NộI Dung
- Giữ cuộc trò chuyện của bạn trong một môi trường yên tĩnh
- Sử dụng kỹ năng lắng nghe tích cực
- Giữ mọi thứ tích cực và tiến về phía trước
- Sức mạnh của cảm ứng
- Cho vợ / chồng bạn thấy rằng bạn muốn hiểu quan điểm của họ
- Hãy cởi mở để thay đổi ý kiến của bạn
- Tôn trọng vợ / chồng của bạn bằng cách sử dụng câu nói "Tôi"
- Giảm hiệu quả giao tiếp
- Thở sâu
- Làm cho một trò đùa
- Kết thúc bằng một cái ôm
- Mua mang về
Hãy hỏi các cặp đôi hạnh phúc xem họ nghĩ gì là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của họ luôn tươi sáng và vui vẻ, và “kỹ năng giao tiếp tốt” sẽ được xếp hạng cao trong danh sách của họ, cùng với sự tôn trọng, ngưỡng mộ lẫn nhau và tất nhiên, tình dục tuyệt vời.
Tuy nhiên, giao tiếp hiệu quả hoặc giao tiếp tôn trọng với vợ / chồng của bạn không phải lúc nào cũng bẩm sinh. Không phải chúng ta sinh ra đã biết cách chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách suôn sẻ và tôn trọng với người bạn đời của mình.
Ai trong chúng ta, những người may mắn được nhìn thấy cha mẹ mình yêu thương giao tiếp tôn trọng trong các mối quan hệ có một khởi đầu tốt về cách hoạt động của nó.
Nhưng đối với nhiều người không lớn lên trong các hộ gia đình mà cha mẹ không giao tiếp một cách tôn trọng và hiệu quả, điều cần thiết là phải học một số cách hữu ích, có định hướng giải quyết để giao tiếp với vợ / chồng của chúng ta, đặc biệt là khi điều hướng các chủ đề nhạy cảm nhưng cần thiết để xây dựng mối quan hệ và Sự bảo trì.
Giao tiếp tốt được xây dựng trên nền tảng của sự tôn trọng.
Hãy nghĩ về những người mà bạn biết là những người giao tiếp kém hoặc không biết cách giao tiếp trong hôn nhân.
Họ la hét, tranh luận không ngừng nghỉ, chiếm ưu thế trong cuộc đối thoại và không bao giờ để người khác nói thẳng. Nói tóm lại, những người giao tiếp kém không thực hành cách giao tiếp tôn trọng.
Họ phát đi thông điệp của mình với lực lượng đến mức người nghe chỉ nghe thấy, "Tôi không đủ tôn trọng bạn để nói chuyện với bạn một cách điềm tĩnh và mời gọi."
Điều này phản tác dụng đối với việc xây dựng giao tiếp có ý nghĩa với vợ / chồng. Một số cách bạn có thể thiết lập giao tiếp cho thấy bạn coi trọng và tôn trọng người phối ngẫu của mình là gì?
Giữ cuộc trò chuyện của bạn trong một môi trường yên tĩnh
Nhảy vào một vấn đề nóng ngay khi vợ / chồng bạn bước qua cửa trước sau một ngày làm việc dài là cách chắc chắn để xa lánh họ và đặt họ vào thế phòng thủ.
Một trong những điều quan trọng cách để cải thiện giao tiếp trong hôn nhân và tôn trọng vợ / chồng của bạn là lên kế hoạch cho các cuộc trò chuyện về mối quan hệ thiết yếu của bạn trong một thời điểm mà cả hai có thể chú ý và tập trung vào nhau.
Có thể là sau khi bọn trẻ đã ngủ hoặc vào buổi chiều thứ bảy khi tất cả các công việc của bạn đã hoàn thành. Đảm bảo rằng bạn ít bị phân tâm và cả hai đều có thể đầu tư vào cuộc đối thoại.
Sử dụng kỹ năng lắng nghe tích cực
Một mẹo khác để giao tiếp tốt hơn với vợ / chồng của bạn là cả hai bạn đều có mặt trong cuộc trò chuyện. Bạn không muốn nghe một nửa trong khi suy nghĩ về danh sách việc cần làm của mình hoặc lập kế hoạch những gì bạn muốn nói trong khi vợ / chồng của bạn đang nói.
Lắng nghe tích cực là một trong những cách tốt nhất để giao tiếp với vợ / chồng của bạn. Nó cho người phối ngẫu của bạn thấy rằng bạn đang hoàn toàn tham gia vào lúc này và lắng nghe những gì họ đang chia sẻ với bạn.
Nếu đối tác của bạn nói với bạn rằng họ cảm thấy không được hỗ trợ vì bạn đang phải làm việc rất nhiều, bạn có thể nói điều gì đó như, "Có vẻ như bạn đang thất vọng khi phải tự mình gánh vác mọi trách nhiệm trong gia đình."
Khi vợ / chồng của bạn đồng ý rằng đó là những gì họ đang nói, một cách tuyệt vời, chủ động để theo dõi quá trình lắng nghe tích cực của bạn là đặt một câu hỏi mở: “Tôi có thể làm gì để giúp chúng tôi tìm ra giải pháp cho vấn đề này?”
Giữ mọi thứ tích cực và tiến về phía trước
Tự hỏi làm thế nào để giao tiếp hiệu quả với vợ / chồng của bạn?
Đảm bảo không gọi tên, lăng mạ hoặc đưa ra danh sách tất cả những điều sai trái mà vợ / chồng bạn đã làm trong suốt mối quan hệ của bạn. Đó là cách các cặp vợ chồng không lành mạnh chiến đấu, và nó không bao giờ dẫn đến một giải pháp thích hợp.
