NộI Dung
- 10 điều cần cân nhắc sau khi bạn đời của bạn ngoại tình
- 1. Đừng đưa ra bất kỳ quyết định tức thời nào liên quan đến cuộc hôn nhân của bạn
- 2. Trải nghiệm cảm xúc của bạn và ngồi với giá trị của bạn
- 3. Nói chuyện với những người bạn tin tưởng
- 4. Bắt đầu một chương trình tự chăm sóc
- 5. Giữ cam kết với các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn
- 6. Đối đầu với vợ / chồng của bạn
- 7. Giáo dục bản thân
- 8. Nhận tư vấn và trị liệu
- 9. Tham khảo ý kiến luật sư
- 10. Chúng ta có nói với con cái của chúng ta không?
- Mua mang về
Bạn đã phát hiện ra hoặc được cho biết rằng đối tác của bạn đã ngoại tình.
Bạn đã bị hàng tấn gạch nhấn chìm bởi một cơn sóng thần của những cảm xúc khác nhau, từ tức giận, phẫn uất, muốn trả thù cho đến buồn bã, tuyệt vọng và bất lực. Một trong số ít câu hỏi có thể nảy sinh là “Tôi nên ở lại hay nên đi? Làm thế nào để cứu vãn một cuộc hôn nhân sau sự không chung thủy và dối trá? ”
Mặc dù câu trả lời là có và khác nhau đối với tất cả mọi người, bạn có thể không có câu trả lời ngay lập tức, hoặc bạn chắc chắn có câu trả lời và đã ở tầm cao của kế hoạch hành động của bạn.
10 điều cần cân nhắc sau khi bạn đời của bạn ngoại tình
Tôi nên ở lại hay nên đi sau cuộc tình? Khi nào từ bỏ hôn nhân sau khi không chung thủy?
Cho dù bạn không biết câu trả lời hoặc đang trong quá trình lập kế hoạch quá mức cho mọi chi tiết trong kế hoạch hành động của mình, hãy để tôi đề xuất nhấn nút tạm dừng và xem xét các bước này.
1. Đừng đưa ra bất kỳ quyết định tức thời nào liên quan đến cuộc hôn nhân của bạn
Khi đối mặt với sự không chung thủy, bạn đang trải qua một trong những sự kiện đau thương và tàn khốc nhất của cuộc đời, khiến bạn ngập tràn cảm xúc với cường độ cảm xúc lấn át khả năng phán đoán và lý trí.
Nếu bạn quyết định ly hôn sau khi không chung thủy, hành động ngay bây giờ có thể dẫn đến hối tiếc sau này.
Hãy nhớ rằng mối quan hệ của bạn với vợ / chồng và gia đình đã phát triển theo thời gian. Hôn nhân và con cái của bạn là một trong những khoản đầu tư lớn nhất của cuộc đời bạn, đảm bảo thời gian để xác định quyết định quan trọng nhất và tác động suốt đời của nó.
2. Trải nghiệm cảm xúc của bạn và ngồi với giá trị của bạn
Trải nghiệm cảm xúc của bạn khi chúng nảy sinh.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên hỏi: “Mình nên ở lại hay nên đi sau cuộc tình?” - hãy lưu ý đến cách nuôi dạy, các giá trị và niềm tin tôn giáo có thể có của bạn có thể đóng vai trò như thế nào trong việc tìm ra những việc cần làm. Lấy một cuốn nhật ký và viết ra tất cả.
3. Nói chuyện với những người bạn tin tưởng
Bạn sẽ muốn nhận được sự hỗ trợ từ những người khác. Chọn một vài người mà bạn thực sự tin tưởng.
Nói cho mọi người biết có thể rất có hại bằng cách tạo ra nhiều sự nhầm lẫn và hỗn loạn hơn. Chưa kể, nếu bạn và vợ / chồng bạn quyết định ở lại với nhau, một số gia đình và bạn bè có thể sẽ không thể phục hồi và tái hòa nhập với gia đình bạn.
4. Bắt đầu một chương trình tự chăm sóc
Chăm sóc bản thân là điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn trong thời gian này.
