NộI Dung
Trong cuốn sách mới nhất của tôi, Người nghiện hôn nhân và các mối quan hệ, tôi đề cập đến những vấn đề rất thực tế về chứng nghiện tình yêu. Cuốn sách này được viết dưới góc độ rất cá nhân khi nhìn lại cuộc đời tôi, cũng như trên một khía cạnh thực tế có thể được sử dụng cho những người đang đấu tranh với chứng nghiện tình yêu.
Trong khi làm việc với những khách hàng mắc chứng nghiện tình yêu, tôi cũng huấn luyện nhiều người mắc các vấn đề về sự phụ thuộc. Đôi khi người ta sử dụng hai thuật ngữ này thay thế cho nhau, nhưng có một sự khác biệt.
Biết được sự khác biệt có thể giúp bạn tìm được một huấn luyện viên có kinh nghiệm, có sự hiểu biết và đào tạo cần thiết để có thể hỗ trợ bạn trong hành trình vượt qua một trong hai vấn đề này.
Nghiện tình yêu
Hãy nghĩ về bất kỳ loại nghiện nào cũng như có một trọng tâm cụ thể.
Nghiện rượu là tập trung vào việc uống rượu có hại, nghiện ma tuý là sử dụng ma tuý, và nghiện yêu là nhu cầu được yêu. Đó là một chứng nghiện cảm giác được yêu, cảm giác say mê cuồng nhiệt và gắn kết cao độ khi tận hưởng sự gần gũi với nhau xảy ra khi bắt đầu một mối quan hệ.
Người nghiện tình yêu cố gắng không ngừng để có cảm xúc thăng hoa, họ muốn cảm thấy được yêu thương, và họ thường đáp lại những người bạn đời không phù hợp hoặc kém cỏi như một cách để có được cảm giác đó.
Nghiện tình yêu không phải là một chẩn đoán sức khỏe tâm thần cụ thể tại thời điểm này.
Tuy nhiên, trong nghiên cứu gần đây của Brian D. Earp và những người khác và được công bố trên tạp chí Philosophy, Psychiatry & Psychology vào năm 2017, mối liên hệ giữa những thay đổi trong các chất hóa học trong não và hành vi tiếp theo của những người đang yêu được tìm thấy giống với những thay đổi trong các các loại nghiện được công nhận.
Người nghiện tình yêu thường giả định nhiều hơn trong một mối quan hệ so với người kia. Họ cũng có nhiều khả năng giữ mối quan hệ hơn, vì nỗi sợ ở một mình hoặc không được yêu thương là rất thực tế và gây tổn thương.
Dấu hiệu nghiện tình yêu
- Ở với một người để tránh cô đơn
- Không ngừng chia tay và quay lại với một người
- Nhu cầu cảm nhận những cảm xúc mãnh liệt với một đối tác
- Cảm giác cực kỳ thích thú và hài lòng khi kết nối lại sau khi chia tay nhanh chóng phai nhạt
- Sẵn sàng giải quyết cho một đối tác để tránh một mình
- Những tưởng tượng liên tục về mối quan hệ hoàn hảo hoặc đối tác hoàn hảo
Sự phụ thuộc vào mã
Những người phụ thuộc cũng sợ ở một mình, nhưng có một sự khác biệt.
Người phụ thuộc là người không thể nhìn thấy bản thân ngoại trừ khi đang trong mối quan hệ với ai đó, dành tất cả cho đối tác.
Những người phụ thuộc có xu hướng hình thành mối quan hệ với những người tự yêu mình, những người sẵn sàng nhận mọi thứ mà người kia cho.
Sự phụ thuộc bao gồm việc không có ranh giới và không có khả năng tìm thấy giá trị bản thân ngoài việc sửa chữa hoặc làm hài lòng người khác, ngay cả khi họ không được công nhận hoặc thậm chí bị đối xử rất tệ.
Một người phụ thuộc sẽ ở trong một mối quan hệ tổn hại về mặt tình cảm và thậm chí có thể ở trong một mối quan hệ nguy hiểm và lạm dụng thể chất.
Dấu hiệu của sự phụ thuộc vào mã
- Lòng tự trọng thấp đang lan tràn
- Cần phải liên tục làm những điều để làm hài lòng đối tác, ngay cả khi họ không phải là những gì bạn muốn làm
- Nỗi sợ ở một mình và không thể tìm được một nửa của mình
- Ở trong các mối quan hệ lạm dụng hơn là ở một mình
- Tập trung vào những sai sót và sai lầm và đặt ra những tiêu chuẩn không thể hoàn thiện cho bản thân
- Từ chối nhu cầu của bản thân như một phần của khuôn mẫu hành vi
- Không bao giờ cảm thấy như bạn đang làm đủ cho đối tác
- Trải nghiệm nhu cầu sửa chữa hoặc kiểm soát mọi người
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bất kỳ ai cũng có thể giải quyết các vấn đề về chứng nghiện tình yêu hoặc sự phụ thuộc vào nhau, nhưng rất khó để tự mình thực hiện điều này. Trong thực hành huấn luyện của mình, tôi làm việc riêng với khách hàng, giúp họ tạo ra một con đường tích cực để phục hồi và tìm kiếm các mối quan hệ lành mạnh trong cuộc sống của họ.