NộI Dung
- Đôi khi các mối quan hệ chỉ đơn giản là nhức nhối
- Làm thế nào để chúng ta đối phó với xung đột?
- Xung đột giữa các cá nhân có thể tốt
- Giải pháp để giảm bớt đau đớn khi quan hệ
- Làm gì sau một mối quan hệ đau đớn
- Bạn đang vô tình phá hỏng mối quan hệ của mình?
Các mối quan hệ thường mô phỏng theo những chuyến đi của cảm xúc - những tia lửa vui mừng và run sợ, được nhấn chìm bởi hạnh phúc và đau khổ.
Thông thường, chúng ta có xu hướng né tránh xung đột trong các mối quan hệ của mình. Hơi bốc đồng, chúng ta thầm lo sợ rằng ngay cả những xung đột nhỏ nhất trong mối quan hệ của chúng ta bằng cách nào đó cũng là tiếng còi cảnh báo về sự tàn lụi của nó - bầu trời đầy mây ngay trước cơn bão.
Đôi khi các mối quan hệ chỉ đơn giản là nhức nhối
Câu chuyện đầy màu sắc về việc hai người trở thành một đơn vị thường xảy ra với một số nỗi đau ngày càng tăng. Cùng nhau phát triển đồng nghĩa với việc vun đắp các mục tiêu chung sẽ trở thành động lực của mối quan hệ.
Một khía cạnh rất thực tế nhưng không thoải mái của việc phát triển cùng nhau là học cách quản lý sự hiểu lầm, trộm thú cưng, ranh giới và những kỳ vọng không được thực hiện. Việc tham gia một cách nguy hiểm vào những điều này thường nuôi dưỡng ngọn lửa của mối quan hệ bất hòa và dẫn đến một mối quan hệ đau khổ đầy thất vọng.
Làm thế nào để chúng ta đối phó với xung đột?
Cách chúng ta lựa chọn để tham gia vào cuộc xung đột tương ứng của mình thường tạo ra giai điệu cho một kết quả là giải quyết hòa bình hoặc tăng cường dữ dội.
Khi người mà bạn yêu thương làm tổn thương bạn sâu sắc, việc lựa chọn lập trường hòa bình về cơ bản sẽ đòi hỏi chúng ta phải chậm lại và đáp lại từ chỗ kiên nhẫn với người bạn đời của mình.
Bắt buộc phải học cách xây dựng lòng khoan dung đối với sự khác biệt của cả quan điểm và sự lựa chọn trong các mối quan hệ của chúng ta.
Tạo không gian cởi mở để bạn đời thể hiện quan điểm cá nhân của họ sẽ yêu cầu cả hai bên thể hiện sự xác thực và hiểu biết về các điểm tranh chấp.
Về cách vượt qua những cảm giác bị tổn thương trong một mối quan hệ, sẽ có lợi khi xem bạn đời của chúng ta là đồng minh thay vì đối thủ vào những lúc xung đột. Tôi biết điều này nghe có vẻ khó nhưng với sự luyện tập và ý định siêng năng, các cách tiếp cận nói trên sẽ trở thành một mô hình tự nhiên về cách bạn điều hướng các va chạm trong mối quan hệ cùng nhau.
Xung đột giữa các cá nhân có thể tốt
Mặc dù xung đột cảm thấy không thoải mái và đánh thuế tinh thần, nhưng không có gì lạ khi xung đột xuất hiện trong các mối quan hệ của chúng ta. Cảm thấy bị tổn thương trong một mối quan hệ là điều không thể tránh khỏi.
Xung đột giữa các cá nhân hoặc tổn thương mối quan hệ thực sự là một khía cạnh phổ biến của bất kỳ mối quan hệ nào giữa con người với nhau. Chấp nhận điều này sẽ giúp chúng ta vượt qua mối quan hệ đau khổ như một khối gắn kết yêu thương.
Giải pháp để giảm bớt đau đớn khi quan hệ
Khi bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi "tại sao tình yêu lại đau", hãy tham khảo công thức đi kèm của tôi để xoa dịu tinh thần đau khổ của mối quan hệ.
Đây là cách để hàn gắn một mối quan hệ đau khổ.
- Một đống sẵn sàng cống hiến
- duyên dáng
- Quyết tâm nhiệt tình
- Bệnh nhân cân nhắc
- Một chút khiêm tốn ngọt ngào
Cuối cùng, vui lòng xem xét những câu hỏi sau đây khi bạn tham gia với người phối ngẫu của mình ngày hôm nay.
