NộI Dung
- 1. Lập danh sách những việc bạn đã làm cùng nhau
- 2. Cắt giảm hành vi hung hăng thụ động của bạn
- 3. Từ bỏ khi bắt đầu một cuộc tranh cãi
- 4. Nhận trợ giúp
Hiện tại hôn nhân của bạn có đau khổ không? Bạn đã mất đi sự phấn khích và phấn khích mà bạn đã có nhiều năm trước đây?
Không quan trọng nếu bạn chỉ kết hôn trong sáu tháng hay 60 năm; nhiều người cảm thấy bế tắc trong cuộc hôn nhân của họ. Chỉ riêng ở Hoa Kỳ, hàng triệu cặp vợ chồng đang trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Và lý do số một cho trạng thái không vui này là chỉ tay vào người bạn đời của bạn.
“Nếu họ chỉ thay đổi. Hãy đẹp hơn. Hãy chú ý hơn. Hãy chu đáo hơn. Tử tế hơn. Cuộc hôn nhân của chúng tôi sẽ không ở trong tình trạng biến động như hiện nay. "
Và chúng ta càng chỉ tay, vết hằn bắt đầu hình thành càng sâu. Vì vậy, thay vì làm điều đó, nó không bao giờ có, sẽ không bao giờ hoạt động; hãy xem bốn lời khuyên dưới đây để lấy lại cảm giác yêu thương trong mối quan hệ của bạn.
1. Lập danh sách những việc bạn đã làm cùng nhau
Viết ra danh sách các hoạt động bạn đã làm khi lần đầu tiên gặp vợ / chồng của mình; thật là vui. Thú vị. Thực hiện. Bạn đã đi hẹn hò hàng tuần, nhưng bạn không làm điều đó bây giờ? Bạn đã thích đi xem phim cùng nhau? Còn những kỳ nghỉ thì sao? Có những điều đơn giản mà bạn từng làm xung quanh ngôi nhà hoặc căn hộ khi bạn gặp lần đầu tiên mà bạn đã hoàn toàn buông bỏ không?
Đây là bài tập đầu tiên mà tôi cho khách hàng của mình làm khi tôi làm việc riêng với họ để bắt đầu xoay chuyển tình thế hôn nhân. Xem xét những gì bạn đã từng làm mà bạn yêu thích, tạo danh sách, sau đó chọn một hoạt động trong danh sách đó và cố gắng thu hút đối tác của bạn thực hiện nó ngay hôm nay.
2. Cắt giảm hành vi hung hăng thụ động của bạn
Bạn hiện đang làm gì khiến mối quan hệ của bạn thêm hỗn loạn và kịch tính? Bạn có tham gia vào hành vi hung hăng thụ động không? Trò chơi đổ lỗi? Sự tức giận? Bạn có đang dành nhiều thời gian hơn tại nơi làm việc để tránh ở bên người yêu và gia đình của mình không? Bạn có uống nhiều hơn không? Ăn nhiều hơn? Hút thuốc nhiều hơn?
Khi soi gương và thấy mình đang thực hiện một trong những hoạt động trên để tránh đối mặt với tình trạng hiện tại của cuộc hôn nhân, bạn có thể bắt đầu hàn gắn nếu ngừng các hoạt động đó. Dành quyền sở hữu cho những gì bạn đang làm trong cuộc hôn nhân đang không thành công là một bước quan trọng và khi chúng tôi làm điều này bằng văn bản, rõ ràng đó không chỉ là lỗi của đối tác của chúng tôi. Chúng tôi cũng là một phần của vấn đề.
3. Từ bỏ khi bắt đầu một cuộc tranh cãi
Khi bạn bắt đầu thấy một cuộc thảo luận chuyển thành một cuộc tranh cãi, hãy rút lui. Ngừng lại. Tôi làm việc với các cặp đôi thường xuyên xảy ra chiến tranh nhắn tin. Tại sao? Không ai muốn người kia đúng. Nó giống như một cuộc thi. Chúng ta cần giành chiến thắng trong trò chơi chiến tranh văn bản này.
Vô lý! Một trong những chiến thuật mạnh mẽ nhất mà bạn có ngay bây giờ được gọi là thảnh thơi. Khi bạn cảm thấy rằng tin nhắn văn bản đang gặp trục trặc, hãy dừng hoàn toàn và xử lý theo cách này.
“Em yêu, anh thấy chúng ta đang đi chung một con đường và đổ lỗi cho nhau, và anh rất xin lỗi vì đã trở thành một phần của chuyện này. Tôi sẽ ngừng nhắn tin ngay bây giờ. Tôi yêu bạn, và tôi sẽ không đi đâu cả. Tôi sẽ quay lại sau hai giờ nữa, và hãy xem liệu chúng ta có thể tử tế hơn một chút không. Cảm ơn bạn rất nhiều cho sự hiểu biết. Tôi yêu em."
Bằng cách xử lý nó theo cách trên, không có nghĩa là cuộc hôn nhân của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn ngay lập tức, nhưng bạn phải ngăn chặn sự điên rồ. Bởi vì bạn đang đọc bài viết này, bạn phải là người đi đầu trong việc phá bỏ những gì đã và đang giết chết cuộc hôn nhân của bạn.
4. Nhận trợ giúp
Tự mình nhận trợ giúp nếu đối tác của bạn không tham gia cùng bạn, với một cố vấn, nhà trị liệu, mục sư hoặc huấn luyện viên cuộc sống. Thật không thể tin được là có bao nhiêu cặp vợ chồng mà cuối cùng tôi đã giúp xoay chuyển cuộc hôn nhân của họ, chỉ một trong số họ sẽ đến, lúc ban đầu. Không quan trọng đó là ai, là chồng hay vợ, nhưng ai đó phải nắm lấy cơ hội và mở cửa cho đối tác của họ và hỏi xem liệu họ có đến với nhau để hàn gắn mối quan hệ hay không.
Đối tác của bạn thường sẽ nói không. Đừng lấy đó làm cái cớ để bạn ở nhà. Tôi ngạc nhiên biết bao nhiêu mối quan hệ mà chúng tôi đã giúp đỡ khi chỉ có một trong hai người tham gia. Đôi khi đối tác kia không bao giờ xuất hiện, nhưng người đến có thể tạo ra một số thay đổi đáng kể trong mối quan hệ và cứu vãn cuộc hôn nhân nếu họ sẵn sàng làm công việc thậm chí một mình.
Các mối quan hệ đầy thách thức. Hãy đối mặt với nó, vứt bỏ những cuốn tiểu thuyết ngôn tình dù chỉ một chút và nhìn vào thực tế của các mối quan hệ nói chung. Chúng ta sẽ có những ngày, tuần, tháng, và thậm chí có thể nhiều năm tồi tệ. Nhưng đừng để điều đó ngăn cản bạn cố gắng hết sức để xoay chuyển tình thế mối quan hệ.
Tôi có niềm tin rằng nếu bạn làm theo những lời khuyên trên, bạn sẽ cho mình một cơ hội tốt để cứu vãn cuộc hôn nhân hiện tại. Và nếu vì một lý do nào đó trong trường hợp không may mà cuộc hôn nhân của bạn không thể bền chặt, bạn sẽ học được một số lời khuyên quý giá để áp dụng vào mối quan hệ tiếp theo của mình ”.