NộI Dung
- Giao tiếp cởi mở trong hôn nhân trông như thế nào?
- 1. Lắng nghe và làm mẫu cách nói của những người giao tiếp tốt
- 2. Nói nhỏ để được lắng nghe
- 3. Làm cho vợ / chồng của bạn cảm thấy an toàn
- 4. Chứng tỏ rằng bạn đang lắng nghe
- 5. Cho phép im lặng
- 6. Thời gian là quan trọng
- 7. Tôn trọng ý kiến của vợ / chồng bạn, ngay cả khi bạn không chia sẻ chúng
Giao tiếp đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các mối quan hệ của chúng ta, cho dù đó là mối quan hệ chuyên nghiệp hay cá nhân.
Nhưng giao tiếp cởi mở là một khía cạnh đặc biệt quan trọng của một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Thực hành giao tiếp cởi mở trong hôn nhân thường giải quyết các vấn đề chính bằng lời nói, do đó, tránh được những tình huống không hay giữa các cặp vợ chồng.
Vậy, giao tiếp cởi mở là gì? Đó là giao tiếp một cách hiệu quả và minh bạch mà không sợ bị phán xét, hoặc cuộc đối thoại leo thang thành một cuộc tranh cãi. Giao tiếp cởi mở trong các mối quan hệ là điều cấp thiết cho sự trường tồn của một mối dây yêu thương.
Sẽ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trị liệu để củng cố mối quan hệ của hai bạn. Đó là một trong những cách để nhìn nhận về mối quan hệ của bạn và nâng cao chất lượng giao tiếp cởi mở trong hôn nhân.
Nhiều người trong chúng ta không biết cách giao tiếp hiệu quả. Chúng ta có thể không thoải mái khi nói lên nhu cầu của mình, hoặc chúng ta có thể không biết làm thế nào. Rất may, với một số thực hành, bạn có thể học được các kỹ năng giao tiếp cởi mở và trung thực.
Giao tiếp cởi mở trong hôn nhân trông như thế nào?
Vậy, giao tiếp cởi mở trong một mối quan hệ là gì? Trong một cuộc hôn nhân lành mạnh và yêu thương hoặc một mối quan hệ hạnh phúc, các cặp vợ chồng nói chuyện thoải mái, cởi mở và cảm thấy rằng họ được an toàn khi chia sẻ những suy nghĩ riêng tư nhất của họ.
Họ thoải mái nói lên những lo lắng và cảm xúc của mình khi có khó khăn và bày tỏ lòng biết ơn khi mọi thứ tốt đẹp.
Khi các cặp vợ chồng thực hành giao tiếp cởi mở, cả hai đối tác nói chuyện một cách tôn trọng và không theo cách buộc tội hoặc với những lời xúc phạm gây tổn thương hoặc chỉ trích.
Họ chăm chú lắng nghe, cố gắng hiểu những gì bạn đời của mình nói với sự đồng cảm hơn là ngắt lời vợ / chồng và chỉ ra những gì họ đang nói sai.
Vào cuối buổi nói chuyện, cặp đôi cảm thấy tích cực về cuộc trò chuyện và cảm thấy như mối quan tâm của họ đã được thấu hiểu và thừa nhận.
Dưới đây là một số mẹo giao tiếp cởi mở sẽ giúp bạn bắt đầu con đường trở thành người giao tiếp cởi mở và tốt hơn với đối tác của mình.
1. Lắng nghe và làm mẫu cách nói của những người giao tiếp tốt
Dành thời gian lắng nghe cách những người bạn ngưỡng mộ sử dụng lời nói của họ. Tin tức truyền hình, đài phát thanh và podcast chứa đầy những người ăn nói khéo léo, những người biết cách truyền tải thông điệp một cách tôn trọng và dễ chịu.
Xác định điều bạn thích ở phong cách giao tiếp của họ:
Họ có nói giọng nhẹ nhàng không?
Họ có hỏi người nghe những câu hỏi hay, kích thích tư duy không?
Họ có thể hiện rằng họ đang lắng nghe khi người khác nói chuyện với họ không?
Hãy thử và kết hợp những điều bạn thích về phong cách giao tiếp của họ vào cách nói của riêng bạn.
2. Nói nhỏ để được lắng nghe
Những diễn giả giỏi trước công chúng biết rằng mẹo để khiến khán giả của bạn thực sự lắng nghe là hãy nói một cách nhẹ nhàng. Điều này buộc khán giả phải mở tai và chú ý. Bạn cũng có thể làm điều tương tự với vợ / chồng của mình.
Hãy nhẹ nhàng trong cách bạn nói chuyện với họ. Nó không chỉ truyền tải sự ấm áp và lòng tốt mà còn cho phép họ mở rộng tai để nghe những gì bạn đang nói.
Không có gì làm tắt một cuộc trò chuyện nhanh hơn việc bạn lớn giọng, la hét hoặc hét lên.
3. Làm cho vợ / chồng của bạn cảm thấy an toàn
Làm điều này chắc chắn sẽ giúp họ mở lòng với bạn. Sử dụng phong cách giao tiếp thể hiện cảm giác an toàn. Cùng với giọng nói nhẹ nhàng, những lời động viên có thể giúp vợ / chồng bạn giao tiếp hiệu quả với bạn. “Bất cứ điều gì đang làm phiền bạn, bạn có thể nói với tôi.
