Phục hồi từ sự không chung thủy

NộI Dung

• Ảnh hưởng về tinh thần và cảm xúc
• Ảnh hưởng của sự không chung thủy đối với người bạn đời bị phản bội
• Xây dựng lại hôn nhân sau khi không chung thủy

Sự không chung thủy có thể hủy hoại những mối quan hệ bền chặt nhất, nó là một trong những trở ngại lớn nhất ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân và gây ra những tổn thương về tình cảm và tinh thần. Không chung thủy có thể được định nghĩa là một hoặc cả hai đối tác đã kết hôn hoặc trong một mối quan hệ cam kết lâu dài trở nên quan hệ tình cảm hoặc thể xác với một người nào đó bên ngoài mối quan hệ, dẫn đến sự không chung thủy về tình dục hoặc tình cảm. Bất kể loại nào, sự không chung thủy đều gây ra cảm giác tổn thương, không tin tưởng, đau buồn, mất mát, tức giận, phản bội, cảm giác tội lỗi, buồn bã và đôi khi là cơn thịnh nộ, và những cảm giác này rất khó để chung sống, quản lý và vượt qua.

Khi sự không chung thủy xảy ra, bạn sẽ mất niềm tin vào mối quan hệ. Thông thường, thật khó để nhìn thẳng vào mặt người đó, thật khó để ở cùng phòng với anh ấy / cô ấy và rất khó để trò chuyện mà không suy nghĩ về những gì đã xảy ra và không tự nhủ: “Làm sao bạn có thể nói bạn yêu tôi và làm điều này với tôi. "

Ảnh hưởng về tinh thần và cảm xúc

Không chung thủy rất phức tạp, nó gây nhầm lẫn, tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của một người, và có thể dẫn đến trầm cảm, cũng như lo lắng. Những cặp vợ chồng không chung thủy trong cuộc hôn nhân của họ phải trải qua nhiều thăng trầm trong khi cố gắng khôi phục hoặc vượt qua nó, người bạn đời bị tổn thương thể hiện cảm giác tức giận, thất vọng, đau khổ, tổn thương và bối rối và rất khó đối phó với cảm giác bị phản bội.

Ảnh hưởng của sự không chung thủy đối với người bạn đời bị phản bội

Không chung thủy gây ra tác động rất nặng nề đối với cuộc hôn nhân, và khiến một người đặt câu hỏi về giá trị, giá trị, sự tỉnh táo và ảnh hưởng đến lòng tự trọng của họ. Người bạn đời bị tổn thương cảm thấy bị bỏ rơi và bị phản bội, và anh ấy / cô ấy bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ về mối quan hệ, về người bạn đời của họ, và tự hỏi liệu toàn bộ mối quan hệ có phải là dối trá hay không. Khi không chung thủy, người bạn đời bị tổn thương thường buồn và bực bội, khóc rất nhiều, tin rằng đó là lỗi của họ và đôi khi tự trách bản thân về sự thiếu thận trọng của bạn đời.

Xây dựng lại hôn nhân sau khi không chung thủy

Mặc dù sự không chung thủy có sức hủy hoại cao và có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng, nhưng điều đó không có nghĩa là cuộc hôn nhân phải kết thúc. Nếu bạn đã từng trải qua sự không chung thủy trong mối quan hệ của mình, bạn có thể xây dựng lại, kết giao và kết nối lại với nhau; tuy nhiên, bạn phải quyết định xem mình có muốn tiếp tục mối quan hệ này hay không và nó có đáng để tiết kiệm hay không. Nếu bạn và người bạn đời của bạn quyết định rằng bạn muốn xây dựng lại mối quan hệ của mình, gắn bó với mối quan hệ và với nhau, và kết nối lại với nhau, bạn có thể phải đưa ra một số lựa chọn khó khăn, đưa ra một số quyết định mà bạn có thể đồng ý hoặc không, và bạn phải hiểu và chấp nhận những điều sau đây;

• Sự lừa dối phải chấm dứt ngay lập tức nếu bạn muốn thành thật tiến tới hôn nhân.
• Mọi liên lạc qua điện thoại, nhắn tin, email, mạng xã hội và tiếp xúc thân thể với người đó phải dừng ngay lập tức.
• Trách nhiệm giải trình và ranh giới phải được thiết lập trong mối quan hệ.
• Quá trình phục hồi sẽ mất thời gian ..... đừng vội vàng nó.
• Cần có thời gian để quản lý và đối phó với những suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc tiêu cực, cũng như những hình ảnh lặp đi lặp lại mà người bạn đời của bạn có thể trải qua.
• Tha thứ không phải là tự động và nó không có nghĩa là người bạn đời của bạn sẽ quên những gì đã xảy ra.

Ngoài ra,

• Nếu bạn là người lừa dối, bạn phải thảo luận về những gì đã xảy ra một cách trung thực và cởi mở, và trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà người bạn đời của bạn có về sự không chung thủy.
• Tìm kiếm lời khuyên từ một nhà trị liệu chuyên làm việc với các cặp vợ chồng bị ảnh hưởng bởi sự không chung thủy.

Không dễ để phục hồi sau sự ngoại tình, và không phải là không thể. Sự hàn gắn và trưởng thành sẽ xảy ra trong cuộc hôn nhân của bạn nếu bạn chọn ở lại và phục hồi sau thời gian không chung thủy với nhau, và nếu bạn quyết định rằng ở bên nhau là điều bạn muốn, hãy nhớ rằng điều quan trọng là cả hai phải hàn gắn và xây dựng lại niềm tin.