cho bản thân.
6. Nhận nuôi một con vật cưng
Thú cưng được biết đến với vai trò mang lại hạnh phúc cho gia đình và thậm chí có thể giúp củng cố hôn nhân của bạn. Cân nhắc việc nhận nuôi một con mèo hoặc con chó từ nơi trú ẩn tại địa phương của bạn. Điều này sẽ mang đến cơ hội thú vị để chọn tên cho thú cưng mới của bạn và đưa chúng đi chơi.
7. Lên kế hoạch cho một đêm hẹn hò một lần một tuần hoặc một tháng
Một đêm hẹn hò có thể đơn giản như ăn tối tại một quán ăn địa phương, một bữa ăn ngoài trời hoặc đi dạo ngắn tại địa điểm yêu thích của bạn vào cuối tuần.
Điều này không chỉ giúp củng cố hôn nhân mà còn củng cố tình bạn như những người bạn đời của nhau.Cuối cùng, nó sẽ trở thành một hoạt động mà cả hai đều mong đợi.
8. Lập kế hoạch phù hợp với cả hai vợ chồng trong mối quan hệ
Thông thường, trong hôn nhân, vợ hoặc chồng có xu hướng tận hưởng các hoạt động khác nhau của nhau. Người chồng có thể thích chơi gôn trong khi người vợ tận hưởng cả ngày ở tiệm làm đẹp.
Hãy thử tìm hiểu đối tác của bạn thích gì và thử tham gia vào điều tương tự - đối tác của bạn sẽ đánh giá cao cử chỉ và làm điều tương tự cho bạn vào lần sau.
9. Gia vị mọi thứ trong phòng ngủ
“Đời sống tình dục hạnh phúc” cuối cùng là chìa khóa cơ bản cho sự thành công của bất kỳ cuộc hôn nhân nào. Cả hai đối tác phải hoàn toàn hài lòng trong phòng ngủ và thật tuyệt khi thử những điều mới hoặc “thêm gia vị”.
Cân nhắc ghé thăm một cửa hàng người lớn địa phương hoặc có thể mua sắm trực tuyến (đối với những người nhút nhát hơn) để mua đồ lót mới và / hoặc một trò chơi tình dục để chơi với vợ / chồng của bạn.
10. Có những cuộc trò chuyện cởi mở và có ý nghĩa với vợ / chồng của bạn
Xây dựng dựa trên kỹ năng giao tiếp của bạn bằng cách dành thời gian nhất định cho các cuộc thảo luận cởi mở. Trong thời gian này, không có gì là vượt quá giới hạn và cả hai vợ chồng đồng ý chỉ sử dụng những từ ngữ tử tế và không bao giờ xúc phạm; không ai có thể nổi điên, tức giận hoặc khó chịu.
Nếu điều này xảy ra, cuộc trò chuyện nên được đóng lại và xem lại trong thời gian đã định tiếp theo.
Đọc liên quan:Những cuộc trò chuyện mà mọi cặp vợ chồng cần có để có một cuộc hôn nhân tốt đẹp hơn
Cũng nên xem: Làm thế nào để bỏ qua cuộc nói chuyện nhỏ và kết nối với bất kỳ ai.
11. Đừng căng thẳng về những điều nhỏ nhặt
Bất kể bạn và người ấy yêu nhau đến mức nào, bạn sẽ thấy mình hay cãi vã và tranh cãi về một số điều ngớ ngẩn và vụn vặt.
Căng thẳng về những điều nhỏ nhặt không quan trọng không phải là một thói quen tốt và thường xuất hiện trong mối quan hệ từ nỗi ám ảnh của một trong hai đối tác về những điều nhỏ nhặt đó.
Kết quả từ một nghiên cứu cho thấy rằng cả chồng và vợ đều phải trải qua căng thẳng hàng ngày liên quan đến xung đột hôn nhân trong cùng ngày nhiều hơn và xung đột đó lớn hơn vào những ngày mà cả hai vợ chồng đều trải qua mức độ căng thẳng cao.
Buông bỏ căng thẳng quá mức là một trong những cách tốt nhất để củng cố hôn nhân.
