NộI Dung
- Tại sao sự tha thứ lại quan trọng
- Tìm kiếm điều tích cực
- Đồng cảm với người khác
- Nói chuyện để được giúp đỡ
- Lời khuyên về cách khắc phục sự oán giận trong hôn nhân
Sự tha thứ thực sự trong mối quan hệ góp phần tạo nên một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh. Tình yêu và sự tha thứ gắn liền với nhau.
Đối với những người đang tìm kiếm câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi, sự tha thứ là gì và tại sao điều đó lại quan trọng, hãy đối mặt với nó - không ai là hoàn hảo. Tha thứ là thể hiện sự sẵn sàng thừa nhận rằng bạn là con người và có thể bị thương và cảm thấy bị tổn thương.
Đây là lý do tại sao sự tha thứ là yếu tố then chốt để làm cho bất kỳ mối quan hệ nào trở nên lành mạnh và thành công. Các cặp đôi tin rằng bạn tâm giao của họ sẽ phù hợp với cuộc sống tương lai của họ và kỳ vọng giống như một chiếc găng tay dành cho sự thất vọng lớn.
Xuống tuyến, họ sẽ nhận ra rằng cả hai đối tác chắc chắn sẽ mắc sai lầm và làm tổn thương đối phương.
Vậy điều đó có nghĩa là chúng ta từ bỏ chúng? Nếu bạn muốn tận hưởng một cuộc hôn nhân lâu dài với người mình yêu và quý trọng, thì việc khắc sâu và phát triển khả năng tha thứ của chúng ta là điều quan trọng. Hãy nhớ rằng tình yêu và sự tha thứ luôn đi đôi với nhau.
Điều đó đặt ra câu hỏi, làm thế nào để buông bỏ quá khứ và tin tưởng trở lại?
Tại sao sự tha thứ lại quan trọng
Trước khi trình bày cách chúng ta thực sự có thể thực hành tha thứ trong một mối quan hệ hoặc hôn nhân, chúng ta hãy xem xét một số tác động của việc giữ mối hận thù.
- Thêm cay đắng và giận dữ vào mối quan hệ
- Cản trở khả năng của chúng ta để tận hưởng và sống trong khoảnh khắc
- Thêm vào mức độ lo lắng và trầm cảm của chúng ta
- Ngắt kết nối chúng ta với nhau
Vậy, tại sao sự tha thứ lại quan trọng?
"Nếu bạn không thực hành sự tha thứ, bạn có thể là người phải trả giá đắt nhất"
Mặc dù chúng ta có thể biết tất cả những điều này và cũng tin rằng điều quan trọng là phải tha thứ và buông bỏ, nhưng điều đó có thể không bao giờ dễ dàng như vậy. Hầu hết mọi người, ngay cả những người sẵn sàng tha thứ và quên đi, đều không biết làm thế nào để tha thứ và tiếp tục.
Điều đó có nghĩa là người ta phải tiếp tục quên đi, ngồi lại và chịu đựng sự lạm dụng? Dĩ nhiên là không! Dưới đây là một số cách và phương pháp đã được chứng minh sẽ giúp bạn buông bỏ và tha thứ cho kẻ đã lừa dối bạn.
Đôi khi, đó là tất cả về quan điểm.
Đối với một số người, làm thế nào để tha thứ cho một người đã lừa dối thậm chí không phải là một câu hỏi, vì họ quyết định chấm dứt mối quan hệ do không chung thủy và những tổn thương về tinh thần và cảm xúc khiến mối quan hệ của họ tự động chấm dứt. Tha thứ trong một mối quan hệ nói thì dễ hơn làm.
Đối với hầu hết, gian dối trong một mối quan hệ là một trong những trở ngại khó khăn nhất đối với một người phối ngẫu không gian dối và là một lựa chọn khó khăn để tiếp tục mối quan hệ với người hôn phối gian dối.
Mặc dù đó có thể là điều cuối cùng bạn có thể muốn làm, đặc biệt là trong trường hợp bạn cảm thấy mình đã bị đối xử sai lầm sâu sắc, hãy tập trung vào một số kết quả tích cực của giai đoạn đó.
Nó có giá trị gì cho bạn?
