NộI Dung
Ngày cưới luôn giống như một câu chuyện cổ tích. Cô dâu trông thật tuyệt, còn chú rể thì dọn dẹp một cách đẹp đẽ. Họ trao nhau những lời thề nguyện, cho những người xung quanh thấy họ chia sẻ tình yêu thương đến nhường nào.
Họ nhảy, họ ăn, họ uống, họ ăn mừng! Đó là một ngày đáng kinh ngạc đối với hầu hết các cặp vợ chồng, là ngày đáng nhớ trong suốt quãng đời còn lại của họ.
Ngày cưới đẹp mê hồn, nhưng cuộc đời nó lại sống trong một bong bóng hòa hợp. Brad Paisley nói, “Thật dễ dàng coi thường những lon thiếc gắn trên xe hơi của bạn”. Những thử thách và gian nan đang chờ đợi bên ngoài bong bóng của các hoạt động đám cưới.
Tất cả các cặp đôi đều trải qua những thăng trầm khi cùng nhau bước qua cuộc đời khi họ chuyển từ cô dâu, chú rể thành vợ chồng. Nó không thể tránh khỏi.
Danh sách những điều có thể xảy ra đối với một cặp vợ chồng hạnh phúc rất dài và không thể đoán trước được, nhưng một số sơ suất và sai lầm lại phổ biến hơn. Một sự kiện cụ thể làm lung lay nền tảng của hầu hết mọi cuộc hôn nhân là sự không chung thủy. Và, sau đó đi vào hình ảnh, lo lắng sau khi ngoại tình!
Nó xảy ra với một số lượng lớn các mối quan hệ đối tác lâu dài, nhưng mỗi cặp vợ chồng phản ứng với nó khác nhau. Một số ở lại với nhau, và một số chia tay.
Phần còn lại của bài viết này sẽ tập trung vào những người quyết định gắn bó và các bước cần thực hiện để giảm bớt lo lắng sau khi ngoại tình. Một cuộc hôn nhân được xây dựng trên nền tảng của sự tin tưởng và trung thực, và sự không chung thủy sẽ là một chiếc máy ủi cho cả hai điều này.
Với lòng tin và sự trung thực bị đánh gục, lo lắng sau khi không chung thủy vui vẻ lấp đầy khoảng trống. Cuộc sống sau cuộc tình dường như mất hết sức hấp dẫn và bạn cảm thấy nỗi đau ngoại tình không bao giờ nguôi ngoai.
Vì vậy, làm thế nào để vượt qua một cuộc tình? Và, làm thế nào để vượt qua nỗi đau ngoại tình?
Nếu bạn đang suy nghĩ về việc làm thế nào để vượt qua lừa dối và ở bên nhau, đây là một số lời khuyên cần thiết để hạn chế sự lo lắng sau khi ngoại tình. Những lời khuyên được đưa ra trong bài viết này có thể giúp lấy lại niềm tin và sự trung thực cần thiết cho một cuộc hôn nhân bền vững và lâu dài.
Tha thứ đầu tiên
Tha thứ là giải thoát cho một tù nhân và phát hiện ra rằng tù nhân chính là bạn.
Lần đầu tiên nghe câu nói trên, tôi thấy nó hơi trịch thượng cho người bị oan. Như, “Ồ, vậy à? Nó sẽ làm cho tôi cảm thấy tốt hơn khi tôi tha thứ cho tên khốn này vì những gì họ đã làm? ”
Hóa ra là có, có thì có. Tha thứ cho người đã làm bạn sai sẽ loại bỏ gánh nặng mà bạn không hề biết, bạn đang mang.
Trong suốt thời gian bạn chửi mắng vợ hoặc chồng mình, bạn đang cố gắng giữ căng thẳng, tức giận và thất vọng. Bằng cách tha thứ cho ai đó từ tận đáy lòng, bạn đang giải phóng năng lượng tiêu cực đó khỏi chính mình.
Nếu bạn muốn tiếp tục mối quan hệ với người mình yêu và tránh được những lo lắng không thể tránh khỏi sau khi ngoại tình, thì sự tha thứ là điều cần thiết. Cơn bão giận dữ, không tin tưởng và thất vọng làm trầm trọng thêm sự lo lắng của bạn và sẽ biến bạn thành một phiên bản xa lạ của chính mình.
Hãy trút bỏ gánh nặng và tha thứ cho người bạn đời của bạn nếu bạn muốn sống một cuộc sống ít lo lắng hơn về phía trước.
Giữ cho điện thoại của bạn luôn mở khóa
Điện thoại di động của chúng ta đã trở thành một phần phụ thêm vào thời điểm này, nhưng chúng có thể là một không gian lưu trữ bí mật nhỏ nhoi; ít nhất chúng có thể được nhìn nhận như vậy.
