NộI Dung
- Mối quan hệ độc hại là gì?
- Tại sao chúng ta lại tham gia vào những mối quan hệ như vậy
- Làm thế nào để tránh một mối quan hệ độc hại
Mọi mối quan hệ đều có kết quả, ngay cả những mối quan hệ lành mạnh nhất, vậy làm cách nào để biết được vấn đề của chúng ta chỉ là giai đoạn bình thường hay là dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại?
Khối lượng công việc chúng ta cần phải thực hiện để làm cho nó hoạt động khác nhau giữa các mối quan hệ. Nhưng có một điều chắc chắn rằng; sau một thời gian, nó sẽ trả hết.
Nếu bạn cố gắng làm cho nó hoạt động, bạn sẽ có thể tận hưởng mặt trời sau cơn bão và đi ra khỏi nó mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Nhưng nếu không, và nếu đó là một cuộc đấu tranh liên tục với những khoảng thời gian hạnh phúc ngắn ngủi, bạn nên tự hỏi bản thân xem điều đó có xứng đáng hay không.
Tâm lý của một mối quan hệ độc hại không phải lúc nào cũng rõ ràng, và ngay cả khi có, nhiều người trong chúng ta không nhận ra những đặc điểm của mối quan hệ độc hại.
Vậy tâm lý đằng sau những mối quan hệ độc hại là gì? Mối quan hệ độc hại có thể được sửa chữa? Và nếu nó không thể được sửa chữa, sau đó làm thế nào để rời khỏi một mối quan hệ độc hại?
Bài báo nêu bật các đặc điểm của các mối quan hệ độc hại, tại sao chúng ta lại tham gia vào các mối quan hệ như vậy và cách tránh chúng.
Cũng theo dõi: 7 dấu hiệu ban đầu của một mối quan hệ độc hại
Dưới đây là một số khía cạnh của các mối quan hệ độc hại để giúp bạn hiểu và nhận ra chúng dễ dàng hơn.
Mối quan hệ độc hại là gì?
MỘT hôn nhân hoặc mối quan hệ độc hại là một trong đó có một mô hình không lành mạnh lặp đi lặp lại, phá hoại lẫn nhau, gây hại nhiều hơn lợi cho cả hai cá nhân.
Nó có thể liên quan đến tính chiếm hữu, ghen tị, thống trị, thao túng, thậm chí lạm dụng, hoặc sự kết hợp của những hành vi độc hại này.
Các đối tác thường cảm thấy cần phải ở bên nhau bất kể điều gì, và họ không đủ quan tâm để nhận ra tác động của hành vi của họ đối với người kia.
Họ chỉ muốn giữ chặt mối ràng buộc của họ thật tồi tệ, chỉ vì mục đích được ở bên nhau. Chất lượng thời gian họ dành cho nhau bị bỏ quên.
Họ thường nhầm lẫn tình yêu với cảm xúc đói khát và cảm thấy như người bạn đời là tài sản của họ để họ có quyền kiểm soát.
Tại sao chúng ta lại tham gia vào những mối quan hệ như vậy
Mặc dù chúng ta biết những tác động của các mối quan hệ độc hại như ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, mất tự tin, căng thẳng và lo lắng, nhưng tất cả chúng ta đều đã tham gia vào ít nhất một trong số chúng. Nhưng tại sao?
Tham gia vào một mối quan hệ độc hại có ba lý do.
Đầu tiên, chúng ta đang kìm nén suy nghĩ và cảm xúc của mình bởi vì, vì một lý do nào đó, chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần người này hoặc chúng ta phải ở bên họ. Có thể là do bọn trẻ hoặc vì chúng ta cho rằng mình không xứng đáng hơn thế.
Thứ hai, có thể do những đặc điểm không mong muốn của chính chúng ta mà chúng ta nên làm việc. Có lẽ chúng ta sợ cô đơn. Hoặc có lẽ chúng ta đang bị thao túng bởi đối tác của chúng ta.
Nếu thụ động, chúng ta sẽ dễ dàng bị thao túng bởi kẻ thích ra lệnh và thích kiểm soát.
Nếu chúng ta dễ dàng bị hướng dẫn bởi cảm giác tội lỗi, và nếu đối tác của chúng ta biết điều đó, anh ta có thể dễ dàng lừa chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã làm điều gì đó sai trái.
Lý do thứ ba có thể là tất cả chúng ta đều có một số vấn đề chưa được giải quyết từ thời thơ ấu của mình, vì vậy có thể chúng ta chỉ vô thức lặp lại một số khuôn mẫu không lành mạnh thay vì giải quyết chúng.
Một số người tham gia vào các mối quan hệ vì họ muốn tìm một người đối lập trực tiếp với cha, anh trai hoặc bạn đời cũ của họ.
Vì vậy, họ chỉ đi từ thái cực không lành mạnh này sang thái cực khác, nghĩ rằng đó sẽ là một lựa chọn đúng đắn.
Làm thế nào để tránh một mối quan hệ độc hại
Khi bạn gặp khó khăn trong mối quan hệ với ai đó, bạn phải tự hỏi bản thân rằng những vấn đề này đến từ đâu.
Bạn có thực sự muốn ở bên người này không? Bạn ở bên họ vì những đặc điểm tích cực của họ hay vì điều đó tốt hơn là ở một mình?
Cố gắng xác định cơ chế bảo vệ, nỗi sợ hãi và khiếm khuyết của bạn, để bạn tự ý thức hơn và do đó, nhận thức được lý do tại sao ai đó thu hút bạn.
Đối tác của bạn có phải là người mà bạn tự hào khi ở bên cạnh vì đó là người tôn trọng, đáng ngưỡng mộ, trung thực và quan tâm không? Nếu là anh ta, nó vẫn còn đáng để làm việc.
Cố gắng tìm ra lý do tại sao bạn vẫn ở bên người ấy và kiểm soát các quyết định của chính mình.
Vì vậy, chìa khóa là phân tích bản thân, đối tác và mối quan hệ của bạn. Và, phần quan trọng nhất là trung thực với chính mình.
Nếu bằng cách nào đó, bạn vẫn thấy mình đang ở trong một mối quan hệ thêm độc hại trong cuộc sống, có lẽ bạn có thể thử rời bỏ một mối quan hệ độc hại và tiếp tục.