NộI Dung
- Tại sao sự không chung thủy lại làm tổn thương nhiều đến vậy
- Các giai đoạn chữa lành sau khi ngoại tình
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không cảm thấy tốt hơn chút nào?
Tất cả những ai đã vượt qua thành công sẽ đồng ý - việc hàn gắn sau khi ngoại tình có một vài giai đoạn mà bạn phải trải qua. Và tất cả chúng đều khó khăn và đau đớn. Cho đến khi họ không còn nữa. Và chúng tôi hứa với bạn - bạn sẽ vượt qua nó. Chúng tôi biết đó là điều bạn có thể cần biết vào lúc này, đối với những người bị người thân yêu phản bội theo cách như vậy, có vẻ như họ sẽ không bao giờ khá lên được. Nó sẽ.
Tại sao sự không chung thủy lại làm tổn thương nhiều đến vậy
Nếu bạn nói chuyện với bất kỳ ai từng trải qua sự ngoại tình của người bạn đời của họ, cho dù họ ở bên nhau hay đã ly thân, cho dù họ đã cố gắng hàn gắn mọi thứ hay chỉ thẳng tay từ bỏ mối quan hệ, bạn chắc chắn sẽ nghe thấy một điều - đó là một trong những điều đau đớn nhất những điều phải trải qua. Nó có vẻ khá phổ biến, mặc dù có một số nền văn hóa mà nó có thể không gây ngạc nhiên hoặc phản bội nhiều như trong văn hóa phương Tây.
Lý do tại sao nó rơi vào một trong những tác nhân gây căng thẳng lớn nhất trong cuộc đời của một người là một câu hỏi về văn hóa, cũng như sự tiến hóa. Đại đa số các nền văn hóa hiện đại đều hướng tới một vợ một chồng, ít nhất là vào thời điểm hai người quyết định kết hôn. Nó có nghĩa là bạn đã quyết định dành tất cả thời gian và tình cảm của mình cho một người, để cùng nhau xây dựng cuộc sống, cùng nhau vượt qua mọi thứ như một đội không thể phá vỡ. Và một cuộc ngoại tình làm lung lay khái niệm này thành cốt lõi của nó.
Hơn nữa, nó không chỉ là một vấn đề từ quan điểm xã hội học. Về mặt sinh học, chúng ta có thể không được tạo ra để trở thành một vợ một chồng. Tuy nhiên, khi sinh học kết hợp với sự phát triển văn hóa của chúng ta với tư cách là một loài, nó dẫn đến một sự tiến hóa đi kèm với sự ghen tị và nhu cầu chiếm hữu người bạn đời của chúng ta trọn vẹn. Tại sao? Bởi vì sự không chung thủy sẽ làm xáo trộn quá trình sinh sản của chúng ta, hay chính xác hơn là với hạnh phúc của con cái chúng ta - một khi chúng ta đã tìm được người bạn đời hoàn hảo, chúng ta không muốn con cái của mình phải cạnh tranh với mã di truyền cao cấp ngang nhau.
Nhưng, khi tất cả những lời giải thích này được xem xét, những gì chúng ta còn lại là một sự thật đơn giản - ở mức độ cá nhân, sự không chung thủy của người bạn đời của chúng ta gây tổn thương như không có gì trước đây. Đó là vấn đề của niềm tin tan vỡ. Đó là vấn đề bạn sẽ không bao giờ cảm thấy an toàn nữa khi ở bên người đó. Nó làm lung lay lòng tự trọng của chúng ta đến tận cốt lõi. Nó có thể tàn phá toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Và nó chỉ đơn giản là đốt một lỗ trong ruột của chúng tôi.
Các giai đoạn chữa lành sau khi ngoại tình
Trải qua quá trình hàn gắn sau khi không chung thủy chỉ hơi khác so với việc hồi phục sau mất mát cá nhân khi ai đó gần gũi với bạn qua đời. Bởi vì một cái gì đó đã chết. Và hãy nói ngay bây giờ - điều gì đó tốt hơn có thể nảy sinh từ nó. Nhưng bạn sẽ phải trải qua những giai đoạn đau buồn về mối quan hệ, sự tin tưởng của mình và rất nhiều thứ khác.
Ngay từ giây phút đầu tiên bạn phát hiện ra mối quan hệ tình cảm, bất kể là nó lộ ra ngoài ý muốn hay bạn đã có linh cảm trong nhiều tháng (hoặc nhiều năm), chắc chắn bạn sẽ phải từ chối. Nó là quá nhiều của một cú sốc! Đặc biệt là nếu vẫn còn một số thời gian để nghi ngờ. Ngay cả khi bạn nhìn thấy nó bằng mắt của bạn hoặc nghe nó trực tiếp từ đối tác của bạn, bạn có thể đang điên cuồng tìm kiếm lời giải thích thay thế.
Tuy nhiên, khi rõ ràng rằng không còn nghi ngờ gì nữa, bạn, cũng như tất cả con người, có thể sẽ bị cơn tức giận khôn tả. Và, thật không may, giai đoạn này có xu hướng kéo dài trong một thời gian rất dài. Tuy nhiên, nếu bạn không cho phép nó trở thành bệnh lý, tức giận là một phần cần thiết trong quá trình chữa bệnh của bạn, vì nó cho phép bạn thể hiện tất cả nỗi đau và suy nghĩ của mình.
Một khi bạn kiềm chế được cơn tức giận, bạn sẽ chuyển sang thương lượng. Trong chuyện tình cảm, giai đoạn này có thể có nhiều hình thức, nhưng đều nhằm mục đích giúp bạn thoát khỏi tình trạng như hiện tại. Tuy nhiên, điều đó sẽ không hoạt động. Điều cần xảy ra là để bạn chuyển sang phần tiếp theo của quá trình chữa bệnh, đó là chứng trầm cảm. Nghe có vẻ lạ, nhưng đó là một phần tất yếu của quá trình vì chỉ sau cơn trầm cảm mới có thể đi đến giai đoạn cuối cùng, đó là sự chấp nhận. Sự chấp nhận sẽ thay đổi chúng ta mãi mãi, và hy vọng, sẽ tốt hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không cảm thấy tốt hơn chút nào?
Ở bất kỳ giai đoạn nào trong số này, bạn có quyền không cảm thấy mình không thể đối phó được. Đừng khắt khe với bản thân, và đừng cố ép bản thân phải vượt qua những giai đoạn mà chúng ta đã nói đến một cách nhanh chóng. Nó có thể mất nhiều năm. Và nếu nó nghe có vẻ hấp dẫn, chỉ cần nhớ - đó là một con đường chắc chắn để cảm thấy tốt trở lại, nó có thể hơi lâu. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thể tự mình xử lý, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý - không có gì phải xấu hổ khi yêu cầu sự giúp đỡ sau một cú giáng quá lớn vào cuộc sống của bạn.