NộI Dung
- Duy trì tỷ lệ tương tác tích cực và tiêu cực từ 5 đến 1
- Ở mức tối thiểu, một nhà trị liệu cặp đôi giỏi sẽ
- Cần có nỗ lực đáng kể trong việc khởi động lại một mối quan hệ
- Vị trí kiểm soát
- Các năng lực để xây dựng và duy trì một mối quan hệ lành mạnh
- Tạo tầm nhìn về mối quan hệ
- Xây dựng "Thỏa thuận quan hệ"
Trên một lưu ý cá nhân, tôi tin rằng liệu pháp điều trị hiệu quả cho các cặp vợ chồng là vô giá với nhiều chi phí kinh tế và con người liên quan đến ly hôn. Với suy nghĩ này, tôi thường nói với khách hàng của mình, "Nếu bạn nghĩ rằng liệu pháp điều trị cho các cặp vợ chồng là tốn kém, hãy đợi cho đến khi bạn thấy ly hôn đắt đỏ như thế nào."
Quan điểm của tôi khi đưa ra nhận xét này là thuyết phục những người đang gặp khó khăn trong mối quan hệ của họ rằng liệu pháp cặp đôi hiệu quả, ngay cả khi nó có vẻ tốn kém vào thời điểm đó, hóa ra có thể là một trong những khoản đầu tư tốt nhất mà họ từng thực hiện.
Ngay cả khi cuộc hôn nhân của bạn thất bại, những điều bạn sẽ học được trong liệu pháp cặp đôi tốt sẽ giúp cải thiện các mối quan hệ trong tương lai.
Đồng thời, tôi tin rằng liệu pháp cặp đôi tốt có thể là vô giá, tôi cũng tin rằng nó có thể gây hại nếu nó không được thực hiện đúng cách. Trên thực tế, nếu nhà trị liệu của bạn không biết họ đang làm gì, họ thực sự có thể làm tổn thương mối quan hệ của bạn thông qua quá trình tư vấn. Điều này thường xảy ra khi họ hướng dẫn bạn tập trung chủ yếu vào các vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
Nếu họ làm điều này, bạn có thể chắc chắn rằng họ không liên quan đến nghiên cứu xung quanh những gì cần thiết để phát triển và duy trì một mối quan hệ bền chặt. MỘT
Duy trì tỷ lệ tương tác tích cực và tiêu cực từ 5 đến 1
Các nhà nghiên cứu như John Gottman (https://www.gottman.com) đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng để xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, các cặp vợ chồng phải luôn duy trì tỷ lệ tương tác tích cực và tiêu cực từ 5 đến 1 để giữ “cảm xúc tốt” hoặc các nhà nghiên cứu gọi là “tình cảm tích cực” trong một mối quan hệ.
Với suy nghĩ này, bất kỳ điều tiêu cực nào diễn ra trước mặt nhà trị liệu - chẳng hạn như nói đi nói lại “anh ấy nói chị ấy nói” trong suốt phiên họp –- đều có thể gây hại cho một mối quan hệ.
Trong các phiên trị liệu của bạn, một nhà trị liệu hiệu quả sẽ không chỉ đơn giản là lùi lại và xem bạn chiến đấu với đối tác của mình.
Bạn có thể làm điều này vào thời gian của riêng bạn.
Ở mức tối thiểu, một nhà trị liệu cặp đôi giỏi sẽ
- Xác định các vấn đề cốt lõi, động lực của mối quan hệ không lành mạnh, mức độ cam kết và mục tiêu của bạn
- Kêu gọi sự chú ý và đuổi tất cả những “con voi ra khỏi phòng” không mong muốn bằng cách đảm bảo rằng cả bạn và đối tác của bạn đều khỏe mạnh về tình cảm, không nghiện ngập, không lạm dụng nhau và không tham gia vào một cuộc tình
- Dạy hoặc xem lại các nguyên tắc của các mối quan hệ thành công, bao gồm các đặc điểm của một mối quan hệ lành mạnh, lãng mạn
- Giúp bạn tạo “Tầm nhìn mối quan hệ
- Hướng dẫn bạn phát triển “Thỏa thuận quan hệ” trình bày những điều cụ thể bạn sẽ nghĩ và làm để giải quyết vấn đề, đạt được mục tiêu và hiện thực hóa Tầm nhìn quan hệ của bạn.