- Làm thế nào bạn có thể hành động trong tình yêu mặc dù bạn thất vọng về người bạn đời của mình?
- Một điều bạn có thể làm khác đi để hỗ trợ hòa bình trong mối quan hệ của bạn là gì
Làm gì sau một mối quan hệ đau đớn
Xử lý sự kết thúc của một mối quan hệ, phục hồi sau hậu quả của một mối quan hệ đau khổ và buông bỏ có thể rất khó khăn và đầy thử thách.
Tuy nhiên, mặc dù mối quan hệ có nhức nhối, vẫn có rất nhiều điều bạn có thể suy ngẫm và có được những hiểu biết sâu sắc từ trải nghiệm tổn thương, để xây dựng nền tảng vững chắc cho các mối quan hệ trong tương lai và hạnh phúc hơn.
- Nhận ra nỗi sợ hãi vô căn cứ của bạn khi bị bỏ lại một mình và không bao giờ tìm thấy bất kỳ ai tốt hơn để dành cả cuộc đời của bạn. Không có viên thuốc thần kỳ nào để vượt qua những nỗi sợ hãi này, vì vậy chỉ cần thừa nhận những nỗi sợ hãi này là phi lý và không có tác dụng gì.
- Ưu tiên sức khỏe của bạn. Hãy tự chăm sóc bản thân là ưu tiên số một của bạn. Đi spa, tắm hơi hoặc mát-xa. Bất cứ điều gì giúp bạn nâng cao tinh thần và góp phần giúp bạn khỏe mạnh hơn.
- Làm một bản thiết kế tinh thần của tất cả những điều bạn có thể làm để khiến bạn hạnh phúc, lành mạnh và được trao quyền.
- Phân bổ 2 tháng cho từ từ và sau đó vượt qua mối quan hệ nhức nhối kéo theo một cuộc chia tay. Hãy kiên nhẫn và từ bi với chính mình. Đừng vội vàng chữa bệnh qua đêm.
- Theo dõi một thiền có hướng dẫn, tập yoga hoặc một lớp học xoay tròn. Bất cứ điều gì giúp làm dịu tiếng ồn trong đầu bạn, giúp bạn thư giãn và chữa lành, đồng thời sẽ là một lối thoát sáng tạo giúp bạn xử lý cảm xúc, nỗi đau và giúp bạn buông bỏ.
- Một trong những cách hiệu quả nhất để xử lý chia tay là kiểm kê các mối quan hệ của bạn nhức nhối bằng cách viết tất cả về nó trong một lá thư. Nó cũng sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn tốt hơn hết là không làm tổn thương nhau trong mối quan hệ.
- Làm thế nào để ngừng yêu một người đã làm tổn thương bạn, sẽ rất hữu ích để xóa liên hệ và cắt đứt mọi quan hệ với họ bao gồm hủy bỏ kết bạn với họ trên mạng xã hội.
- Đừng rơi vào hố sâu không đáy của trò chơi đổ lỗi. Đánh động người kia vì không yêu bạn trở lại sẽ chỉ làm trầm trọng thêm nỗi đau của bạn.
Bạn đang vô tình phá hỏng mối quan hệ của mình?
Đau nhức khi quan hệ do không tương thích hoặc do những trường hợp không lường trước được là điều không thể tránh khỏi.
Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra mình đang cố ý phá hủy các mối quan hệ, bạn cần phải thực hiện các bước khắc phục để ngăn chặn việc phá hoại các mối quan hệ của mình một cách vô thức. Tránh đánh giá, nhận xét thiếu tế nhị hoặc chỉ trích đối tác của bạn. Tránh đưa ra ý kiến và bám vào sự thật. Sẽ dễ dàng theo dõi nếu bạn cố gắng hiểu vợ / chồng của bạn đến từ đâu và tại sao.
Các cặp đôi thường hỏi, tại sao chúng ta lại làm tổn thương những người mình yêu thương nhất? Điều này xảy ra bởi vì chúng tôi cởi mở và dễ bị tổn thương với các đối tác của mình, với sự cảnh giác của chúng tôi.
Để tránh mối quan hệ trở nên nhức nhối trong hôn nhân, hãy cố gắng có ý thức để nuôi dưỡng lòng tin và sự thân mật lẫn nhau. Học cách chịu trách nhiệm về những cảm xúc bị tổn thương và điều chỉnh hành vi của mình, và bạn sẽ ổn định trên con đường chia sẻ tình yêu và tình cảm với người ấy.