Nếu bạn thấy cuộc trò chuyện của mình trở nên nóng bỏng, bạn có thể muốn đề xuất — bằng một giọng nhẹ nhàng– nghỉ ngơi và xem lại các vấn đề một khi mọi thứ đã lắng xuống.
Nhắc nhở vợ / chồng của bạn rằng mục tiêu của giao tiếp là mang hai bạn đến gần nhau hơn, không phải khiến bạn xa cách.
Hãy xem Fawn Weaver, tác giả sách bán chạy nhất của Happy Wives Club đã nói gì về một đám cưới không tranh cãi:
Sức mạnh của cảm ứng
Giao tiếp tôn trọng liên quan đến việc kết nối về mặt tinh thần. Nhưng bạn có biết rằng nếu bạn chạm vào người phối ngẫu của mình khi đang nói chuyện - trên cánh tay hoặc bằng cách nắm lấy tay họ - điều đó sẽ giúp họ cảm thấy gắn kết với bạn hơn không?
Sự đụng chạm cũng giúp xoa dịu và nhắc nhở vợ / chồng bạn rằng ngay cả khi bạn đang thảo luận về điều gì đó khó khăn, bạn vẫn yêu họ và muốn gần gũi họ.
Cho vợ / chồng bạn thấy rằng bạn muốn hiểu quan điểm của họ
Các cặp đôi có kỹ năng giao tiếp tuyệt vời dựa vào điều này để giữ cho cuộc đối thoại tiến về phía trước. Thay vì cố gắng ép buộc quan điểm của mình lên người kia, họ tìm cách hiểu “lý do” đằng sau cách mà người phối ngẫu của họ nhìn nhận vấn đề.
Thay vì khăng khăng rằng ý kiến của bạn là đúng, hãy dành một chút thời gian để cho người bạn đời của bạn giải thích lý do tại sao họ nhìn nhận mọi thứ theo cách họ làm.
Nhớ đến sử dụng kỹ năng lắng nghe tích cực của bạn để thừa nhận mà bạn đã nghe họ trước khi chia sẻ suy nghĩ của mình về cách bạn nhìn nhận mọi thứ.
Hãy cởi mở để thay đổi ý kiến của bạn
Điều này liên quan đến điểm trên và cho vợ / chồng bạn thấy rằng bạn là người đồng cảm và thấu hiểu. Có thể là một khi vợ / chồng của bạn đã nói cho bạn biết quan điểm của họ về chủ đề bạn đang thảo luận, bạn nhận ra rằng họ đúng.
Những người giao tiếp lành mạnh không xấu hổ khi thay đổi suy nghĩ của họ.
Nói với người bạn đời của bạn, “Bạn biết không? Tôi biết điều bạn đang nói. Và bạn nói đúng không." cho phép họ nghe rằng bạn không chỉ thừa nhận quan điểm của họ mà còn họ đã truyền đạt điều đó tốt đến mức bây giờ bạn thực sự chia sẻ nó!
Tôn trọng vợ / chồng của bạn bằng cách sử dụng câu nói "Tôi"
Việc sử dụng câu nói "Tôi" trong vấn đề này sẽ giúp đối tác của bạn nhận ra rằng bạn đang có cảm giác mạnh mẽ về vấn đề đó và giữ cho các đường dây giao tiếp được tôn trọng và không phức tạp
“Tôi thực sự bị tổn thương khi mỗi lần phải cằn nhằn bạn để bắt bạn đổ rác” nghe hay hơn đôi tai của vợ / chồng bạn hơn là “Bạn sẽ không bao giờ nhớ được việc đổ rác mà không có tôi cằn nhằn bạn.”
Giảm hiệu quả giao tiếp
Bạn đã từng có thời gian để nói chuyện và lắng nghe. Bạn đã đạt được một giải pháp được cả hai đồng ý.Bạn kết thúc cuộc trò chuyện như thế nào để những cảm xúc tốt đẹp này tiếp tục?
Cả hai bạn vừa làm được điều gì đó đáng chú ý cho mối quan hệ của mình. Chia sẻ lòng biết ơn. “Tôi thích cách chúng ta có thể nói về những điều này mà không có xung đột. Nó làm cho tôi cảm thấy gần gũi hơn với bạn ”là lời khen đẹp để dành cho vợ / chồng của bạn.
Nói với họ những gì bạn đã học được từ cuộc thảo luận này, bất kỳ quan điểm nào mà bạn chưa xem xét trước đây. Xác thực những gì họ đã chia sẻ với bạn và hỏi họ cảm thấy thế nào.
"Trời đất, chúng ta có thể đàm phán Hiệp ước Hòa bình tiếp theo!" thừa nhận rằng cả hai bạn đang giao tiếp một cách nhẹ nhàng như thế nào. Giao tiếp hiệu quả không chỉ có nghĩa là các cuộc trò chuyện sâu sắc mà còn ngụ ý rằng cả hai bạn có thể giữ cho các cuộc trò chuyện diễn ra lành mạnh và nhẹ nhàng, bất cứ khi nào có thể.
Điều này sẽ đến với bạn một cách tự nhiên bởi vì bạn vừa làm việc thành công một điều gì đó lớn lao và bước ra khỏi nó gần hơn so với trước đây. Hãy tận hưởng khoảnh khắc này!
Mua mang về
Giao tiếp mà không có sự tôn trọng sẽ không có gì khác ngoài những phức tạp hơn.
Tôn trọng là một trong những yếu tố quan trọng của mọi mối quan hệ thành công và một khi chúng ta biết cách kết hợp giao tiếp và tôn trọng, mọi cuộc thảo luận sẽ trở nên lành mạnh và giúp loại bỏ những vấn đề có thể xảy ra giữa các đối tác.