Để làm rõ ý tôi về những đặc điểm này của liệu pháp cặp đôi hiệu quả, tôi sẽ thảo luận về từng lĩnh vực trong số năm lĩnh vực như sau:
- Xác định các vấn đề cốt lõi, động lực của mối quan hệ không lành mạnh, mức độ cam kết và mục tiêu của bạn.
Câu nói cổ "Tìm kiếm để hiểu trước khi bạn tìm kiếm để được hiểu" có thể áp dụng ở đây. Nếu nhà trị liệu của bạn bắt đầu “giúp bạn” trước khi họ thực sự hiểu chuyện gì đang xảy ra, họ có thể đưa bạn đi sai đường. Điều này có thể gây lãng phí thời gian và tiền bạc và có thể gây hại cho mối quan hệ của bạn.
Có nhiều công cụ hiệu quả khác nhau mà nhà trị liệu có thể sử dụng để xác định một cách có hệ thống các vấn đề cốt lõi trong mối quan hệ của bạn, bao gồm cả quy trình tôi sử dụng được gọi là Đánh giá Chuẩn bị-Làm giàu hoặc P / E (www.prepare-enrich.com).
P / E cung cấp thông tin chi tiết được cá nhân hóa về động lực của mối quan hệ, mức độ cam kết, tính cách, niềm tin tâm linh và hệ thống gia đình.
Vì đánh giá toàn diện như những gì được đưa vào P / E tốn thời gian và tốn kém tiền bạc, nhà trị liệu của bạn nên bắt đầu quá trình bằng cách hỏi từng người trong số các bạn lý do tìm kiếm sự trợ giúp.
Tôi làm điều này bằng cách hỏi từng người xem tình huống nào sau đây giống với điều họ muốn nhất tại thời điểm này trong mối quan hệ của họ.
- Bạn có muốn ly thân / ly hôn
- Chấp nhận nhau vô điều kiện — trong khi tự mình nỗ lực
- Thương lượng một số thay đổi trong khi tiếp tục làm việc với bản thân?
Nếu một hoặc cả hai khách hàng chọn tùy chọn đầu tiên, tôi giải thích rằng liệu pháp cặp đôi sẽ không cần thiết và ngược lại, giúp họ bắt đầu quá trình ngắt kết nối một cách có ý thức mà không có sự tức giận, bực bội và cay đắng thường xảy ra khi gần kết thúc mối quan hệ. .
Nếu cả hai khách hàng chọn bất kỳ cách nào sau đây, tôi giải thích quy trình được nêu trong bài viết này, bao gồm cả sự cần thiết phải tiến hành đánh giá toàn diện về tình hình của họ bằng cách sử dụng đánh giá P / E.
Cần có nỗ lực đáng kể trong việc khởi động lại một mối quan hệ
Theo quan điểm của tôi ở trên về “giá trị” của liệu pháp cặp đôi, một nhà trị liệu giỏi sẽ giải thích sớm trong quá trình này rằng nỗ lực đáng kể, sự kiên nhẫn và sự tận tâm cần thiết để khởi động lại và xây dựng lại một mối quan hệ là đáng để đầu tư.
Mặc dù nói với một cặp vợ chồng rằng quá trình trị liệu sẽ dễ dàng có thể thuyết phục họ đầu tư vào một vài buổi trị liệu, nhưng kinh nghiệm của tôi là những khách hàng dẫn đầu tin rằng liệu pháp cặp đôi chỉ cần vài giờ và rất ít nỗ lực từ phía họ sẽ gây thất vọng. trong cả quá trình điều trị và kết quả.
Điều này là do việc xây dựng và duy trì một mối quan hệ lãng mạn lành mạnh, hạnh phúc là công việc khó khăn đòi hỏi sự tập trung và cống hiến. Tôi biết điều này đầu tiên vì vợ tôi và tôi đã kết hôn hạnh phúc hơn 40 năm.
- Kêu gọi sự chú ý và đưa tất cả những “con voi ra khỏi phòng” không mong muốn bằng cách đảm bảo rằng cả hai và đối tác của bạn đều khỏe mạnh về tình cảm, không nghiện ngập, không lạm dụng nhau và không tham gia vào một cuộc ngoại tình.
