NộI Dung
Trong 25 năm, tôi đã làm việc với các cặp vợ chồng, tôi có thể tự tin nói rằng hầu hết họ đều xuất hiện với cùng một vấn đề. Họ đều nói rằng họ không thể giao tiếp. Ý họ thực sự là cả hai đều cảm thấy đơn độc. Họ cảm thấy mất kết nối. Họ không phải là một đội. Thông thường, họ cho tôi thấy điều đó trong thời gian thực. Họ ngồi trên chiếc ghế dài của tôi - thường ở hai đầu đối diện - và tránh giao tiếp bằng mắt. Họ nhìn tôi thay vì nhìn nhau. Sự cô đơn và tuyệt vọng của họ tạo ra một hố sâu ngăn cách giữa họ, đẩy họ ra xa nhau thay vì xích lại gần nhau hơn.
Không ai trong một mối quan hệ để trở nên cô đơn. Nó có thể là một cảm giác thực sự tuyệt vọng. Chúng tôi đăng ký với hy vọng có được sự kết nối thực sự - cảm giác hòa hợp làm tan biến nỗi cô đơn của chúng tôi ở mức độ sâu sắc, nguyên sơ. Khi sự kết nối đó bị phá vỡ, chúng ta cảm thấy lạc lõng, chán nản và bối rối.
Các cặp đôi cho rằng những người khác đều có chìa khóa khóa mà họ không thể lấy. Đây là một số tin tốt. Có một chìa khóa - năm chìa khóa trên thực tế!
Bạn có thể bắt đầu đến gần hơn với đối tác của mình ngay hôm nay bằng cách sử dụng năm chìa khóa này để giao tiếp hiệu quả giữa các cặp đôi.
1. Sự tò mò
Nhớ những ngày đầu của mối quan hệ? Khi mọi thứ đều tươi mới, thú vị và mới mẻ? Cuộc trò chuyện diễn ra vui vẻ, sôi nổi, thú vị. Bạn đã không ngừng khao khát nhiều hơn nữa. Đó là bởi vì bạn đã tò mò. Bạn thực sự muốn biết người đối diện với bạn. Và quan trọng là bạn muốn được biết đến. Bằng cách nào đó trong quá trình của một mối quan hệ, sự tò mò này giảm dần. Tại một số thời điểm - thường là khá sớm - chúng tôi quyết định về nhau. Chúng tôi tự nhủ rằng chúng tôi biết tất cả những gì cần biết. Đừng rơi vào cái bẫy này. Thay vào đó, hãy biến nó thành nhiệm vụ của bạn là đi đến tận cùng của mọi thứ mà không cần phán xét. Tìm hiểu thêm thay vì chiến đấu nhiều hơn. Tìm hiểu điều gì đó mới về đối tác của bạn mỗi ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn thực sự biết rất ít. Bắt đầu câu hỏi của bạn bằng cụm từ sau: Giúp tôi hiểu .... Hãy nói điều đó với sự tò mò thực sự và cởi mở với câu trả lời. Câu hỏi tu từ không được tính!
2. NSompassion
Sự tò mò tự nhiên dẫn đến lòng trắc ẩn. Tôi giữ một bức ảnh của cha tôi trên bàn làm việc của tôi. Trong ảnh, bố hai tuổi, ngồi trong lòng bà ngoại, vẫy tay chào trước ống kính. Ở mặt sau của bức ảnh, bà tôi có viết, "Ronnie vẫy tay tạm biệt bố của anh ấy." Bố mẹ tôi ly hôn khi ông ấy hai tuổi. Trong bức ảnh đó, anh ấy đang vẫy tay chào tạm biệt cha mình theo đúng nghĩa đen - một người đàn ông mà anh ấy sẽ hiếm khi gặp lại. Bức ảnh đau lòng đó khiến tôi nhớ rằng bố tôi đã trải qua những năm tháng đầu đời mà không có ai bên cạnh. Việc tôi sẵn sàng tò mò về câu chuyện của bố khiến tôi cảm thấy thương ông. Chúng tôi thấy thương mọi người khi chúng tôi đã cố gắng hiểu nỗi đau của họ.
3. Cgiao tiếp
Một khi chúng ta đã thiết lập được một môi trường an toàn, nhân ái, thì sự giao tiếp sẽ đến một cách tự nhiên. Bạn có biết rằng hầu hết các cặp vợ chồng thành công không đồng ý với nhau về mọi thứ? Trên thực tế, trên hầu hết mọi thứ, họ thường đồng ý không đồng ý. Nhưng họ giao tiếp hiệu quả, ngay cả khi xung đột. Bằng cách sử dụng sự tò mò để tạo ra một bầu không khí nhân ái, họ thiết lập một môi trường giao tiếp an toàn ngay cả khi không thoải mái. Các cặp vợ chồng thành công biết cách tránh “cuộc chiến bằng chứng”. Họ từ bỏ nhu cầu kiểm soát của họ. Họ hỏi, họ lắng nghe, họ học hỏi. Họ chọn nói về những điều khó khăn và nhạy cảm mà không có giả định và không phán xét.
4. Csự hợp tác
Hãy nghĩ về một đội thể thao hoặc một ban nhạc hoặc bất kỳ nhóm người nào cần sự hợp tác để hoạt động hiệu quả. Trong một nhóm tốt, có rất nhiều sự hợp tác hiệu quả. Sự hợp tác được thực hiện bởi ba chữ C đầu tiên. Sự tò mò dẫn đến lòng trắc ẩn, dẫn đến giao tiếp. Với những yếu tố cần thiết đó, chúng tôi có thể đưa ra quyết định với tư cách là một đội bởi vì chúng tôi là một đội. Chúng tôi cam kết hiểu nhau và luôn sát cánh bên nhau, ngay cả khi chúng tôi không đồng ý.
5. Chành động
Bạn không cần phải là một chuyên gia để biết cặp đôi nào trong nhà hàng đã ở bên nhau lâu nhất. Chỉ cần nhìn xung quanh. Những người không nói chuyện đã từ bỏ kết nối. Bây giờ, hãy nhìn xung quanh một lần nữa. Để ý những cặp đôi đang quan tâm đến nhau? Những cặp đôi đó đang sử dụng bốn chữ C đầu tiên - tò mò, lòng trắc ẩn, giao tiếp và cộng tác - và họ cảm thấy được kết nối! Họ đã tạo ra một môi trường an toàn để chia sẻ những suy nghĩ và câu chuyện của họ. Kết nối là một kết quả tự nhiên khi chúng ta không muốn tò mò khi chúng ta tìm thấy lòng trắc ẩn trong trái tim mình, khi chúng ta chia sẻ bản thân sâu sắc nhất của mình và khi chúng ta thực sự trở thành một đội.
Lần tới khi mối quan hệ của bạn cảm thấy cô đơn, hãy thử thách bản thân để bắt đầu đặt những câu hỏi khác nhau và cởi mở với câu trả lời. Hãy đào sâu lòng trắc ẩn. Truyền đạt suy nghĩ của bạn và chia sẻ câu chuyện của bạn. Hãy mặc quần áo và thể hiện như một thành viên trong nhóm thay vì chống lại đối tác của bạn. Hãy chọn chấp nhận và coi trọng mối quan hệ đối tác của bạn đủ để gắn bó thay vì đẩy lùi. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ cảm thấy được kết nối và cảm giác cô đơn khủng khiếp đó sẽ được thay thế bằng sự kết nối sâu sắc, khẳng định mà bạn đã đăng ký ngay từ đầu.