NộI Dung
- Những thách thức khiến quá trình chuyển đổi sang nuôi dạy con cái trở nên khó khăn
- Thời điểm giao hợp hoàn toàn hoặc chủ yếu trùng với những ngày dễ thụ thai
- Hãy dành một tháng để xem liệu bạn và vợ / chồng của bạn có thể tự giải quyết vấn đề này không
- Ăn một chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
- Phá hoại khả năng sinh sản và mối quan hệ
- 1. Tăng cường mối quan hệ năng động bằng cách từ bỏ rượu
- 2. Nội dung khiêu dâm
- 3. Điện thoại thông minh / máy tính bảng
- Để tất cả chúng cùng nhau
Lập gia đình là một trong những chương thú vị nhất trong cuộc đời của bất kỳ cặp vợ chồng nào!
Trong bài viết này, tôi chia sẻ một số sai lầm mà các cặp đôi thường mắc phải trong giai đoạn hành trình này. Tôi chia sẻ những hiểu biết này không phải để phán xét hay chỉ trích bất kỳ ai, mà để giúp các cặp vợ chồng đang trong quá trình chuẩn bị thụ thai nhận ra và giải quyết các vấn đề có thể đang phá hoại họ trong thời điểm rất đặc biệt này.
Đôi khi, chúng ta tập trung quá nhiều vào sự phấn khích của việc sinh con đến nỗi chúng ta thực sự có thể bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu làm suy yếu chúng ta trong vai trò một cặp vợ chồng, điều này có thể khiến việc thụ thai ngay từ đầu sẽ khó khăn hơn.
Những thách thức khiến quá trình chuyển đổi sang nuôi dạy con cái trở nên khó khăn
Hơn nữa, khi các cặp vợ chồng thụ thai trong khi mắc kẹt trong một mô hình giống như bất kỳ mô hình nào được liệt kê dưới đây có thể khiến quá trình chuyển đổi sang nuôi dạy con cái trở nên khó khăn hơn bình thường. Tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn phát triển gia đình và củng cố mối quan hệ đối tác để bạn có thể thụ thai một cách dễ dàng và chuyển sang giai đoạn làm cha mẹ một cách dễ dàng!
Xin lưu ý rằng mặc dù tôi đã viết bài này với tất cả các loại cặp đôi, nhưng không phải tất cả nội dung của bài viết này sẽ áp dụng như nhau cho tất cả các cặp. Ví dụ: nếu bạn là một cặp vợ chồng có kế hoạch thụ thai thông qua công nghệ hỗ trợ sinh sản, IUI, tinh trùng của người hiến tặng hoặc mang thai hộ, một số điểm dưới đây sẽ không hoàn toàn áp dụng.
Hơn nữa, phần lớn thông tin dưới đây áp dụng ít nhất ở một mức độ nào đó cho các cặp đồng tính cũng như các cặp dị tính.
Thời điểm giao hợp hoàn toàn hoặc chủ yếu trùng với những ngày dễ thụ thai
Khi cố gắng thụ thai, điều quan trọng là phải quan hệ tình dục vào những ngày mà người phụ nữ có khả năng thụ thai. Tuy nhiên, điều này nên bổ sung chứ không phải thay vì tần suất thân mật thông thường của bạn. Một số phụ nữ quá hào hứng với việc cố gắng thụ thai đến nỗi họ quên rằng quan hệ tình dục có thể quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của mối quan hệ và hạnh phúc của bạn đời.
Khi điều này xảy ra, đối tác nam có thể cảm thấy bị bỏ rơi và thậm chí có thể cảm thấy như thể mình đã bị hạ cấp xuống vị trí của công cụ sinh sản. Tất nhiên, tôi không biết có người phụ nữ nào cố tình bóc lột người bạn đời của mình theo cách này.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra và giải quyết các nhu cầu về tình cảm và thể chất của đối tác ngay cả khi sự phấn khích của bạn về việc thụ thai có thể khiến những nhu cầu đó dường như ít quan trọng hơn (thực tế không phải vậy!). Hoạt động tình dục thường xuyên rất tốt cho mối quan hệ của bạn, nhưng cũng có lợi cho khả năng sinh sản vì nó thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố ở cả nam và nữ.
