NộI Dung
Có nhiều kiểu quan hệ bị rối loạn chức năng khác nhau. Trong các kiểu quan hệ phụ thuộc, một kiểu hành vi phổ biến có thể được tìm thấy là cái bẫy lo lắng-trốn tránh. Sherry Gaba giải thích chi tiết mô hình này trong cuốn sách của cô ấy, Người nghiện hôn nhân và các mối quan hệ, và một khi bạn biết cái bẫy, bạn sẽ dễ dàng nhận ra.
Động lực học
Động lực của cái bẫy tránh lo lắng giống như một cơ chế đẩy và kéo. Đây là cả hai kiểu đính kèm và chúng nằm ở hai đầu đối diện của quang phổ với nhau.
Đối tác lo lắng trong mối quan hệ chuyển sang người kia. Họ là đối tác muốn được quan tâm, cần sự gần gũi và cảm thấy rằng chỉ thông qua sự gần gũi về tình cảm và thể chất, người này mới cảm thấy hài lòng và mãn nguyện trong mối quan hệ.
Như tên gọi của nó, người tránh né muốn rời đi khi anh ta hoặc cô ta cảm thấy bị đe dọa bởi sự đông đúc hoặc bị xô đẩy trong một mối quan hệ. Điều này đang đe dọa, và dường như đối với những người này, họ thường bị áp đảo, quá tải và tiêu thụ bởi người lo lắng.
Họ cảm thấy mất đi ý thức về bản thân, quyền tự chủ và bản sắc cá nhân của riêng mình khi đối tác lo lắng tìm cách tiến lại gần hơn.
Mô hình
Các dấu hiệu bạn có thể tìm để biết liệu mình có đang rơi vào bẫy lo lắng không bao gồm:
- Tranh luận về việc không có gì - khi người bạn đời lo lắng không thể có được tình yêu và sự thân mật mà họ mong muốn hoặc cảm thấy người ấy đang tránh né, họ sẽ quyết đấu để giành được sự chú ý mà họ khao khát.
- Không có giải pháp - không chỉ có nhiều tranh cãi lớn về những điều nhỏ nhặt, mà còn không bao giờ có bất kỳ giải pháp nào. Giải quyết vấn đề thực sự, mối quan hệ và cảm giác choáng ngợp, không phải là bản chất của sự né tránh. Họ không muốn tham gia vào việc giải quyết vấn đề vì vấn đề, trong mắt họ, là người khác.
- Thời gian ở một mình nhiều hơn - kẻ trốn tránh thường tạo ra những cuộc ẩu đả chỉ để có thể đẩy xa hơn. Khi đối tác lo lắng trở nên xúc động hơn và say mê hơn trong việc sửa chữa mối quan hệ, người tránh né sẽ trở nên ít gắn bó và xa cách hơn, cho đến khi họ có thể bỏ đi và tìm thấy sự tự chủ mà họ đang khao khát.
- Sự hối tiếc - sau khi thốt ra lời nói và sự né tránh bỏ đi, người lo lắng, người có thể đã nói những điều tàn nhẫn và gây tổn thương, ngay lập tức cảm thấy mất bạn đời và bắt đầu nghĩ về tất cả lý do họ cần ở bên nhau. Đồng thời, người tránh đang tập trung vào những tiêu cực đó, điều này củng cố cảm giác cần phải xa người kia.
Tại một số thời điểm, có thể mất hàng giờ, hàng ngày hoặc thậm chí lâu hơn nữa, có một sự điều hòa. Tuy nhiên, việc tránh xa đã xa hơn một chút, điều này nhanh chóng khiến đối tác lo lắng lặp lại chu kỳ, do đó tạo ra cái bẫy tránh lo lắng.
Theo thời gian, chu kỳ trở nên dài hơn và tổng thời lượng điều chỉnh trở nên ngắn hơn.
Điều thú vị là, trong một ấn phẩm năm 2009 trên tạp chí Khoa học Tâm lý của JA Simpson và những người khác, một nghiên cứu cho thấy rằng cả hai kiểu gắn bó này có những cách rất khác nhau để ghi nhớ xung đột, với cả hai kiểu ghi nhớ hành vi của chính họ một cách thuận lợi hơn sau xung đột dựa trên những gì họ cần. mối quan hệ.