Liệu pháp cặp đôi hiệu quả không thể xảy ra nếu một trong hai đối tác mắc bệnh tâm thần chưa được điều trị, nghiện chất gây nghiện như rượu, ngược đãi bạn đời hoặc có quan hệ tình cảm.
Với suy nghĩ này, một nhà trị liệu giỏi sẽ nhấn mạnh rằng cả hai khách hàng đồng ý đi đến thỏa thuận và giải quyết các vấn đề hấp dẫn như vậy trước khi bắt đầu liệu pháp cặp đôi.
Ở mức tối thiểu, nếu cả hai thân chủ đồng ý rằng có một vấn đề nghiêm trọng cần được giải quyết với một hoặc đối tác khác và đồng thời, họ đang rất cần sự giúp đỡ trong mối quan hệ của mình, thì nhà trị liệu (ít nhất là tôi sẽ làm như vậy). đồng ý bắt đầu liệu pháp cặp đôi miễn là vấn đề đang được giải quyết cùng một lúc.
Ví dụ: vì tôi điều trị cho nhiều khách hàng có chẩn đoán liên quan đến chấn thương như PTSD, tôi sẽ đồng ý thực hiện liệu pháp cặp đôi miễn là khách hàng có chẩn đoán chấn thương đồng thời tham gia vào một phương pháp điều trị thích hợp.
Vị trí kiểm soát
Một vấn đề ít rõ ràng hơn cần được giải quyết trước hoặc trong khi trị liệu hiệu quả cho các cặp vợ chồng, đó là trường hợp một hoặc cả hai cá nhân trong mối quan hệ không có “vùng kiểm soát nội bộ”.
Năm 1954, một nhà tâm lý học nhân cách, Julian B. Rotter, đã thúc đẩy một khái niệm gọi là quỹ tích kiểm soát. Cấu trúc này đề cập đến mức độ mà các cá nhân tin rằng họ có thể kiểm soát các sự kiện ảnh hưởng đến họ.
Cụ thể hơn, từ “locus” (tiếng Latinh có nghĩa là “vị trí” hoặc “địa điểm”) được khái niệm là quỹ tích kiểm soát bên ngoài (có nghĩa là các cá nhân tin rằng các quyết định và cuộc sống của họ được kiểm soát bởi tình cờ hoặc số phận) hoặc khu vực kiểm soát bên trong (các cá nhân tin họ có thể kiểm soát cuộc sống của mình và cách họ phản ứng với những người, địa điểm và những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của họ).
Những cá nhân có “cơ sở kiểm soát bên ngoài” có xu hướng đổ lỗi cho những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của họ (hành động của người khác hoặc các sự kiện trong môi trường của họ) về cách họ suy nghĩ và quyết định hành xử.
Trong các mối quan hệ, những cá nhân có “tầm kiểm soát bên ngoài” sẽ không chịu trách nhiệm về các vấn đề trong mối quan hệ và hạnh phúc của chính họ.
Cho đến khi họ sẵn sàng làm điều này, họ sẽ thấy mình yêu cầu đối tác của họ thực hiện tất cả các thay đổi và đồng ý thay đổi theo những cách khiến họ hạnh phúc hơn.
Bởi vì thái độ này (vị trí kiểm soát bên ngoài) là hồi chuông báo tử cho hầu hết các mối quan hệ và, rất có thể là lý do khiến cặp đôi gặp khó khăn ngay từ đầu, nên nó phải được thay đổi trước khi cặp đôi có thể đạt được tiến bộ đáng kể.
Vấn đề ở đây là nếu một trong hai đối tác không muốn áp dụng thái độ “kiểm soát nội tại” và chấp nhận trách nhiệm về những vấn đề mà họ có thể kiểm soát được trong mối quan hệ, bao gồm cả hạnh phúc của chính họ, thì rất ít cơ hội rằng liệu pháp cặp đôi sẽ dẫn đến những cải thiện lâu dài đáng kể trong mối quan hệ.
