NộI Dung
Bạn có bao giờ cảm thấy người phối ngẫu của mình dễ bị phân tâm, không giao tiếp bằng mắt với bạn, bạn bắt gặp họ nhìn chằm chằm vào TV khi bạn đang nói chuyện hoặc sự chú ý của họ nhanh chóng chuyển sang một con sóc vừa chạy qua sân nhà bạn? Sau đó, bạn có hiểu rõ hành vi này là tin rằng đối tác của bạn không quan tâm, không bao giờ lắng nghe hoặc dành cho bạn sự chú ý cần thiết không?
Bạn có nghi ngờ đối tác của mình có thể mắc chứng ADHD - Rối loạn tăng động giảm chú ý, một tình trạng y tế ảnh hưởng đến khả năng một người có thể ngồi yên và chú ý. Những người bị ADHD đấu tranh tập trung vào nhiệm vụ và chủ đề của họ. Các triệu chứng của ADHD có thể tương tự với các vấn đề khác như lo lắng, uống quá nhiều caffeine hoặc một tình trạng bệnh lý như cường giáp.
Gặp bác sĩ để loại trừ bất kỳ mối quan tâm y tế nào và sau đó thực hiện ba bước sau đây để hướng tới con đường chữa bệnh.
Bước 1- Có được chẩn đoán chính xác
Hẹn gặp với PCP của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần về việc mắc ADHD. Một khi chẩn đoán chính xác đã được thực hiện, bạn có thể biết vợ / chồng của bạn đã không được chẩn đoán trong nhiều năm và học cách thích nghi nhưng với tư cách là vợ / chồng, thật dễ dàng và dễ hiểu khi đi đến kết luận vợ / chồng của bạn “Không quan tâm”, “Không lắng nghe ”,“ Tôi không nhớ bất cứ điều gì tôi nói với họ ”,“ Có thể cáu kỉnh như vậy ”.
Trong số này có cái nào nghe quen thuộc không? Điều đó gây khó chịu và có thể gây ra sự cố trong giao tiếp và dẫn đến xung đột. Một khi bạn đã hiểu rõ hơn về ADHD và phần lớn sự thất vọng này là kết quả của nó chứ không phải do đối tác yêu thích hay quan tâm thì bạn có thể bắt đầu chữa lành. Vợ / chồng của bạn có thể muốn hoặc không muốn thử dùng thuốc để cải thiện sự tập trung nhưng hãy đảm bảo nhận được tất cả các kiến thức và thông tin cần thiết để đưa ra quyết định sáng suốt.
Bước 2 - Cười về nó
Bây giờ bạn biết vợ / chồng của bạn không cố ý phớt lờ bạn và những vấn đề này bắt nguồn từ các triệu chứng của ADHD, một điều gì đó ngoài tầm kiểm soát của họ. Hài hước là một tài sản quý giá. Chỉnh sửa một số đặc điểm để được quý mến - được trang bị kiến thức và có thể đặt tên cho hành vi sẽ giúp bạn hiểu vợ / chồng của mình hơn. Những đặc điểm đã từng là tiêu cực có thể trở thành những đặc điểm hài hước vì nó thực sự nằm ngoài tầm kiểm soát của anh ấy hoặc cô ấy trừ khi vợ / chồng bạn quyết định thử dùng thuốc để điều trị ADHD.
Dù thế nào, bạn cũng có thể tìm ra cách mới để cùng tồn tại hòa thuận hơn. Hoặc nếu bạn muốn đánh lạc hướng anh ấy khỏi đôi giày bạn vừa mua trực tuyến hoặc bộ gậy đánh gôn mới, hãy hét lên “Con sóc” và chỉ ra chỗ khác và đơn giản là bước đi và cười khúc khích với chính mình. Nghiêm túc mà nói, sự hài hước sẽ giải phóng bạn theo nhiều cách.
Bước 3 - Giao tiếp với nhau
Đọc thêm về ADHD và cách nó ảnh hưởng đến một người và các mối quan hệ.
Nói chuyện với nhau về cách nó ảnh hưởng đến cả hai bạn và tìm ra cách để điều chỉnh cuộc hôn nhân của bạn. Bạn có thể bắt đầu lập danh sách hoặc lời nhắc bằng văn bản trên lịch treo tường hoặc bảng thông báo. Hãy biết rằng ngay cả khi bạn đã nói với người phối ngẫu của mình điều gì đó vào thứ Ba, rất có thể bạn sẽ cần phải nhắc họ trước sự kiện hoặc hoạt động.
Nói với vợ / chồng bạn rằng bạn cần đi sớm hơn 30 phút so với thực sự cần thiết và bạn sẽ bước ra khỏi cửa khi bạn thực sự muốn rời đi, chứ không phải 30 phút sau. Nếu bạn cần hỗ trợ để cải thiện khả năng giao tiếp và hiểu biết, hãy tìm một nhà trị liệu sức khỏe tâm thần gần bạn để giải quyết những lo lắng này.