12. Cùng nhau hồi tưởng
Cùng nhau hồi tưởng có thể giúp hai bạn kết nối lại và nhớ lại lý do tại sao bạn đã yêu nhau. Xây dựng nỗi nhớ đó thành các hoạt động tương lai của bạn và tình cảm gắn bó có thể cải thiện.
Hồi tưởng về những khoảng thời gian tươi đẹp là một trong những cách tốt nhất để kéo sự lãng mạn trở lại mối quan hệ và củng cố hôn nhân.
13. Chịu trách nhiệm về hành động của bạn
Bạn không muốn ở trong một mối quan hệ mà một đối tác luôn nhìn xuống và cảm thấy có lỗi với đối tác khác. Sẽ có ý nghĩa hơn nếu bạn thừa nhận những sai sót của mình và yêu cầu sự giúp đỡ từ đối tác của bạn.
14. Bỏ quá khứ vào dĩ vãng
Nếu điều gì đó đã xảy ra nhiều năm trước, đừng nhắc lại nó ngay bây giờ. Thay vì bám vào chủ đề trong tầm tay. Một phần thiết yếu của bất kỳ cuộc hôn nhân nào là có thể tha thứ cho nhau và bước tiếp.
Để củng cố hôn nhân, bạn cần tập trung nhiều hơn vào hiện tại và không bị sa lầy bởi những điều đã xảy ra trong quá khứ.
15. Chúc bạn vui vẻ
Cuộc sống có thể đầy thử thách, đòi hỏi cao, bận rộn và tôi có thể tiếp tục lặp đi lặp lại về những khó khăn mà nó mang lại cho chúng ta. Mặc dù vậy, hoặc tốt hơn là bất chấp điều này, điều quan trọng là tạo ra thời gian và không gian trong mối quan hệ của bạn để vui vẻ.
16. Thể hiện sự quan tâm tích cực vô điều kiện
Thể hiện sự quan tâm tích cực vô điều kiện đối với đối tác của bạn để họ biết rằng tình yêu của bạn dành cho họ không phụ thuộc vào hoàn cảnh. Điều này cho phép đối tác của bạn cảm thấy an toàn khi chia sẻ bất cứ điều gì với bạn, ngay cả khi họ biết bạn sẽ không thích điều đó.
17. Nói về tình dục
Đừng chỉ quan hệ tình dục mà hãy trò chuyện về nó. Nói về các kiểu mẫu, thích, không thích, mong muốn, tưởng tượng, v.v. Các cặp vợ chồng thảo luận về các chủ đề thân mật có nhiều khả năng khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và kéo dài tuổi thọ.
Một nghiên cứu cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa việc sử dụng các thuật ngữ tình dục, đặc biệt là các thuật ngữ tiếng lóng, với sự hài lòng và gần gũi trong mối quan hệ.
18. Đáp ứng nhu cầu của nhau
Luôn linh hoạt; thay đổi xảy ra trong mọi mối quan hệ. Hãy chấp nhận rằng không phải lúc nào bạn cũng có mọi thứ theo cách của mình, mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch hoặc cách bạn muốn.
19. Học cách quản lý xung đột
Có một số xung đột bạn có thể không bao giờ giải quyết, nhưng bạn có thể học cách quản lý chúng bằng cách đưa ra các giải pháp hợp ý, thỏa hiệp, đồng ý không đồng ý và buông bỏ.
20. Yêu bản thân
Để có những mối quan hệ thành công, bạn phải yêu bản thân trước khi yêu người khác. Bạn không thể cho những gì bạn không có. Hãy quan tâm đến cách bạn sử dụng thời gian của mình, Quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn và Cắt giảm những người độc hại.
Đọc liên quan:Thực hành tích cực chăm sóc bản thân trong hôn nhân của bạn
Phần kết luận
Để củng cố một cuộc hôn nhân, cần có sự phát triển của nhiều kỹ năng - kỹ năng giao tiếp, trí tuệ cảm xúc, lập kế hoạch, giải quyết vấn đề, đàm phán, tháo vát, độ tin cậy và kỹ năng nuôi dạy con cái.
Khi tất cả các yếu tố này được kết hợp, những gì bạn nhận được là một kết nối sâu sắc.
Hãy thử những mẹo này và cố gắng hết sức để củng cố hôn nhân và tạo dựng mối quan hệ gắn bó với người bạn đời của bạn mà không thể dễ dàng tan vỡ.