NộI Dung
- 1. Có một cuộc trò chuyện có cấu trúc
- 2. Chơi các trò chơi ngôn ngữ tích cực
- 3. Đi du ngoạn
- 4. Sử dụng Phương pháp 'Ba và Ba'
- 5. Chia sẻ cảm xúc
- Xây dựng sự hiểu biết bằng các bài tập giao tiếp mối quan hệ
Các hoạt động giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng đã kết hôn là những bài tập mà các cặp vợ chồng có thể làm để cải thiện cách họ trò chuyện với nhau.
Các bài tập giao tiếp mạnh mẽ và quyết đoán dành cho các cặp vợ chồng có thể đi một chặng đường dài trong việc nuôi dưỡng một cuộc hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh.
Khi các hoạt động này diễn ra, các kỹ năng giao tiếp được nâng cao và vợ chồng học cách hiểu nhau. Tất nhiên từ ngữ được hiểu, đó là điều cho sẵn, nhưng khi giao tiếp được cải thiện, vợ chồng sẽ học được ý nghĩa đằng sau những từ ngữ đó. Điều này bao gồm cách đối tác của họ cảm thấy và lý do tại sao điều gì đó đang được nói ra.
Tìm 5 hoạt động giao tiếp hàng đầu của các cặp đôi dưới đây và bắt đầu với những hoạt động giao tiếp này để củng cố mối quan hệ của bạn.
Top 5 bài tập trị liệu cho cặp đôi hiệu quả để cải thiện giao tiếp
1. Có một cuộc trò chuyện có cấu trúc
Số một trong 5 bài tập giao tiếp hàng đầu dành cho các cặp đôi là hội thoại có cấu trúc. Đối với hoạt động này, hãy dành thời gian để nói chuyện với đối tác của bạn và chọn một chủ đề để nói.
Khi một chủ đề được chọn, cả hai đối tác sẽ bắt đầu trò chuyện. Thay vì giao tiếp như bạn thường làm, hãy tạo thêm cấu trúc trong hộp thoại bằng cách sử dụng phản chiếu, xác thực và đồng cảm.
Bắt chước là lặp lại những gì vợ / chồng bạn đã nói bằng lời của bạn với họ theo cách thể hiện sự tò mò / thích thú. Xác thực trong một cuộc trò chuyện là truyền đạt sự hiểu biết.
Đơn giản, "Tôi hiểu những gì bạn đang nói" là tất cả những gì cần thiết. Cuối cùng, sự đồng cảm là thể hiện sự quan tâm đến cảm giác của đối phương bằng cách nói điều gì đó dọc theo dòng, “Điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào?”
Đây là một trong những hoạt động tốt nhất để nâng cao kỹ năng giao tiếp và khắc sâu ý thức đồng cảm sâu sắc giữa các cặp vợ chồng.
2. Chơi các trò chơi ngôn ngữ tích cực
Đứng thứ hai trong danh sách các bài tập cải thiện mối quan hệ và giao tiếp cho các cặp vợ chồng là trò chơi ngôn ngữ tích cực.
Giao tiếp lứa đôi kéo theo rất nhiều thử thách. Hành vi phản ứng, tự phụ và buộc tội là trở ngại cuối cùng trong việc cải thiện giao tiếp trong một mối quan hệ.
Đây là một trong những bài tập kỹ năng giao tiếp mạnh mẽ mà các cặp đôi phải thay thế ngôn ngữ tiêu cực bằng ngôn ngữ tích cực.
Lần tới khi bạn chuẩn bị nói điều gì đó tiêu cực với đối tác của mình về hành động hoặc cách cư xử của họ, hãy dừng lại và tìm ra cách tích cực hơn để truyền tải thông điệp của bạn.
Điều này làm cho các cá nhân nhận thức rõ hơn về cách họ giao tiếp và nó có thể đảo ngược các mô hình giao tiếp tiêu cực.
Một người không bao giờ muốn bị buộc tội hoặc phán xét đối với người mà họ yêu quý.
Những hoạt động giao tiếp như vậy đối với các cặp vợ chồng đã kết hôn giúp phá vỡ những thói quen giao tiếp độc hại và tiêu cực trong một mối quan hệ.
3. Đi du ngoạn
Các bài tập giao tiếp vui vẻ và hiệu quả nhất cho các cặp đôi bao gồm đi du lịch cùng nhau.
Lên kế hoạch và đi du lịch thực sự là một bài tập trị liệu cho các cặp đôi để cải thiện giao tiếp. Đó là một ngày hoặc nhiều hơn thời gian ở một mình trong một môi trường mới và thú vị.
Giao tiếp giữa các cặp vợ chồng có thể trở nên căng thẳng khi sự đơn điệu bước vào. Các hoạt động kỹ năng giao tiếp như vậy mang lại cho các cặp vợ chồng thời gian nghỉ ngơi cần thiết sau những thói quen hàng ngày.
Sở dĩ hoạt động này rất hiệu quả là vì nó cho phép các cặp vợ chồng thư giãn và xả hơi. Đi xa giúp cải thiện giao tiếp. Khi căng thẳng được đưa ra khỏi phương trình, những điều đáng kinh ngạc sẽ xảy ra. Để xây dựng sự giao tiếp trong các mối quan hệ, cần phải có các hoạt động thúc đẩy giảm căng thẳng.