Tôi hứa sẽ lắng nghe bạn mà không làm gián đoạn. " Điều này tạo tiền đề cho người kia cởi mở mà không sợ bị chỉ trích hay tiêu cực, đồng thời góp phần tạo nên sự thân mật.
4. Chứng tỏ rằng bạn đang lắng nghe
Khi cuộc trò chuyện có khoảng nghỉ tự nhiên, việc trình bày lại một số điều theo một cách khác mà đối tác của bạn vừa chia sẻ với bạn sẽ cho họ thấy rằng bạn đang tham gia, hiện tại và có thật không nghe chúng. Ví dụ:
“Có vẻ như bạn đang thất vọng với công việc của mình lúc này. Những gì bạn nói về sếp của bạn cũng sẽ khiến tôi khó chịu. Tôi có thể làm gì để khiến bạn cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ? ”
Sử dụng ngôn ngữ như thế này cho thấy:
- Rằng bạn đã hiểu vấn đề của đối tác và
- Bạn sẵn sàng hỗ trợ họ
5. Cho phép im lặng
Đôi khi chúng ta cần suy nghĩ về những gì chúng ta muốn nói trước khi nói (và đó là một cách tốt để ngăn chặn việc nói ra những điều chúng ta không có ý nghĩa.) Giao tiếp cởi mở trong hôn nhân không chỉ có nghĩa là chuyển lời. Cung cấp cho các cuộc trao đổi của bạn một số không gian thở.
Ngay cả khi bạn chỉ cần chèn "Hmmmm .... hãy để tôi nghĩ về điều đó" trong khi bạn suy ngẫm, điều đó cho thấy người phối ngẫu của bạn, bạn đang có mặt và chỉ cần thời gian để suy ngẫm về những gì vừa nói.
6. Thời gian là quan trọng
Bạn không muốn bắt đầu một cuộc trò chuyện quan trọng khi bạn đang ra khỏi cửa để đưa bọn trẻ đến trường. Và bạn sẽ muốn dừng một cuộc nói chuyện nặng nề nếu bạn cảm thấy người bạn đời của mình đang kiệt sức sau một ngày dài làm việc tại văn phòng, hoặc tức giận vì điều gì đó mà họ đã trải qua ngày hôm đó.
Không phải lúc nào chúng ta cũng có những cuộc giao tiếp cởi mở và tuyệt vời, nhưng chúng ta có thể chọn thời điểm tốt nhất, cơ hội nhất để cuộc giao tiếp của chúng ta diễn ra trong những điều kiện tối ưu.
Hãy nhạy cảm với lịch trình, tâm trạng và các lực lượng khác nếu bạn muốn thiết lập các điều kiện cho việc qua lại hiệu quả giữa bạn và vợ / chồng của bạn.
Điều đó nói rằng, nếu có điều gì đó đã xảy ra cần được giải quyết, đừng đợi quá lâu. Giao tiếp trung thực là điều cần thiết để tránh bất kỳ sự oán giận nào trong hôn nhân.
Ngồi im lặng giải quyết một vấn đề là không hiệu quả.
Chỉ cần đảm bảo rằng bạn chọn một thời điểm thích hợp để mở đầu cuộc thảo luận để bạn có được kết quả mong muốn từ giao tiếp cởi mở.
7. Tôn trọng ý kiến của vợ / chồng bạn, ngay cả khi bạn không chia sẻ chúng
Một trong những công cụ giao tiếp quan trọng nhất mà bạn có thể sử dụng khi bạn và đối tác không thống nhất được điều gì đó là thể hiện điều gì đó như sau:
“Tôi hiểu ý kiến của bạn, nhưng tôi cảm thấy khác. Chúng ta có thể đồng ý không đồng ý sao? ”
Hai câu này cho người phối ngẫu của bạn biết rằng bạn đã nghe và hiểu họ. Nó cũng cho phép bạn tôn trọng ý kiến của riêng bạn, điều này xác thực cảm xúc của bạn.
Cuối cùng, nó đưa đối tác của bạn đi đến quyết định đồng ý xem quan điểm của nhau, ngay cả khi những quan điểm này không phù hợp với nhau.
Đây là một cách cực kỳ tôn trọng để giảm leo thang những gì có thể biến thành xung đột và thúc đẩy giao tiếp cởi mở.
Các cặp vợ chồng cần hướng tới những cách tốt nhất, hiệu quả nhất để xây dựng sự giao tiếp lành mạnh trong hôn nhân với nhau. Khả năng tổ chức một cuộc trò chuyện tốt là một trong những cách tốt nhất để duy trì kết nối tình cảm với vợ / chồng của bạn.
Ngoài ra, giao tiếp cởi mở trong hôn nhân sẽ thu hẹp khoảng cách giữa các cặp vợ chồng và củng cố mối quan hệ được chia sẻ giữa họ.
Đảm bảo bạn dành thời gian mỗi ngày để thực hành một số hoặc tất cả các mẹo giao tiếp cởi mở ở trên. Cuộc hôn nhân và cảm giác hạnh phúc của bạn sẽ tốt hơn cho nó.