NộI Dung
- Đồng ý trước về ranh giới
- Hãy cẩn thận với những người bạn nói
- Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
- Hãy dành thời gian ra ngoài
- Hãy giữ tờ tạp chí
- Nhận trợ giúp chuyên nghiệp
- Cố gắng trở nên tử tế
- Hãy dành thời gian của bạn (Và để đối tác của bạn lấy của họ)
Nếu lo lắng về cuộc hôn nhân của mình, nhưng không chắc liệu ly hôn có phải là con đường đúng đắn hay không, bạn có thể quyết định ly thân. Đôi khi một chút thời gian xa nhau lại trở thành cách tốt nhất để hàn gắn cuộc hôn nhân của bạn. Đó không phải là một con đường dễ dàng, và đây là lý do tại sao.
Cuộc chia ly tạm thời trong hôn nhân làm nảy sinh mọi cung bậc cảm xúc. Nó có thể không phải là một cuộc ly hôn, nhưng nó cảm thấy rất thích. Việc xa người bạn đời của bạn vừa đáng sợ vừa phấn khích, bản thân nó gây ra rất nhiều nghi ngờ và cảm giác tội lỗi. Sau đó là khía cạnh thực tế - bạn sẽ tiếp tục sống cùng nhau chứ? Còn việc trông trẻ thì sao? Làm thế nào bạn sẽ biết khi nào thời kỳ ly thân kết thúc và đã đến lúc đưa ra quyết định?
Đối với một số cặp vợ chồng ly thân, cuộc sống ly thân thử thách này là một cứu cánh cho phép họ quay trở lại cuộc hôn nhân đã được làm mới và sẵn sàng làm cho nó thành công. Đối với những người khác, nó cho họ xác nhận rằng đã đến lúc phải buông tay. Dù đi theo con đường nào thì sự xa cách trong hôn nhân vẫn là một thử thách.
Hãy làm cho thời kỳ ly thân của bạn suôn sẻ nhất có thể với lời khuyên ly thân của chúng tôi dành cho các cặp vợ chồng sắp cưới.
Đồng ý trước về ranh giới
Thử nghiệm ly thân của bạn sẽ diễn ra suôn sẻ hơn rất nhiều nếu bạn và vợ / chồng của bạn dành thời gian để băm các chi tiết trước đó. Nếu bạn nghiêm túc về việc cố gắng ly thân trong hôn nhân, thì bạn cần phải xác định vị trí của cả hai.
Tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi như sau có thể giúp ích:
- Hai người sẽ tiếp tục sống cùng nhau chứ?
- Cả hai đều hy vọng kết quả nào sau khi chia tay?
- Bạn và đối tác của bạn cần gì từ nó?
Đối với một số cặp vợ chồng ly thân theo thỏa thuận chung, cuộc sống ly thân thử nghiệm này sẽ bao gồm việc sống xa nhau và thậm chí là hẹn hò trở lại. Đối với những người khác, điều đó không phù hợp. Cùng nhau tìm hiểu xem cuộc hôn nhân của bạn sẽ xảy ra sự xa cách nào.
Hãy cẩn thận với những người bạn nói
Nếu bạn bắt đầu nói với mọi người về sự ly thân của mình, bạn có thể cá rằng mọi người sẽ có ý kiến và đưa ra những lời khuyên về sự ly thân khác nhau. Việc nói cho một số người mà bạn thực sự tin tưởng là điều tự nhiên, nhưng hãy nhớ công khai điều đó.
Hãy tránh xa mạng xã hội và không tham gia các bữa tiệc, tụ tập và hẹn hò cà phê với bạn bè. Đây là thời gian để bạn tìm ra những gì bạn muốn và con đường phía trước nào là tốt nhất cho bạn.
Quá nhiều ý kiến đóng góp từ người khác có thể nhanh chóng làm mờ khả năng phán đoán của bạn. Nhưng bạn luôn có thể tham gia buổi tư vấn về hôn nhân trong thời gian ly thân và nhờ sự trợ giúp của chuyên gia để vượt qua thời gian thử thách.
Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
Một mạng lưới hỗ trợ tốt sẽ làm cho việc điều hướng phân tách của bạn dễ dàng hơn nhiều. Điều quan trọng là phải lưu tâm đến người bạn kể, nhưng có một vài người bạn tâm giao là một ý kiến hay.
