NộI Dung
- Lạm dụng tình cảm được giải thích
- 28 Dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm
- Đối phó với lạm dụng tình cảm
Lạm dụng tình cảm có thể ngấm ngầm và khó nắm bắt hơn lạm dụng thể chất.
Đó là lý do tại sao rất khó để phát hiện một mối quan hệ lạm dụng tình cảm. Nhưng nó có tồn tại.
Và không chỉ đàn ông mới là kẻ bạo hành. Nghiên cứu và thống kê đã chỉ ra rằng nam và nữ lạm dụng nhau với tỷ lệ ngang nhau.
Bài viết này trình bày chi tiết về các đặc điểm của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm và cũng chỉ ra các dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ.
Cũng xem:
Lạm dụng tình cảm được giải thích
Lạm dụng tình cảm bao gồm một hình thức thường xuyên là đe dọa, bắt nạt, chỉ trích và xúc phạm bằng lời nói. Các chiến thuật khác được kẻ bắt nạt sử dụng là đe dọa, thao túng và xấu hổ.
Loại này của lạm dụng được sử dụng để thống trị và kiểm soát người kia.
Thông thường, nguồn gốc của lạm dụng tình cảm là do những bất an và vết thương thời thơ ấu của kẻ bạo hành. Bản thân những kẻ bạo hành đôi khi cũng bị lạm dụng. Những kẻ bạo hành đã không học được cách có những mối quan hệ lành mạnh và tích cực.
Nạn nhân của hành vi lạm dụng không coi hành vi ngược đãi là ngược đãi - thoạt đầu. Họ sử dụng từ chối và giảm thiểu như các cơ chế đối phó để đối phó với căng thẳng của sự lạm dụng.
Nhưng từ chối lạm dụng tình cảm năm này qua năm khác có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Đây chỉ là một vài triệu chứng của lạm dụng tình cảm.
28 Dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm
Đôi khi mọi người nghĩ rằng ‘lạm dụng’ không phải là thuật ngữ thích hợp để mô tả sự ngược đãi do bạn đời của họ gây ra. Họ nghĩ rằng nó liên quan nhiều hơn đến những khó khăn hoặc vấn đề mà đối tác của họ gặp phải vào thời điểm đó.
Thật không may, trong một số trường hợp, đây chỉ là một hình thức từ chối khác.
Nếu bạn muốn tìm hiểu xem bạn có bị lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ của mình hay không, kiểm tra các dấu hiệu sau đây.
- Đối tác của bạn coi thường hoặc coi thường ý kiến, ý tưởng, đề xuất hoặc nhu cầu của bạn - một cách thường xuyên.
- Đối tác của bạn đổ lỗi cho bạn về những điều mà bạn biết là không đúng sự thật.
- Đối tác của bạn làm bẽ mặt bạn, hạ thấp bạn hoặc chế giễu bạn trước mặt người khác.
- Đối tác của bạn dùng những lời mỉa mai hoặc những cách trêu chọc khác để hạ thấp bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.
- Đối tác của bạn đối xử với bạn như một đứa trẻ và cố gắng kiểm soát bạn.
- Đối tác của bạn nói với bạn rằng bạn quá nhạy cảm, để đổ lỗi cho bạn vì họ đã lạm dụng tình cảm trong hôn nhân.
- Đối tác của bạn luôn cố gắng trừng phạt hoặc sửa chữa hành vi của bạn.
- Đối tác của bạn gọi tên bạn hoặc gắn cho bạn những nhãn hiệu khó chịu.
- Đối tác của bạn đang ở xa hoặc không có tình cảm - hầu hết thời gian.
- Đối tác của bạn thường xuyên chỉ ra những khiếm khuyết hoặc thiếu sót của bạn.
- Đối tác của bạn sử dụng việc rút tiền để thu hút sự chú ý hoặc đạt được những gì họ muốn.
- Đối tác của bạn đóng vai nạn nhân với mục tiêu giảm bớt sự đổ lỗi.
- Đối tác của bạn không cho bạn thấy bất kỳ sự đồng cảm hay lòng trắc ẩn nào.
- Đối tác của bạn dường như không quan tâm đến hoặc thậm chí không nhận thấy cảm xúc của bạn.
- Đối tác của bạn sử dụng cách bỏ qua hoặc buông lỏng để trừng phạt bạn.
- Đối tác của bạn coi bạn như một phần mở rộng của anh ấy hoặc cô ấy, thay vì xem bạn như một cá nhân.
- Đối tác của bạn coi thường bạn và tầm thường hóa những thành tựu và ước mơ của bạn.
