NộI Dung
- 1. Tương tác với tâm trạng thấp theo thói quen: Đánh nhau, chỉ trích và xung đột liên tục
- 2. Thiếu kết nối
- 3. Không chung thủy: Các vấn đề tình cảm và thể chất (Tưởng tượng và hiện thực hóa)
- Giải pháp khả thi:
Việc hôn nhân gặp phải một số khó khăn là điều tự nhiên, nhưng một số đối tác cho biết phần lớn họ không hạnh phúc và rời xa cuộc hôn nhân trong nhiều năm trước khi họ tìm kiếm một số hình thức giúp đỡ.
Có thể là một điều khó đánh giá nếu cuộc hôn nhân đang gặp trục trặc, đặc biệt nếu mức độ giao tiếp có ý nghĩa là rất ít. Tuy nhiên, đây là một số dấu hiệu chung cảnh báo rằng cuộc hôn nhân của bạn có thể gặp rắc rối.
1. Tương tác với tâm trạng thấp theo thói quen: Đánh nhau, chỉ trích và xung đột liên tục
Không thể tránh khỏi việc hai người không vừa mắt với nhau trong mọi chuyện, vì vậy những bất đồng là điều bình thường và lành mạnh.
Tuy nhiên, khi xung đột trở thành bình thường mới, bạn nên lùi lại một bước để quan sát những gì đang diễn ra. Văn hóa của chúng ta đã trở nên quá phổ biến khi phóng chiếu tâm trạng thấp kém của chúng ta (tức giận, buồn bã, thất vọng, bất an) lên người khác, đặc biệt là những người thân yêu của chúng ta, chúng ta không bao giờ ngừng đặt câu hỏi:
- Nếu nó thực sự hoạt động theo cách này mà người khác có thể khiến chúng ta cảm thấy điều gì đó?
- Nếu có cách nào tốt hơn để xoa dịu bản thân và duy trì tình cảm tốt đẹp trong mối quan hệ chính của chúng ta?
Tương tác với tâm trạng thấp theo thói quen có thể có nhiều hình thức. Nó có thể biểu hiện dưới dạng liên tục tranh đấu vì những thứ tương tự hoặc thậm chí là sự leo thang của cuộc chiến tranh biên giới với việc lăng mạ bằng lời nói (hoặc thậm chí là lạm dụng thể chất). Nó cũng có thể thể hiện theo những cách tế nhị hơn như thường xuyên chỉ trích hoặc cố gắng thay đổi hoặc kiểm soát hành vi của đối tác của bạn. Nó đã chín muồi với sự phán xét và rõ ràng là dẫn đến sự suy giảm thiện chí trong mối quan hệ.
Nếu bạn đang theo đuổi thói quen này, tôi khuyến khích bạn nên chuyển sang một con đường mới nếu bạn có bất kỳ mong muốn nào để cuộc hôn nhân của mình thành công.
2. Thiếu kết nối
Điều này cũng có một số hình thức. Một trong những vấn đề phổ biến nhất phát sinh là cặp vợ chồng quá chú trọng vào con cái khiến mối quan hệ của họ gặp nhiều khó khăn. Thường thì phải đến khi con cái lớn, cặp đôi mới nhận ra rằng họ đã xa nhau như thế nào. Khi bạn ngừng dành thời gian cho nhau hoặc ngừng giao tiếp, điều đó chỉ làm gia tăng cảm giác xa cách.
Một dấu hiệu khác cho thấy rắc rối có thể xảy ra là thiếu kết nối thân mật. Thiếu thân mật liên quan đến việc thiếu đụng chạm, nắm tay, hôn, ôm và quan hệ tình dục.
Về tình dục, nói chung một bạn tình có ham muốn tình dục cao hơn. Điều này tự nó không phải là một vấn đề. Vấn đề xảy ra khi đối tác đó bắt đầu cảm thấy bị từ chối, bị cô lập, không được yêu thương, và về cơ bản là mất kết nối với đối tác có ham muốn tình dục thấp hơn của họ.
3. Không chung thủy: Các vấn đề tình cảm và thể chất (Tưởng tượng và hiện thực hóa)
Có nhiều lý do khiến ai đó có thể chọn đi lạc. Một số lý do có thể là buồn chán, khao khát được quan tâm và yêu mến, hứng thú với việc chấp nhận rủi ro, vân vân và vân vân.
Người ta thường cho rằng đây là dấu hiệu của sự trục trặc trong hôn nhân. Chuyện ngoại tình có thể giúp tăng cảm giác tạm thời cho các chất hóa học tốt như dopamine, nhưng rõ ràng là nó sẽ không làm biến đổi sự bất hạnh trong hôn nhân.
Điều này thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ nhất, làm xói mòn những gì ít tin tưởng đã có. Tôi đã chứng kiến mọi người lừa dối vì họ muốn kết thúc mọi chuyện với người bạn đời của mình và không tìm thấy một giải pháp thay thế nào khác.
Điều này có thể gây ra vấn đề cho người đó. Ở những bang có ly hôn “do lỗi”, hành vi không chung thủy làm tăng khả năng bị kiện đòi bồi thường thiệt hại và có thể khiến người đó gặp bất lợi trong việc giải quyết ly hôn.
Vì vậy, những cuộc hôn nhân rời rạc không phải là hiếm và không có gì ở trên có nghĩa là một cặp vợ chồng đã cam chịu và không thể yêu lại. Tôi luôn thấy điều này trong công việc của mình.
Rõ ràng là một nền văn hóa, chúng ta cần quan tâm đến nhau tốt hơn và lắng nghe sâu sắc hơn.
Giải pháp khả thi:
Nâng cao nhận thức về những thành kiến cố hữu mà mỗi con người mắc phải. Tìm hiểu những điều cơ bản về cách thức hoạt động của não.
Tôi không nói rằng bạn cần phải trở thành một nhà khoa học thần kinh, nhưng học cách trí nhớ hoạt động, chẳng hạn như cách thức hoạt động của trí nhớ hoặc những tác động vật lý của việc từ chối đối với cơ thể là cực kỳ hữu ích vì nó cho phép bạn đến từ một vị trí trung lập hơn trong các tương tác với đối tác của mình.
Bạn sẽ bắt đầu thấy sự ngây thơ trong hành động của đối tác (và thậm chí của chính bạn).
Việc cố gắng sửa chữa đối tác của bạn là điều thường thấy. Tuy nhiên, điều này là không thực tế. Đơn giản là bạn không thể kiểm soát hoặc thay đổi người khác. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi bản thân và điều đó sẽ thay đổi mức độ hạnh phúc của bạn.