Thưa các bạn, nếu bạn đang vật lộn với ham muốn tình dục thấp khiến bạn phải quan hệ tình dục tối đa trong thời kỳ tiền thai nghén, bạn có thể bị mất cân bằng nội tiết tố cần giải quyết và chỉ quan hệ tình dục trong những ngày có khả năng thụ thai sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Hãy dành một tháng để xem liệu bạn và vợ / chồng của bạn có thể tự giải quyết vấn đề này không
Vào tuần đầu tiên, hãy tăng tần suất quan hệ tình dục lên ít nhất một lần một tuần - không phải mức trung bình mà là hàng tuần, và nhiều hơn nữa thì tốt hơn. Vào tuần thứ 2, hãy tăng tần suất quan hệ tình dục lên ít nhất hai lần một tuần, và vào tuần thứ 3 trở đi, hãy tăng tần suất quan hệ tình dục lên ít nhất ba lần một tuần.
Đây là mức trung bình hàng tuần lành mạnh đối với người trưởng thành trong độ tuổi sinh sản và sẽ giúp bạn có các hormone khỏe mạnh hơn trong thời kỳ thụ thai và sau này, đồng thời sẽ củng cố mối quan hệ của bạn.
Nếu bạn đang phải vật lộn để thụ thai và / hoặc có tiền sử sảy thai, một hoặc cả hai bạn có thể đang rất đau buồn. Điều này có thể khiến quan hệ tình dục bị tổn thương hoặc khó khăn. Nếu đây là trường hợp của bạn, vui lòng tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp với một nhà trị liệu giỏi có kinh nghiệm trong khu vực.
Điều này sẽ mang lại lợi ích cho bạn, mối quan hệ của bạn và gia đình bạn theo những cách mà chúng ta không thể đếm xuể.
Ăn một chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
Trên thực tế, trong tất cả các nền văn hóa truyền thống, vai trò của thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để hỗ trợ cặp vợ chồng khi họ chuẩn bị thụ thai là trung tâm.
Điều này không chỉ dễ thương, và có rất nhiều khoa học để hỗ trợ các thực hành của tổ tiên.
Ngay cả khi bác sĩ nói với bạn rằng bạn ăn gì không quan trọng, bạn nên biết rằng khả năng sinh sản và cân bằng nội tiết tố của cả nam và nữ đều dựa vào chất dinh dưỡng. Một số chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm:
- Vitamin tan trong chất béo, A, D, E và K
- Chất dinh dưỡng chống oxy hóa, đặc biệt là từ nguồn thực phẩm
- Kẽm, là một khoáng chất đặc biệt hỗ trợ sức khỏe của cả tinh trùng và trứng
- Folate
- Choline
- Các axit béo thiết yếu
- Cholesterol, là tiền chất của cả kích thích tố sinh dục nam và nữ, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trong giai đoạn trước khi thụ thai tại https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Phá hoại khả năng sinh sản và mối quan hệ
Có một số loại thói quen không lành mạnh (chúng tôi gọi là cực đoan nhất trong số những chứng nghiện này, nhưng phổ nghiện thực sự khá rộng, với nhiều hành vi “bình thường” và được xã hội chấp nhận nằm trong đó) có thể tác động đến các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai, và mỗi người đều gây rối theo cách riêng của họ. Tôi sẽ trình bày ba điều mà các cặp vợ chồng tôi làm việc chung đưa ra nhiều nhất.
- Rượu
- Nội dung khiêu dâm
- Điện thoại thông minh / máy tính bảng
-Rượu
Chúng ta đều biết rằng uống rượu trong khi mang thai có thể gây ra các mức độ nguy hại khác nhau đối với thai nhi đang phát triển, được coi là hội chứng nghiện rượu ở thai nhi và rối loạn phổ rượu ở thai nhi.
