NộI Dung
- Những lợi ích thể chất của việc đi bộ
- Lợi ích tình cảm của việc đi dạo cùng nhau như một cặp vợ chồng
- Đi bộ đôi - Nơi rút lui hàng ngày khỏi những thử thách trong cuộc sống
- Đi bộ cùng nhau là một hợp đồng bảo hiểm
- Đi bộ đôi có rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tiền bạc
Đi bộ là một trong những điều đầu tiên trẻ học được. Hầu hết các bậc cha mẹ đều coi đó là thành quả có ý thức đầu tiên của họ. Trẻ sơ sinh phụ thuộc rất nhiều vào bản năng. Nhưng các động tác vận động từ bò, đứng, và cuối cùng là đi lại là một suy nghĩ có ý thức. Đó là lý do tại sao đó là một thành tựu hoành tráng khi em bé của họ bước đi đầu tiên. Nó không chỉ là điều khiển động cơ đơn giản. Đó là điều khiển động cơ tự nguyện.
Khi chúng ta lớn lên, người ta coi việc đi bộ là điều hiển nhiên. Nó thậm chí còn trở thành một việc vặt. Chúng ta thường quên rằng nó quan trọng như thế nào vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của chúng ta.
Đi bộ đôi là một bài tập thể dục thể chất và tinh thần giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làm sâu sắc thêm các mối quan hệ. Nó giống như đánh hai con chim với một hòn đá.
Những lợi ích thể chất của việc đi bộ
Thật là buồn cười khi một thứ tự nhiên như đi bộ lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đi bộ nhanh hàng ngày trong 30 phút có thể cải thiện sức khỏe tim phổi và giảm nguy cơ đột quỵ.
Nó có thể giúp kiểm soát tăng huyết áp, cholesterol, cứng cơ và bệnh tiểu đường. Nó có thể tái phát triển xương, cơ và giảm lượng mỡ trong cơ thể.
Nó làm tăng sức chịu đựng, sự trao đổi chất và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tất cả những lợi ích sức khỏe đó chỉ trong 30 phút mỗi ngày. Trên hết, nó hoàn toàn miễn phí và có ít rủi ro nhất đối với những người mắc các bệnh lý khác.
Nhưng nó thật đáng chán.
Rất nhiều người coi việc đi bộ là một việc vặt vì thực hiện nó trong 30 phút là một việc lãng phí thời gian, đặc biệt là đối với những người sống trong một xã hội đô thị hóa với nhịp độ nhanh và đòi hỏi cao. Rất nhiều việc có thể hoàn thành trong 30 phút, mọi thứ từ báo cáo tài chính nhanh chóng, bữa tối ngon miệng cho đến trò chơi bắn súng người chơi đầu tiên 16v16 đều có thể hoàn thành trong nửa giờ. Bên cạnh lợi ích sức khỏe, chúng ta cần phải làm ngọt cả nồi.
Lợi ích tình cảm của việc đi dạo cùng nhau như một cặp vợ chồng
Hãy hỏi bất kỳ người phụ nữ nào, đi dạo với người thân yêu của họ dù có hay không có cảnh hoàng hôn thật lãng mạn. Giả sử họ không gặp phải bất kỳ dấu hiệu giảm giá nào trên đường đi, chỉ cần đi bộ cùng nhau sẽ củng cố mối quan hệ của bạn.
Nhưng cuối cùng nó cũng sẽ trở nên nhàm chán. Tuy nhiên, các cặp đôi đôi khi không có thời gian để thảo luận về ngày của họ với nhau. Thảo luận về những vấn đề nhỏ nhặt và những chủ đề quan trọng có thể mở ra rất nhiều cánh cửa trong bất kỳ mối quan hệ nào.
Không có gì bí mật khi giao tiếp cởi mở là một trong những chìa khóa cho một mối quan hệ lâu dài. Nói thì dễ hơn làm. Hầu hết các cặp vợ chồng cũng bị chồng chất với những yêu cầu của cuộc sống hàng ngày mà họ không thể giao tiếp.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy mất 30 phút ngủ để tập thể dục từ nhẹ đến trung bình sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Nếu bạn đã ngủ ít hơn sáu giờ một ngày, bạn cũng sẽ cần đặt ra các ưu tiên trong cuộc sống của mình. Nhưng đó là một chủ đề khác cho thời gian khác.