Cuối cùng, tôi giải thích với khách hàng của mình rằng để liệu pháp cặp đôi có hiệu quả, họ phải chấp nhận rằng cả hai đều có trách nhiệm đối với các vấn đề trong mối quan hệ và tin rằng không phải những gì đối tác của bạn nói hoặc làm khiến bạn vui hay buồn, đó là cách bạn chọn để suy nghĩ và phản ứng với những gì họ nói và làm quyết định cảm giác hạnh phúc của bạn.
Các năng lực để xây dựng và duy trì một mối quan hệ lành mạnh
Để có hiệu quả và hiệu quả, cả hai khách hàng đăng ký tham gia liệu pháp cặp đôi cần phải có một số hiểu biết về những gì cần thiết để xây dựng và duy trì một mối quan hệ lành mạnh.
Điều này có nghĩa là ngay từ đầu, nhà trị liệu nên tiến hành “đánh giá năng lực mối quan hệ” để xác định xem mỗi cá nhân trong mối quan hệ có kiến thức, kỹ năng và khả năng tối thiểu cần thiết để thành công hay không.
Một lần nữa, tôi sử dụng đánh giá P / E để giúp thực hiện quá trình này. Một ví dụ điển hình khác về một công cụ có thể được sử dụng ở đây là Bảng kiểm kê năng lực tình yêu Epstein (ELCI) được sử dụng để đo lường bảy năng lực mối quan hệ mà các nhà nghiên cứu khác nhau đề xuất là quan trọng trong việc duy trì các mối quan hệ lãng mạn lâu dài: (a) giao tiếp, ( b) giải quyết xung đột, (c) kiến thức về đối tác, (d) kỹ năng sống, (e) quản lý bản thân, (f) tình dục và sự lãng mạn, và (g) quản lý căng thẳng.
Vấn đề ở đây là bất kể quy trình nào họ sử dụng vì có những năng lực nhất định mà một người phải có để xây dựng và duy trì một mối quan hệ lành mạnh, bác sĩ trị liệu của bạn nên giúp bạn xác định và sửa chữa một cách có hệ thống bất kỳ “khiếm khuyết về năng lực quan hệ” nào như một phần của quá trình trị liệu .
Một số ví dụ về các nguyên tắc liên quan đến năng lực quan hệ thiết yếu mà tôi đang đề cập được bao gồm ở đây.
Tạo tầm nhìn về mối quan hệ
Trong cuốn sách “Có được tình yêu mà bạn muốn: Hướng dẫn cho các cặp đôi”, Harville Hendrix nhấn mạnh tầm quan trọng của “Tầm nhìn về mối quan hệ”. Thành thật mà nói, tôi không biết làm thế nào mà các cặp vợ chồng có thể thành công nếu không “đi đến cùng một trang” bằng cách tạo ra một tầm nhìn chung.
Cho dù được viết ra hay chỉ đơn giản là thảo luận và đồng ý theo một số cách không chính thức khác, ý tưởng ở đây là các cặp đôi thành công bằng cách nào đó tạo ra một tầm nhìn được chia sẻ và thống nhất về những gì họ coi là một mối quan hệ lãng mạn, thỏa mãn sâu sắc.
Nói cách khác, họ “ở cùng một trang” khi nói đến nguyện vọng chung của họ về cách họ muốn liên hệ với nhau, những thứ họ muốn làm cùng nhau và riêng biệt, những thứ họ muốn có được và những thứ họ muốn liên kết với.
Một số ví dụ về những điều bạn có thể muốn như sau: chúng tôi sống một cuộc sống có ý nghĩa và mục đích, chúng tôi có một cuộc sống tình dục thú vị, chúng tôi có nhiều niềm vui với nhau, chúng tôi có con và nuôi dạy chúng để được an toàn và hạnh phúc, chúng tôi sống gần những đứa trẻ lớn lên của chúng tôi.
Chúng tôi tham dự nhiều hoạt động cùng nhau, chúng tôi hỗ trợ nhau trong mọi việc chúng tôi làm, chúng tôi trung thành và cam kết với nhau, chúng tôi trung thành và không bao giờ nói xấu nhau, chúng tôi giải quyết xung đột một cách hòa bình, chúng tôi là bạn tốt nhất, chúng tôi thể chất và sức khỏe tốt, chúng tôi nói chuyện thông qua những bất đồng của mình và không chia sẻ chúng với bất kỳ ai bên ngoài mối quan hệ của chúng tôi.