Hãy cho bạn bè hoặc gia đình thân thiết nhất của bạn biết rằng bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn và có thể sử dụng một chút hỗ trợ. Đừng ngại chấp nhận lời đề nghị giúp đỡ hoặc bất kỳ hình thức tư vấn ly thân nào. Đôi khi một chút trợ giúp hoặc một đôi tai lắng nghe chính là những gì bạn cần.
Hãy dành thời gian ra ngoài
Một trong những điểm chính của sự xa cách trong hôn nhân là tiếp xúc với con người thật của bạn. Khám phá con người của bạn bên ngoài cuộc hôn nhân là chìa khóa để khám phá xem bạn muốn trở thành ai bên trong cuộc hôn nhân, hoặc liệu bạn có muốn tiếp tục cuộc hôn nhân hay không.
Đừng gói gọn ngày của bạn với công việc hoặc các sự kiện xã hội. Giữ nhiều thời gian ở một mình trong lịch trình của bạn để chỉ ở bên bạn. Hãy thử các hoạt động thư giãn như yoga hoặc thiền, hoặc thậm chí sắp xếp thời gian nghỉ ngơi cuối tuần để dành cho bản thân thời gian suy nghĩ.
Hãy giữ tờ tạp chí
Nhật ký sẽ giúp bạn giải quyết những cảm xúc và suy nghĩ của mình khi chúng nảy sinh. Nếu bạn lo lắng về quyền riêng tư, hãy thử một trang nhật ký trực tuyến riêng tư (bạn sẽ tìm thấy rất nhiều trong số đó nếu bạn tìm kiếm nhanh).
Viết nhật ký hàng ngày giúp bạn thấy mình thực sự cảm thấy như thế nào và là một công cụ hữu ích để xác định và xử lý cảm xúc của bạn trong thời gian chia tay.
Nhận trợ giúp chuyên nghiệp
Cân nhắc liệu pháp cá nhân hoặc cặp đôi để hỗ trợ bạn trong thời gian bạn ly thân trong hôn nhân. Đôi khi cuộc hôn nhân của bạn có thể được cứu vãn, nhưng chỉ khi cả hai bạn sẵn sàng giải quyết các vấn đề lớn và sẵn sàng tham gia tư vấn hôn nhân trong thời gian ly thân.
Cũng có thể có lợi khi tìm kiếm liệu pháp riêng lẻ trong thời gian này.
Liệu pháp giúp bạn tìm hiểu sâu về cảm xúc và nhu cầu của mình, đồng thời xác định những nỗi đau cũ hoặc những vấn đề cần chú ý. Cùng nhau đi trị liệu có thể là cách mà cả hai bạn cần để tiến về phía trước một cách lành mạnh hơn.
Cố gắng trở nên tử tế
Cảm xúc dâng cao trong thời gian ly thân trong hôn nhân. Điều tự nhiên là có hàng loạt cảm xúc từ tổn thương đến giận dữ đến ghen tuông, và đôi khi bạn sẽ muốn phát cáu. Cố gắng không, mặc dù. Cuộc chia ly của bạn càng gay gắt thì khả năng kết thúc trong hòa giải càng ít.
Kiểm tra phản ứng của bạn và đối xử với đối tác của bạn một cách quan tâm và tôn trọng. Hai người không phải là kẻ thù của nhau. Điều đó nói lên rằng, nếu họ thực sự nhấn nút của bạn, hãy chăm sóc bản thân bằng cách tránh xa cho đến khi mọi thứ lắng xuống. Ngoài ra, bạn có thể tìm kiếm lời khuyên pháp lý ly thân nếu vấn đề giữa hai bạn trở nên tồi tệ hơn.
Hãy dành thời gian của bạn (Và để đối tác của bạn lấy của họ)
Việc bạn cảm thấy mất kiên nhẫn trong cuộc hôn nhân ly thân là điều hiển nhiên. Rốt cuộc, bạn muốn biết điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với cuộc hôn nhân của bạn.
Những việc gấp rút sẽ không giúp ích gì về lâu dài. Tuy nhiên, một sự tách biệt cần phải chạy theo lộ trình của nó. Miễn là bạn cần tìm ra mọi thứ và để đối tác của bạn làm như vậy.
Một lời khuyên về sự ly thân dành cho các cặp vợ chồng - không có gì đảm bảo rằng một cuộc chia ly sẽ kết thúc trong sự hòa giải. Cố gắng hết sức để nuôi dưỡng bản thân và nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ cần thiết để dù có thế nào đi nữa, bạn sẽ đưa ra quyết định tốt nhất cho tương lai của mình.