Rất nhiều cặp vợ chồng tiếp tục tiệc tùng ngay trong quá trình thai nghén, với suy nghĩ rằng một khi có thai, người phụ nữ sẽ ngừng uống rượu. Tuy nhiên, có những lợi ích tuyệt vời trong việc giải quyết thói quen uống rượu ngay cả trước khi thụ thai. Điều quan trọng nhất trong số này là thực tế là rượu có thể khiến bạn khó thụ thai hơn ngay từ đầu, như tôi sẽ giải thích dưới đây.
Ở cả nam giới và phụ nữ chuẩn bị thụ thai, rượu đã được chứng minh là có thể gây ra tổn thương biểu sinh.
Ngoài ra, ở phụ nữ đang cố gắng thụ thai hoặc chuẩn bị thụ thai, rượu có thể chiếm nhiều bước sóng từ:
- Các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, chẳng hạn như magiê và vitamin B, mà nó sẽ cạn kiệt rất nhiều
- Khả năng gan của bạn thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày của nó, bao gồm sự liên hợp của các hormone (gợi ý: sự liên hợp thích hợp của các hormone thực sự quan trọng đối với khả năng sinh sản, trao đổi chất, năng lượng và giấc ngủ)
- Mang thai - nếu bạn có thai, bạn có thể tăng nguy cơ sẩy thai hoặc gây hại cho thai nhi đang phát triển.
Nói cách khác, đừng đợi đến khi thụ thai mới bỏ rượu, vì uống rượu khi đang cố gắng thụ thai có thể khiến bạn không thể thụ thai ngay từ đầu!
1. Tăng cường mối quan hệ năng động bằng cách từ bỏ rượu
Tôi thực sự khuyên cả nam giới và phụ nữ đang cố gắng thụ thai nên từ bỏ rượu, không chỉ vì tác hại về mặt hóa học và biểu sinh mà nó có thể gây ra, mà còn để tăng cường mối quan hệ năng động.
Sau khi chống chọi với chứng vô sinh và sảy thai trong 5 năm, một khách hàng của tôi đã ngừng uống rượu trong khi chồng cô ấy đi làm, để chuẩn bị cố gắng thụ thai lần nữa khi anh ấy trở về. Trước đây, cô đã uống vài ly rượu mỗi ngày như một cách thư giãn và thoải mái với chồng vào buổi tối.
Khi anh ấy trở về, họ đã thụ thai thành công trong vòng vài tuần, và lần đầu tiên nồng độ progesterone và niêm mạc tử cung của cô ấy đều ở mức tối ưu và cô ấy không bị sẩy thai.
Tuy nhiên, khách hàng của tôi và chồng của cô ấy đã phải điều chỉnh lại như một cặp vợ chồng, vì người chồng tiếp tục sử dụng rượu để thư giãn và xả hơi cả ở nhà và trong các hoạt động xã hội bên ngoài, và người vợ cảm thấy bị bỏ rơi. Họ phải vật lộn với cảm giác mất kết nối tạm thời khiến họ khó có thể tận hưởng trọn vẹn điều kỳ diệu của lần mang thai thành công này.
Điều này có vẻ như là một ví dụ hơi cực đoan, nhưng họ đều là những chuyên gia thông minh và thành công với một cuộc sống xã hội và tình cảm rất bình thường.
Tuy nhiên, việc uống rượu vừa phải hàng ngày là một trở ngại lớn để mang thai thành công cho đến khi người vợ bỏ rượu hoàn toàn, và sau đó khi cô ấy ngừng uống rượu và mang thai, việc uống rượu của người chồng đã tạo ra sự mất kết nối trong mối quan hệ của họ.
Từ bỏ việc uống rượu cùng nhau trước khi bắt đầu gia đình sẽ giúp bạn đạt đến mức độ trưởng thành cao hơn về tình cảm vợ chồng cũng như tăng cơ hội có thai và sinh con khỏe mạnh.