Đi dạo cùng nhau như một cặp vợ chồng trong khi giao tiếp và tập thể dục nhẹ nhàng cũng sẽ làm tăng ham muốn tình dục và sự hấp dẫn đối với nhau. Đó là lý do tại sao khiêu vũ chậm với bạn tình được coi là một nghi lễ giao phối trong nhiều nền văn hóa.
Có, thay vào đó bạn có thể nhảy nếu đó là điều bạn muốn.
Đi bộ đôi - Nơi rút lui hàng ngày khỏi những thử thách trong cuộc sống
Rượu là một thứ tuyệt vời, nhưng pho mát cũng vậy, và kết hợp với nhau thì quả là tuyệt vời. Điều tương tự cũng có thể nói đối với việc đi dạo của các cặp đôi. Nó không đắt bằng rượu vang và pho mát, nhưng đối với một cặp vợ chồng đang tìm cách giải tỏa ngắn ngủi sau một ngày căng thẳng, thì 30 phút đi bộ có thể làm nên điều kỳ diệu đối với trạng thái tinh thần của họ.
Các cặp vợ chồng có con nhỏ có thể không tìm thấy thời gian để làm điều đó mỗi ngày. Nếu có những đứa trẻ lớn hơn mà chúng có thể tin tưởng để chăm sóc những đứa em của chúng trong một giờ, chúng có thể làm điều đó cách ngày và sau đó đi bộ trong một giờ.
Giữ gìn sức khỏe là điều cho bất kỳ ai. Cha mẹ có con nhỏ còn cả một chặng đường dài trách nhiệm phía trước và việc ốm đau hoặc tệ hơn trên đường đi sẽ tạo gánh nặng cho con bạn và làm gián đoạn sự phát triển của chúng.
Đi bộ cùng nhau là một hợp đồng bảo hiểm
Bạn có bảo hiểm nhân thọ không? Làm thế nào về một cho ngôi nhà của bạn? Nếu bạn không, hãy lấy một cái. Trừ khi bạn là một nhà tiên tri, điều cần thiết là phải có biện pháp bảo vệ trước những sự kiện quan trọng không lường trước được.
Mọi người lớn nên biết nó hoạt động như thế nào, nếu bạn không biết, đây là một nguồn có thể giúp bạn.Bên phía công ty bảo hiểm có rất nhiều phép toán phức tạp để tính toán chia sẻ rủi ro, nhưng đối với bên mua bảo hiểm, có vẻ như họ đang trả một khoản tiền ổn định và có thể dự đoán được hàng tháng hoặc hàng năm và sau đó sẽ được trả một lần trong trường hợp có vấn đề gì xảy ra. không xảy ra.
Cái hay của việc này là quản lý ngân sách gia đình dễ dàng hơn khi chi phí ổn định. Điều đó đặc biệt đúng đối với những người làm công ăn lương, những người cũng có thu nhập khả dụng hàng tháng không đổi.
Đi dạo cùng nhau mỗi ngày như một cặp vợ chồng có thể coi như một chính sách bảo hiểm cho mối quan hệ và sức khỏe của bạn. Nó giữ cho mối quan hệ của bạn được bảo vệ và ngăn ngừa cơ thể bạn khỏi bệnh tật và lão hóa.
Cặp đôi đi dạo hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa lãng mạn và không tốn kém gì. Bạn không cần phải trả phí thành viên hoặc mua thiết bị đặc biệt. Chúng tôi khuyên bạn nên đi một đôi giày thoải mái, điều đó có thể hữu ích, nhưng không cần thiết.
Đi bộ đôi có rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tiền bạc
Nó có giá trị hơn, 30 phút mỗi ngày là ba tiếng rưỡi một tuần hoặc 14-15 giờ một tháng. Đó là một khoản đầu tư thời gian đáng kể, hay là nó? 14-15 giờ một tháng có nghĩa là chỉ hơn nửa ngày một chút. Đó là chưa đầy một tuần cho cả năm. Những lợi ích sức khỏe và giảm căng thẳng mà nó cung cấp sẽ kéo dài thêm tuổi thọ của bạn.
Vì vậy, bạn không thực sự mất bất kỳ thời gian. Việc tăng cường năng lượng từ một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và ngăn ngừa bệnh tật. Điều đó một mình tiết kiệm rất nhiều thời gian bạn đã có. Trì hoãn sự lão hóa và thêm nhiều năm nữa có nghĩa là khoản đầu tư thời gian sẽ được đền đáp hàng trăm lần.
Đi dạo đôi không chỉ là một cái cớ vui vẻ để dành thời gian cho đối tác của bạn. Nó cũng là một khoản đầu tư cuộc sống.