Điều này cho phép các đối tác tập trung trong khi trò chuyện và kết nối ở mức độ sâu hơn. Quá trình lập kế hoạch và đến đích của bạn cũng tạo cơ hội để giao tiếp hiệu quả hơn.
Các bài tập giao tiếp cho các cặp vợ chồng đã kết hôn cho phép các cặp vợ chồng giao tiếp và hoạt động như một đội. Đừng dành thời gian của bạn cho các hoạt động khiến bạn mất khả năng giao tiếp với nhau.
Thay vào đó, hãy tập trung vào các bài tập hoặc hoạt động trong thời gian nghỉ ngơi để cả hai có được vị thế phải làm việc trên giao tiếp tích cực.
Những nơi nghỉ ngơi này cũng phục vụ mục đích kép của các bài tập giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng đã kết hôn để giúp thiết lập lại kết nối và sự tin tưởng lẫn nhau trong mối quan hệ, không còn vướng bận những công việc và trách nhiệm hàng ngày.
4. Sử dụng Phương pháp 'Ba và Ba'
Các bài tập giao tiếp trong hôn nhân dành cho các cặp vợ chồng nhằm nâng cao sự kết nối yêu thương giữa các cặp đôi và cải thiện giao tiếp trong hôn nhân.
Trong bài tập này, cả hai đối tác phải tìm đến một nơi yên tĩnh và lập danh sách ba điều họ thích và không thích ở người bạn đời của mình. Sau đó, trình bày tương tự cho vợ / chồng của bạn.
Khi đối tác của bạn đọc chúng ra, hãy khen ngợi họ về những phẩm chất của họ và giải thích lý do tại sao những điểm khác mà bạn không thích. Tất nhiên, cả hai đối tác phải không bao giờ được xúc phạm và chấp nhận phản hồi một cách tử tế.
Bài tập 'Three and three' đã được chứng minh là một trong những hoạt động giao tiếp hiệu quả nhất cho các cặp vợ chồng vì nó giúp tăng cường giao tiếp.
5. Chia sẻ cảm xúc
Một trong những bài tập giao tiếp cho các cặp vợ chồng mà vợ chồng phải yêu thích là chia sẻ cảm xúc của họ với nhau.
Đối với nhiều người, điều này có thể không đến dễ dàng và có thể mất nhiều năm để cả hai có thể dễ dàng chia sẻ cảm xúc của mình. Để khuyến khích và vun đắp cho cuộc hôn nhân của bạn, hãy đi nghỉ dưỡng cho các cặp vợ chồng và bày tỏ những cảm xúc sâu kín nhất của bạn và những mặt dễ bị tổn thương với đối phương.
Nó sẽ giúp hiểu người bạn đời của bạn và làm cho cuộc hôn nhân bền chặt hơn.
Học và tuân thủ các bài tập giao tiếp dành cho cặp đôi này có thể giúp các cặp đôi đối phó với các vấn đề nhạy cảm. Đôi khi giao tiếp kém còn hạn chế khả năng giải quyết các vấn đề thường xuyên của bạn.
Các bài tập giao tiếp cặp đôi là cách tốt nhất để bạn xây dựng và duy trì một mối quan hệ tuyệt vời.
Xây dựng sự hiểu biết bằng các bài tập giao tiếp mối quan hệ
Các vấn đề giao tiếp làm suy yếu các chuỗi quan hệ.
Các bài tập về giao tiếp trong mối quan hệ giúp các cặp vợ chồng hiểu được phong cách giao tiếp của nhau và phát triển phong cách quyết đoán, mạnh mẽ hơn sẽ cho phép cả hai đối tác cảm thấy được tôn trọng, có giá trị và được lắng nghe.
Thêm một số kỹ thuật giao tiếp dành cho các cặp đôi
- Không nói chuyện cùng lúc với đối tác của bạn và lắng nghe để hiểu và không phản ứng.
- Đừng quên mục tiêu cuối cùng trong tâm trí. Giao tiếp để xây dựng một tình yêu bền chặt và không phá vỡ nó.
- Xem ngôn ngữ của bạn. Tránh gọi tên hoặc phục vụ tội lỗi của quá khứ lặp đi lặp lại trong hiện tại.
- Nhắm đến việc tìm hiểu nỗi sợ hãi, mục tiêu, giá trị và ước mơ của nhau khi giao tiếp. Quan sát và tìm hiểu thêm về tính cách của nhau.
- Thực hành các bài tập về mối quan hệ sau đây dành cho giao tiếp của các cặp vợ chồng để giải quyết những tranh cãi chưa hoàn thành hoặc đánh giá cuộc hôn nhân của bạn hạnh phúc như thế nào.
- hoạt động và nghe không bị gián đoạn,
- giữ giao tiếp bằng mắt,
- mở rộng ôm và âu yếm thương xuyên hơn,
- phân bổ thời gian cho mối quan hệ hàng tuần hoặc đăng ký kết hôn
Có thể hữu ích khi đọc về các trò chơi giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng có thể giúp khắc phục các vấn đề giao tiếp trong hôn nhân và các mẹo để tạo điều kiện giao tiếp hiệu quả giữa các cặp vợ chồng.
Thực hành các bài tập giao tiếp hiệu quả dành cho các cặp vợ chồng này sẽ giúp bạn có được mức độ hiểu biết mới. Để có thêm trợ giúp về giao tiếp cho các cặp vợ chồng, bạn cũng nên kết nối với một chuyên gia để giải quyết mọi vấn đề sâu sắc trong mối quan hệ.