Lấy lại niềm tin sau khi ngoại tình

NộI Dung

• Quyết định
• Trung thực
• Chịu trách nhiệm

Việc phát hiện ngoại tình có thể là một trong những sự kiện đau thương nhất trong cuộc đời bạn. Nếu người bạn đời của bạn là người đã ngoại tình, thì bạn buộc phải nhìn cuộc sống của mình theo một cách hoàn toàn khác. Cách bạn nhìn về quá khứ của mình cũng khác. Hiện tại của bạn có thể khiến bạn đau đớn đến nỗi bạn có thể cảm thấy như là một công việc vặt khi ra khỏi giường vào buổi sáng. Tương lai của bạn có vẻ ảm đạm, hoặc bạn có thể gặp khó khăn trong việc nhìn thấy tương lai. Nếu bạn là đối tác không chung thủy, bạn có thể gặp khó khăn khi nhìn bản thân hoặc đối tác của mình theo cách tương tự. Bạn thậm chí có thể đặt câu hỏi mình là ai vì bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể làm được điều này. Nhiều cặp đôi quyết định cố gắng vượt qua nỗi đau và ở bên nhau. Nhưng làm thế nào bạn có thể làm điều đó khi lòng tin đã bị phá hủy?

Quyết định

Bước thực sự đầu tiên trong việc xây dựng lại lòng tin sau khi không chung thủy là quyết định rằng bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ này hay không; ngay cả khi đây không phải là một quyết định vĩnh viễn. Trong thực tế của tôi, nhiều cặp vợ chồng đến tư vấn không chắc họ có muốn ở lại với nhau hay không. Tư vấn phân biệt phù hợp cho một cặp vợ chồng đang cố gắng tìm hiểu xem họ có muốn hàn gắn mối quan hệ của mình hay không. Đây thường không phải là thời điểm tốt nhất để làm việc dựa trên sự tin tưởng. Cần phải có sự an toàn trong việc xây dựng lại niềm tin. Khi một cặp vợ chồng quyết định chỉ “bỏ đi” khi trải qua giai đoạn khó khăn để xây dựng lại, họ có thể tạo ra sự an toàn.

Trung thực

Trong sâu thẳm của nỗi đau, những người bạn đời bị tổn thương đang tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi mà họ có thể không có lời để hỏi. Họ bắt đầu với việc hỏi về các chi tiết cụ thể. Ai? Ở đâu? Đây là những câu hỏi hậu cần dường như vô tận. Họ đang chết đuối và có cảm giác như câu trả lời cho những câu hỏi này là vật bảo tồn sự sống duy nhất mà họ có thể nhìn thấy. Hầu hết những câu hỏi này cần được trả lời để tạo dựng lại lòng tin. Hoàn toàn cởi mở và trung thực (ngay cả khi đau đớn) là cần thiết để cho phép đối tác bị tổn thương bắt đầu tin tưởng. Những bí mật mới hoặc sự thiếu trung thực sẽ làm nỗi đau thêm sâu sắc và kéo hai vợ chồng xa nhau. Nếu người hôn phối đưa ra câu trả lời cho các câu hỏi trước khi được hỏi, đây có thể được coi là hành động yêu thương tối thượng. Giữ bí mật trong nỗ lực bảo vệ bạn tình gây ra sự ngờ vực.

Chịu trách nhiệm

Một đối tác vi phạm cố gắng khôi phục mối quan hệ sau khi không chung thủy phải chịu trách nhiệm về hành vi trong quá khứ và hiện tại của họ. Điều này có thể có nghĩa là từ bỏ sự riêng tư để tạo sự thoải mái cho đối tác bị thương. Một số cặp vợ chồng thuê điều tra viên tư nhân để chứng minh đối tác vi phạm hiện đang chung thủy. Các cặp đôi khác chia sẻ mật khẩu và cho phép truy cập vào các tài khoản bí mật. Đối tác bị thương có thể yêu cầu quyền truy cập và thông tin có thể bị xâm phạm. Từ chối quyền truy cập này có thể có nghĩa là không thể xây dựng lại lòng tin. Người phối ngẫu vi phạm có thể cần phải quyết định giữa quyền riêng tư và việc khôi phục tại một số thời điểm trong quá trình khôi phục.

Một mối quan hệ đấu tranh với việc mất đi sự tin tưởng sẽ không bị diệt vong. Nhiều cặp vợ chồng có thể và đã phục hồi sau khi phát hiện ra sự không chung thủy. Quá trình khôi phục đòi hỏi nỗ lực của cả hai bên và quyết tâm rằng họ sẽ làm những gì cần thiết để làm cho nó hoạt động. Sau khi phục hồi, nhiều mối quan hệ trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Có hy vọng chữa lành và mọi thứ có thể trở nên tốt hơn.