2. Nội dung khiêu dâm
Ngày nay, rất nhiều đàn ông đã quen với việc truy cập liên tục vào nội dung khiêu dâm. Nó miễn phí, có thể truy cập dễ dàng và dường như mọi người khác đều đang sử dụng nó, vậy vấn đề lớn là gì?
Tôi sẽ đề cập đến việc sử dụng nội dung khiêu dâm nam ở đây, bởi vì đó là điều mà đại đa số thị trường hướng đến và tất cả các cặp đôi mà tôi đã từng làm việc cùng gặp khó khăn với chủ đề này đều bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng nội dung khiêu dâm của nam giới.
Tôi không phủ nhận rằng có thể có trường hợp cả vợ và chồng đang sử dụng nội dung khiêu dâm hoặc một mình vợ sử dụng nó. Tôi chỉ chia sẻ kinh nghiệm và nghiên cứu mà tôi đã trở nên quen thuộc do những vấn đề mà khách hàng của tôi gặp phải.
Việc bình thường hóa nội dung khiêu dâm và sự phổ biến của nó ảnh hưởng đến cách đàn ông trải nghiệm ham muốn tình dục và cách họ kết nối với cơ thể của bạn tình, do đó ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống thân mật của hai vợ chồng.
Ngoài ra, đối với nhiều phụ nữ, việc phát hiện ra chồng sử dụng nội dung khiêu dâm gây ra câu hỏi về vẻ đẹp và ham muốn của chính họ, điều này có thể làm suy yếu nghiêm trọng hạnh phúc của người phụ nữ, sự tin tưởng của cô ấy đối với chồng và toàn bộ mối quan hệ của hai vợ chồng.
Trong quá trình phỏng vấn hàng nghìn người đàn ông và phụ nữ cho công việc của cô ấy về tính dễ bị tổn thương và lòng dũng cảm, Brené Brown nhận thấy rằng việc nam giới sử dụng nội dung khiêu dâm có những tác động rất khác đối với phụ nữ so với nam giới.
Nó đáng để tóm tắt những phát hiện của cô ấy ở đây.
Đối với phụ nữ, việc bạn tình nam sử dụng nội dung khiêu dâm ngụ ý rằng họ (phụ nữ) không đủ đẹp, đủ gầy, đủ ham muốn, đủ sành điệu (hoặc bất kỳ biến thể nào khác của chủ đề chưa đủ), trong khi đối với nam, nói rộng ra, ngược lại đối với đàn ông, đó là theo đuổi niềm vui thể xác mà không sợ bị từ chối.
Đối với nam giới, Brown lưu ý, có một người bạn đời khao khát họ là bằng chứng về giá trị của họ, trong khi việc bị từ chối hoặc bị đẩy ra khỏi tình dục sẽ dẫn đến cảm giác không xứng đáng và xấu hổ (Daring Greatly trang 103).
Như bạn có thể tưởng tượng, trong một nền văn hóa mà nội dung khiêu dâm thường xuyên có thể dễ dàng tiếp cận, nó có thể trở thành lối thoát mặc định của đàn ông khi vợ anh ta dường như không có hứng thú hoặc không có hứng thú với anh ta. Đồng thời, một người đàn ông càng sử dụng nhiều nội dung khiêu dâm, anh ta càng có ít khả năng cảm nhận và thể hiện sự quan tâm đối với cơ thể của bạn tình và hướng tới sự thân mật thực sự, gây ra sự hiểu lầm và tổn thương cho tất cả mọi người xung quanh.
Rất nhiều phụ nữ đã được xã hội cho là thụ động về tình dục như một dấu hiệu của hành vi đúng mực của phụ nữ, nhưng nếu bạn là phụ nữ và quan tâm đến tình dục với chồng của mình, bạn chắc chắn không nên ngần ngại bày tỏ điều đó.