- Đối tác của bạn ngăn cản quan hệ tình dục như một cách để kiểm soát và lôi kéo bạn làm những gì họ muốn.
- Đối tác của bạn phủ nhận hành vi lạm dụng tình cảm khi bạn nói về nó.
- Đối tác của bạn cố gắng kiểm soát cách bạn tiêu tiền.
- Đối tác của bạn gặp khó khăn với việc xin lỗi hoặc không bao giờ xin lỗi.
- Đối tác của bạn không thể chịu đựng được việc bị cười nhạo.
- Đối tác của bạn cố gắng làm cho bạn cảm thấy như bạn luôn sai, và anh ấy hoặc cô ấy luôn đúng.
- Đối tác của bạn đưa ra những nhận xét tiêu cực hoặc những lời đe dọa tinh vi để khiến bạn sợ hãi và giữ bạn trong tầm kiểm soát của họ.
- Đối tác của bạn không chịu đựng được sự thiếu tôn trọng.
- Đối tác của bạn vượt qua ranh giới của bạn nhiều lần.
- Đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy như bạn cần sự cho phép của họ để đưa ra quyết định.
- Đối tác của bạn đổ lỗi cho bạn về sự không vui của họ hoặc các vấn đề khác, thay vì nhận trách nhiệm cá nhân.
Có nhiều dấu hiệu cảnh báo về một mối quan hệ lạm dụng.
Nếu hành vi của đối tác nhằm làm cho bạn cảm thấy bị kiểm soát, nhỏ nhen hoặc kém cỏi, thì đó là hành vi sai trái và lạm dụng.
Nếu hành vi của người bạn đời khiến bạn cảm thấy phụ thuộc và ngăn cản bạn là chính mình, thì đó cũng là hành vi lạm dụng. Vì thế không còn phủ nhận những gì đang thực sự xảy ra.
Đối phó với lạm dụng tình cảm
Một khi bạn đã xác định được các dấu hiệu, bạn đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm; bạn cần phải đối phó với mối quan hệ đó cho đến khi bạn rời bỏ nó.
Một trong những bước tốt nhất là nói chuyện với ai đó về mối quan hệ lạm dụng của bạn. Tốt nhất là bạn nên nói chuyện với người ngoài mối quan hệ này.
Người đó có thể giúp bạn nhìn mọi thứ từ một góc độ khác. Điều này đặc biệt có giá trị nếu bạn có xu hướng coi hành vi lạm dụng là vô tội.
Một góc nhìn mới mẻ cũng sẽ giúp bạn hình dung những tác động lâu dài của việc có một mối quan hệ lạm dụng tình cảm.
Chỉ khi bạn nghe rằng không phải vậy, bạn mới có thể thay đổi suy nghĩ của mình và xem hành vi thực sự là như thế nào. Người ngoài cuộc có thể giúp bạn phát hiện ra những hành vi bất hợp lý.
Bạn phải nhận ra rằng lòng trắc ẩn đối với đối tác của bạn sẽ không giúp bạn thay đổi anh ta. Ngoài ra, đừng trả đũa vì điều đó chỉ cho phép kẻ bạo hành thao túng bạn và đổ lỗi cho bạn.
Một khía cạnh khác mà bạn phải xem xét là đến gặp chuyên gia tư vấn về mối quan hệ. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn gỡ rối tình huống và giúp cả hai bạn về nguyên nhân của hành vi lạm dụng.
Chuyên gia tư vấn có thể giúp cả hai tiến tới một mối quan hệ lành mạnh hơn.
Khi nói đến việc rời bỏ một mối quan hệ lạm dụng, bạn có thể xem xét các đề xuất sau:
- Đừng sợ hãi khi buông tay và biết khi nào thì kết thúc mối quan hệ.
- Đảm bảo rằng bạn không bị bất kỳ nguy hiểm nào sắp xảy ra.
- Đảm bảo rằng bạn luôn mang theo điện thoại để chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp.
- Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa, hãy tìm một nơi an toàn để đến.
- Không liên hệ với kẻ bạo hành của bạn cũng như không trả lời những nỗ lực liên lạc của họ.
- Một lần nữa, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để vượt qua những thử thách.
Không có loại lạm dụng nào được chấp nhận, thể chất, tình cảm, v.v., hãy tìm những dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ của bạn và nhận biết mối quan hệ của bạn có thực sự cứu vãn được hay không hay đã đến lúc rời bỏ mối quan hệ đó.
Đọc liên quan: 8 cách để ngăn chặn lạm dụng tình cảm trong hôn nhân