NộI Dung
- Kiểm tra thực tế
- Phục hồi từ những thói quen tai hại.
- Làm thế nào để duy trì mức độ đứng đầu khi xung đột phát sinh.
Kiểm tra thực tế
Điều gì sẽ xảy ra khi thực tế của hôn nhân đột nhiên được tiết lộ? Đó không phải là những gì bạn mong đợi, không phải những gì bạn đã đăng ký, không phải những gì bạn mơ ước từ khi còn nhỏ và đối tác của bạn khiến bạn thất vọng vì anh ấy / cô ấy không đáp ứng danh sách những kỳ vọng và nguyện vọng mà bạn đã tạo ra cho “THE ONE”. Tại thời điểm này, cãi vã bắt đầu ... Bạn muốn người bạn đời của mình làm cho bạn hạnh phúc, phù hợp với ý tưởng và kỳ vọng của bạn về cuộc hôn nhân của bạn sẽ như thế nào, nhưng bạn quên mất sự thật rằng họ cũng có những ý tưởng và kỳ vọng riêng. Ai đã làm cho bạn hạnh phúc trước khi bạn kết hôn? Không ai trên trái đất có khả năng cung cấp cho bạn bất kỳ hình thức hạnh phúc bền vững nào. Bạn là chìa khóa cho hạnh phúc của chính bạn. Ngày mà chồng tôi và tôi bắt đầu hy sinh bản chất của một cuộc hôn nhân hạnh phúc bao gồm tình yêu, sự tôn trọng, thấu hiểu, chấp nhận, thỏa hiệp, tình bạn và lòng tốt là ngày, chúng tôi nhận ra rằng cuộc hôn nhân của chúng tôi mang những đặc tính hủy hoại. Tại sao? Bởi vì chúng ta đã để cho cái tôi nhỏ bé mong manh của mình quản lý sự khác biệt của mình và dẫn đến những cuộc tranh giành quyền lực không hiệu quả, lặp đi lặp lại và một cuộc cạnh tranh để giành được nhiều tranh luận nhất.
Phục hồi từ những thói quen tai hại.
Mặc dù chúng tôi đã thực hiện nhiều chiến thuật được phát minh và thống nhất với nhau, nhưng tôi quyết định chia sẻ ba trong số đó với bạn trong bài viết này.
- Khám phá con người thật của bạn và chịu trách nhiệm về hạnh phúc và sức khỏe của chính bạn. Chỉ khi chúng ta thực sự biết và hiểu con người thật của mình, tính cách, cảm xúc, hành động, v.v., chúng ta mới có thể hiểu được đối tác của mình. Hôn nhân không phải là một phương trình toán học.
- Hai nửa không bằng một tổng thể, nó hấp dẫn và thần bí hơn nhiều đối với sự đơn giản hóa quá mức. Trên thực tế, chỉ có hai cá nhân hoàn thành xác thực bằng với hoàn thành thực sự mà bạn đã tìm kiếm trong suốt cuộc đời của mình.
- Thực hiện một lựa chọn có ý thức để chuyển sự tập trung của bạn từ những gì bạn muốn, sang những gì bạn đời và hôn nhân của bạn cần (lưu ý: Tôi không viết “muốn”).
- Nắm bắt đối tác của bạn làm điều gì đó đúng và bày tỏ lòng biết ơn đối với những nỗ lực của họ. Học cách đánh giá cao những điều nhỏ nhặt thường không được chú ý.
Cũng xem: Xung đột mối quan hệ là gì?
Làm thế nào để duy trì mức độ đứng đầu khi xung đột phát sinh.