Nếu chúng tôi gặp khó khăn trong việc hòa hợp, chúng tôi sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tư vấn về mối quan hệ, chúng tôi dành thời gian ở một mình, chúng tôi đi chơi cùng nhau (hẹn hò vào ban đêm, chỉ dành cho hai chúng tôi) ít nhất một ngày / đêm mỗi tuần, cả hai chúng tôi đều có sự nghiệp ưng ý, một trong hai chúng tôi ở nhà nuôi con trong khi người kia đi làm, chúng tôi chia sẻ trách nhiệm gia đình.
chúng tôi là những người quản lý tốt tài chính của mình — và tiết kiệm cho thời gian nghỉ hưu, chúng tôi cầu nguyện cùng nhau, chúng tôi tham dự nhà thờ hoặc giáo đường Do Thái hoặc đền thờ hoặc nhà thờ Hồi giáo, chúng tôi lên kế hoạch cho những ngày vui và kỳ nghỉ, chúng tôi luôn nói sự thật, chúng tôi tin tưởng lẫn nhau, chúng tôi đưa ra những quyết định quan trọng cùng nhau.
Chúng tôi ở bên nhau khi mọi thứ khó khăn, chúng tôi trả giá và phục vụ cộng đồng, chúng tôi gần gũi với gia đình và bạn bè, chúng tôi luôn nghĩ và làm những điều khiến chúng tôi cảm thấy gần gũi hơn, chúng tôi kết thúc mỗi ngày bằng cách hỏi xem chúng tôi đã làm gì hoặc đã nói trong ngày khiến chúng tôi cảm thấy gần nhau hơn (chúng tôi sử dụng thông tin này để cải thiện mối quan hệ của mình).
Chúng tôi là những người biết lắng nghe, chúng tôi ưu tiên cho nhau, v.v. Khi bạn quyết định các yếu tố trong tầm nhìn này (những điều bạn muốn làm, đạt được, trở thành), bạn có thể sử dụng chúng làm tiêu chuẩn để xác định xem bạn đang nghĩ gì , nói hoặc làm sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu và hiện thực hóa tầm nhìn của mình.
Nếu không, bạn có thể thực hiện các chỉnh sửa để giúp cả hai cùng chung bước hướng tới một mối quan hệ hạnh phúc, viên mãn
Xây dựng "Thỏa thuận quan hệ"
Nói ra những điều cụ thể bạn sẽ nghĩ và làm để giải quyết vấn đề, đạt được mục tiêu và hiện thực hóa Tầm nhìn Mối quan hệ của bạn.
Trong toàn bộ quá trình trị liệu, bác sĩ trị liệu nên giúp bạn quyết định và thống nhất một số điều bạn có thể làm để sửa chữa và cải thiện mối quan hệ của mình. Ví dụ: tôi giúp khách hàng của mình phát triển những gì tôi gọi là “Thỏa thuận quan hệ”.
Tôi nói với khách hàng của mình rằng những thỏa thuận này được thiết kế để làm rõ tất cả những thay đổi và cải tiến mà họ định thực hiện trong mối quan hệ của mình.
Một câu tục ngữ của Trung Quốc ghi lại ý tưởng đằng sau phần này của quá trình nói rằng "Mực mờ nhất có sức mạnh hơn trí nhớ mạnh nhất." Quan điểm của tôi ở đây là việc phát triển và nắm bắt bằng văn bản các Thỏa thuận Quan hệ mà bạn đã quyết định cũng quan trọng như việc viết ra Tầm nhìn Mối quan hệ của bạn.
Trên thực tế, những thỏa thuận này sẽ trình bày những điều cụ thể bạn sẽ nghĩ và làm để giải quyết vấn đề, đạt được mục tiêu và hiện thực hóa Tầm nhìn mối quan hệ của bạn. Ví dụ, giống như nhiều cặp vợ chồng khác, vợ tôi và tôi đã có một vấn đề nghiêm trọng nảy sinh ngay sau khi chúng tôi kết hôn.
