NộI Dung
- 1. Hãy biết ơn
- 2. Tránh xa những lời buộc tội
- 3. Một số điều không cần phải nói
- 4. Nhận thức về thời gian
- 5. Sử dụng phản chiếu
- 6. Giữ liên lạc - theo nghĩa đen
- 7. Hãy rõ ràng về những gì bạn muốn
- 8. Trân trọng những kỷ niệm của bạn
- 9. Cùng nhau học những điều mới
- 10. Cùng nhau cầu nguyện
Bạn và người phối ngẫu của mình đã đến giai đoạn mà bạn ‘biết’ người kia sẽ nói gì trước khi họ nói chưa?
Có thể bạn thấy mình ít nói hơn trước đây và bạn cảm thấy rằng việc giao tiếp với vợ / chồng có thể mang lại một chút khuyến khích.
Thậm chí là tốt nhất hôn nhân có thể được hưởng lợi từ một chút nâng cao thông tin liên lạc trong hôn nhân tùy từng thời điểm, như một ly nước mát trong ngày nắng nóng.
Vì vậy, làm thế nào để giao tiếp hiệu quả trong một mối quan hệ? Hoặc làm thế nào để giao tiếp tốt hơn với vợ / chồng của bạn?
Để trả lời những câu hỏi này, dưới đây là mười mẹo thực tế và đáng tin cậy để cải thiện giao tiếp trong các mối quan hệ có thể giúp bạn giao tiếp thoải mái và vui vẻ với vợ / chồng của mình.
1. Hãy biết ơn
Bao lâu thì bạn thực sự dành thời gian để nhận ra tất cả những điều bạn phải biết ơn trong mối quan hệ của bạn với vợ / chồng? Và khi bạn nhận thấy, bạn có nói thành lời không?
Chỉ cần một câu ‘cảm ơn’ đơn giản cũng có thể giúp ích rất nhiều trong việc mở ra các kênh giao tiếp trong hôn nhân. Và điều tuyệt vời là bạn càng thực hành lòng biết ơn, bạn sẽ càng phải biết ơn nhiều hơn.
Thực hiện lòng biết ơn như một bài tập giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng và hãy nói lời cảm ơn vợ / chồng của bạn ít nhất một lần mỗi ngày vì điều gì đó mà họ đã làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.
Cũng xem:
2. Tránh xa những lời buộc tội
Khi những khó chịu và bực bội nhỏ đến, hãy dành thời gian để giải thích chính xác cảm giác của bạn. Đừng ngay lập tức đả kích người phối ngẫu của bạn bằng những lời buộc tội đầy tải trọng cùng dòng như "bạn luôn luôn ..." hoặc "bạn không bao giờ ..."
Những lời buộc tội có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp của bạn.
Một khía cạnh thiết yếu của giao tiếp vợ chồng là tránh đưa ra phán đoán về động cơ và ý định của vợ / chồng bạn, bởi vì bạn có thể đã rất sai lầm.
Thay vì nói chuyện và tìm hiểu lý do tại sao và câu chuyện thực sự là gì. Bằng cách này, bạn có thể khuyến khích giao tiếp và cùng nhau tìm ra con đường tiến lên phía trước.
3. Một số điều không cần phải nói
Tính minh bạch có giá trị trong giao tiếp mối quan hệ, nhưng đôi khi cần có sự thận trọng khi lời nói của bạn có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn là tốt.
Để cải thiện giao tiếp trong hôn nhân, trước khi nói ra tất cả những suy nghĩ tiêu cực của bạn về gia đình vợ / chồng, hãy tự hỏi bản thân xem điều này có cần thiết phải nói ra hay không, hay liệu bạn có nên giữ một số suy nghĩ và cảm xúc của mình cho riêng mình.
Chỉ vì bạn muốn 'trút bỏ thứ gì đó trong ngực' không có nghĩa là bạn phải đổ nó lên người bạn đời của mình.
4. Nhận thức về thời gian
Khi giao tiếp với vợ / chồng của bạn, nếu bạn nói về điều đúng vào thời điểm sai, giao tiếp của bạn có thể bị cản trở hoặc giảm sút nghiêm trọng.
Có lẽ bạn là một 'con cú đêm' luôn cảm thấy thức trắng vào những buổi tối muộn trong khi vợ / chồng của bạn là một 'con chim sớm' không thể thức quá mười giờ.
Để duy trì giao tiếp hiệu quả trong hôn nhân, bạn cần phải tìm một thời gian phù hợp cho cả hai bạn khi bạn có thể thảo luận về bất kỳ vấn đề quan trọng nào.
