NộI Dung
- Hạn chế và bẫy
- Kiểm soát và tình yêu
- Tình yêu bản thân trung thực và đích thực là liều thuốc giải độc tốt nhất
Cảm thấy tự do trong thế giới của chúng ta, trong cuộc sống của chúng ta và trong một mối quan hệ là một trạng thái khó đạt được. Không phải là loại tự do cho phép cam kết không ranh giới, mà là tự do thực sự củng cố ý thức về bản thân và vị trí của một người trong thế giới, nhưng cho phép tinh thần của bạn chân thực và tự do. Những cam kết thường đáng sợ đối với những người yêu thích sự tự do của họ, nhưng chúng ta cần nhìn nhận sự cam kết với người khác và với bản thân theo một cách mới.
'Bạn phải yêu theo cách khiến đối phương cảm thấy tự do.' ~ Thích Nhất Hạnh
Hạn chế và bẫy
Chúng ta có các quy tắc xã hội, quy tắc quan hệ và quy tắc tự áp đặt theo chúng ta từ thời thơ ấu hoặc nhu cầu của chính chúng ta về ranh giới. Một số quy tắc trong số này là lành mạnh và hữu ích, nhưng những quy tắc khác lại tạo ra những hạn chế khiến nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt và bị hạn chế - chắc chắn nhất là khi chúng ta đã ký vào các tài liệu để chứng minh tình yêu của mình với người khác hoặc "thắt nút".
Mọi người nói rằng họ cảm thấy bế tắc hoặc như đang ở trong một chiếc lồng vô hình. Một số người cảm thấy như vậy vì những câu chuyện cũ trong tâm trí và nỗi sợ hãi trong lòng. Có những người phụ thuộc vào các mối quan hệ để chứng tỏ giá trị của họ. Có những người khác cảm thấy bị mắc kẹt bởi vì họ không cảm thấy đủ an toàn để chia sẻ cảm xúc thực sự của họ trong một mối quan hệ. Các lý do khác phát sinh do lịch sử và chương trình phát triển của chúng tôi do cách chúng tôi nhận được sự chấp nhận và yêu thích hoặc không nhận được những điều này.
Vì vậy, chúng ta tự bẫy mình trong niềm tin rằng hoặc chúng ta không đủ tốt hoặc người khác đang làm điều gì đó sai trái với chúng ta, chứng tỏ rằng chúng ta không xứng đáng. Những niềm tin này thường quay trở lại vết thương ban đầu của chúng ta khi còn nhỏ. Trên thực tế, chúng tôi đã lớn lên trong môi trường không hoàn hảo bị những người không hoàn hảo chăn dắt suốt cuộc đời.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể cảm thấy tự do trong sự giới hạn của hành lý cảm xúc như vậy hoặc áp lực xã hội? Câu trả lời nằm ở nơi thiêng liêng đó của trái tim.
Kiểm soát và tình yêu
Thật dễ dàng để đổ lỗi cho người khác và kinh nghiệm sống của chúng ta trong việc tạo ra những chiếc lồng này. Tự do cá nhân là một kỹ năng cần được bồi dưỡng, không phải là thứ có thể giao cho chúng ta. Đó là công việc tình cảm của chúng ta để hàn gắn những ràng buộc đã ràng buộc chúng ta, và nó cũng là công việc của chúng ta để cho phép ‘người kia’ làm công việc của họ để hàn gắn những ràng buộc đã ràng buộc họ. Điều này chỉ có thể xảy ra từ một nơi trưởng thành về mặt cảm xúc, biết sở hữu và chấp nhận chứ không phải đổ lỗi.
Chúng ta tạo ra những cảm giác hạn chế trong các mối quan hệ để mang lại cho chúng ta cảm giác kiểm soát. Tuy nhiên, ‘đúng’ thường khiến chúng ta quá ‘chặt chẽ’ trong kinh nghiệm của mình. Chúng tôi bắt đầu làm cứng các cạnh và tạo các đường viền gai xung quanh trái tim của chúng tôi. Cơ chế kiểm soát này thường được đặt ra để bảo vệ chúng ta khỏi nỗi sợ bị tổn thương - không thể yêu thương được. Nếu chúng ta tạo ra những giới hạn do bản thân áp đặt, chúng ta luôn có quyền kiểm soát những ai được vào và họ đi được bao xa. Tuy nhiên, kiểu kiểm soát và thao túng này cũng tạo ra sự đàn áp tự áp đặt, sự xa cách và cảm giác bị mắc kẹt. Nếu hàng rào thép gai xung quanh trái tim của bạn được đặt đúng vị trí, bạn cũng khó thoát ra ngoài như khi ai đó vào được.
Tình yêu bản thân trung thực và đích thực là liều thuốc giải độc tốt nhất
Chúng tôi khao khát được tự do. Và liều thuốc giải độc duy nhất là tình yêu bản thân trung thực, chân chính và đích thực.
Khi chúng ta phủ nhận nỗi đau sâu sắc nhất của mình, chúng ta đả kích, xây dựng những bức tường và đổ lỗi cho thế giới về lý do tại sao cuộc sống và các mối quan hệ của chúng ta phải chịu đựng. Cách duy nhất để thay đổi năng lượng này là mở khóa trái tim của bạn và hạ mình bằng lòng trắc ẩn yêu thương, ân sủng và sự tha thứ và đi sâu vào những phần bị thương của bạn. Các bức tường sẽ mềm đi khi bạn cho phép bản thân bắt đầu xử lý những cảm giác bất an, tội lỗi hoặc tự tin mà bạn ẩn chứa trong mình (và thường cảm thấy xấu hổ). Khi chúng ta sở hữu và chịu trách nhiệm về nỗi đau của mình, cánh cửa lồng bắt đầu mở ra. Sự trung thực của bản thân có thể đáng sợ để chia sẻ, nhưng sự thật và sự dễ bị tổn thương này sẽ loại bỏ sự tức giận, sợ hãi, oán giận và đổ lỗi mà chúng ta thường đặt lên người khác. Họ không chịu trách nhiệm về sự phục hồi và phát triển bản thân của chúng ta.
Tình yêu đích thực là câu trả lời. Không phải là tình yêu dấu ấn hay kiểu tình yêu hời hợt “có gì đâu mà lần, mà là tình yêu chấp nhận và tin tưởng rằng bạn không thể hoàn hảo, có thể chữa lành và đáng yêu trong mắt người khác. Để trải nghiệm sự tự do bên trong một mối quan hệ đã cam kết, trước tiên bạn phải trải nghiệm sự tự do bên trong.