Đó là, khi chúng ta bất đồng về điều gì đó và bắt đầu tranh cãi về việc ai đúng ai sai, chúng ta sẽ bắt đầu nói những điều gây tổn thương và không có ý chúng ta. Do vấn đề này, chúng tôi đã đưa ra một thỏa thuận có nội dung như sau:
“Không đồng ý thì được nhưng không tử tế thì không bao giờ được. Tương lai, khi bắt đầu tức giận, chúng ta đồng ý không nói nữa. Ai trong chúng ta sẽ gọi là “hết thời gian” để suy nghĩ thấu đáo ”.
“Một khi một trong hai chúng tôi đã báo hiệu hết thời gian, chúng tôi đồng ý rằng điều đó có nghĩa là chúng tôi sẽ 1) tách biệt trong tối đa 30 phút, 2) cố gắng bình tĩnh, 3) quay lại với nhau và tiếp tục cuộc thảo luận bằng một giọng văn dân sự. Trong thời gian nghỉ ngơi, chúng tôi sẽ nhắc nhở bản thân rằng đây chỉ là một cảm xúc. Nó không phải kiểm soát bạn. Nó giống như một con sóng trên đại dương - cho dù cao và nhanh đến đâu, nó vẫn luôn trôi qua. "
Sau khi đọc qua, bạn có thể thấy rằng chúng tôi rất chi tiết trong các thỏa thuận của mình. Bằng cách này, cả hai chúng tôi đều biết điều gì sẽ xảy ra khi chúng tôi bắt đầu tranh cãi. Mặc dù chúng tôi chưa hoàn thiện thỏa thuận này, nhưng ít nhất chúng tôi biết nó ở đó và có thể đạt được nó khi chúng tôi cần một “dây cứu sinh!”
Các thỏa thuận mà tôi đã giúp các cặp vợ chồng thực hiện trong nhiều năm là vô tận và bao gồm các thỏa thuận về nói sự thật (trung thực), giao tiếp, hẹn hò, nuôi dạy con cái, việc nhà, các mối quan hệ với những người khác ngoài hôn nhân, tài chính, nghỉ hưu, cam kết với nhà thờ hoặc giáo đường Do Thái. , các kỳ nghỉ và ngày lễ, và tần suất quan hệ tình dục, phải đề cập đến một số.
Vấn đề ở đây rất đơn giản, nếu bạn nghiêm túc trong việc giải quyết vấn đề và đạt được mục tiêu, bạn có thể tăng khả năng thành công nếu bạn thực hiện các thỏa thuận chính thức và nêu rõ kế hoạch của mình bằng văn bản.
Những điều tôi vừa trình bày ở trên là điều quan trọng cần hiểu khi cố gắng xác định một nhà trị liệu cặp đôi giỏi.
Mặc dù, liệu pháp cặp đôi hiệu quả đòi hỏi một chi phí đáng kể về thời gian và tiền bạc; Nếu bạn tìm được một nhà trị liệu giỏi và đồng ý thực hiện công việc đó, lợi ích sẽ vượt xa cái giá phải trả của việc ly hôn.
Tôi cũng nói rõ rằng không phải liệu pháp cặp đôi nào cũng là liệu pháp tốt. Nếu, ở mức tối thiểu, bác sĩ trị liệu của bạn không thực hiện những điều tôi đã nêu ở đây, quá trình này đôi khi có thể gây hại nhiều hơn lợi. Điều này có thể tránh được bằng cách hỏi một nhà trị liệu tiềm năng về cách tiếp cận của họ và quy trình trị liệu nào sẽ đòi hỏi.
Nếu họ không thể nói rõ một kế hoạch hay và có ý nghĩa với bạn, bạn có thể nên chuyển sang một nhà trị liệu, người ít nhất có thể giải thích rõ ràng cách họ làm và cách thức hoạt động của nó.
Tất cả đã nói, điểm chính ở đây là nếu bạn cần trợ giúp cho mối quan hệ của mình, điều quan trọng là phải tìm một nhà trị liệu có một quy trình có thể giúp hiểu và giải quyết một cách có hệ thống các vấn đề và động lực quan hệ đang làm suy yếu khả năng thăng hoa của hai bạn. .
Lý tưởng nhất là bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ sớm hơn là muộn vì thường xảy ra trường hợp các cặp vợ chồng tìm kiếm liệu pháp sau nhiều năm xung đột không thể kiềm chế, gần như không thể cứu vãn mối quan hệ.