- Tìm hiểu và hiểu phản ứng của cơ thể bạn khi tức giận. Khi dòng máu nóng chảy đến đầu bạn, biến mọi thứ trên đường lên đỉnh thành các sắc đỏ khác nhau, đồng thời tích tụ áp lực cho một vụ nổ không kiểm soát được, hãy nói với đối tác của bạn rằng bạn cần một chút thời gian ở một mình và bạn sẽ thảo luận vấn đề này tại giai đoạn sau (“ở giai đoạn sau” đề cập đến, trong vòng 24 giờ tới). Trong trường hợp bạn tranh cãi với đối tác của mình khi đang ở trạng thái nói trên, hãy nhớ rằng bộ não của bạn đang hoạt động ở chế độ chiến đấu và máy bay để đảm bảo sự tồn tại trong ảo tưởng. Khả năng sử dụng các chiến lược sáng tạo, từ bi, đổi mới, yêu thương và tôn trọng của bộ não của bạn không hoạt động trong chế độ sinh tồn. Bộ não của bạn không thể hoạt động trong cả hai!
- Hãy để việc la hét, chửi thề, gọi tên, đối xử im lặng, mỉa mai và nóng nảy là “danh sách việc cần làm” để phát triển trí thông minh cảm xúc của con bạn.
- Nghe để hiểu. Ngừng nghiên cứu lập luận bào chữa của bạn trong khi đối tác của bạn trao đổi với bạn. Khi bạn không hiểu đầy đủ, hãy trân trọng dịch và truyền đạt lời nói của họ bằng lời của bạn và đối tác của bạn nếu cách giải thích của bạn là chính xác.
- Hãy chú ý đến ngôn ngữ cơ thể và nét mặt của bạn. Đối tác của bạn nhận thấy động cơ và ý định tiềm ẩn của bạn thông qua các tín hiệu mà họ nhận được từ ngôn ngữ không thành ngữ của bạn. Luôn giữ những động cơ và ý định đó, trong sáng, mang tính xây dựng và đôi bên cùng có lợi.
- Luôn chân thành và tận tâm trong khi truyền đạt quan điểm của bạn. Dẫn dắt cuộc trò chuyện bằng tình yêu và sự tôn trọng.
- Tôi thường thấy điều này với phụ nữ và xin lưu ý rằng tôi không khái quát. Trong một cuộc tranh luận, phụ nữ có xu hướng cảm thấy cần phải truyền đạt một cách tỉ mỉ toàn bộ lập luận của họ, liên tục thêm các ví dụ và cảm nhận, và sau đó khi đang tranh luận, họ kết nối các sự kiện khác, họ cảm thấy có thể liên quan đến lập luận hiện tại của họ, tất cả cùng một lúc. Wow, ngay cả khi cố gắng đặt tất cả những điều đó trong một câu cũng khó hiểu. Đàn ông là những người tập trung vào giải pháp và thoải mái hơn nhiều khi nói về phương ngữ, giải quyết một vấn đề, cùng với cảm xúc của nó, tại một thời điểm. Đàn ông có xu hướng nhóm và liên kết thông tin, những thông tin có vẻ giống với sự hiểu biết của họ, điều này thường dẫn đến hiểu lầm. Đàn ông, hãy dẫn dắt và yêu thương hướng dẫn người phụ nữ của bạn để chia nhỏ câu chuyện vấn đề của cô ấy, thành những phần dễ hiểu và dễ quản lý. Các bạn nữ, hãy cảm ơn đối tác của bạn khi họ làm điều này, anh ấy không ngắt lời bạn cũng như không tôn trọng bạn. Anh ấy đang cố gắng hiểu bạn và lập luận của bạn.
- Hãy nhớ rằng đối tác của bạn không nhất thiết phải chia sẻ thực tế của bạn, bởi vì bộ não con người diễn giải trải nghiệm của họ thông qua một phương pháp liên kết để diễn giải và nhận thức những trải nghiệm mới, sử dụng hệ quy chiếu duy nhất của bạn. Do đó, bộ não của chúng ta thiên về nhận thức và do nhiều yếu tố ảnh hưởng, nhận thức, kỳ vọng và giả định của bạn có thể không phải lúc nào cũng chính xác như bạn nghĩ. Khám phá sự thật về thực tế thực tế của bạn, bằng cách khám phá quan điểm của nhau. Bạn sẽ ngạc nhiên trước kết quả và thích thú một cách hài hước với quá trình này. Đừng lấy lời của tôi cho nó; bạn có thể trải nghiệm nó cho chính mình. Ồ, đừng quên chia sẻ khám phá của bạn, bằng cách bình luận về bài viết này.