NộI Dung
Bạn đã tham gia và đang trên đường chuẩn bị cho ngày trọng đại của mình. Tuyệt vời! Đính hôn là một cảm giác thú vị vì đó là thời điểm mối quan hệ của bạn chuyển đổi. Có hàng trăm việc phải làm từ lúc đính hôn cho đến ngày cưới và đôi khi có thể rất mệt mỏi.
Bạn cần phải cảm thấy phù hợp và tràn đầy sinh lực và trông đẹp nhất! Ngay cả khi mọi người bắt đầu tư vấn cho bạn về cách trông đẹp vào ngày D, thì một vài lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống trước khi kết hôn là điều mà bạn nên bắt đầu làm theo ngay lập tức.
Tại sao?
Chà, chế độ ăn uống phù hợp sẽ không chỉ giúp bạn đẹp mà còn cảm thấy tuyệt vời. Và đó là những gì bạn cần trước khi bước vào hành trình chuẩn bị đám cưới và hành trình của hôn nhân.
Muốn làm cho làn da của bạn sáng, có một bờm tóc đẹp và giảm cân nữa? Sau đó, hãy làm theo những lời khuyên về chế độ ăn uống trước khi kết hôn cho cô dâu và chú rể để biết cách giảm cân nhanh trong khi tận hưởng giai đoạn này.
Đừng chỉ ăn, hãy ăn ngay
Một trong những lời khuyên quan trọng nhất về chế độ ăn uống trước khi kết hôn là để ý xem bạn đang ăn gì. Bạn không muốn trở nên thiếu dinh dưỡng và ngất xỉu trong ngày cưới, phải không? Vì vậy, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng low carb đó bằng mọi cách nhưng đừng bỏ qua quá nhiều thứ, nếu không bạn sẽ chỉ thấy thèm ăn hơn mà thôi.
Nếu bạn muốn giảm cân cho đám cưới, hãy đảm bảo ăn nhiều bữa nhỏ lành mạnh trong ngày thay vì bỏ bữa và ăn uống thất thường. Cắt giảm đồ ăn nhanh, đồ ăn béo như đồ ngọt vì chúng chứa nhiều calo và khiến bạn không lấy lại được vóc dáng.
Chế độ ăn uống trước khi cưới của chú rể nên bao gồm nhiều trái cây và rau xanh vì chúng là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng. Bạn thậm chí có thể chọn gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt và salad trong chế độ ăn cưới của mình.
Nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân trước khi kết hôn và nghĩ rằng điều đó chỉ có nghĩa là ăn ít hơn nhưng điều hữu ích là ăn ít hơn. Bạn có thể dễ dàng thỏa mãn cơn thèm ăn của mình bằng cách có những lựa chọn thay thế lành mạnh. Ăn uống lành mạnh cũng có nghĩa là bạn sẽ ở một nơi tốt hơn để giải quyết tất cả những lo lắng trước đám cưới.
Vì vậy, một chế độ ăn kiêng trước đám cưới cho chú rể có thể bao gồm các túi đồ ăn vặt chứa đầy rau để nhai, đồ nướng như ức gà, trứng luộc và trái cây. Những điều tương tự có thể là một phần của kế hoạch ăn kiêng dành cho cô dâu để giảm cân.
Khuyến khích - Khóa học tiền hôn nhân
Có mục tiêu ăn kiêng phù hợp
Một trong những lời khuyên về chế độ ăn kiêng trước khi kết hôn cần thiết là phải rất thực tế về mục tiêu ăn kiêng của bạn. Điều quan trọng là bạn phải có những mục tiêu mối quan hệ thực tế. Bằng cách này, bạn sẽ có thể có được một vóc dáng tuyệt vời và tâm trạng tuyệt vời cho lễ cưới và thậm chí cho một buổi chụp ảnh trước đám cưới thú vị.
Xem rượu
Tiệc trước đám cưới, buổi tổng duyệt bữa tối, nếm thức ăn - tất cả những điều này có nghĩa là bạn có thể uống nhiều hơn bình thường vài ly khi nói đến rượu. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểm tra lượng ăn uống của bạn trước vài tháng / tuần.
Được đề xuất - Khóa học tiền hôn nhân
Hãy thử nấu ăn
Một mẹo quan trọng khác là hãy bắt đầu thử tài nấu ăn của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể thấy những gì đi vào thức ăn của bạn. Hơn nữa, bạn có thể thử một vài công thức nấu ăn lành mạnh để thu hút người yêu của mình.
Thêm một số mẹo giảm cân cho cô dâu chú rể
Tập thể dục hàng ngày
Cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng là tập thể dục thường xuyên. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ, chạy bộ, nâng tạ, đạp xe hoặc tham gia một lớp thể dục nhịp điệu. Bơi lội hoặc tham gia một lớp học zumba cũng là một cách thú vị để đạt được mục tiêu thể chất của bạn.
Đối với nam giới, tập thể dục thường xuyên giúp tiêu hao calo dễ dàng. Ngoài ra, bạn thậm chí có thể tập với huấn luyện viên một số bài tập tạ để săn chắc và tăng cơ. Giữ thói quen này ngay cả sau đám cưới của bạn; nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và không bị căng thẳng.
Uống nhiều nước
Đảm bảo uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày vì nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Xây dựng thói quen nhấm nháp một lượng nhỏ nước - điều này sẽ giúp bạn tránh xa những món ăn vặt không lành mạnh. Tất nhiên, hãy loại bỏ tất cả đồ uống có nhiều đường và nước ngọt.
Đánh bại căng thẳng để giảm cân
Một cặp đôi cần phải đưa ra nhiều quyết định cùng nhau - từ việc mặc gì đến quyết định địa điểm - vì vậy rõ ràng là cả hai đều cảm thấy hơi mất cân bằng. Để đánh bại căng thẳng, hãy tiết kiệm năng lượng bằng cách tập thể dục ở nhà hoặc chợp mắt bất cứ khi nào bạn có thời gian. Đi mua sắm hoặc đi chơi với bạn bè của bạn. Tiếp tục vui vẻ!
Ngủ đúng
Hầu hết các cặp đôi đều bỏ qua điều này! Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để tránh quầng thâm và thêm sáng tự nhiên cho làn da của bạn. Tránh uống quá nhiều rượu và bỏ thuốc lá vì nó có thể gây khô da và các vấn đề sức khỏe khác.
Lạc quan lên
Luôn tích cực và có động lực. Đừng cảm thấy thất vọng trong thời gian đầu vì giảm cân là một quá trình từ từ. Vì vậy, hãy luôn giữ tinh thần phấn chấn.
Hãy làm theo những lời khuyên về chế độ ăn uống trước khi kết hôn và bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng và tự tin như thế nào trong vòng vài tuần. Vì vậy, ngay cả khi bạn phải đối mặt với nhiệm vụ quan trọng của tất cả các công việc chuẩn bị cho đám cưới, việc giữ gìn sức khỏe với những mẹo ăn kiêng trước khi kết hôn sẽ không chỉ giúp bạn có một khởi đầu tuyệt vời mà còn đảm bảo rằng bạn không trở thành cô dâu, chú rể!