Điều chỉnh những điều cơ bản, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục. Bạn có thể muốn chuyển trọng tâm của mình bằng cách chọn một sở thích hoặc đăng ký vào một lớp học vui nhộn.
5. Giữ cam kết với các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn
Như câu hỏi, "Tôi nên ở lại hay nên đi sau cuộc tình?" hogs bạn, đừng để nó kiểm soát cuộc sống của bạn. Bình tĩnh. Bạn sẽ xử lý mọi thứ một cách từ từ.
Tiếp tục hiện diện bằng cách tập trung vào con cái, đi làm và chăm sóc gia đình của bạn.
6. Đối đầu với vợ / chồng của bạn
Tìm thời gian và môi trường thích hợp để hỏi vợ / chồng bạn những câu hỏi chung về chuyện ngoại tình.Anh ấy có muốn bạn rời đi không? Hỏi họ, "Tôi nên ở lại hay nên đi?" Điều này sẽ cung cấp cho bạn sự rõ ràng về các bước tiếp theo.
Đừng tham gia vào việc 'mua sắm đau đớn' bằng cách yêu cầu các chi tiết thô thiển sẽ chỉ gây tổn thương hơn.
Hãy xem video này về cách đối mặt với người hôn phối lừa dối mà không hành động điên cuồng và đánh mất uy tín của bạn
7. Giáo dục bản thân
Bạn càng tìm hiểu về sự không chung thủy, bạn sẽ càng hiểu được cốt lõi của các mối quan hệ. Nhờ những người xung quanh hoặc nhờ sự trợ giúp của sách. Có một số khía cạnh của mối quan hệ mà chúng ta không biết.
Đọc một số cuốn sách về sự không chung thủy và bắt đầu hiểu các yếu tố góp phần khác nhau có thể dẫn đến sự không chung thủy.
8. Nhận tư vấn và trị liệu
Cho dù bạn đang có ý định kết hôn sau khi ngoại tình hay bỏ đi sau khi ngoại tình, hãy gặp chuyên gia trị liệu cá nhân để được hướng dẫn và hỗ trợ trong thời gian này, đặc biệt khi bạn có nguy cơ trầm cảm và lo lắng.
Tìm kiếm liệu pháp cho các cặp vợ chồng sẽ rất quan trọng nếu mục tiêu là khám phá và hiểu các yếu tố góp phần dẫn đến sự không chung thủy; để sửa chữa, hàn gắn và xây dựng lại cuộc hôn nhân; hoặc để chuyển sang ly thân và ly hôn.
9. Tham khảo ý kiến luật sư
Bạn có thể muốn có được thông tin chung về các quyền của mình và quy trình.
Bạn có thể ở lại với một kẻ lừa đảo? Nếu bạn chắc chắn là không thể, hãy cho luật sư biết ý định của bạn và hỏi về các bước cần thiết để rời khỏi cuộc hôn nhân.
10. Chúng ta có nói với con cái của chúng ta không?
Không chung thủy ảnh hưởng đến con cái. Không có câu trả lời khó và nhanh cho câu hỏi này.
Nó phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Một số bao gồm kiểu không chung thủy, cho dù trẻ em có biết hoặc có nguy cơ phát hiện ra hay không, độ tuổi của trẻ em và liệu cha mẹ có ở lại với nhau hay ly hôn.
Một nhà trị liệu có thể hướng dẫn cha mẹ những gì nên và những gì không nên chia sẻ dựa trên những yếu tố này.
Mua mang về
Trải nghiệm sự không chung thủy trong hôn nhân là một trong những trải nghiệm đau lòng nhất mà một người có thể trải qua.
Nếu bạn tự hỏi, "Tôi nên ở lại hay tôi nên đi sau cuộc tình?" Tham gia vào các bước này sẽ giúp bạn vượt qua nó theo cách tốt nhất có thể với sự chính trực, có được cái nhìn sâu sắc hơn và nhận thức sâu sắc hơn về cuộc hôn nhân của bạn, rất có thể sẽ sửa chữa cuộc hôn nhân sau khi ngoại tình hoặc giúp bạn xác định câu trả lời và hướng hành động tốt nhất cho bạn và gia đình.