Nếu bạn hoặc đối tác của bạn đã bước ra khỏi mối quan hệ, nhưng muốn khắc phục tình hình, không thể có mật khẩu hoặc khóa trên điện thoại của nhau. Bạn nên để chúng ở ngoài trời và thoải mái sử dụng chúng trước mặt nhau để tránh những hệ lụy mờ ám.
Hãy để tôi làm rõ một điều ở đây: Tôi không nói rằng đây trở thành mùa mở để lướt qua các tin nhắn văn bản, Tweet và tin nhắn Facebook của nhau khi họ không nhìn. Điều đó không lành mạnh chút nào.
Đề xuất cho cả hai là bỏ bảo vệ bằng mật khẩu và tránh xa các cuộc gọi điện thoại của bạn đều là thiện chí.
Mặc dù mẹo này nghe có vẻ không hợp lý đối với người vợ / chồng đã nóng nảy, nhưng nó có thể giúp nạn nhân vượt qua cuộc ngoại tình. Rốt cuộc, không dễ để hàn gắn niềm tin đã tan vỡ và hàn gắn sau khi không chung thủy.
Học cách thiền định
Khi cố gắng sửa chữa một mối quan hệ sau một lần không chung thủy, bạn không chỉ cần phải khắc phục mối quan hệ mà trước tiên bạn cần phải tự mình khắc phục.
Nếu bạn là người đã từng bước ra khỏi cuộc sống, bạn cần phải tìm một lối thoát để giải tỏa nỗi lo lắng sau khi ngoại tình. Và, đối với điều này, bạn không cần phải phụ thuộc vào người bạn đang ở cùng.
Thiền là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho chứng lo âu dưới mọi hình thức. Nó có thể giúp bạn hồi phục sau một cuộc tình bằng cách huấn luyện bạn ngồi yên, tập trung vào hơi thở và tự chữa lành vết thương.
Đó không phải là một chiến lược khắc phục nhanh chóng để vượt qua cuộc tình hoặc hồi phục sau nỗi đau ngoại tình. Nhưng, đó là một giải pháp lâu dài tuyệt vời để chống lại chứng trầm cảm sau khi bị lừa dối và tiếp tục sau khi ngoại tình.
Nếu bạn thực hiện nó hàng ngày, chỉ khoảng 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ chú tâm hơn và nhận thức được cảm xúc của mình khi bạn trải qua một ngày.
Món quà của sự tỉnh thức mà bạn dành cho bản thân là một người chiến đấu xứng đáng với những căng thẳng và lo lắng có khả năng xảy ra với công việc mà bạn đang dồn vào cuộc hôn nhân của mình.
Tải xuống ứng dụng Hẹn giờ trên điện thoại thông minh của bạn và bạn sẽ có quyền truy cập vào hàng nghìn bài thiền có hướng dẫn có thể giúp bạn bắt đầu quá trình này để vượt qua sự lo lắng sau khi ngoại tình.
Cũng xem,
Tìm kiếm sự tư vấn
Lời khuyên này có vẻ cấm kỵ đối với một số người, nhưng nó rất cần thiết cho sự thành công trong mối quan hệ lâu dài của bạn và vượt qua cơn trầm cảm sau cuộc tình.
Những lời khuyên và suy nghĩ khách quan mà chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể đưa vào cuộc sống của bạn có thể thay đổi cách cả hai nhìn nhận mối quan hệ của mình về phía trước.
Quan sát thêm về tình huống của bạn cũng có thể mang lại cho bạn góc nhìn giúp bạn giảm bớt phần nào lo lắng về mọi thứ. Họ có thể cho bạn biết những gì họ đang thấy khi cung cấp thông tin và cung cấp phản hồi về cảm giác của bạn và lý do tại sao bạn có thể cảm thấy như vậy.
Lo lắng không gì khác hơn là nỗi sợ hãi về một điều gì đó có thể xảy ra. Chuyên gia tư vấn có thể hướng dẫn cách nhìn nhận mối quan hệ của bạn hiện tại như thế nào và cách điều chỉnh tâm trí của bạn để không bị cuốn vào những suy nghĩ lo lắng và bồn chồn.
Ngoại tình và không chung thủy có thể phá hoại nền tảng của một mối quan hệ bền chặt. Các khái niệm về niềm tin và sự trung thực bị bóp nghẹt. Từ đống tro tàn của sự không chung thủy, sự lo lắng nhất định sẽ nảy sinh.
Nếu bạn thực sự muốn cuộc hôn nhân của mình kéo dài theo cách lành mạnh nhất có thể, hãy sử dụng các chiến thuật được liệt kê ở đây để giảm bớt lo lắng sau khi ngoại tình và sửa chữa mối quan hệ trân trọng nhất trong cuộc đời bạn.