Cho dù vấn đề nội dung khiêu dâm có được hai vợ chồng công nhận hay không - và rất nhiều lúc người đàn ông nghiện phim khiêu dâm phủ nhận về mức độ nghiêm trọng của vấn đề và đã thành công trong việc che giấu nó với người vợ không nghi ngờ của mình trong một thời gian khá dài - một trong số ảnh hưởng đáng kể nhất đến đời sống tình dục của hai vợ chồng, điển hình là giảm ham muốn tình dục, ít gần gũi và ít hoạt động tình dục, khó thụ thai do giảm cơ hội.
Khi phát hiện ra thói quen xem phim khiêu dâm bí mật, người vợ thường cảm thấy khá tổn thương, tức giận và bị phản bội, đồng thời lòng tin của cô ấy dành cho chồng bị lung lay sâu sắc.
Cô ấy cảm thấy không an toàn với anh ấy cả về tình cảm và tình dục. Điều này khiến việc trở thành cha mẹ cùng nhau trở nên khó khăn. Người vợ còn khó hơn khi phát hiện ra chồng nghiện phim ảnh khiêu dâm khi mang thai hoặc sau khi sinh con xong, vì khi mang thai và sau khi sinh, nhiều phụ nữ phải vật lộn với hình ảnh cơ thể.
Thói quen xem nội dung khiêu dâm không nên được coi là bằng chứng cho lỗi của ai đó, mà là một triệu chứng của rối loạn chức năng. Cặp đôi nên cởi mở và cả hai đối tác nên cam kết hỗ trợ lẫn nhau và mối quan hệ - khi cần, với sự hướng dẫn của một chuyên gia có kinh nghiệm.
3. Điện thoại thông minh / máy tính bảng
Bạn thực sự không thể kết nối với một con người khác hoặc hiện diện trong cuộc sống của chính bạn nếu sự chú ý của bạn liên tục bị phân chia giữa bối cảnh hiện tại, công ty và trải nghiệm của bạn và mặt khác là các thiết bị điện tử của bạn.
Các mối quan hệ bền chặt được xây dựng và duy trì bằng cách hiện diện và kết nối.
Nếu kết nối của bạn với người thân của bạn đang cạnh tranh với “khả năng kết nối” của bạn với một thiết bị phát ra tiếng bíp và đổ chuông và đòi hỏi sự chú ý liên tục của bạn, bạn đang bị ngắt kết nối và không tập trung.
Công nghệ ngày nay là những công cụ mạnh mẽ, nhưng người dùng thường không thể kiểm soát tốt những công cụ này và cuối cùng người dùng trở thành con tin của công nghệ, không thể sắp xếp thời gian và tập trung vào cuộc sống của chính họ.
Các mối quan hệ nghiêng ngả, và xây dựng gia đình trở thành một đề xuất đầy thách thức.
Cho dù (các) thiết bị điện tử của bạn hữu ích đến mức nào, hãy đảm bảo rằng bạn luôn tắt chúng vào những thời điểm nhất định trong ngày để bạn có thể hoàn toàn tập trung vào mối quan hệ của mình và hiện diện trong cuộc sống của chính mình.
Để tất cả chúng cùng nhau
Bằng cách ăn thực phẩm chưa qua chế biến giàu chất dinh dưỡng có chứa các chất dinh dưỡng hỗ trợ khả năng sinh sản như kẽm, folate và các vitamin tan trong chất béo, vợ chồng bạn sẽ tăng cơ hội thụ thai và có một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé khỏe mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng là phải giải quyết tình trạng nghiện ngập, đặc biệt là các chất như rượu có thể gây hại cho tinh trùng và tế bào trứng cũng như làm hỏng DNA và sự phát triển thể chất và nhận thức của thai nhi đang phát triển.
Cuối cùng, bằng cách củng cố mối quan hệ của bạn và thực sự tôn trọng tình yêu và sự thân thiết của bạn và nuôi dưỡng qua lại các nhu cầu về thể chất và tình cảm của nhau, bạn sẽ củng cố đáng kể mối quan hệ của mình và đạt đến mức độ trưởng thành về mặt cảm xúc sẽ giúp bạn chuẩn bị cho việc nuôi dạy con cái trong bối cảnh trưởng thành và mối quan hệ cam kết.