Khi bạn thay đổi quan điểm của chính mình và sử dụng kinh nghiệm đó để thu thập những bài học quan trọng cho bản thân, thì việc tìm ra câu trả lời cho câu hỏi, làm thế nào để tha thứ cho người hôn phối lừa dối sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Hãy thử và đặt mình vào vị trí của đối tác của bạn.
Cố gắng hiểu những gì họ đã trải qua, hoặc tại sao họ có thể làm như vậy trong khi trút bỏ sự oán giận trong hôn nhân. Phân tích xem bạn đã từng mắc lỗi tương tự trong quá khứ chưa.
Cố gắng hết sức để nghĩ về những phẩm chất tích cực của họ; tất cả những điều này có thể giúp bạn hiểu rằng họ không có ý định gây ra đau đớn cho bạn. Có lẽ, họ đang giải quyết những vấn đề của riêng họ mà không liên quan gì đến bạn.
Mẹo tốt nhất về cách tha thứ cho người luôn làm tổn thương bạn là - đừng lắng nghe tiếng nói bên trong quá chỉ trích của bạn; cố gắng và cảm thông tốt nhất có thể.
Nếu hành động xúc phạm của đối tác gây tổn thương vô cùng lớn, giống như trong trường hợp lừa dối, thì việc buông bỏ và tiếp tục mối quan hệ trở nên rất khó khăn.
Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất bạn nên nói chuyện với ai đó gần gũi với bạn hoặc nhờ sự trợ giúp của chuyên gia để điều hướng cảm xúc của mình tốt hơn khi bạn đang vật lộn với việc tha thứ và buông bỏ.
Bằng cách này, bạn sẽ có thể nhận được sự hỗ trợ xứng đáng để giúp bản thân trong quá trình này và xây dựng các kỹ năng cần thiết để thực hành sự tha thứ.
Khi bạn bị tổn thương, tất cả những gì bạn muốn làm là hét lên hoặc khóc.
Cố gắng tha thứ có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn. Nhưng hãy cho bản thân thời gian và bạn sẽ biết tại sao điều quan trọng là phải giải tỏa căng thẳng trong quá khứ, buông bỏ và tha thứ - tất cả vì lợi ích của bạn. Hãy thử những chiến lược này về sự tha thứ trong hôn nhân và xem chúng giúp bạn trưởng thành như thế nào.
Cũng xem:
Sự oán hận trong hôn nhân hay bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào đều là kẻ giết người thầm lặng đe dọa sự tồn tại của mối quan hệ của bạn.
Dưới đây là một số mẹo giúp hôn nhân của bạn ổn thỏa nếu sự oán giận đang hủy hoại mối quan hệ của bạn.
- NSđiều chỉnh elf và quản lý cảm xúc của bạn rất quan trọng khi bạn muốn thực hành tha thứ trong mối quan hệ và chữa lành vết thương của sự không chung thủy.
- Nhận ra rằng tha thứ trong mối quan hệ không đồng nghĩa với việc dung túng cho hành vi xấu của người phối ngẫu gian dối của bạn. Ngược lại, sự tha thứ trong mối quan hệ là biểu hiện của sự trưởng thành như một cặp vợ chồng, và một tương lai không còn oán giận và giận dữ.
- Kiềm chế sự rút lui về tình cảm và thể chất, và tiến thêm một bước để nắm lấy sự đồng cảm, tình cảm và thói quen giao tiếp lành mạnh trong mối quan hệ của bạn.
- Đừng để sự tiêu cực phát sinh và giảm bớt gánh nặng cho bạn. Như một sự tiếp nối của sự tha thứ trong mối quan hệ, tập trung vào việc chữa bệnh trong một khoảng thời gian ngắn hơn bằng cách không giữ những cảm xúc bị tổn thương lâu.
Giữ mối hận thù trong một mối quan hệ là dấu hiệu của việc trừng phạt chính bạn chứ không chỉ vợ / chồng của bạn. Vì vậy, hãy ngừng giam cầm những cảm xúc tiêu cực của bạn.
Quan trọng nhất, thừa nhận rằng mối quan hệ của bạn có những rạn nứt và có khả năng tàn phá mối quan hệ của bạn là điều cốt yếu để thực hành sự tha thứ trong một mối quan hệ và bắt đầu lại. Sử dụng miếng dán thô này như một bàn đạp để tăng cường mối quan hệ của bạn với vợ / chồng và xây dựng phong cách gắn bó lành mạnh.