Và việc đưa ra các vấn đề nghiêm trọng cũng không tốt khi vợ / chồng bạn đang vội vã đi làm. Khi bạn nhạy bén và cẩn thận để chọn đúng thời điểm, thì khả năng giao tiếp của bạn sẽ được nâng cao hơn rất nhiều.
5. Sử dụng phản chiếu
Một cách khác để cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ là sử dụng kỹ thuật phản chiếu.
Gương trong phòng tắm có thể giúp bạn biết được khuôn mặt của mình trông như thế nào và liệu bạn đã sẵn sàng để tiếp nhận thế giới hay chưa. Theo cách tương tự, vợ / chồng của bạn có thể cho bạn biết tình hình giao tiếp của bạn như thế nào.
Đôi khi những gì chúng ta muốn nói lại được người khác nhìn nhận và hiểu theo một cách hoàn toàn khác.
Vì thế phản chiếu có thể là một kỹ năng giao tiếp mối quan hệ có giá trị cho các cặp vợ chồng để nâng cao và làm rõ cuộc trò chuyện với vợ / chồng của bạn khi bạn hỏi những câu hỏi đơn giản như "Ý của bạn là gì?" hoặc "Những gì tôi nghe bạn nói là ..."
6. Giữ liên lạc - theo nghĩa đen
Giao tiếp của bạn có thể được khuyến khích rất nhiều khi bạn tiếp xúc với nhau về thể chất, nắm tay hoặc nhẹ nhàng đặt cánh tay qua vai cô ấy trong khi tay cô ấy đặt trên chân bạn.
Khi bạn có bất đồng hoặc tranh cãi, phản ứng bản năng của bạn là rút lui và rời xa nhau.
Lần tới cố gắng đến gần hơn một cách có chủ ý và xem điều đó có giúp bạn giao tiếp một cách dịu dàng và dễ thương hơn không.
7. Hãy rõ ràng về những gì bạn muốn
Trong một mối quan hệ hôn nhân lành mạnh bình thường, không thể đọc được suy nghĩ của vợ / chồng bạn. Thật không công bằng khi luôn mong đợi anh ấy hoặc cô ấy biết bạn muốn gì hoặc cần gì.
Thay vì chỉ trao đổi rõ ràng và cụ thể về những gì bạn cần. Nói về cách bạn có thể chia sẻ tải để một trong các bạn không cảm thấy quá tải.
Và hãy cho nhau biết những món ăn hay chuyến đi chơi nào sẽ khiến bạn cảm thấy được yêu thương và trân trọng. Khi đó, bạn có cơ hội tốt hơn để thỏa mãn những mong đợi của nhau và tìm thấy sự mãn nguyện trong cuộc hôn nhân của mình.
8. Trân trọng những kỷ niệm của bạn
Tìm những bức ảnh của hai bạn được chụp trong một kỳ nghỉ đặc biệt hoặc trong một buổi hẹn hò yêu thích và tìm cách để kỷ niệm nó.
Có lẽ bạn đang làm sổ lưu niệm hoặc có thể chỉ đơn giản là đóng khung những kỷ niệm của bạn.
Làm thế nào về việc phóng to chúng và in lên canvas để treo trên tường của bạn? Hoặc có thể trên cốc, bàn di chuột, hoặc nam châm tủ lạnh, nơi bạn có thể nhìn thấy và thưởng thức chúng mỗi ngày.
Sự giao tiếp của bạn cũng sẽ được khuyến khích khi bạn nói về những khoảng thời gian vui vẻ đã có với nhau.
9. Cùng nhau học những điều mới
Khi bạn học được điều gì đó mới, nó mang lại cảm giác tươi mới và hy vọng vào cuộc sống của bạn.
Làm những điều mới cùng với vợ / chồng của bạn đặc biệt là làm giàu thêm vì nó cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tươi mới để giao tiếp và cho phép bạn nhìn người bạn đời của mình dưới một góc nhìn khác.
Nếu cả hai bạn đều thích thể thao, thì sao về việc tham gia một môn thể thao mới cùng nhau. Hoặc bạn có thể tham gia các lớp học nấu ăn và thưởng thức các bữa ăn bạn đã làm. Có thể bạn đang cảm thấy sáng tạo và muốn học cách làm một số tác phẩm thủ công hoặc nghệ thuật cùng nhau.
10. Cùng nhau cầu nguyện
Một trong những bài tập quan hệ tốt nhất cho giao tiếp của các cặp vợ chồng là cầu nguyện cùng nhau. Khi bạn trình bày nhu cầu của mình trước Người tạo của mình, bạn sẽ cảm nhận được sự an toàn và bình yên khi biết rằng bạn không phải vật lộn một mình.
Khi cả hai cùng nhìn lên, bạn sẽ có thể tiến lên theo cách tốt hơn, cùng nắm tay và giao tiếp với nhau trên từng bước đường.