NộI Dung
- Làm thế nào để sống sót sau cuộc chia ly: Chăm sóc bản thân
- Đối phó với sự chia ly: Suy nghĩ về các bước tiếp theo
- Đối phó với sự xa cách khi có trẻ em tham gia
- Làm thế nào để đối phó với sự xa cách khi mang thai
Không ai cố ý ký vào giấy đăng ký kết hôn với mong đợi phải đối mặt với cuộc chia ly vài tháng hoặc vài năm sau cuộc trao đổi vui vẻ “Tôi thì có”. Nhưng sự ly thân trong hôn nhân vẫn xảy ra. Và khi nó xảy ra, các đối tác thường cảm thấy chán nản, thất bại, tội lỗi và xấu hổ. Đối phó với sự chia ly đau đớn. Thật là đau đớn tột cùng khi phải đối mặt với nỗi lo xa cách vợ / chồng đi kèm với sự tan rã của một cuộc hôn nhân.
Ngay cả khi các đối tác liên tục đấu tranh về vấn đề này hay vấn đề khác, việc mất đi một mối quan hệ - thậm chí là một vấn đề tiêu cực - có thể khá là vô hiệu. Nếu đối phó với sự ly thân trong hôn nhân là không đủ, thì những người bạn đời bị ghẻ lạnh phải đối mặt với những nghĩa vụ pháp lý và tài chính quá lớn đi kèm với sự tan rã. Đọc tiếp để tìm hiểu cách xử lý khi hôn nhân ly thân.
Làm thế nào để sống sót sau cuộc chia ly: Chăm sóc bản thân
Vì vậy, các bước tiếp theo cho các đối tác đối mặt với kết thúc không ổn định của mọi thứ là gì? Làm thế nào để bạn đối phó với lo lắng chia ly? Đối với nhiều phụ nữ, xa chồng có thể cảm thấy như tận thế và điều đầu tiên họ làm là buông bỏ bản thân.
Có lời khuyên hữu ích nào về cách đối phó với sự xa cách trong một mối quan hệ không? Trong một từ, hoàn toàn. Lời khuyên đầu tiên mà chúng tôi chia sẻ cho những ai muốn biết cách đối phó với tình trạng hôn nhân ly thân chỉ đơn giản là “chăm sóc bản thân”.
Nếu tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn đang ở trong tình trạng hỗn loạn, thì bạn phải dành thời gian để nghỉ ngơi, tập thể dục, ăn uống hợp lý và chữa bệnh. Điều tối quan trọng là bạn cũng cần hỗ trợ xung quanh mình vào thời điểm đối mặt với sự chia ly. Nên tranh thủ một cố vấn, các nhà tâm linh, luật sư và những người bạn đáng tin cậy để “quản lý góc của bạn” khi bạn vượt qua những ngày khó khăn khi bạn đang tự hỏi làm thế nào để đối phó với sự chia ly.
Đối phó với sự chia ly: Suy nghĩ về các bước tiếp theo
Thành phần tiếp theo của sự sống còn sau cuộc chia ly trong hôn nhân là thiết lập một tầm nhìn dài hạn cho bạn và người bạn đời bị ghẻ lạnh của bạn. Nếu bạn và bạn có thể tái kết nối, có thể cần đặt ra một số điều kiện về việc đoàn tụ. Có lẽ tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể chỉ đường. Lo lắng ly thân ở các cặp vợ chồng là khá phổ biến nhưng có cái nhìn khách quan từ bác sĩ trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn chắc chắn có thể đưa mọi thứ vào góc nhìn.
Nếu sự ly thân có thể trở thành một cuộc ly hôn toàn thân, thì đã đến lúc chuẩn bị cần thiết cho cuộc ly hôn. Trò chuyện với luật sư có thể rất quan trọng vào thời điểm này. Một kế toán cũng nên tham gia vào cuộc trò chuyện.
Ngay cả khi bạn suy ngẫm về những việc phải làm, bạn có thể tự hỏi không nên làm gì trong thời gian chia tay. Có điều gì đó mà tôi đang làm sai trong khi giải quyết vấn đề ly thân? Làm sao tôi biết? Vì vậy, bạn phải nhớ "Quy tắc vàng" tức là đối xử với đối tác của bạn như bạn muốn được đối xử.
Nếu mọi thứ bắt đầu trở nên khó khăn trong khi trải qua một cuộc chia ly và việc đối mặt với sự ly thân bắt đầu ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn quá nhiều thì đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu về việc ly thân trong hôn nhân.
Bạn thậm chí có thể tham gia các nhóm hỗ trợ ly thân trong hôn nhân có hoặc không có bạn đời của mình. Bạn không đơn độc trong việc này, luôn sẵn sàng trợ giúp nếu bạn tìm kiếm.
Đối phó với sự xa cách khi có trẻ em tham gia
Với sự tham gia của trẻ em, đối phó với sự tách biệt có thể khá khó khăn. Quản lý quá trình chuyển đổi hoặc quản lý trách nhiệm nuôi dạy con cái sau khi ly thân có thể tốn kém. Muốn vậy, bạn phải hiểu rằng nuôi dưỡng chúng về mặt tình cảm là một quá trình không bao giờ kết thúc. Những tổn thương khi chứng kiến cảnh cha mẹ chia tay nhau có thể để lại hậu quả lâu dài, thậm chí có thể ảnh hưởng đến chúng khi chúng đến tuổi trưởng thành. Vì vậy, hãy cố gắng:
- Giữ mọi thứ tích cực nhất có thể và duy trì một mặt trận thống nhất cho trẻ em
- Đảm bảo với họ rằng đó không phải là lỗi của họ
- Đừng cắt đứt hoàn toàn với đối tác của bạn và sử dụng trẻ em để giao tiếp với họ
- Hãy để họ duy trì kết nối của họ với những người khác
Làm thế nào để đối phó với sự xa cách khi mang thai
Có thể sẽ rất đau đớn nếu quyết định ly thân với vợ / chồng khi đang mang thai. Nhưng vì sức khỏe của bạn và của đứa trẻ, bạn phải xem đây là một giai đoạn trong cuộc đời của bạn sẽ trôi qua. Hãy đến để được tư vấn ly thân và mong muốn dành những điều tốt nhất cho em bé.
Dù đau đớn đến mấy, bạn vẫn có thể và sẽ vượt qua mọi khó khăn. Tin tưởng vào bản năng của bạn, tin tưởng vào nhóm của bạn và tiến về phía trước với cuộc sống của bạn sau khi ly thân trong hôn nhân. Đối phó với sự chia ly không phải là dễ dàng nhưng nó hoàn toàn có thể.